- 觀點1： 山藥和蓮子怎么做好吃
用料
主料
蓮子45顆
山藥250克（長）
純凈水750毫升
輔料
冰糖
15克
枸杞
35粒
山藥蓮子湯的做法
1.
蓮子提前浸泡，掰開去掉剩余的心，放入鍋里煮。（水按人數喝的量加）
2.
山藥洗凈去皮，切滾刀塊，速放入冷水里泡上，以免氧化變色。
3.
枸杞洗凈備用。
4.
蓮子煮開鍋后加入山藥繼續煮，八成熟時加入冰糖。
5.
煮好的湯加入枸杞。
6.
裝碗的湯。
山藥和蓮子能一起燒嗎?
可以，一起吃補腎
與山藥不能與什么同吃相克食物如下：
山藥+魚：同食會引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
山藥+堿性食物：同食會引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
山藥+甘遂：同食會引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
山藥+鯉魚：同食會引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
山藥+鯽魚：同食會引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
山藥+蕎麥米：身體不適
山藥+鹿肉：生澀易便秘
山藥+豬肝：山藥富維生素c，豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素，維生素c遇金屬離子，則加速氧化而破壞，降低了營養價值，故食豬肝后，不宜食山藥。
山藥+黃瓜：黃瓜中含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞。
山藥+筍瓜：胡蘿卜中含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞。
山藥+蝦：同食會引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
山藥+南瓜：南瓜中皆含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞。
山藥+胡蘿卜：胡蘿卜中含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞。
與山藥能同吃的最佳搭配食物：
山藥+雞胗：治小兒脾虛疳積
山藥+鴨肉：補陰養肺
山藥+棗(鮮)：健脾利胃
山藥+銀耳：滋陰潤肺
山藥+玉米：吸收更多的營養素
山藥+烏雞：滋補佳品
山藥+藻類：同食會引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
山藥+蓮子：健脾補腎
山藥+扁豆：補脾益腎
蓮子山藥葡萄怎么做好吃
食材用料：
蓮藕一節相克食物
山藥一小段相克食物
蓮子數個相克食物
筒骨一節
菜譜做法：
1.材料準備好，蓮子提前泡，去心
2.排骨洗好，過熱水，煮的時候加一點點白醋
3.可以加一點點百合或紅棗
山藥蓮子湯如何煮法。對身體有什么好處
病情分析：山藥具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。蓮子能補脾益胃，澀腸固精，養心安神。主治五臟不足，傷中氣絕。長期堅持使用山藥蓮子粥可以達到益壽延年的養生作用。意見建議：將蓮子去皮去心，與淮山藥、薏苡仁一起洗干凈，浸泡除山藥外的食材2小時以上，再一起共入沙鍋中，加水適量水，以文火煮至熟爛，放入白糖即成。
連子和山藥怎么做
蓮子山藥怎么做
主料
山藥
30g
蓮子
10g
大米
25g
輔料
枸杞
適量
開水
適量
步驟
1.準備好食材。
2.蓮子提前用水浸泡三小時。
3.將大米淘洗干凈，放入燉盅內。
4.加入提前泡過的蓮子。
5.加入少量洗凈的枸杞。
6.將山藥去皮，并且洗凈粘液，切成小塊放入燉盅內。
7.加滿開水。
8.在電燉鍋里也加入開水，讓機器工作兩小時左右。
9.吃的時候可放少量糖，會更好吃。
蓮子的做法大全,蓮子怎么做好吃
主料
山藥
100g
蓮子
20g
大米
50g
輔料
枸杞
適量
白糖
適量
步驟
1.將山藥切塊，蓮子泡入清水中，三小時。
2.鍋中倒入小半鍋清水。
3.水開時，倒入大米、山藥、蓮子，大火燒開，轉小火，煮三十分鐘。
4.再入洗凈的枸杞，加兩勺白糖，拌勻，繼續煮五分鐘，即可裝盤享用。
山藥可以和蓮子一起燉排骨嗎
所需食材
主料：豬肋排:300克、蓮藕:150克、山藥:150克、枸杞:30克、精鹽:10克、生姜:5克
主要做法：燉
操作步驟
1
將豬肋排漂去血水，剁成2厘米左右的小段，用沸水焯一下，備用;
2
將蓮藕、山藥刨去表皮，滾刀切塊，備用;
3
生姜去皮切片，備用;
4
砂煲中放入焯好的豬肋排，切好的蓮藕、山藥以及姜片，大火悶煮20分鐘后，改用文火煨2小時，至蓮藕熟透;
5
熄火后再加入泡好的枸杞燜15分鐘，調入食鹽，即可。
山藥蓮子粥的做法，山藥蓮子粥怎么做好吃，山藥
1、蓮子、淮山、粳米、薏米洗凈浸透，蓮子不芯。
2、取瓦煲一個，放入蓮子、淮山、粳米、薏米煲1.5小時。
3、再加入白糖稍煮片刻即成。
注意事項
蓮子、淮山、粳米要先浸透，待水沸后下料，才不易沾底，褒出的粥才香濃。
山藥紅薯蓮子能一起煮著吃嗎
1.抗癌
有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。
2.通便減肥
吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能 *** 腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。
3.提高免疫力
紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。
怎樣給寶寶做山藥蓮子粥
蓮子 30g
山藥 80g
粳米 50g
蓮子山藥粥的做法
山藥洗凈去皮切成小丁。蓮子去芯
砂鍋中放入洗凈粳米，蓮子和山藥丁，加足量水
大火煮開后，轉小火，慢煲成粥。（期間需要不斷攪拌下，防止粘底）。吃的時候可以加入白糖拌勻食用 - 擴展閱讀1：蜜棗的吃法 蜜棗小米粥清甜易消化
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