- 觀點(diǎn)1： 烤梨可以潤(rùn)肺止咳，在冬季是深受歡迎。加熱過(guò)的梨汁，止咳嗽的功效.加熱過(guò)的梨汁含有更大量的抗癌物質(zhì)。
冰糖烤梨
做法：將梨洗凈，切成四瓣后挖去中間的芯，再將四瓣合起來(lái)用牙簽固定住，放入碗中，放入烤箱中200℃烤1小時(shí)，取出后拆去牙簽;放入冰糖后，把有皮的一面朝上放好，覆蓋保鮮膜，靜置2小時(shí)等出水;出水之后，蓋上錫紙，200°烤制1小時(shí)，把皮剝掉淋上糖漿后即可食用。
功效：可以很好的滋養(yǎng)我們的肺部，可以清熱去痰，止咳平喘，還能夠保護(hù)我們的咽喉。特別適合經(jīng)常食用。可潤(rùn)膚美白，可以提高肝臟的解毒能力。
哪些人不適宜吃梨
慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者
慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。梨是一種有寒性和很高甜分的水果，慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者不應(yīng)該在日常飲食中過(guò)多食用。否則會(huì)加重他們的病情，不利于對(duì)病情的控制。
梨的營(yíng)養(yǎng)成分
梨的果肉含有大量的有機(jī)酸，如：果漿，葡萄糖和蘋果酸等，另外還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、抗壞血酸等多種維生素。新鮮的梨含有大量的水分，梨的熱量比蘋果低，它的熱量主要來(lái)源是碳水化合物。
梨的功效作用
1.降低血壓
可以保護(hù)我們的心臟，能夠有效的緩解疲勞，增強(qiáng)我們心肌的活力，提高人體的免疫力，降低血壓。
2.清肺止咳
可以很好的滋養(yǎng)我們的肺部，可以清熱去痰，止咳平喘，還能夠保護(hù)我們的咽喉。特別適合經(jīng)常食用。
3.開(kāi)胃護(hù)肝
能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而可以有效的促進(jìn)食欲，有利于人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，還能夠保護(hù)我們的肝臟，增強(qiáng)肝臟的排毒能力。
4.防癌抗癌
可以有效的防止動(dòng)脈硬化，保護(hù)我們的心腦血管，還能夠抑制致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，有著一定的抗癌防癌的作用。
5.利尿通便
能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有利于大便的排出。還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。還有著清熱解毒、止咳化痰的功效。
梨的食譜推薦
1、冰糖燉梨
做法：雪梨一個(gè)，洗凈，去皮，切去頂部當(dāng)做蓋子，再借助小刀和勺子挖除中間的核。把冰糖放入中間，蓋上蓋子，把處理好的雪梨放入深盤或深碗(蒸好的梨會(huì)流出很多甜湯，最好選深一點(diǎn)的容器來(lái)蒸)最后放入蒸鍋隔水蒸1個(gè)半小時(shí)至2個(gè)小時(shí)，讓梨完全軟化就可以了。很簡(jiǎn)單很好吃~覺(jué)得挖空梨核麻煩，可以把梨洗凈后去皮去子，切成大塊，放入碗中，加入冰糖，再入蒸鍋蒸軟就可以了。
功效：可以化痰止咳，清熱祛火，清熱解毒。并且還可以有效的降血脂，降血壓。還可以滋養(yǎng)肺部。
2、紅棗銀耳燉雪梨
