- 觀點1： 女性喝黑豆漿的壞處
女性喝黑豆漿的壞處，早上的時候喝一杯豆漿是很舒服的，豆漿是用大豆磨制而成的，在日常生活中，很多人都會經常飲用豆漿的，但是長期喝豆漿有可能會對身體是有不好影響的，下面分享女性喝黑豆漿的壞處及相關資料。
女性喝黑豆漿的壞處1 女性常喝黑豆漿可以補充身體營養，還能夠起到美容養顏的作用，另外還可以預防便秘，但長期大量飲用，有可能會導致胃腸道不適，還有可能會導致一些疾病的癥狀加重。
1、好處：黑豆漿是一種營養價值比較豐富的飲品，含有大量的優質蛋白，并且富含鈣、卵磷脂及大豆異黃酮等多種營養物質，女性適當的喝一些黑豆漿，能夠有效補充身體所需要的營養，并且可以維持身體的正常代謝。
另外黑豆漿當中含有的維生素以及花青素含量也比較豐富，能夠起到抗氧化的作用，并且可以清除體內的自由基，能夠起到美容養顏的效果。同時黑豆漿當中含有的粗纖維也比較豐富，能夠加快胃腸道的蠕動，從而可以促進體內糞便排出，能夠有效預防便秘；
2、壞處：若黑豆漿沒有煮熟，有可能會殘留植物凝集素，從而對胃腸道產生刺激，就有可能會導致腹脹以及腹痛。另外黑豆漿當中也含有一定的嘌呤物質，如果經常喝黑豆漿有可能會影響到尿酸的代謝，如果患有痛風疾病的人常喝黑豆漿，有可能會導致痛風急性發作。
黑豆漿能天天喝嗎
黑豆漿營養價值高，保健功效出色，而且沒有什么明顯的副作用，它是可以天天喝的，但大家每天堅持喝黑豆漿的時候，一定要適量，每天喝黑豆漿的數量應該保持在300~500毫升之間，再就是每天喝黑豆漿的時候，一定要把黑豆漿煮熟，這樣才能讓黑豆漿發揮好的養生功效。
豆漿是由豆制品所制作成的一種飲料，里面含有一種植物雌性激素，讓女性的內分泌處于正常狀態，具有美容養顏以及延緩衰老的功效，但是女性長時間喝豆漿的話，有可能會誘發子宮肌瘤的產生，但這并不是主要的因素。
日常生活中的一些壞習慣以及情緒異常、壓力過大等都會引起子宮肌瘤的產生。保持規律的性生活可以促進神經內分泌保持正常狀態，同時也可以讓激素正常的分泌。女性出現性生活失調，會讓激素水平紊亂，讓盆腔處于慢性充血狀態，最終誘發了子宮肌瘤。
另外不合理的飲食結構比如挑食和偏食，長時間吃肉類的話會增加患上子宮肌瘤的風險。過多的攝入雌性激素的食物也會誘發疾病的產生，除此之外當工作壓力過大時會讓人們出現焦躁的情緒，長時間處于抑郁狀態勢必會刺激雌性激素的`分泌，久而久之形成了子宮肌瘤。
喝豆漿的好處：
1、防止支氣管炎，豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
2、防止衰老，豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。
3、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等。
女性喝黑豆漿的壞處2 豆漿的四大關鍵指數
衛生指數：
A、操作人員的身體是否健康
B、豆子、水和器具是否干凈；
C、場所環境衛生如何？有無蚊、蠅、鼠等傳染源；
D、制漿流程能否保障衛生。
新鮮指數：
A、最好在做出2小時內喝完，尤其是夏季，否則容易變質；
B、最好是現做現喝，對于新鮮度沒把握的最好不要隨便喝。
濃度指數：
A、好豆漿應有股濃濃的豆香味，濃度高，略涼時表面有一層油皮，口感爽滑；
