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杏鮑菇和芹菜該怎么做,才能營養又美味呢?

我來答
觀點1: 芹菜選用較細多汁的水芹,摘掉多余的綠葉,洗干凈后切成小段。鍋中放水,燒開后把芹菜放進去,加幾滴食用油(可以使芹菜保持翠綠不變色),燙一分鐘后撈出,控干水分備用。不能燙的時間太長,會讓維生素流失,而且失去了脆嫩的口感。如果沒有水芹,也可以用西芹,它的纖維很粗大,建議用細線從中間劈開,處理的較細一些,方便烹飪。

2,杏鮑菇用水沖洗干凈,切成五毫米左右的粗條,或者斜刀切片都可以。

3,大蒜去皮拍扁,大蔥切小段,生姜切絲。

4,小碗中放一勺生粉,用兩倍量的水化開。

二、烹飪食材。

1,鍋中放入適當的油(不用太多,能把鍋底潤濕就可以了),燒到六成熱的時候倒入蔥姜蒜,翻炒出香味。注意火候不能太大,蔥蒜呈金黃色即可,不能炸糊了,否則會容易發苦。

2,倒入杏鮑菇,轉成中大火翻炒,加入少許的醬油上色,注意不要太多了,否則杏鮑菇就會變黑,影響食欲。因為杏鮑菇水分很高,需要反復翻動,直到食材變軟變小后,就可以倒入芹菜。

3,期間加入食鹽,五香粉和雞精調味,翻炒一分鐘左右,出鍋前用淀粉水勾芡,就可以關火出鍋了。這樣做出來的杏鮑菇和芹菜,它的味道剛好融入在一起,是非常下飯的一道菜
觀點2: 爆炒杏鮑菇芹菜是非常小清新的一道美食,只需簡單的幾步,就可以做出讓你爽口開胃的佳肴。

一、處理食材。
1,芹菜選用較細多汁的水芹,摘掉多余的綠葉,洗干凈后切成小段。鍋中放水,燒開后把芹菜放進去,加幾滴食用油(可以使芹菜保持翠綠不變色),燙一分鐘后撈出,控干水分備用。不能燙的時間太長,會讓維生素流失,而且失去了脆嫩的口感。如果沒有水芹,也可以用西芹,它的纖維很粗大,建議用細線從中間劈開,處理的較細一些,方便烹飪。
2,杏鮑菇用水沖洗干凈,切成五毫米左右的粗條,或者斜刀切片都可以。
3,大蒜去皮拍扁,大蔥切小段,生姜切絲。
4,小碗中放一勺生粉,用兩倍量的水化開。

二、烹飪食材。
1,鍋中放入適當的油(不用太多,能把鍋底潤濕就可以了),燒到六成熱的時候倒入蔥姜蒜,翻炒出香味。注意火候不能太大,蔥蒜呈金黃色即可,不能炸糊了,否則會容易發苦。
2,倒入杏鮑菇,轉成中大火翻炒,加入少許的醬油上色,注意不要太多了,否則杏鮑菇就會變黑,影響食欲。因為杏鮑菇水分很高,需要反復翻動,直到食材變軟變小后,就可以倒入芹菜。
3,期間加入食鹽,五香粉和雞精調味,翻炒一分鐘左右,出鍋前用淀粉水勾芡,就可以關火出鍋了。

