- 觀點1： 生活中，很多人都喜歡喝豆漿，但是如果堅持用黑豆打豆漿喝，對身體會有什么樣的影響呢？
第一：豆漿
豆漿有著“民族飲料”的美譽，普遍的原材料便是用大豆或者是黑豆去制做，豆漿口味絲滑，除了黑豆獨立打，還能夠加上各種各樣營養食物一起打豆漿喝，不但豐富多彩口味，更營養更新，假如喜愛喝，堅持不懈喝，是一種很好的健康飲品。
第二：營養成分
黑豆中含有大豆卵磷脂、植物甾醇針對心血管健康有益，還含有大豆卵磷脂，針對改進更年期的癥狀及防治骨質疏松都大有益處，黑豆里含有黑豆素，有抗氧化性、延緩衰老的功效，和大豆一樣，黑豆還含有大豆異黃酮，這類成分能護宮，減緩衰老，針對女性朋友而言，是自然的食品抗氧化劑。
第三：蛋白含量
黑豆自身含有豐富多彩的優質蛋白，其蛋白含量達到36%，居全部豆類食品之首，是高蛋白食物低脂肪的營養挑選，黑豆所含人體脂肪多見不飽和脂肪酸，對心腦血管病有防護功效。
第四：維他命含量
黑豆還含有豐富多彩的維生素E，原花青素，具備強抗氧化性功效，減緩衰老，還含有維生素D、B族維生素、膳食纖維、大豆卵磷脂、黃豆人參皂甙、胡羅卜素等營養成分，黑豆中當然也含有豐富多彩的礦物、多種營養元素，膳食纖維含量都不低。
第五：營養食用價值
黑豆具備健脾胃益腎、補腎壯陽補陰、補血補氣清目、祛濕利濕等作用，長期性喝黑豆豆漿，美容養顏，促進消化，增強體質，益處多多，具備極強的抵抗疾病工作能力，長期性喝黑豆做的豆漿，黑豆里的營養優點當然都能夠非常好的獲得了，可以護膚、有利于心血管身心健康、有利于腸道菌群，每日喝一杯黑豆漿，身心健康絕不老。
第六：堅持不懈喝黑豆漿
黑豆子磨漿常吃提高五臟排毒，養血，美容護膚和黑頭發，味兒純，老少咸宜，營養豐富多彩能提升抵抗力和益壽延年，其營養成分更非常容易消化，每日一杯黑豆漿，可以清理血管垃圾，防止輕度脂肪肝、心血管疾病，減緩衰老，改進骨質疏松、減少乳癌的風險性。
第七：食物禁忌
黑豆制作的豆漿當然保存了黑豆中的營養優點，堅持不懈喝的確有利于身心健康，長期性堅持不懈喝黑豆做的豆漿挺不錯的，前提條件是喝不油膩，實際上不止是豆漿，其他的豆類食品也一樣身心健康，換著花式吃，每日都是有一點豆類食品挺不錯的。
第八：常見問題
黑豆漿最好是自身現榨，原生態，不加糖，以防糖份攝取太多，豆漿雖好，每一次不適合太多食用，不可以取代清水，以防造成消化不好，動能產能過剩，吃多了是營養過剩，是消耗，也有很有可能有不良反應，有時候吃就行，沒必要天天吃。
無論是哪些食物，都必須按照自身的具體情況來挑選，合適自身的就是較好的，期待大家都身心健康，日常生活幸福快樂！ - 觀點2： 很多人早上起床之后喜歡喝豆漿，同時也知道豆漿的營養價值非常的高，尤其是黑豆漿。相對比而言，黑豆漿要比黃豆漿營養更全面一些，研究發現黑豆具有高蛋白低熱量的特性，除了滿足人體所需要的營養物質以外，同時也可以降低血液當中的膽固醇。
有的人就會通過食療的方式來給自己補身體，在早上的時候，人們就會買一些黑豆來打豆漿，黑豆里面的營養還是比較多的，對身體的好處特別多。在喝黑豆的時候，也要注意一些問題，這樣就可以避免自己走向誤區。
黑豆的營養物質是非常豐富的，尤其里面含有的大豆卵磷脂可以幫助清理人體內的血管壁毒素和垃圾，從而降低心血管疾病的發生。另外黑豆中含有大豆異黃酮，對于上了年紀的人群來說，常吃黑豆能夠起到預防骨質疏松的作用，有利于身體的健康。
黑豆就像黑芝麻一樣，它們的顏色是黑色的，而且是屬于谷物類的其中一種，它富含豐富的人體所需要的大量物質。就比如說它有大量的蛋白質啦，碳水化合物，膳食纖維，維生素b啦等元素，這些成分幫助黑豆提高了它的營養價值。
