- 觀點1： 問題一：兒童吃什么干果好 板栗
板栗是堅果中含脂肪最低、含淀粉類最高的食物。板栗鮮品中維生素C的含量高于番茄和蘋果，其中豐富的不飽和脂肪酸、磷有助于寶寶大腦發育。
媽媽要注意：2歲以上的寶寶可以板栗。板栗的淀粉和碳水化合物含量很高，所以吃后容易有飽腹感，但是給寶寶吃板栗，每天不要超過6個。
松子
松子中含有大量脂肪，而且其脂肪的主要成分是亞麻酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，是寶寶腦細胞發育的重要物質，經常吃還能提高寶寶的免疫力。
媽媽要注意：松子的油脂含量較高，不宜每天多吃，每天不超過30個就可以了。最好的食用方法是帶殼炒給寶寶吃。
花生
花生中含有豐富的優質蛋白和脂類，尤其是亞油酸的含量非常高，有利于寶寶神經系統發育和增強記憶力。
媽媽要注意：給寶寶吃花生，每天最好不要超過10個，對于小寶寶來說，花生煮著吃可以最大程度地保存花生所含的各種維生素和礦物質。不過，花生容易引起寶寶過敏，如果家族有過敏史或者小孩子本身就是過敏體質的話，就要慎吃花生了。
榛子
榛子中的維生素E占了36%，所以榛子有很好的護膚效果，也能夠增強寶寶的免疫力。另外值得一提的是，榛子中含有人體必需的8中氨基酸，這在堅果家族中可是很少見的，還富含β胡蘿卜素，有利于寶寶眼睛發育，還能保護心血管。
媽媽要注意：榛子聽起來真是營養很豐富呢，不過要注意榛子的脂肪含量很高，如果寶寶膽道功能不良，就要慎重食用。寶寶每天不要吃超過20個榛子。
核桃
你如果見過核桃仁，不免會覺得它長得跟我們的大腦還蠻像的，這核桃還真有“以形補形”的作用。核桃對寶寶的大腦組織的發育十分重要，對于處在快速生長發育期的寶寶來說更是如此。
媽媽要注意：核桃所含的脂肪非常高，所以脾胃功能不好的寶寶不宜多吃。核桃中含有鞣酸，容易與鈣、鐵等結合生成不易溶解的物質，所以吃核桃時不要同時吃含有這些營養物質的食物。寶寶吃核桃，以一天不超過1個為最好。
葵花子
葵花子含有豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白質、鉀、磷、鈣、鎂、硒、維生素E和維生素B等營養。常給寶寶吃，可以幫助寶寶提高抵抗力。
媽媽要注意：盡量讓寶寶吃原味的瓜子，不要吃添加了各種調味料的加工瓜子。吃的時候要剝殼，以免小朋友用牙齒啃瓜子而損傷牙齒。當然，寶寶吃瓜子也不宜過多，一天一小把就可以為寶寶提供一天所需維生素E的量了。
杏仁
通常，我們當做堅果吃的杏仁屬于甜杏仁，不僅蛋白質豐富，其所含大量的纖維可以讓人減少饑餓感，甜杏仁還能促進皮膚微循環，讓寶寶吃出紅潤小臉蛋。
媽媽要注意：杏仁有兩種：甜杏仁和苦杏仁。我國南方產的杏仁稱為甜杏仁，又稱南杏仁，是堅果家族的一員。而北方產的杏仁則屬于苦杏仁，又稱北杏仁，帶有苦味，常作為藥用，最好不要給寶寶當零食吃。
寶寶吃甜杏仁，以每天不超過6個為最好。
問題二：小孩吃什么堅果好 小孩吃堅果注意什么 七種堅果適合寶寶
板栗：2歲以上的寶寶可以板栗。板栗的淀粉和碳水化合物含量很高，所以吃后容易有飽腹感，但是給寶寶吃板栗，每天不要超過6個
花生：花生中含有豐富的優質蛋白和脂類，尤其是亞油酸的含量非常高，有利于寶寶神經系統發育和增強記憶力，每天最好不要超過10個
松子：松子中含有大量脂肪，而且其脂肪的主要成分是亞麻酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，是寶寶腦細胞發育的重要物質，經常吃還能提高寶寶的免疫力。每天不超過30個就可以了。最好的食用方法是帶殼炒給寶寶吃。
