- 觀點1： 原料：角瓜一個，雞蛋三個。鹽少許，海鮮醬油少許。
過程：
1.角瓜切片，雞蛋攪勻。
2.鍋中倒入油，煎雞蛋。等到雞蛋成型，撈出來，放到旁邊待用。
3.倒入角瓜開炒。等角瓜炒蔫一些，倒入醬油少許加鮮，放入雞蛋開炒。炒制兩分鐘，出鍋。 - 觀點2： 燉菜類：排骨燉豆角，紅燒肉，豬肉燉粉條，牛肉燉蘿卜，牛肉燉土豆，小雞燉蘑菇，紅燒大鵝，水煮魚，水煮肉片，紅燒鯽魚，麻辣鱈魚，清蒸鰻魚，燉多片。
炒菜類：干煸豆角，干煸蠶蛹，爆炒卷心菜，素炒新藍花，蒜蓉娃娃菜，炒蒜臺，韭菜炒雞蛋，清炒山藥，溜腰花，溜腸肚，滑溜里脊，宮爆雞丁，黑白菜，雞蛋炒柿子，蝦仁炒角瓜，鮮蘑肉片，爆炒茶樹菇，麻潑豆腐，油燜土豆絲，油燜菠菜，魚香肉絲，紅燒干豆腐，青椒炒肉，
涼菜類：軟硬三絲，家拌涼菜，豆鼓魚拌苦苣，西芹腰果，紅燒肚絲，三絲爆豆，蔬菜沙拉，皮蛋豆腐，涼拌土豆絲，瓜拌皮，清涼水果拼，
女士菜：松仁玉米，香甜玉米，酥黃菜，撥絲地瓜，蜜汁三樣，
湯類：莼菜花蛋湯，羊雜湯，丸子小白菜，羊肉丸子湯，酸辣湯，玉米濃湯，蝦仁紫菜湯，
以上這些可以任選兩種燉菜，四種炒菜，一種湯，一種女士菜基本上就夠十人的量了，如果量大的話可以選三種燉菜。這樣也基本夠了，
以上的菜偏重于北方的口味。 - 觀點3： 先炒雞蛋 嫩的時候出鍋
之后再炒角瓜 快熟的時候把雞蛋放里 一起炒熟放調料出鍋
和雞蛋西紅柿一樣 - 觀點4： 深吸一口吻，左腿90度彎曲，應用腹部力氣支撐起上半身。完成后吐氣，身體放松。
兩手十指交差，掌心朝內，深吸一口吻，同時腳尖用力繃直，雙腿向下拉伸。完成后吐氣，身體放松。
反復此套動作3組，約2分鐘。 - 觀點5： 介紹一個很全面的菜譜網站給LZ
美食杰
你可以到網站上看看 有視頻 有圖文 的菜譜做法，希望您喜歡 - 擴展閱讀1：清蒸菜加什么好吃又營養
- 1清蒸菠菜菠菜又名赤根菜，鸚鵡菜，生活中比較常見，素有“營養模范生”之稱，富含類胡蘿卜素維生素礦物質輔酶Q10等多種營養素可以炒，蒸，做餡，做湯，味道都非常不錯2準備菠菜半斤左右，先去掉根部。引導語蒸菜很多人都喜歡吃，而有哪些營養又美味的蒸菜的做法呢接下來是我為你帶來收集整理的文章...
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- 擴展閱讀3：小燉肉的做法，小燉肉怎么做
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