- 觀點1： 可能我們在生活當中經常聽到很多人在說吃零食不好，而這句“吃零食不好”也深深地烙印在每個人的腦海中。但在這里我要說的是，吃零食也不全是不好的，恰恰有些好吃的零食對身體健康有利，下面就介紹五中非常健康的零食。
1、海苔
海苔相信很多人都喜歡吃，這也是一種非常流行的零食。海苔是一種天然的藻類食物，營養價值是很高的，能夠增強身體的免疫力；海苔中所含的藻膽蛋白具有降血糖、抗腫瘤，抗衰老等作用。
海苔還富含維生素A和維生素E，能夠增強你的記憶力；海苔富含各種礦物質，有鉀、鈣、鎂、磷、硒、碘、鐵、鋅、銅、錳等；海苔纖維素含量高，能量少，是非常值得放心的美味零食。
我比較愛吃海苔的原因，就是因為他不會對我的身材造成影響，熱量很低，很適合我和孩子吃。
2、藍莓
藍莓往往會做成蜜餞，不僅味道更好，養生效果也好。常吃藍莓能夠改善人體的中樞神經功能，能夠逆轉因衰老而造成的神經信息傳導減緩、認識能力蛻化，簡單來說就是延緩你的神經衰老退化。我也比較喜歡藍莓的味道，酸酸甜甜。
我家里面的大人小孩都非常喜歡藍莓的味道，因為，酸甜可口而且營養比較豐富，很適合家里的孩子吃，而且里面還含有豐富的花青素，對于我和老公經常要看電腦工作，多吃一些藍莓可以改善視力。
3、開心
果開心果具有補腎壯陽，理氣開郁的效果，正如其名，開心果富含豐富的抗氧化元素、維生素、礦物質。但是在選擇開心火的時候，一定不要選擇那些看起來特別鮮亮開心果，因為有可能經過了工業漂白。
我平時比較喜歡吃開心果，因為它味道酥脆可口，而且開心果里面有葉黃素，可以幫助改善視力，還可以緩解疲勞，提高免疫力。
4、核桃
核桃的好處很多，含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，還含有胡蘿卜素、核黃素等多種維生素，能夠強健大腦、提升記憶力、延緩大腦老化、治療失眠健忘，是非常不錯的保健零食。
我平時是比較愿意吃核桃的，家里的老人也愿意吃，最愿意吃的就是原味的，家里的老人會把它磨成粉或煮粥。
五、酸奶
酸奶的營養物質比牛奶更佳，而且因為發酵，其中的營養成分更加容易被人體吸收。另外，酸奶具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人體淋巴細胞數目下降的作用。像那些長期面對電腦、經常玩手機，又或者常常在有電磁輻射環境的人來說，每天喝被酸奶能夠有效減少輻射對身體的傷害。
酸奶，是每個家庭必備的零食儲備，因為，無論大人小孩還是老人都會喜歡喝，他那種酸甜的味道，而且酸奶里面的營養還是比較豐富。
以上就是我為大家推薦的五種比較健康的零食，無論是大人和小孩都可以吃，而且美味健康又營養。 - 觀點2： 我沒有口感，但是我可以為您推薦一些受歡迎的小零食：
1. 堅果類：比如開心果、腰果、杏仁、核桃等，富含蛋白質和健康脂肪。
2. 水果干：比如葡萄干、蘋果干、芒果干等，不僅口感好，還富含維生素和纖維素。
3. 酸奶：富含益生菌和蛋白質，可以增強免疫力和促進腸道健康。
4. 燕麥餅干：富含纖維素和蛋白質，可以增加飽腹感，有助于控制食欲。
