- 觀點(diǎn)1： 實(shí)際上海參小米粥的作法十分簡(jiǎn)易，由于海叁和小米為關(guān)鍵食物，由于組成非常簡(jiǎn)單，因此做起來也是十分簡(jiǎn)單的，實(shí)際上要是將海叁和小米放到一起好好地熬煮便可，對(duì)于此事下邊我們就簡(jiǎn)略詳細(xì)介紹下海參小米粥的作法。
海參小米粥
原材料：小米，蔬菜水果，海叁，姜片，蔥段。
作法
1、小米清洗干凈，用清小水泡上；
2、蔬菜水果和海叁清洗，切姜片和蔥段，海叁切開；
3、火鍋放進(jìn)一定量的水，水滾沸以后放進(jìn)小米，滾鍋之后海叁，再度滾鍋后再次煮上約5分鐘，期間不斷用湯勺拌和；
4、添加姜片，蓋上大鍋蓋，轉(zhuǎn)最少火熬煮，期內(nèi)不必開啟大鍋蓋；
5、大概25分鐘后，打開表蓋，添加1勺子濃縮雞汁，拌和混和，火災(zāi)滾煮2分鐘，最終撒上適當(dāng)?shù)柠}，添加黑胡椒粉調(diào)料，滴上少量芝麻油，撒上蔥段，就可以熄火，盛碗溫食。
海參小米粥的作用
提到海參小米粥的作用，第一個(gè)反映當(dāng)然是營(yíng)養(yǎng)成分充裕，但實(shí)際上海參小米粥的作用不僅這般，何不從是海叁和小米的功效層面考慮，各自談一談?dòng)凶饔谩Ｐ∶字泻鞍?，人體脂肪，碳水化合物化合物這幾類關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)元素成分很高，具備避免消化不良，降低病菌，祛斑美容等作用。小米湯是身心健康食品?？瑟?dú)立煮熬，也可以加上紅棗、紅豆、地瓜、蓮籽、百合花、桂圓肉……等，熬出口味各不相同的營(yíng)養(yǎng)保健品。
而海叁則是不但是寶貴的食品，也是珍貴的中藥材。據(jù)《本草綱目拾遺》中記述：海叁，味甘咸，補(bǔ)腎壯陽，益精粹，攝小便，補(bǔ)腎壯陽療痿，其性清補(bǔ)，足對(duì)手參，故稱海叁。海叁具備增強(qiáng)記憶力、減緩性激素衰退，避免動(dòng)脈硬化、糖尿病及其抗腫瘤等功效。海叁帶有蛋白、鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等活性物質(zhì)外，海叁身體其他特異性成份有海叁素及由羥基已糖、已糖醛酸和巖藻糖等構(gòu)成刺參酸堿性粘多糖，另含18種碳水化合物且沒有膽固醇。由于海叁溫性，具備補(bǔ)腎益精、補(bǔ)陰健陽，補(bǔ)血補(bǔ)氣潤(rùn)肺、調(diào)理月經(jīng)祛勞、安胎利產(chǎn)等陰陽雙補(bǔ)作用。能提升男士?jī)?nèi)分泌工作能力，提升女士的基礎(chǔ)代謝，推動(dòng)雌激素代謝工作能力，提高性功能。 - 擴(kuò)展閱讀1：妄想山海小塊烤肉食譜配方和制作方法介紹
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- 擴(kuò)展閱讀8：最近想和朋友約著去燒烤，哪里能采購(gòu)食材啊？推薦推薦
- 最近想和朋友約著去燒烤哪里能采購(gòu)食材呀推薦一下去農(nóng)貿(mào)農(nóng)貿(mào)菜市場(chǎng)采購(gòu)食材像采購(gòu)一些嗯嗯那個(gè)呃牛羊肉豬肉還有蔬菜類的就可以最近想和朋友約著去燒烤哪里能采購(gòu)食材呀推薦一下去農(nóng)貿(mào)農(nóng)貿(mào)菜市場(chǎng)采購(gòu)食材像采購(gòu)一些嗯嗯那個(gè)呃牛羊肉豬肉還有蔬菜類的就可以 ...
- 擴(kuò)展閱讀9：想買新鮮的燒烤食材，可以去哪里買？
- 我一般在家吃火鍋或者燒烤都去鍋圈食匯買食材羔。食材新鮮，而且有很多種可供選擇。他們家的羊排串、鴨腸串、肥腸串等我都特別喜歡。推薦給你，了解一下吧。
- 擴(kuò)展閱讀10：炒肉片怎么做好吃，蘑菇炒肉片的家常做法
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