- 觀點1： 饑腸轆轆，急于填飽肚子對健康是非常有害的，以下例舉幾種食物，不宜空腹吃用，以避免健康受到不必要的傷害。
◎柿子、西紅柿
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。空腹吃柿子，大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊，形成“柿石”。容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯后吃就不易形成“柿石”。
拌糖吃，西紅柿雞蛋湯，西紅柿炒蛋都是不錯的選擇。
別忘了不要空腹吃，易形成胃結石。 - 觀點2： 西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素，尤其是維生素P的含量居蔬菜之冠。生食、熟食可，還可加工成番茄醬、番茄汁，而且營養價值高。本是含有豐富營養的食品，但食用方法不當的話，不但吸收不了營養，反而會有害健康。中國吃網提醒，餐前吃西紅柿，容易使胃酸增高，食用者會產生燒心、腹痛等不適癥狀。而餐后吃西紅柿，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，產生腹痛、胃部不適等癥狀。
西紅柿吃對時間可幫助減肥
番茄之中含有的一些熱量是非常低的，每100克只有16大卡。按照這個比例來算，我們吃5個番茄加起來的熱量還不如一碗飯的熱量多，但是可以起到與米飯同樣的飽腹作用哦。而且番茄糖分少，多吃也不會發胖。
當中的食物纖維是清腸排毒的好幫手。食物纖維不但無法被腸胃消化，還能吸收體內的膽固醇和脂肪等物質并隨著大便排出，從而起到瘦身作用。番茄的水分很高，每100克番茄中就含有95克水分，因此有很強的飽腹作用。而且這些水分又可以促進排泄，減少毒素和脂肪的積聚。
午餐的時候，其實自己不妨去先吃一個番茄，然后自己接著吃一些水煮蛋、一片面包、一樣自己愛吃的水果。最后喝一杯無糖的咖啡或者是茶（普洱茶是不錯的選擇）。
晚餐的時候，其實也是有著不同吃飯的，（要在晚上八點之前進食）：首先還是先吃一個番茄，吃完后可以依序吃些胡蘿卜、芹菜色拉、去了皮的雞胸肉或者是雞腿肉（因為雞肉的熱量相對其他肉類低），又或者是水煮魚，最后喝一杯不加糖的茶或咖啡。
西紅柿每天需要吃多少
一個成年人每天食用200克西紅柿，就能滿足身體對番茄紅素的需要。越紅的西紅柿番茄紅素含量越高，而未成熟和半成熟的青色西紅柿番茄紅素含量相對較低，且含有較多對人體有害的番茄堿。 - 觀點3： 炒熟了吃好，營養成分最充分。
- 觀點4： 別空腹吃，容易結石
- 觀點5： 餓的時候吃
- 觀點6： 燒湯吧
- 觀點7： 生吃比較好，那樣子營養才是最豐富的，
- 觀點8： 拌糖就好吃
- 觀點9： 什么時候吃都可以
- 觀點10： 西紅柿什么時候吃最好
西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素，尤其是維生素P的含量居蔬菜之冠。生食、熟食可，還可加工成番茄醬、番茄汁，而且營養價值高。本是含有豐富營養的食品，但食用方法不當的話，不但吸收不了營養，反而會有害健康。中國吃網提醒，餐前吃西紅柿，容易使胃酸增高，食用者會產生燒心、腹痛等不適癥狀。而餐后吃西紅柿，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，產生腹痛、胃部不適等癥狀。
西紅柿吃對時間可幫助減肥
番茄之中含有的一些熱量是非常低的，每100克只有16大卡。按照這個比例來算，我們吃5個番茄加起來的熱量還不如一碗飯的熱量多，但是可以起到與米飯同樣的飽腹作用哦。而且番茄糖分少，多吃也不會發胖。
當中的食物纖維是清腸排毒的好幫手。食物纖維不但無法被腸胃消化，還能吸收體內的膽固醇和脂肪等物質并隨著大便排出，從而起到瘦身作用。番茄的水分很高，每100克番茄中就含有95克水分，因此有很強的飽腹作用。而且這些水分又可以促進排泄，減少毒素和脂肪的積聚。
午餐的時候，其實自己不妨去先吃一個番茄，然后自己接著吃一些水煮蛋、一片面包、一樣自己愛吃的水果。最后喝一杯無糖的咖啡或者是茶（普洱茶是不錯的選擇）。
晚餐的時候，其實也是有著不同吃飯的，（要在晚上八點之前進食）：首先還是先吃一個番茄，吃完后可以依序吃些胡蘿卜、芹菜色拉、去了皮的雞胸肉或者是雞腿肉（因為雞肉的熱量相對其他肉類低），又或者是水煮魚，最后喝一杯不加糖的茶或咖啡。
中國吃網溫馨提示：在晚上的時候吃一些番茄其實也是對于身體有著很大的益處的，總之，只要我們掌握了番茄的正確吃法和必要的飲食時間，是可以幫助我們的身體減肥的，這一點我們要了解。
西紅柿生吃還是熟吃
番茄紅素需要加熱，而且必須用油脂烹飪后，才能被人體消化和吸收。所以如果想補充番茄紅素，以熟吃為宜。但是，加熱會破壞西紅柿內的維生素C族和B族。不過，維生素C和B在其他蔬果中也能夠得到，而番茄紅素只在西紅柿中含量最多，所以，中國吃網建議還是多熟吃。
西紅柿空腹可以吃嗎
西紅柿性屬“微寒”，一些體質偏涼的人就不適合空腹吃西紅柿，并最好熟吃。如果烹飪時加點姜絲，將食物轉為平性和溫性，對健康就更有益處。
西紅柿每天需要吃多少
一個成年人每天食用200克西紅柿，就能滿足身體對番茄紅素的需要。越紅的西紅柿番茄紅素含量越高，而未成熟和半成熟的青色西紅柿番茄紅素含量相對較低，且含有較多對人體有害的番茄堿。
有美膚作用
一些小西紅柿，如圣女果、四季紅、櫻桃番茄、朱蜜等，因為小巧可愛，經常被當作水果食用，其豐富的維生素C含量，能滋潤女性肌膚，讓女人的皮膚水潤光滑。
西紅柿的營養功效
番茄紅素對心血管具有保護作用，并能減少心臟病的發作。蕃茄紅素具有獨特的抗氧能力，能清除自由基，保護細胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變進程。國內外專家經研究認為，西紅柿除了對前列腺癌有預防作用外，還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、肺癌、乳腺癌等癥的發病危險。 - 擴展閱讀1：吃了榴蓮披薩可以喝香芋奶茶么
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