做法：將銀耳朵泡軟洗干凈，撕成小朵，將大紅棗1切兩半，將梨洗凈切塊。干凈的沙鍋中倒入2/3的水，加入銀耳、紅棗、梨、蓋上蓋子、大火燒開(kāi)。大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，并且將蓋子側(cè)開(kāi)一條縫，小火燉30分鐘。2分鐘后加入冰糖，煮至冰糖融化，關(guān)火，晾涼即可食用。
功效：可潤(rùn)膚美白，可以提高肝臟的解毒能力，從而可以有效的保護(hù)肝臟，還能夠幫助腸胃的蠕動(dòng)，有效的保障著腸胃的健康，還能夠增強(qiáng)人體的免疫力。
3、冰糖烤梨
做法：將梨洗凈，切成四瓣后挖去中間的芯，再將四瓣合起來(lái)用牙簽固定住，放入碗中，放入烤箱中200℃烤1小時(shí)，取出后拆去牙簽;放入冰糖后，把有皮的一面朝上放好，覆蓋保鮮膜，靜置2小時(shí)等出水;出水之后，蓋上錫紙，200°烤制1小時(shí)，把皮剝掉淋上糖漿后即可食用。
功效：可以很好的滋養(yǎng)我們的肺部，可以清熱去痰，止咳平喘，還能夠保護(hù)我們的咽喉。特別適合經(jīng)常食用。可潤(rùn)膚美白，可以提高肝臟的解毒能力。 - 觀點(diǎn)2： 古方中醫(yī)食療專業(yè)人士表示，梨的營(yíng)養(yǎng)素中主要是鉀、磷、鈣、鎂的含量以及視黃醇當(dāng)量比較高，維生素C含量不是很高，烤著吃梨能防止微量元素流失。
烤梨,就是把梨子挖個(gè)洞,把一些中藥或冰糖放里面烤熟,可以潤(rùn)肺止咳在冬春季節(jié)深受歡迎。
1、加熱過(guò)的梨汁，止咳嗽效果出奇的好。
2、加熱過(guò)的梨汁含有更大量的抗癌物質(zhì)。
3、飯后吃個(gè)梨，積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)可以大量排出,不失為一種值得推薦的健康生活方式。 - 觀點(diǎn)3： 只要是用來(lái)止咳，嗓子不舒服
- 擴(kuò)展閱讀1：蜜棗的吃法 蜜棗小米粥清甜易消化
- 蜜棗可以搭配小米熬粥吃，清甜易消化，晚餐食用有益健康。蜜棗小米粥做法如下：1、把小米，蜜棗洗干凈，放入鍋中，加入適量的清水。2、因?yàn)橛玫碾婏堨遥杂每曜訐我幌拢悦夥序v溢出。3、煮的時(shí)候要適當(dāng)?shù)臄噭?dòng)一下。4、等小米煮開(kāi)花了就可以吃了。方法/步驟 把小米，蜜棗洗干凈，放入鍋中，加入適量...
- 擴(kuò)展閱讀2：紅棗桂圓放白糖可以嗎
- 你是說(shuō)，問(wèn)＿下紅棗桂圓放白 糖可以嗎。這個(gè)當(dāng)然可以了。因?yàn)檫@種做法。是最補(bǔ)了。由 其適合老年人食用的。
- 擴(kuò)展閱讀3：蜂蜜和白糖哪個(gè)好
- 是一種天然的保健品。白糖過(guò)多攝入可能帶來(lái)健康風(fēng)險(xiǎn)。白糖攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致肥胖、糖尿病等健康問(wèn)題。而蜂蜜相對(duì)來(lái)說(shuō)，即便是過(guò)量食用，其帶來(lái)的影響也相對(duì)較小。當(dāng)然，任何食物的攝入都應(yīng)該適量，不能過(guò)量。綜上所述，蜂蜜相較于白糖更為優(yōu)越，它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，具有更多的保健功能，并且相對(duì)更為安全。
- 擴(kuò)展閱讀4：蜂蜜中含糖量高，和白糖一樣嗎
- 蜂蜜中的糖分主要是葡萄糖和果糖，也是屬于一種含糖量比較高的食品，如果有糖尿病的人群是不建議喝蜂蜜的，蜂蜜中還含有一些其它的營(yíng)養(yǎng)成分，比如說(shuō)膳食纖維和多種礦物質(zhì)，對(duì)于身體的健康發(fā)育也是有一定的益處的，蜂蜜有清熱解毒，潤(rùn)腸通便，潤(rùn)肺止咳的作用，平常早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)...