榛子 ：榛子中的維生素E占了36%，所以榛子有很好的護膚效果，也能夠增強寶寶的免疫力 ，另外值得一提的是，榛子中含有人體必需的8中氨基酸，這在堅果家族中可是很少見的，還富含β胡蘿卜素，有利于寶寶眼睛發育，還能保護心血管。寶寶每天不要吃超過20個榛子
核桃：核桃對寶寶的大腦組織的發育十分重要，對于處在快速生長發育期的寶寶來說更是如此。寶寶吃核桃，以一天不超過1個為最好
葵花子：葵花子含有豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白質、鉀、磷、鈣、鎂、硒、維生素E和維生素B等營養。常給寶寶吃，可以幫助寶寶提高抵抗力，寶寶吃瓜子也不宜過多，一天一小把就可以為寶寶提供一天所需維生素E的量了。
杏仁：含大量的纖維可以讓人減少饑餓感，杏仁還能促進皮膚微循環，讓寶寶吃出紅潤小臉蛋。寶寶吃甜杏仁，以每天不超過6個為最好。
問題三：給孩子吃什么堅果好？ 你可以給小孩買一些混合型堅果吃，有很多種營養可以補充
問題四：寶寶4周歲吃什么堅果好 您好，考慮孩子吃堅果不能太多容易上火
指導意見：孩子可以吃核桃瓜子， 花生 等都可以，少吃點容易上火的， 孩子均衡營養就可以，肉食，蛋奶豆制品等，均衡營養。
現在的媽媽都喜歡給寶寶買各種各樣的堅果，作為寶寶的零食吃，而許多寶寶似乎也都很喜歡吃堅果，我想大部分媽媽之所以喜歡寶寶吃堅果，可能就是沖著補腦的效果去的，那么，到底哪些堅果補腦的效果很好呢？
杏仁：杏仁之所以營養，是因為它本身還有豐富的蛋白質，吃了之后讓人沒有饑餓感，對大腦的發育有幫助。還有一點就是含有許多的纖維，能夠促進寶寶的皮膚的微循環，讓寶寶的小臉蛋一直是紅紅潤的。可是大家都知道杏仁分為甜杏仁和苦杏仁，那么我們給寶寶挑選的就應該是甜杏仁，不要挑錯了哦。還有一種很平價的堅果就是葵花籽了，不要以為他便宜，就沒有什么價值哦。其實它含有豐富的不飽和脂肪酸，還有寶寶發育需要的微量元素和豐富的維生素，經常讓寶寶吃葵花籽的話，有助于增強寶寶的抵抗力哦。不過在選擇葵花籽時，媽媽們最好選擇那種天然的無加工的葵花子，營養才會不流失。
還有是媽媽們都有給寶寶買的核桃，說實話，也真的是蠻奇妙的，核桃仁竟然和我們的大腦那么像，并且補腦的作用還那么好，在生長發育期的寶寶非常需要核桃給予他充分的營養哦。不過媽媽們要注意，在吃核桃時候，不要讓寶寶吃含鈣和鐵的食物，不然會不易溶解的，因為核桃里有酸性成分。
以上希望對您有所幫助，祝寶寶健康成長！
問題五：可以給3歲寶寶吃什么堅果好了 你好，三歲寶寶可以食用的堅果其實品種也是相當豐富的，如將核桃、杏仁、板栗、松籽、榛子等用磨碎機磨成粉狀，拌入色拉、菜中或是灑在飯上，這樣不但可以增加口感，還可以充分吸收堅果的營養。
核桃常食可健腦、增強記憶力、潤肌膚、烏須發。
杏仁鋅元素的含量很高，被譽為“智慧元素”，對寶寶的腦細胞發育有顯著作用。
板栗不僅含有大量淀粉，而且含有蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分。
問題六：兩歲寶寶吃什么堅果比較好 兩歲還是不要吃堅果比較好，，牙齒不穩固容易損壞變形。我就是例子。 - 擴展閱讀1：酸辣粉湯的做法步驟圖，酸辣粉湯怎么做好吃
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