翠綠的芹菜搭配白嫩的杏鮑菇,看著就讓人食欲大增,別看只是一道素菜,但是杏鮑菇的口感可以和肉相媲美了。而且熱量很低,放開胃口去吃,小伙伴們也不用擔心發胖哦。如果想要口感更豐富一些,大家可以加入一些低卡高蛋白的蝦仁,讓美味翻倍。
觀點3: 首先準備好杏鮑菇和芹菜,先將芹菜切段,杏鮑菇切片,然后放入鍋中煸炒一段時間,然后再加入鹽、水、醬油、蠔油,燜一段時間就能吃了。
觀點4: 我覺得杏鮑菇和芹菜應該再加一些豬肉,先用豬油爆炒,然后加入杏鮑菇炒出現象,再加入一些生姜和蔥花,然后再加入芹菜,最后加入炒好的豬肉。
觀點5: 我覺得他們兩個應該煮著吃才是最營養而且又美味的,因為杏鮑菇湯和芹菜湯是非常有營養的。能補充我們的維生素。
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1、主料:土豆1個,雞蛋1個。輔料:臘腸半根,卷心菜30克,胡蘿卜半根。調料:花生油2湯匙,食鹽2克,黑胡椒少許。2、先蒸土豆,洗凈去皮切片,隔水蒸熟。3、然后擦一點胡蘿卜絲。4、再打散一個雞蛋,我還放了一點圓白菜絲和臘腸,放一點臘腸會很好吃,臘腸可以和土豆一起放入蒸鍋蒸,蒸幾分鐘就...
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土豆胡蘿卜雞蛋餅的做法步驟88.預熱好的電餅鐺,用勺子把擦絲放進去,再用勺子壓平,受熱均勻 土豆胡蘿卜雞蛋餅的做法步驟99.所有的擦絲一次全部放進電餅鐺蓋上蓋子,如果不蓋的話,里面不熟,外面確糊了。蓋上蓋子就不會出現這種情況 土豆胡蘿卜雞蛋餅的做法步驟1010.一面煎好,在翻面 土豆胡...
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1、食材:土豆1個、雞蛋2個、面粉3大勺、香蔥適量、鹽1茶勺、孜然粉1茶勺、胡椒粉1/2茶勺。2、取個較大的碗,裝少量清水,土豆洗凈去皮,直接刨入碗中。3、調入鹽、孜然粉、胡椒粉拌勻。4、磕入雞蛋攪拌均勻。5、加入3大勺面粉拌勻。6、最后加入蔥花拌勻。7、平底鍋稍微預熱后刷上一層薄油,改...
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1、準備材料:大白菜100g、雞蛋2個、香腸1根、面粉100g、鹽、胡椒粉、蔥花適量;2、大白菜洗凈拆片全部切細細絲,香腸切丁;3、白菜火腿放入盆中打入兩個雞蛋,加胡椒粉和鹽用筷子拌勻,加面粉加點清水攪拌成面糊;4、鍋里刷油用勺子舀入面糊,攤成餅煎至兩面金黃,盛出晾涼即可。
擴展閱讀7:白菜雞蛋餅怎么做
白菜雞蛋餅 食材:雞蛋,白菜。調料:鹽,胡椒粉。做法:先把白菜切碎,放入4個雞蛋,適量鹽和胡椒粉,攪拌均勻后起鍋,放入少許油,然后倒入鍋中,大概1-2分鐘后翻面。
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1、食材:面粉260克,雞蛋3個,水380克,小白菜2顆,鹽1勺,花椒粉1小勺,食用油適量,小蔥2根,大蒜3瓣,香醋3勺,生抽1勺,香油少許。2、面粉內打入3顆雞蛋,再加入1勺鹽,混合攪拌均勻。3、小白菜擇洗干凈,控水,去掉小白菜的梗,只需要葉子就好。切碎,越碎越好。留下的小白菜的梗,可以...
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1、面粉放入盆里,加水揉成面團(想要軟一點的就多加點水),放一旁醒一會兒。2、白菜去白菜葉稍待一點菜幫,切碎,加入雞蛋、鹽、五香粉、白胡椒粉攪拌均勻。3、面團分成大小合適的小塊,根據鍋的大小搟成大小合適的圓餅。4、把調好的白菜放在面皮的中間部分,兩邊分別向中間折。5、為防止雞蛋流出...
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白菜雞蛋餅的做法 1.白菜切碎 白菜雞蛋餅JZ.jpg 2.白菜放入碗中,加上面,打上雞蛋 白菜雞蛋餅WM.jpg 3.加少量水和食鹽混成面糊 白菜雞蛋餅Kk.jpg 4.放入電餅鐺中,白菜雞蛋餅jc.jpg 5.蓋上蓋子,三五分鐘就好 白菜雞蛋餅ha.jpg 6.OK啦 ...
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