經常吃黑豆可以提高腎臟的代謝和排毒能力，減輕腎臟的負擔。尤其是對一些身體中激素分泌不太充足的女性朋友來說多吃黑豆不光可以調節體內的激素分泌量，還可以幫助他們美容養顏，滋補養腎，同時讓她們擁有一頭烏黑濃密的秀發。
對于一些胃腸功能較差的人來說，更多富含膳食纖維的食物可以促進腸道的消化和吸收。然而，黑豆富含纖維素，可以促進胃腸蠕動。在日常生活中，你可以在油炸后抓起一把黑豆，放在嘴里咀嚼。通過這種方式，你可以緩解便秘.促進排便順暢。
腸胃功能消化不好的人群，多使用一些膳食纖維豐富的食物，就可以促進腸道的消化和吸收。然而黑豆中含有大量豐富的纖維素，這種纖維素就能起到促進腸胃蠕動的作用。在日常生活中，可以將黑豆炒熟之后，沒事兒抓上一把，放在嘴里嚼上一嚼，這樣子就可以緩解便秘的現象，促進排便通暢。
同時黑豆中含有的不飽和脂肪酸能夠促進心血管健康，對身體的幫助也是大有益處的。因為黑豆中的營養物質比較全面，所以適當的吃黑豆可以促進身體的代謝，有助于體內毒素和垃圾的排出，女性朋友常吃黑豆，能夠起到減肥瘦身的效果。
黑豆里面有很多豆磷脂，能夠讓我們的血管更加健康，而且也可以把我們的大腦，到里面也有一些大豆異黃酮，如果女性處于更年期，就可以多喝一些黑豆。如果自己平常經常喝一些黑豆打的豆漿，能夠讓衰老的速度變慢，自己看起來就會更加年輕，而且皮膚也是特別好的，對身體的好處特別多。 - 觀點3： 黑豆，一種被譽為“豆中之王”的豆類食品，外表長相非常的“炫酷”，營養物質的含量也非常的豐富。可以將其榨汁成為豆漿也是一種非常不錯的飲品，經常喝黑豆豆漿有什么好處？
黑豆含有黑豆素，有抗氧化、抗衰老的作用。這和黃豆是一樣的，黑豆之中還含有異黃酮，這種成分可以護宮，延緩自身的衰老。所以對于女性朋友們來說，是一種天然的抗氧化劑，不可多得。
豆漿的口感比較的順滑，除了黑豆可以單獨打之外，還可以添加多種營養食材一起打豆漿進行飲用，不僅可以豐富口感，更是營養的升級。我們如果拋開黑豆營養物質劑量的基礎上面來看，經常飲用黑豆豆漿有什么好處呢？
經常喝黑豆、豆漿，對身體有什么好處？
可以補充各類營養物質：黑豆所含的碳水化合物、植物蛋白質、花青素、B族的維生素等營養物質的含量都還是可圈可點的，既然如此，經常喝黑豆豆漿就可以不錯的補充能量和各類的營養物質，這樣一來就可以預防各類營養素的缺乏問題。
增加膳食纖維的攝入量，促進身體腸道的健康：黑豆之中含有比較充足的纖維素類物質，當其榨制成為豆漿了之后或多或少還會存在的，膳食纖維的攝入可以促進身體腸道的代謝，可以促進自身的排便。從而就可以預防便秘，甚至還可以預防結腸癌的發生，對于身體腸道的健康可以起到一定的積極作用。
增強身體免疫能力的作用：黑豆之中含有一些維生素類物質和花青素，在拋開它們的劑量前提之下來看，經常攝入的話可以提高自身的抗氧化的能力，從而對自身的免疫能力就有著比較積極的作用，這對于我們身體來說不免是一件好事。
但是，值得我們注意的是，這些所謂的“功效作用”其實都是在拋開各類營養物質的基礎上面來談的，并沒有各位想象的那么神奇。我們從實際的情況上面來看，飲用黑豆豆漿的最靠譜作用就是—增加飲水量，促進食物的多樣化。
可以將黑豆榨制成為豆漿，其中會含有很大一部分的水分物質，水分的充足攝入可以維持自身健康的體溫，可以促進我們身體的新陳代謝。另外一直以來我們都建議大家要達成食物的多樣化，營養素的均衡攝入，黑豆的加入可以滿足食物的多樣攝入以及主食的粗細搭配、粗雜搭配，這也可以滿足營養物質的均衡攝入，是一件非常不錯的事情。
