- 觀點1： 小米粥的做法簡單而且小米的營養豐富，是我們日常生活中最常見的粥，深受大家的喜愛，但是在做小米粥的時候可以加各種各樣的配料，以增加其營養。小米粥的6種做法，不愁早餐沒花樣，滋補又養人！
小米南瓜粥
食材準備：冰糖適量，小米50g，南瓜100g，清水適量
1：小米用清水淘洗干凈，把小米倒入鍋中，倒入足量清水大火煮至小米開花。鍋可以用燉鍋、高壓鍋、電飯煲任意一種煮粥器具。
2：南瓜去皮，洗干凈切成薄片，切好的南瓜片放入鍋中繼續熬煮至南瓜軟爛。
3：小米和南瓜全都熟透之后，把冰糖放到鍋里攪拌均勻，冰糖完全融化就可以開吃了。
紅棗紅糖小米粥
食材準備：小米80g，紅糖一塊，紅棗3顆
1：小米用清水淘洗干凈，記得把小米米糠盡可能地沖洗干凈。
2：小米放入小燉鍋里，倒入適量開水，接著把紅棗洗干凈也一并放入，開大火熬煮1個小時。
3：小米開花熟透之后把紅糖放入鍋里攪拌至融化就可以吃了。
花生山藥小米粥
食材準備：山藥一段，花生15g，大米1/3碗，小米1/5碗，冰糖適量
1：大米用清水沖洗干凈，花生淘洗干凈，用清水浸泡1個小時。
2：花生和大米倒入鍋里，倒入3碗水，大火煮沸鍋里的水。
3：水煮沸之后繼續煮10分鐘，煮的時候把山藥去皮切片，倒入鍋中煮至大米開花、山藥粉糯的時候就可以了。甜口味還是咸口味都可以。
南瓜花生紅豆小米粥
食材準備：小米100g，大米30g，花生15g，紅豆15g，南瓜80g
1：紅豆和花生淘洗干凈，提前一晚用清水浸泡一碗，浸泡的湯水別倒掉，煮粥的時候可以一起倒進鍋里。
2：南瓜削掉薄薄的一層皮，洗凈之后切成三角塊狀。小米和大米混合淘洗干凈。
3：所有食材放入鍋里，倒入足量的清水。如果用高壓鍋的話15分鐘就夠了，用燉鍋或者電飯煲的話按煮粥鍵就可以了。
香菇西芹小米粥
原料：小米30克、西芹20克、香菇2朵 做法：
1. 西芹去葉洗凈，切小丁，用開水略焯；香菇去蒂，洗凈，切小丁。
2. 湯鍋內加冷水燒開，下入小米熬煮，中火煮至小米粒漲開，放入香菇丁續煮。
3. 蓋上鍋蓋，轉小火將小米煮爛，下西芹丁煮開即可。
紅薯小米粥
食材準備：小米250g，紅薯兩根，清水適量
1：小米淘洗干凈，紅薯洗凈之后削皮，切成小塊。盡量選用紅心紅薯，不過喜歡粉糯的口感可以用白心地瓜。
2：小米倒入高壓鍋中，鍋里加入沒過小米3倍的清水開大火煮。
3：高壓鍋中的水完全煮沸之后，把切好的紅薯倒入高壓鍋中。蓋上鍋蓋，大火壓煮15分鐘就可以吃了。
學會這6種小米粥的做法之后，早上就別再喝白粥了吧！每天用小米給自己換著做營養又美味的早餐粥，做法簡單，不想早起麻煩的話可以用電飯煲或者燉鍋預約，第二天早上起床洗漱完就有熱騰騰的粥喝了。 - 擴展閱讀1：蜜棗的吃法 蜜棗小米粥清甜易消化
- 蜜棗可以搭配小米熬粥吃，清甜易消化，晚餐食用有益健康。蜜棗小米粥做法如下：1、把小米，蜜棗洗干凈，放入鍋中，加入適量的清水。2、因為用的電飯煲，所以用筷子撐一下，以免沸騰溢出。3、煮的時候要適當的攪動一下。4、等小米煮開花了就可以吃了。方法/步驟 把小米，蜜棗洗干凈，放入鍋中，加入適量...