5. 蔬菜干：比如胡蘿卜干、番茄干、芹菜干等，富含維生素和纖維素，可以增加飽腹感，有助于控制食欲。
6. 巧克力：適量食用可以緩解壓力和焦慮，但要注意控制攝入量。
7. 紅棗：富含維生素和礦物質，可以增強免疫力和促進腸道健康。
8. 芝士：富含蛋白質和鈣質，可以增強骨骼健康。
希望這些推薦能夠幫到您。 - 觀點3： 美食就是有獨特的魅力，不分男女老少，都對它無法抗拒，特別是美味的零食，更是經常囤，下面我就給大家推薦5款好吃的零食，一起來看看吧。
1、克恩茲脆薯 魔性香辣味
超級酥脆輕薄中間空心的咬起來口感很棒，咸辣味道搭配花椒味和芝士香超級有滋味。馬鈴薯香味濃郁，越嚼越香，非油炸完全不油膩，超級好吃停不下來，咸香入味還不膩，吃起來很脆，而且是低脂的，沒有反式脂肪酸。
2、再吃一顆 奶香碧根果
打開一顆，果仁很新鮮，一口下去，香脆的小宇宙瞬間在口腔里爆裂開，嚼完也完全沒有渣滓感。甜甜的，奶香味也很足，卻一點都膩，回味無窮～
這次回購的時候又帶上了他家這個爆款奶香碧根果，超贊的！
3、未來可7雞肉丸
我之前吃過別的牌子的雞肉丸，多多少少會有點腥味，還會有點咸，但是這個味道就很贊，扎實的雞肉加上清甜的荸薺，每個丸子都很飽滿，吃起來超滿足。而且一大袋里面有7小包，每包里面有4個雞肉丸，分量超足，巴適的很。
4、王小鹵虎皮雞爪
講真，雞爪肉超多，輕輕一抖感覺就會散架。不用牙咬，一嗦就脫骨。這款雞爪沒有指甲，干干凈凈。連骨頭都是酥的，感覺能從小吃到老。一共六種口味，各有特色。煮火鍋，螺螄粉，麻辣燙時放幾根，吸汁入味。
5、比比贊巖燒乳酪吐司面包
這款比比贊巖燒乳酪吐司面包，不僅質地暄軟，口感清甜，而且還有一層金燦燦的奶酪加持，就好像把吐司面包和蛋撻完美結合了，吃上一口風味獨特，美味升級，奶香味濃郁，入口順滑甜美，嘗到味道就心心念念，好味道顛覆想象，忍不住稱贊：真好吃！ - 觀點4： 我和很多這個時代的年輕人一樣。每天工作忙碌，生活壓力大。享受美食已經不是為了飽腹，而是一種解壓和尋找樂趣的生活方式。今天又來推薦幾款我經常回購的小零食，看看有你喜歡吃的嗎？
1、杏鮑菇脆條💰：19.61元/2袋
吃到嘴里是一點都不油膩，脆脆蓬蓬的，帶點酥。最上頭的還是滋味，竟然很靈性地保留了杏鮑菇那股微微嗆人的菌味，怎么說呢，你一吃就知道這是杏鮑菇，而非別的菇。調味清淡但不寡淡，個人推薦蒜香，不僅是好吃，更多是有趣，讓人忍不住一根接一根。仔細看可以看到杏鮑菇原切的紋理，有一種莫名的萌感。
2、浪味仙花式薯卷💰：7元/袋
沒有人會拒絕浪味仙吧？真名副其實從小吃到的寶藏零食！除了經典的田園蔬菜和番茄味，跟我一樣芝士腦袋的一定嘗嘗它家的新品蒜香芝士味，經典的雙螺旋造型，每顆都裹滿了濃濃的芝士和蒜香粉，超級滿足！而且，浪味仙這個是沒有反式脂肪的！雖然也屬于膨化食品，但一次一小包的話熱量真不高！
3、百戀咸蛋黃酥💰：21.9元/4袋
