- 觀點1： 美味豆漿的做法有哪些
美味豆漿的做法有哪些，豆漿是日常生活中常見的健康飲品，經常喝豆漿不僅可以補充大量的蛋白質，而且還可以增強免疫力，其實豆漿好喝的做法有很多種，下面一起來看看美味豆漿的做法有哪些。
美味豆漿的做法有哪些1 一、核桃芝麻豆漿
食材：黃豆60克、芝麻10克、核桃20克、水適量
1、黃豆洗凈，用水浸泡一晚上，核桃仁，黑芝麻洗凈，瀝干水。
2、所有原料倒入豆漿機，加水到1000ml的位置。
3、大約過15分鐘，豆漿機指示結束，盛出即可食用。
二、燕麥豆漿
食材：黃豆一杯、速溶燕麥片半杯、清水適量
1、黃豆洗干凈，并提前浸泡一晚上，取燕麥片半杯。
2、把黃豆和燕麥片一起放入豆漿機內，再放入適量的清水，以水位線為準。
3、加蓋，選擇干豆/濕豆開始制作豆漿，待聽到豆漿機的提示音表示制作完成。
三、玉米豆漿
食材：玉米1/2個、豆漿250毫升、白砂糖1小匙。
1、玉米洗凈，控干水分后取粒，將玉米粒放入攪拌機中，加入豆漿。
2、然后再加少許白砂糖攪打均勻（約1分鐘)即可。
3、把玉米豆漿煮熟，裝盤即可。
四、咖啡豆漿
食材：黃豆50g、速溶咖啡2條、白糖適量
1、黃豆洗凈并提前浸泡一晚上。
2、將黃豆倒入豆漿機，加入適量的清水，再加入速溶咖啡。
3、加蓋，選擇濕豆的功能。
4、豆漿煮好可過濾一下，加入適量白糖攪拌均勻即可。
美味豆漿的做法有哪些2 1、養顏：蜂蜜豆漿
材料：干黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜40克。
做法：黃豆、綠豆浸泡充分洗凈后裝入豆漿機網罩內，杯體內注入適量清水，啟動機器，十幾分鐘豆漿做好，稍涼調入蜂蜜攪勻即可。
功效：滋潤五臟，美容潤腸，補氣益血。
2、防止動脈硬化：豌豆綠豆大米豆漿
材料：大米75克，豌豆10克，綠豆15克，冰糖10克。
做法：綠豆、豌豆用清水浸泡10-12小時，洗凈；大米淘洗干凈；將綠豆、豌豆和大米倒入全自動豆漿機中，加水至上、下水位線之間，煮至豆漿機提示豆漿做好，過濾后加冰糖攪拌至化開即可。
功效：綠豆中含有的植物固醇能減少腸道對膽固醇的吸收；豌豆中所含的膽堿、蛋氨酸有助于防止動脈硬化，預防老年人易發的心血管疾病。
3、祛暑：綠豆豆漿
材料：濕黃豆2杯、濕綠豆1杯，薄荷葉少量。
做法：黃豆和綠豆浸泡。黃豆綠豆洗凈放入豆漿機，加水，開始制作；豆漿制作完后，泡入薄荷葉，過濾，喜歡甜的可以加糖。
功效：綠豆豆漿有消暑益氣、清熱解毒等食療功效。
4、補血：核桃芝麻豆漿
材料：黃豆60克，核桃仁20克，黑芝麻10克。
做法：將黃豆洗凈，放入溫水中浸泡6-8小時，泡至發軟。將核桃仁與芝麻洗凈，與泡好的黃豆一并放入豆漿機杯體中，接通電源，按鍵，待豆漿制好即可。
功效：核桃芝麻豆漿有補血滋陰，滋補保健、美容養顏、增強人體免疫力等作用。
5、補腎：黑豆豆漿
食材：黑豆、白砂糖、水。
做法：先將黑豆洗干凈，在溫水中泡3-4小時，水要淹過黑豆約二到三倍高。待黑豆泡軟，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆漿機（料理機）中。視自己的豆漿機（料理機）大小加入適量的'黑豆，加水不要超過最高水位線。啟用豆漿機十多分鐘煮開，新鮮的黑豆漿就做好了。大家可以按照自己的口味加入適量的糖，這樣口感會更好。
功效：此豆漿有健脾利水、消腫下氣、滋腎陰烏發作用。
6、長壽：五豆豆漿
材料：黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配料。
做法：將五豆按比例配好，浸泡6~12小時后洗凈，放入豆漿機網罩內1/2~2/3，杯體內加入適量清水，啟動機器后十幾分鐘自動熬熟即可飲用。
功效：富含多種營養成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用，非常適合老人養生飲用。
7、生津：椰汁豆漿
材料：椰肉、黃豆。
做法：黃豆提前浸泡，量取2杯，椰肉切成小丁，也量取兩杯。黃豆與椰肉一起倒入豆漿機，加水至水位線，開始制作，做完后過濾，一杯椰子豆漿就輕松完成了。
功效：椰肉，性平味甘，能生津、補虛、利尿；適合口干，身體虛弱的人食用。
8、增強免疫力：燕麥芝麻豆漿
材料：黃豆50克，黑芝麻10克，燕麥30克。
做法：將黃豆預先泡好。將黑芝麻、燕麥和泡好的黃豆洗凈，放入豆漿機杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，按五谷豆漿鍵盤，待豆漿制好即可。
功效：燕麥含有β葡聚糖，這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。燕麥黑芝麻豆漿，可以增強免疫力，加速傷口愈合，還能幫助抗生素發揮更佳效果。
9、補虛：紅棗枸杞豆漿
材料：干黃豆60克、紅棗15克、枸杞10克。
做法：將泡好的黃豆洗凈，紅棗去核洗凈，枸杞洗凈，裝入豆漿機網罩內1/2~2/3，杯體內加入適量清水，啟動機器后十幾分鐘自動熬熟即可飲用。
功效：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養，對心血管疾病患者有一定的益處，增強人體免疫功能。
10、祛濕：山藥薏仁豆漿
材料：濕黃豆2杯，山藥1杯，薏米半杯。
做法：山藥切成丁，與黃豆、薏米一起洗凈，放入豆漿機，加水到中水位線，開始制作。等豆漿結束程序，就好了。
功效：黃豆本身就是利水滲濕的，如果再加點健脾的山藥和薏米，既能讓豆漿更好喝，又能提高祛濕的作用。
2、豆漿搭配宜忌
1、不能沖入雞蛋：雞蛋中的雞蛋清會與豆漿里的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質。
2、可以搭配全麥食品，比如面包。全麥面食不僅含有小麥胚和小麥麩，更是纖維素的極佳來源。它不含脂肪，熱量低，富含復合碳水化合物，而且含有大量的營養素，如B族維生素（葉酸、煙酸、硫胺素）、維生素E、鉀、硒和鐵等，是保持身材苗條的最佳食物。
3、非油炸食品：豆漿含有豐富的蛋白質，而蛋白質在淀粉的作用下，能與胃液充分發生酶解作用，使人體更容易吸收其中的養分，而且不用油炸，脂肪含量低，更為健康。像營養麥片、饅頭、包子、花卷等可以輪流登場和豆漿成為最佳搭檔。 - 擴展閱讀1：酸辣粉湯的做法步驟圖，酸辣粉湯怎么做好吃
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