- 觀點1： 十招讓你喝酒千杯不醉 . 很多商務人士更是免不了要經常在外應酬。吃飯時,為了調節氣氛實在不想喝酒也得硬著頭皮喝上幾杯,如何才能不醉酒呢?
◆營養師教你十妙招
1.飲酒前先喝一杯牛奶,或吃幾片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;
2.估計飲酒多時,提前服用酵母B族維生素直至應酬漸少,以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉,蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧,以提高體內Vb族含量;
3.喝白酒時,要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊;
4.喝酒不宜過快過猛,應當慢慢喝,讓身體有時間分解體內的乙醇。
5.喝酒時多吃豬肝等動物肝臟,以提高機體對乙醇的解毒能力;
6.喝酒時多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;
7.喝酒時多吃豆制品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用;
8.疲倦時暫時別喝為宜;
9.吃藥后不要喝酒,特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之后;
10.喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。
◆解酒誤區
1.濃茶解酒
民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學根據,茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用,但濃茶中的茶堿可使血管收縮,血壓上升,反而會加劇頭疼,因此酒醉后可以喝點淡茶,最好不要喝濃茶。
2.酒后洗澡
喝酒后洗熱水澡可加快血液循環,促使體內能量消耗增多,容易引起低血糖。高血壓、心血管疾病患者酒后洗澡易中風,宜先稍作休息。
◆解酒招數
1.吃水果
如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
2.吃饅頭
很多人酒后不吃飯,這樣危害更大,應吃一些容易消化的淀粉類食物,如饅頭或面條。饅頭可轉化成葡萄糖,有利于為人體供血并增加體能,由于它有發酵過程,還對胃酸有中和作用,吃后身體會馬上舒服起來。如果有經濟承受能力的話,可以買些RU21安體普復合片在喝酒前服用,以保持清醒的頭腦。 - 觀點2： 提升酒量的方法
1.喝白開水，白開水增加排尿次數，讓酒精盡可能快的排除體外。
2.維生素B和維生素C能提升酒量：維生素B和C可以不僅能提升酒量還能預防酒精中毒。
3.葛根：葛根1錢泡一杯開水喝下，能顯著提升酒量，還能預防酒精中毒；
4.奶制品提升酒量：酒前和一杯奶制品也是能夠提升酒量的，而且還能防止酒精中毒；
5.葡萄、檸檬等新鮮水果解酒：水果中含有的酒石酸，和酒精發生反應，能降低酒精濃度，解酒也能提升酒量。
注意事項
適度喝酒有益身心健康，喝酒過度傷身體，最好不要喝酒，醉酒后要及時醒酒。 - 觀點3： 據說常喝就能提高，如果平時少喝的人酒量一般都很差，天生的除外，有的人的確天生就很能喝，這跟遺傳有關。
方法是常喝，而且一次比一次多喝一點，別多喝太多否則就該醉了呵呵。如果實在不行還是別太勉強了，畢竟酒喝多了也是傷身體的，健康最重要嘛。 - 觀點4： 提高酒量的方法？啤酒 喝酒：有的人是天生的；而有的人則是天長日久喝出來的，不能一概而論。首先；你得先把白酒的量練上來；喝個半斤八兩的，不在話下。在此，我可先向你透露點小密決： 其主要就是：常喝、勤喝、多練。你可先慢慢的學；一次少喝，多喝幾次（第一次可先喝一點；以后可一點點的增加）；喝過了幾次就好了，逐步地就能喝了。到后來；也就是不久的將來，你；一定能是一個海量了。且；什么酒全能對付。
- 觀點5： 每天都堅持喝就可以了
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