- 擴展閱讀2：紅棗桂圓放白糖可以嗎
- 你是說，問＿下紅棗桂圓放白 糖可以嗎。這個當然可以了。因為這種做法。是最補了。由 其適合老年人食用的。
- 擴展閱讀3：蜂蜜和白糖哪個好
- 是一種天然的保健品。白糖過多攝入可能帶來健康風險。白糖攝入過多會導致肥胖、糖尿病等健康問題。而蜂蜜相對來說，即便是過量食用，其帶來的影響也相對較小。當然，任何食物的攝入都應該適量，不能過量。綜上所述，蜂蜜相較于白糖更為優越，它營養價值更高，具有更多的保健功能，并且相對更為安全。
- 擴展閱讀4：蜂蜜中含糖量高，和白糖一樣嗎
- 蜂蜜中的糖分主要是葡萄糖和果糖，也是屬于一種含糖量比較高的食品，如果有糖尿病的人群是不建議喝蜂蜜的，蜂蜜中還含有一些其它的營養成分，比如說膳食纖維和多種礦物質，對于身體的健康發育也是有一定的益處的，蜂蜜有清熱解毒，潤腸通便，潤肺止咳的作用，平常早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以促進腸胃的蠕動...
- 擴展閱讀5：小米粥適合搭配哪些美食？
- 雞蛋：雞蛋是一種營養豐富的食物，可以與小米粥一起煮，提高營養價值。此外，還可以加入咸蛋、皮蛋等腌制蛋類，增加風味。調料：為了增加小米粥的口感和風味，可以加入適量的鹽、糖、醬油、醋等調料。此外，還可以加入蔥花、香菜、蒜末等香料，增加香氣?？傊?，小米粥可以與各種蔬菜、肉類、豆類、蘑菇類、...
- 擴展閱讀6：酒釀太酸了，能用來做什么菜嗎
- 1. **酒釀蛋**：原料：雞蛋1個，紅糖5g，枸杞3g，桂圓5g，紅棗4顆，酒釀10g。做法：把雞蛋、紅糖、桂圓、紅棗、800ml純凈水，放入鍋中煮20分鐘，再加入枸杞和酒釀，雞蛋剝殼即可。2. **五紅西米露**：原料：枸杞5g，紅棗6顆，紅糖3-5g，紅豆20g，花生20g，西米10g。做法：花生、紅豆提前泡6...
- 擴展閱讀7：酒釀桂圓雞蛋湯有什么詳細且好吃的做法？
- 加入酒釀：待桂圓煮至軟爛時，加入酒釀，用勺子輕輕攪拌均勻，避免酒釀結塊。加糖調味：根據個人口味加入適量的冰糖，繼續小火煮至冰糖完全溶解。打雞蛋：在另一個碗中打入雞蛋，用筷子輕輕攪拌成蛋液。倒入雞蛋液：待甜湯再次煮沸后，緩緩倒入蛋液，邊倒邊快速攪拌，使雞蛋形成細絲狀。最后加入泡發的紅棗...
- 擴展閱讀8：桂圓枸杞雞蛋米酒桂圓枸杞雞蛋米酒的做法
- 1、食材：桂圓20粒、枸杞一把、米酒適量。2、鍋里倒入2碗水，加入桂圓煮沸后繼續煮5分鐘。3、雞蛋打散，備用。4、放入米酒再次煮沸。5、加入雞蛋。6、快速攪散，放入枸杞，蓋好鍋蓋燜5分鐘即可。7、好喝的桂圓枸杞雞蛋米酒就完成了。
- 擴展閱讀9：孕晚期能吃八寶粥嗎里面有薏米的
- 1、八寶粥，孕婦是可以吃的。八寶粥里各種米的種類很豐富，營養也就的多元化。2、但對于孕婦來說，可以選擇自己買一些米，自己煮，不要買外面的八寶粥，為了保質期里面的添加劑會很多，不利于健康，而自己做的就健康很多了。孕婦可以吃罐裝八寶粥嗎 1、罐裝八寶粥可能在制作過程中加入了一些如防腐劑等...
- 擴展閱讀10：紅糖與茶泡水喝嗎紅糖與茶能不能一起泡水喝
- 1、茶葉和紅糖一起喝。2、解酒作用。茶葉和紅糖一起喝，可加速機體新陳代謝的能力，促進聽到酒精的代謝，達到解酒作用，緩解因醉酒導致的頭暈目眩、惡心嘔吐等癥狀。3、美容養顏作用。茶葉具有清除自由基的作用，減少皺紋，而紅糖，具有補血作用，使面色紅潤，使皮膚光滑有彈性且有光澤。4、提神醒腦作用。
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