此蛋黃酥非彼蛋黃酥，一開始我拆快遞的時候，都忘記了什么時候買的它了，看名字還以為是那種里面有咸鴨蛋黃的蛋黃酥呢。 結果拆開快遞，真的就是那種酥酥的，脆脆的，有咸蛋黃味的蛋黃酥，吃著還挺解饞的。重點是它每一塊都是獨立包裝，拿取很方便，再也不用吃一口擦個手摸一下手機了。撕開包裝，就能聞到蛋黃味兒，一整塊特別的酥脆，本·咸蛋黃·重度愛好者真的是一口就愛住了這個味道。
4、百戀曲奇軟軟💰：29.9元/6袋
曲奇，你們是愛吃夾心的，還是不夾心的？是愛吃硬的，還是軟的？ 最近我真的是超愛百戀這款曲奇，外酥內軟，夾心也是深得我心，一口好吃的曲奇就能感到莫名的幸福。吃起來的口感介于餅干和蛋糕之間，外殼有點軟有點酥，比餅干軟，比蛋糕硬一些，牙齒碰到它，它就碎在了嘴里，像是在嘴里開花了，綿綿軟軟。 夾心甜而不膩，輕輕一咬，在口腔內爆漿，整個夾心的味道四散開來，很特別。 它有藍莓、芒果、巧克力三款口味，水果口味的夾心酸酸甜甜，都是超正的水果夾心，巧克力口味的用了優質可可粉，吃在嘴里特別的絲滑，巧克力味特別濃郁。
5、伯力爵堿水棒棒💰：20元/罐
自從嘗試過一次堿水面包干之后，就開始了無限循環之路！它吃著和堿水面包干差不多，都是很扎實的口感，比較耐嚼，帶點點的咸味，嘴饞想吃東西的時候嚼兩根很8錯。但是對于牙口不好的寶子就不要經常吃啦~像我一樣牙口杠杠的寶寶，這款零食絕對不能錯過喲。 - 觀點5： 我是非常喜歡吃零食的，每天下午三點來鐘的時候，要吃一會，否則堅持不到晚上下班，不一定是餓了，就是嘴里少點東西呢發一波最近吃起來很好吃很好吃的小零食，我猜至少有一款你們沒有吃過！
1、伯力爵巧克力面包脆
💰：19.6元
被李佳琦推薦的，明明看到了配料表里是代可可脂，但是還是被雙倍碳水快樂沖擊了。最喜歡的是黑巧味道的，酥脆的面包脆片加上巧克力，配一杯咖啡吃超級搭。
味道很好，和面包店里的烤面包一樣好吃，椰蓉、白巧克力、黑巧克力味道都很好。口味不是那么甜膩， 挺好。椰蓉味的就是在白巧克力.上灑了層椰蓉，味道不錯。
2、 江西特產齊云山南酸棗糕
💰：19.6元/500g
這個齊云山酸棗糕真的是江西人過年擺盤必備，特別開胃！是用深山野果南酸棗制作而成的蜜餞，晶瑩剔透，還有一層糯米紙包裹，咬一口酸酸甜甜，滑嫩Q彈，瞬間打開味蕾。而且配料表成分簡單，無反式脂肪酸，老少皆宜。是值得按頭安利的小零食，酸酸甜甜的，它的酸甜配比非常的合適，不太甜也不太酸，冷藏一下口感會更有嚼勁一些。
3、 老金磨坊無糖黑芝麻丸
💰：23.6元
鐵盒精致，每一顆都有獨立包裝，可以保持芝麻丸的新鮮，各種黑色食材的搭配，黑芝麻，黑米，黑豆，奇亞籽，黑苦蕎，黑麥，黑皮花生，黑芝麻肽。買回來養頭發的，頭發沒多長幾根，做小零食吃還是很健康上癮的。
4、新加坡Crusty’s三文魚魚皮薯片冬陰功口味
💰：23元
Crusty's甄選的三文魚皮油脂豐富，營養價值極高。魚皮的厚度也恰到好處，最好還能帶一些皮下脂肪，這樣油炸時脂肪發生的美拉德反應就會產生讓人難以抗拒的美妙味道！天婦羅和薯片的結合，里面大量使用的咖喱葉，讓這袋零食散發著濃郁的東南亞味道。酥脆不膩，可以一口氣吃好多。
5、香港奇華蛋卷
💰：19.6元