推薦一個豆漿食材搭配給大家：黑豆：一把黑芝麻、一把核桃、2個紅棗干、打成豆漿進行飲用，有潤腸烏發，益智補腦，美容養顏，補肝腎的輔助效果。味道也是非常的棒，喜歡的朋友們不妨可以試一試。
黑豆豆漿，一定要加熱完全之后才可以進行飲用：
黑豆之中也含有一定量的皂甙和胰蛋白酶抑制劑，如果飲用沒有煮沸加熱完全的豆漿非常容易導出現腹瀉、腹痛、頭痛等食物中毒的反應，拒絕假沸，豆漿必須要加熱完全之后才可以進行飲用。
豆漿，黑豆黃豆都是好豆，每天一杯更加的健康根據我們《中國居民膳食指南 2016》之中的相關建議，每天喝一杯豆漿（或與之相當的其他大豆制品）是各位應該達成的一件事情，我個人的建議是300—500毫升都可以，稍微濃稠一點不是什么壞事。
黑豆，一種長相比較酷炫的豆類食品，營養豐富而且食用也是方式多樣，建議各位可以經常吃。將其榨制成黑豆豆漿進行飲用，老少皆宜，味道醇香，請各位健康飲用。 - 觀點4： 在日常生活中豆漿是我們常見的，豆漿中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的特殊保健因子。那么豆漿的功效與作用是什么呢？1.一般豆漿可以腦血管保健液，多喝鮮豆漿可預防老年癡呆癥的發生。常飲豆漿可維持正常的營養平衡，全面調節內分泌系統，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，增加心臟活力，優化血液循環，保護心血管，并有平補肝腎、增強免疫等功效，所以有科學家稱豆漿為“心血管保健液”。3.養顏，現代營養研究認為，鮮豆漿除了含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，對某些癌癥如乳腺癌、子宮癌還有一定的預防作用，是一味天然的雌激素補充劑。同時，豆漿還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”，該物質可調節女性內分泌系統的功能。每天喝上300~500毫升的鮮豆漿，可明顯改善女性心態和身體素質，延緩皮膚衰老達到美容效果，并能減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤。4.防治癌癥，豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌癥的概率要比常喝豆漿的人提高50%。在吃早餐時，我們可以選擇豆漿。對乳糖不耐高發的亞洲人的腸道來說，豆漿或許更為適宜，它不會導致腸道不適，還含有豐富的大豆蛋白和不飽和脂肪酸。豆漿還不含膽固醇，對心血管健康也非常有益。此外，飲用豆漿還能幫女人調節體內的雌激素，有預防乳腺癌的功效，長期飲用豆漿能將患乳腺炎的幾率大大降低。
- 觀點5： 對身體有很大的好處，首先就是可以促進消化，可以增強腸胃的功能，促進腸胃的蠕動，還可以起到潤腸通便的作用，可以促進睡眠，還能夠起到補腦益智的作用，還可以讓頭發變得烏黑亮麗。
- 觀點6： 特別有好處，因為黑豆中含有豐富的維生素，還有花青素，能很好的促進腸胃蠕動，促進消化，有特別好的美容養顏功效，能特別好的抗氧化，減少皮膚的皺紋。
- 觀點7： 好處有促進腸胃消化，補鈣，美容，增強抵抗力，減肥。
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