B、劣質豆漿稀淡，有的使用添加劑和面粉來增強濃度，營養含量低，均質效果差，口感不好。
煮熟度指數：
A、生豆漿中含有皂毒素和抗胰蛋白酶等成分，不能被腸胃消化吸收，飲用后易發生惡心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀；
B、以上物質在豆漿充分煮熟后會被分解；
C、豆漿用大火煮沸騰后要改以文火熬煮5分鐘左右，徹底煮熟煮透。
好豆漿自己做
進入秋季以來，喝豆漿的人越來越多。以前，很多人習慣早上在街頭和豆漿店喝豆漿，或者提一袋生豆漿自己回家熬著喝。現在，一種更優的方式走進了人們的日常生活，成了人們競相效仿的都市新時尚，那就是用豆漿機自己在家制作香噴噴、熱騰騰的鮮豆漿喝。
要想喝到營養豐富價廉物美的豆漿，自己動手制作是個不錯的注意，現在自制豆漿主要有三種方法：
一是自磨，這是古老的經典制漿方法，如有時間弄個石磨，緩緩磨制豆漿，倒也別有情趣；
二是采用食品加工機，很快粉碎黃豆，不過要過濾豆渣，豆漿熬煮也要自己動手，要特別注意豆漿溢鍋的問題；因其程序繁瑣麻煩，基本被淘汰。
三是買臺家用全自動豆漿機制作，只要裝上泡好的豆、加水、插上電源，按下啟動鍵，十幾分鐘自動做出香濃味美的熟豆漿。缺點是你要先投資，好處就很多了，方便快捷、簡單安全、花費很低很省錢，最關鍵的是豆漿濃香，口感特好營養價值更高。
女性喝黑豆漿的壞處3 長期喝黑豆漿的壞處
1、長期喝黑豆漿能引起腹脹
黑豆漿是一種寒性比較重的飲品，它含有大量的酶類物質，這種物質進入人體以后容易產生氣體，也會引起蛋白質的消化不良，這種情況的明顯表現就是腹部脹痛或者腹瀉，平時那些脾胃虛弱的人群更不能經常喝黑豆漿，不然他們產生的不良癥狀會更加嚴重。
2、長期喝黑豆漿能誘發痛風
黑豆漿是用黑豆制成的一種飲品，它里面含有一些嘌呤成分，它們進入體以后會讓人體內的尿酸含量增加，而且不宜排出體外，而尿酸又是誘發痛風的重要存在，因此經常喝黑豆漿會讓痛風的發生機率明顯提高。
3、長期喝黑豆漿能誘發腎結石
長期喝黑豆漿能誘人腎結石，因為黑豆漿中的草酸鹽會與人體腎臟中鈣質發生反應，產生一些不能消化和吸收的物質，時間長了就會形成結石。因此那些本身患有腎結生的人群，平時應該盡量避免食用黑豆漿，健康的人群也不能過量食用。
喝黑豆漿的好處和壞處
1、喝黑豆漿能減肥瘦身，這是咱們喝黑豆漿的重要好處，因為黑豆漿低脂低熱量，它還具有一定的利尿作用，能加快人體新陳代謝，能再滿足人體對不同營養需要的同時加快身體內食物殘渣排出，能讓人類體重慢慢減輕。
2、延緩衰老讓人體保持年輕也是喝黑豆漿的重要好處，因為黑豆漿中不但含有維生素，E還含有大量的花青素，這些物質都具有很強的抗氧化能力，能提高人體組織細胞活性，阻止氧化反應發生并能清除身體內的自由基，能讓人體保持年輕也能放慢人體衰老速度。
3、正常情況下人們適量喝些黑豆漿，對身體沒有明顯壞處，但人們在空腹狀態下喝黑豆漿，就會讓身體出現一些不良反應，另外黑豆漿還不能和小白菜一起吃，不然會影響身體對微量元素鈣的吸收，這些是人們喝黑豆漿時需要格外注意的地方。 - 擴展閱讀1：酒釀蒸蛋的功效與作用，酒釀蒸蛋的功效與作用禁忌
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