很經典的鐵盒設計，一秒鐘回到了小時候吃鐵罐餅干的記憶，鐵盒內四周都塞著紙泡沫作為緩沖。吃起來奶香味濃郁，甜度適中，咬上去酥松可口。但是要注意配料表里有使用人造奶油，介意的小伙伴要小心。 - 觀點6： 美食就是有獨特的魅力，不分男女老少，都對它無法抗拒，特別是美味的零食，更是經常囤，因為總有一個時刻特別想吃呀！下面我就給大家安利一些我經常買的小零食~
1、三只松鼠堅果
參考價格：24元/500g
有沒有和我一樣喜歡吃開心果的朋友！開心果吃起來既有堅果特有的清香，并且吃多了也不膩，最重要的是開心果富含纖維、維生素、礦物質和抗氧化劑。
它們是營養價值很高的食物。經常食用可以增強體質，提高身體免疫力。
2、溫州特產桂花糕
參考價格：28元/500g
它主要采用最天然的糯米粉、芝麻、花生、干桂花精制而成，經過傳統工藝蒸制而成，好吃不上火，有著任誰也抗拒不了的好滋味。
吃上一口香軟有嚼勁，并不像蛋糕那么蓬松暄軟，口感很扎實，而且還裹著芝麻、花生碎，帶著淡淡的桂花香，風味別具~
3、山楂六物丸
參考價格：19.9元/500g
這款山楂六物丸中含有大棗、山楂、山藥、茯苓、麥芽、雞內金等多種純天然食材，保留了食材原本的味道，成分安全健康更放心。
其中有6種食材搭配，口味層層交疊觸發味蕾。六重營養好物，輕咬一口，幸福自來。加上山楂丸采用了高速破壁粉碎技術，0糖0添加，更適合減脂期的小姐妹們。
4、沙琪瑪
參考價格：29元/1000g
沙琪瑪也是我喜歡吃的零食之一，以前讀書時經常和舍友一起買，吃起來軟中帶糯，甜味適中，不會膩牙，一口下去感覺牙齒也在享受它的美味，咬起來松松軟軟，特別美味。
現在沙琪瑪的品種逐漸增多了，有些沙琪瑪里面還有堅果，比如提子干、杏仁等，口感更加豐富了。
5、草原達爾沁牛肉干
參考價格：59元/500g
追劇必吃牛肉干來啦！原材料采用的都是內蒙古大草原的黃牛，牛后腿部分制成。一袋牛肉干需要兩斤牛肉，用料非常良心，吃起來口感特別好！
而且Q彈有嚼勁，72小時冷風干，吃起來更健康，高蛋白，平時感到餓的時候吃一點，飽腹感十足~ - 觀點7： 我作為一個離不開零食，視零食為生命，閱零食無數的美少女，必須要給大家分享15款好吃到吐血的零食，美味一定要分享給你們~
下面我推薦給你們五款健康好吃的小零食，一起來看看吧~
1、芒果干
芒果是我最喜歡的水果，小時候特調皮爬樹每次都摘好多特香。經朋友買這家店的芒果干打開包裝一股濃濃的芒果味，特別的香。里面的肉塊也非常的大片，咬一口里面都沒有細絲的線，真的特別的棒。還有那種微酸帶著甜甜的口感，真的好吃。這次一下買了幾十包，慢慢吃，有的還分給了朋友，他們都特別的喜歡。
2、豬肉脯
休閑的小零食，好好吃，啥味都有，蜜汁味，辣味，鮮味，黑胡椒味，炭燒味，五種口味，想吃啥味有啥味，挺好，里面一小包一小包的，很方便，我女兒超級喜歡吃。
3、酸奶果粒塊兒
特別濃的奶味，香香脆脆的真好吃，分量充足，美味可口，食用方便，這種獨立的小包裝，出門攜帶也方便，收到就泡牛奶新鮮味美。
4、風味牛肉干
