- 觀點1： 坐月子可以喝羊肉湯？
愛帝宮 2018-12-28 17:29:35 人氣：13810
無論是北方還是南方，一到天氣寒冷的冬天，人們總喜歡吃點羊肉、喝點羊肉湯，這樣可以御寒和進補。坐月子的媽媽，食物可不能隨便亂吃。一些辛辣刺激的食物，吃了會上火，還會引起腸胃不適。所以，坐月子可以吃羊肉嗎？產婦能喝羊肉湯嗎？
一、坐月子可以吃羊肉嗎？
老一輩的人說，羊肉是發物，產婦吃了會引起上火、喉嚨痛、頭痛等不適，所以說月子期間少吃羊肉比較好。有的媽媽覺得羊肉的味道太重了，不是很喜歡吃羊肉。而有的媽媽太喜歡吃羊肉了，一次性吃好多。
營養師認為：牛羊肉雖然是發物，也是冬季進補佳品之一。對于月子里的媽媽來說，適量食用羊肉對身體有好處，而且對促進奶水分泌有好處。
1、營養含量：維生素B1、B2、B6，蛋白質以及鐵、鋅、硒等元素。
2、推薦食譜：胡蘿卜燉羊肉、紅燜羊肉
3、坐月子吃羊肉好處：羊肉很適合產后媽媽食用，有益氣補虛、溫中健脾的功效，尤其是冬天坐月子，新媽媽喝點羊肉湯可以御寒、增加奶水、還有助于消化。產后體質虛弱、經常覺得虛冷，奶水分泌不足的媽媽們，可以適量食用羊肉。
二、坐月子吃羊肉的注意事項
1、新媽媽如果是第一次吃羊肉的話，要先看看自己或寶寶是否對羊肉過敏，如果食用后沒有不適的癥狀，那就可以繼續食用。如果出現濕疹、過敏等不適的癥狀，建議新媽媽停止繼續食用羊肉，以免給月子期帶來意外。
2、羊肉是溫補熱性的食物，適合冬天的季節食用。所以，夏天吃羊肉會上火，所以夏季盡量不要吃羊肉。
3、羊肉不能和什么一起吃？醋、茶、豆醬、南瓜、西瓜、梨等食材，以免引起濕疹、消化不良、過敏、腹脹肚痛等不適的癥狀。建議吃羊肉的時候，可以搭配豆腐或蘿卜等食材，能降低羊肉的熱性。
4、羊肉雖然好吃且營養價值高，但是月子里也不能經常吃羊肉。羊肉是溫補食品，吃多容易上火。
5、羊肉的做法有很多種，燉羊肉是最好的。在燉的烹調過程中，保留了最大的營養成分，所以可以用蘿卜燉羊肉。在月子里，要少吃炸羊肉、爆炒羊肉等食物，盡量以清淡營養，容易消化為主，這有利產后色身體的恢復。 - 觀點2： 坐月子，頭七天，建議多喝二米粥，爛爛的熬制煮雞蛋，過七天以后羊肉湯放點大棗，枸杞熬制可以喝，但不要過多，切記一個月內別吃涼東西，辣的酸的咸的，以免你坐下病根，過了七天以后就可以吃面食
- 觀點3： 坐月子可以喝羊肉湯的，但是羊肉湯喝多了會上火的，所以還是少喝一點比較好，可以喝一些清淡的或者是豬蹄湯，母雞湯等等。
- 觀點4： 坐月子想喝羊肉湯，婆婆笑著說好，結果聞到味道之后，我后悔了
坐月子的時候，婆婆照顧我，其實說實話，我跟婆婆關系不是特別的好，也不是說特別的不好，因為從結婚之后，我就跟婆婆很少生活在一起，結婚之后，我跟老公一直生活在城市里，一般都是在工作，所以很少跟婆婆有接觸，但是坐月子的時候，婆婆來城里照顧我，而且還告訴我說想吃什么就跟他說，盡量滿足給我做，所以，所以我就跟婆婆說，我想吃羊肉湯，婆婆笑了笑，答應我說好，結果我一聞到味道，就后悔了。
其實我是非常喜歡吃羊肉的，我非常喜歡羊肉的味道，不管是羊肉湯還是羊肉燴面，在我們這里我都經常會去吃，包括之前在懷孕的時候，偶爾嘴饞的時候，老公也會帶我去吃，但是婆婆總是說吃羊肉對身體不好，而且火氣會非常的大，但是我從來沒有遇到過這樣的情況，每次吃羊肉的時候我都能吃好多，因為剛懷孕的時候胃口不是特別的好，但是就是喜歡吃羊肉，所以偶爾我就會帶我去吃羊肉湯，那段時間，我覺得自己的胃口也是非常的好的。
本來老公答應我說要照顧我坐月子，但是后來，婆婆堅持要來，說老公，如果一個月不工作的話，會非常影響自己的事業，就讓老公去上班，她在家里照顧我坐月子，結果婆婆來了兩個星期，我都是吃粉湯面條，他還說，之前她生孩子的時候都是吃的湯面條，而且奶水還非常的好，對孩子也非常的好，非常的容易消化，所以都是選擇吃這樣的面條，其實我是非常不喜歡吃這樣的面條的，總感覺非常的難以下咽，所以，我總是覺得，不喜歡吃這樣的食物。
那天晚上我跟婆婆說，明天想喝羊肉湯，婆婆當時還笑了笑，答應我說好，明天中午給你做，結果，當我聞到味道的時候，直接就后悔婆婆做的羊肉湯，不知道怎么回事，我跟老公說，下班的時候讓他回來買點羊肉，然后讓婆婆直接給我做著吃，婆婆一直覺得羊肉不知道特別的好，其實婆婆做菜的手藝是非常好的，但是做出來的羊肉，不僅特別的辣，而且還有特別重的羊膻味兒，之前婆婆也做過這樣的味道，但是從來沒有這樣的情況，弄了半天，做好的羊肉湯，我一口也沒有喝，簡直是看著就想吐，比懷孕的時候，吐的還要厲害。
直到現在，回憶婆婆之前做的羊肉湯，當聞到味道的時候，就后悔跟婆婆提出這樣的要求了，雖然看著樣子非常的清淡，但是味道真的是不吃就夠了，后來我才知道，婆婆是覺得，坐月子的時候吃羊肉湯不好，所以才放了很多的辣椒給我吃，那天中午，婆婆做好的羊肉湯，被老公和婆婆兩個人吃了，從那以后，我也就沒有再吃外婆做的羊肉湯，如果你站在我的角度上，你會怎么做 - 擴展閱讀1：豬肉各部位烤肉技巧關于豬肉各部位烤肉技巧
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