- 觀點1： 紅糖煮雞蛋的營養價值到底有很高。估計很多女孩子都吃過老母親做的紅糖水煮蛋，比如胃部不適，疑似胃寒，比如痛經或者月經周期紊亂，女孩子或者她們的母親總會想到紅糖水煮蛋這個配方。那么紅糖煮雞蛋到底有什么功效，它們真的能讓我們的胃痛、月經周期平安度過嗎？可能其實回真不行，有幾種原因導致的胃腸道不適，如果是遇到吃了涼的東西很多導致胃腸道平滑肌收縮引起的過度腹瀉或者腸胃不舒服的情況，紅糖煮雞蛋可能會有一點幫助，但不是因為紅糖和雞蛋的幫助，而是因為它很溫熱，調節不適可以緩解平滑肌痙攣現象。
那么，抽筋的時候有用嗎？幫助估計是微弱的，更多的可能是心理安慰劑的作用，痛經的原因很多，比如子宮內膜異位癥，子宮先兆腺體激素比較多，引起子宮過度收縮而疼痛，也可能是著涼感冒，吃了寒涼的食物，紅糖煮雞蛋也可能通過它的溫熱來緩解因為宮寒而引起的疼痛；但它對其他疾病引起的痛經沒有幫助。營養師小唐為您解答。
不知道為什么，總有人認為紅糖煮蛋的營養價值很高，可以為經期女性調養補血？小糖以科學嚴謹的態度告訴你，紅糖煮雞蛋根本沒有補血的作用，其營養效果甚至還不如直接吃雞蛋呢! 大家都知道雞蛋的營養，蛋白質含量高，還含有豐富的B族維生素，其中還含有一定量的鐵，但是雞蛋中的鐵不好吸收，所以雞蛋不補鐵。紅糖是最常用的調味食品之一。它的焦糖素色多于白糖，礦物質含量極少，包括鐵。
紅糖的鐵含量本來就不高，而且對身體吸收非血紅素鐵還是很不利的。所以，紅糖和雞蛋根本不是補鐵的東西。相反，紅糖其實是一種營養比較單一的食品，它的主要成分是碳水化合物，容易出現低血糖的人可以經常喝一些紅糖水，但貧血的人不需要喝紅糖水，幾乎沒有補血的作用。真正的補血食物是動物血制品，紅肉、肝臟等。 - 觀點2： 很高
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- 擴展閱讀1：蜜棗的吃法 蜜棗小米粥清甜易消化
- 蜜棗可以搭配小米熬粥吃，清甜易消化，晚餐食用有益健康。蜜棗小米粥做法如下：1、把小米，蜜棗洗干凈，放入鍋中，加入適量的清水。2、因為用的電飯煲，所以用筷子撐一下，以免沸騰溢出。3、煮的時候要適當的攪動一下。4、等小米煮開花了就可以吃了。方法/步驟 把小米，蜜棗洗干凈，放入鍋中，加入適量...
- 擴展閱讀2：紅棗桂圓放白糖可以嗎
- 你是說，問＿下紅棗桂圓放白 糖可以嗎。這個當然可以了。因為這種做法。是最補了。由 其適合老年人食用的。
- 擴展閱讀3：蜂蜜和白糖哪個好
- 是一種天然的保健品。白糖過多攝入可能帶來健康風險。白糖攝入過多會導致肥胖、糖尿病等健康問題。而蜂蜜相對來說，即便是過量食用，其帶來的影響也相對較小。當然，任何食物的攝入都應該適量，不能過量。綜上所述，蜂蜜相較于白糖更為優越，它營養價值更高，具有更多的保健功能，并且相對更為安全。
- 擴展閱讀4：蜂蜜中含糖量高，和白糖一樣嗎
- 蜂蜜中的糖分主要是葡萄糖和果糖，也是屬于一種含糖量比較高的食品，如果有糖尿病的人群是不建議喝蜂蜜的，蜂蜜中還含有一些其它的營養成分，比如說膳食纖維和多種礦物質，對于身體的健康發育也是有一定的益處的，蜂蜜有清熱解毒，潤腸通便，潤肺止咳的作用，平常早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以促進腸胃的蠕動...
- 擴展閱讀5：小米粥適合搭配哪些美食？
- 雞蛋：雞蛋是一種營養豐富的食物，可以與小米粥一起煮，提高營養價值。此外，還可以加入咸蛋、皮蛋等腌制蛋類，增加風味。調料：為了增加小米粥的口感和風味，可以加入適量的鹽、糖、醬油、醋等調料。此外，還可以加入蔥花、香菜、蒜末等香料，增加香氣。總之，小米粥可以與各種蔬菜、肉類、豆類、蘑菇類、...
- 擴展閱讀6：酒釀太酸了，能用來做什么菜嗎
- 1. **酒釀蛋**：原料：雞蛋1個，紅糖5g，枸杞3g，桂圓5g，紅棗4顆，酒釀10g。做法：把雞蛋、紅糖、桂圓、紅棗、800ml純凈水，放入鍋中煮20分鐘，再加入枸杞和酒釀，雞蛋剝殼即可。2. **五紅西米露**：原料：枸杞5g，紅棗6顆，紅糖3-5g，紅豆20g，花生20g，西米10g。做法：花生、紅豆提前泡6...
- 擴展閱讀7：酒釀桂圓雞蛋湯有什么詳細且好吃的做法？
- 加入酒釀：待桂圓煮至軟爛時，加入酒釀，用勺子輕輕攪拌均勻，避免酒釀結塊。加糖調味：根據個人口味加入適量的冰糖，繼續小火煮至冰糖完全溶解。打雞蛋：在另一個碗中打入雞蛋，用筷子輕輕攪拌成蛋液。倒入雞蛋液：待甜湯再次煮沸后，緩緩倒入蛋液，邊倒邊快速攪拌，使雞蛋形成細絲狀。最后加入泡發的紅棗...
- 擴展閱讀8：桂圓枸杞雞蛋米酒桂圓枸杞雞蛋米酒的做法
- 1、食材：桂圓20粒、枸杞一把、米酒適量。2、鍋里倒入2碗水，加入桂圓煮沸后繼續煮5分鐘。3、雞蛋打散，備用。4、放入米酒再次煮沸。5、加入雞蛋。6、快速攪散，放入枸杞，蓋好鍋蓋燜5分鐘即可。7、好喝的桂圓枸杞雞蛋米酒就完成了。
- 擴展閱讀9：孕晚期能吃八寶粥嗎里面有薏米的
- 1、八寶粥，孕婦是可以吃的。八寶粥里各種米的種類很豐富，營養也就的多元化。2、但對于孕婦來說，可以選擇自己買一些米，自己煮，不要買外面的八寶粥，為了保質期里面的添加劑會很多，不利于健康，而自己做的就健康很多了。孕婦可以吃罐裝八寶粥嗎 1、罐裝八寶粥可能在制作過程中加入了一些如防腐劑等...
- 擴展閱讀10：紅糖與茶泡水喝嗎紅糖與茶能不能一起泡水喝
- 1、茶葉和紅糖一起喝。2、解酒作用。茶葉和紅糖一起喝，可加速機體新陳代謝的能力，促進聽到酒精的代謝，達到解酒作用，緩解因醉酒導致的頭暈目眩、惡心嘔吐等癥狀。3、美容養顏作用。茶葉具有清除自由基的作用，減少皺紋，而紅糖，具有補血作用，使面色紅潤，使皮膚光滑有彈性且有光澤。4、提神醒腦作用。
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