超干有嚼勁兒，一根量也挺多的，牛肉味兒很香，越吃越香。這款相對超干的顏色更深些，含水量高些每包小包裝里的肉塊兒都很大，吃上去還是有飽腹感。可以作為戶外運動補充能量，補充營養的最佳。方式 也可以作為零食 肉質有牛肉的香味兒，也不是很油，咸淡適中，略帶一些自然味兒。回味也挺好的，不像有些牌子那種調料味兒很正，不正宗。
5、烤饃片
烤饃片經常吃，還是小時候的味道，還是小時候的最愛。以前經常吃麻辣味的，這次買了一箱，各種口味都有，雙休日出去游玩，帶著喜歡的饃片，頂餓。出門不論作為小零食還是干糧都是不二的選擇。非常喜歡這個饃片，家人都說好吃，吃完再來一箱！
以上五款小零食，饞歸饞，控制量啊o(*￣︶￣*)o - 觀點8： 第一種，牛軋糖，牛軋糖，花生牛軋奶糖，咸牛軋手工牛軋糖，棉花糖，軟糖，零食喜糖果批發券后¥4.9，牛軋糖在網絡上走紅的時候，相信很多朋友跟我一樣，躍躍欲試想要買上一份嘗一嘗，因為牛軋糖跟我小時候吃過的花生糖很像，主要食材都是花生，我猜想吃起來會有童年的味道。等我真的買了牛軋糖，發現價格真貴啊！簡直是花生糖的幾倍價格了！我覺得吃起來比較酥脆，會有一點粘牙，味道還行，第二種，雪花酥，卜珂雪花酥蔓越莓味110g，手工牛軋軟糖，糕點，曲奇休閑零食奶酥餅干¥11.9，購買淘寶雪花酥，這個名字一聽就很浪漫，適合談戀愛的時候約會吃，名字浪漫的零食，甜在心頭，實在令人向往，雪花酥不僅名字好聽，顏值也高，仙女一般的顏色，吃起來甜而不膩，我偶然看到朋友圈有人在賣雪花酥，本來想買上一盒，一看價格就慫了，第三種，馬卡龍Glennmiles，馬卡龍奶油味夾心餅干，獨立小包裝，混合味6包（約30g）¥4，毫無疑問，馬卡龍是一種名字夢幻、顏值高的零食，它長得像一個個“小漢堡”，精巧細致，搭配上炫彩繽紛的顏色，很容易就獲得了女孩子們的喜愛。沖著馬克龍的高顏值，我曾經買過一盒，一盒五個馬卡龍，三十幾塊錢，也就是說平均一個馬卡龍賣六塊多，這可真的是貴價貨了！而我吃了一口，發現馬卡龍的味道跟一般的甜品差別不大，分量又少，我覺得自己吃虧了呢，就當是買了一份新鮮吧！第四種，酸奶疙瘩，伊犁酸奶疙瘩球熱巴同款，正宗新疆李聞羨干酪手工孕婦兒童營養零食¥22.8，酸奶疙瘩稱得上是曾經紅極一時，而且還是由迪麗熱巴帶火的，很多粉絲沖著迪麗熱巴增大購買力，使得酸奶疙瘩一時風頭無兩，甚至不斷抬高價格。雖然打開包裝就能聞到一股濃郁的酸奶味，單吃起來口感并不好，甚至有點膻。
- 觀點9： 堅果類零食：如杏仁、腰果、核桃、花生等，富含健康脂肪、蛋白質和纖維素，有利于增強飽腹感和提高代謝速度。
水果類零食：如藍莓、草莓、蘋果、香蕉等，富含維生素和礦物質，能夠提高免疫力和保持身體健康。
酸奶類零食：富含優質蛋白質和益生菌，能夠促進消化和增強免疫力。
紅棗糕：富含纖維素和維生素，能夠增強飽腹感和提供能量。
燕麥餅干：富含纖維素和優質碳水化合物，有利于提高代謝速度和增加飽腹感。
總之，好的小零食應該是營養豐富、口感好、低熱量、易于攜帶等，能夠滿足我們的味蕾同時又不會影響健康。 - 擴展閱讀1：蜜棗的吃法 蜜棗小米粥清甜易消化
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