- 擴(kuò)展閱讀5：小米粥適合搭配哪些美食？
- 雞蛋：雞蛋是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，可以與小米粥一起煮，提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。此外，還可以加入咸蛋、皮蛋等腌制蛋類，增加風(fēng)味。調(diào)料：為了增加小米粥的口感和風(fēng)味，可以加入適量的鹽、糖、醬油、醋等調(diào)料。此外，還可以加入蔥花、香菜、蒜末等香料，增加香氣。總之，小米粥可以與各種蔬菜、肉類、豆類、蘑菇類、...
- 擴(kuò)展閱讀6：酒釀太酸了，能用來(lái)做什么菜嗎
- 1. **酒釀蛋**：原料：雞蛋1個(gè)，紅糖5g，枸杞3g，桂圓5g，紅棗4顆，酒釀10g。做法：把雞蛋、紅糖、桂圓、紅棗、800ml純凈水，放入鍋中煮20分鐘，再加入枸杞和酒釀，雞蛋剝殼即可。2. **五紅西米露**：原料：枸杞5g，紅棗6顆，紅糖3-5g，紅豆20g，花生20g，西米10g。做法：花生、紅豆提前泡6...
- 擴(kuò)展閱讀7：酒釀桂圓雞蛋湯有什么詳細(xì)且好吃的做法？
- 加入酒釀：待桂圓煮至軟爛時(shí)，加入酒釀，用勺子輕輕攪拌均勻，避免酒釀結(jié)塊。加糖調(diào)味：根據(jù)個(gè)人口味加入適量的冰糖，繼續(xù)小火煮至冰糖完全溶解。打雞蛋：在另一個(gè)碗中打入雞蛋，用筷子輕輕攪拌成蛋液。倒入雞蛋液：待甜湯再次煮沸后，緩緩倒入蛋液，邊倒邊快速攪拌，使雞蛋形成細(xì)絲狀。最后加入泡發(fā)的紅棗...
- 擴(kuò)展閱讀8：桂圓枸杞雞蛋米酒桂圓枸杞雞蛋米酒的做法
- 1、食材：桂圓20粒、枸杞一把、米酒適量。2、鍋里倒入2碗水，加入桂圓煮沸后繼續(xù)煮5分鐘。3、雞蛋打散，備用。4、放入米酒再次煮沸。5、加入雞蛋。6、快速攪散，放入枸杞，蓋好鍋蓋燜5分鐘即可。7、好喝的桂圓枸杞雞蛋米酒就完成了。
- 擴(kuò)展閱讀9：孕晚期能吃八寶粥嗎里面有薏米的
- 1、八寶粥，孕婦是可以吃的。八寶粥里各種米的種類很豐富，營(yíng)養(yǎng)也就的多元化。2、但對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，可以選擇自己買一些米，自己煮，不要買外面的八寶粥，為了保質(zhì)期里面的添加劑會(huì)很多，不利于健康，而自己做的就健康很多了。孕婦可以吃罐裝八寶粥嗎 1、罐裝八寶粥可能在制作過(guò)程中加入了一些如防腐劑等...
- 擴(kuò)展閱讀10：紅糖與茶泡水喝嗎紅糖與茶能不能一起泡水喝
- 1、茶葉和紅糖一起喝。2、解酒作用。茶葉和紅糖一起喝，可加速機(jī)體新陳代謝的能力，促進(jìn)聽(tīng)到酒精的代謝，達(dá)到解酒作用，緩解因醉酒導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦！盒膰I吐等癥狀。3、美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩２枞~具有清除自由基的作用，減少皺紋，而紅糖，具有補(bǔ)血作用，使面色紅潤(rùn)，使皮膚光滑有彈性且有光澤。4、提神醒腦作用。
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