- 觀點1:
豆漿是一種對我們身體非常有好處的食物,經常喝豆漿可以讓我們的皮膚變得非常細膩。不過有些女性朋友可能會有這樣的疑問,自己在經期的時候,可以喝豆漿嗎?會不會對自己的身體造成什么影響呢?
實際上,女性在經期的時候,是可以喝豆漿的,對我們的身體非常有好處。下面我們就來看一看女性在經期喝豆漿具體有哪些好處。
1、促進細胞代謝
豆漿中含有豐富的卵磷脂,可以促進細胞的新陳代謝,對于預防細胞老化、減少色斑的形成具有重要的作用。
2、幫助預防便秘
豆漿中還含有豐富的植物性蛋白,對于促進脂肪、膽固醇等排泄、預防便秘等具有很好的好處。另外,豆漿中還含有豐富的氨基酸等,對于幫助維持女性正常生理活動有重要的作用。
3、降低血液膽固醇
經常喝豆漿具有降低血液中膽固醇含量的作用,對于軟化血管、穩定血壓具有重要的作用。
4、幫助美容肌膚
豆漿中含有豐富的皂角苷以及強抗氧化劑,對于預防慢性疾病、促進脂質代謝、減少色斑形成等都具有很顯著的作用,另外豆漿中的亞麻酸還可以提高人體的抗過敏程度。
經過上面的介紹,相信大家對于女性喝豆漿的好處已經有了一個具體的了解。女性在月經的時候,正是身體比較虛弱、大量排毒、需要大量補充營養元素的時候,所以大家可以在月經期間多喝一些豆漿,這樣對于維持自己的身體健康以及滋潤皮膚等都具有很好的作用。 - 觀點2: 經期可以喝豆漿。
豆漿營養豐富,多喝豆漿可有效預防老年癡呆癥,增強機體抵抗力,防止多種疾病的發生。喝豆漿還可調節內分泌,改善女性更年期綜合癥,年輕女性朋友多喝豆漿,能夠使其皮膚白凈潤澤,容光煥發。此外,豆漿是可以有效防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血等疾病。
特別適合女性和老人。但豆漿不宜食用過多,過多食用豆漿輕易引起消化不良,出現腹脹、腹瀉、胃寒、胸部發悶、反胃、吐酸等癥狀。因此,女人在月經期間是可以喝豆漿的,適量吃不會對月經造成影響。
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擴展資料
喝豆漿禁忌
一忌不煮透
豆漿含有胰蛋白酶抑制物,不達到高溫攝氏100度以上,喝了會發生消化不良、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。
二忌沖紅糖
豆漿中加紅糖喝起來味甜香,但紅糖里的有機酸和豆漿中的蛋白質結合后,可產生變性沉淀物,大大破壞了營養成分。
三忌裝保溫瓶
豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質,在溫度適宜的條件下,以豆漿作為養料,瓶內細菌會大量繁殖,經過3~4個小時就能使豆漿酸敗變質。
四忌豆漿沖雞蛋
雞蛋中的粘液性蛋白容易和豆漿中的胰蛋白酶結合,產生不被人體吸收的物質而減弱營養價值。
參考資料來源:/shipin.people.com.cn/GB/n1/2016/0628/c85914-28503988.html"target="_blank"title="人民網-月經期間可以喝豆漿嗎?">人民網-月經期間可以喝豆漿嗎?
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- 腌制肉片:將切好的肉片放入碗中,加入1大勺生抽、1大勺料酒、1小勺白糖、少許胡椒粉,攪拌均勻后腌制10-15分鐘。處理豆干:豆干用清水沖洗干凈,瀝干水分。如果喜歡口感更緊實一些,可以先用開水燙一下,然后撈出瀝干。炒制肉片:鍋中加入適量食用油,油熱后放入腌制好的肉片,快速翻炒至肉片變色,出現...
- 擴展閱讀5:白豆干炒肉怎么做好吃又簡單 白豆干炒肉如何做好吃又簡單
- 1、原料:豆干、豬肉、洋蔥、胡蘿卜、青椒、食用油、小石窖炒雞醬。2、準備食材。3、將食材洗凈切好備用。4、起鍋燒油,油熱放入洋蔥翻炒出香味。5、放入肉片翻炒至變色。6、放入小石窖炒雞醬翻炒均勻。7、倒入豆干翻炒。8、最后加入配菜翻炒均勻。9、這樣就做好了。
- 擴展閱讀6:永清縣有非油炸的臭豆腐賣嗎
- 沒有。永清縣沒有非油炸的臭豆腐賣。臭豆腐,中國傳統特色小吃,是一種油炸食品。在各地的制作方式、食用方法均有相當大的差異,有北方和南方的不同類型,臭豆腐在南方又稱臭干子。其名雖俗氣、卻外陋內秀、平中見奇、源遠流長,是一種極具特色的中華傳統小吃,古老而傳統,令人欲罷不能。制作材料...
- 擴展閱讀7:怎么制作臭豆腐呢?
- 2制作過程:將黃豆用水泡發,先通過一些過程制成為豆腐腦,做法可以學習豆腐做法。將豆腐腦舀入木盒內,蓋上木板,上面壓上重物,將豆腐腦中水分擠出,做成白花花的豆腐。做豆腐時要嚴格按照做豆腐的步驟進行,這里不詳細介紹。3)油炸臭豆腐將青礬放入桶內,春、秋季約需3~5個小時,夏季約浸泡6h左右,...
- 擴展閱讀8:做臭豆腐的方法怎么做
- 1制豆腐 將黃豆用水泡發,制成為豆腐腦。將豆腐腦舀入木盒內,蓋上木板,壓上重石塊,壓去水分,即成豆腐。2油炸臭豆腐將青礬放入桶內,春、秋季約需3~5個小時,夏季約浸泡6h左右,冬季約需2天,泡好后取出,用冷開水略洗,瀝干水分,再將茶油全部倒入鍋內燒紅,放入豆腐用小火炸約5分鐘,一待...
- 擴展閱讀9:臭豆腐家常做法
- 1、準備一個干凈而且能夠密封的盒子,將臭豆腐乳放進去,用筷子弄碎,同時將涼開水倒入盒子里,再加上一勺白酒攪拌均勻。2、將準備好的豆腐切成大小合適的方塊。3、接著將切成小塊的豆腐放入調好的料汁里,讓豆腐徹底浸入在臭豆腐乳水里面,并蓋上蓋子密封起來,放入冰箱冷藏24個小時。4、起鍋燒油,...
- 擴展閱讀10:怎么制作臭豆腐?
- 做法如下:1、首先我們來調制醬汁,取三塊臭豆腐放入碗中,加入溫水按壓化開,要是喜歡臭味大一點的可以多放幾塊。2、在準備一個碗,碗中放入食鹽,蔥花,白芝麻,小米辣,燒烤料,一勺熱油,攪拌均勻后在把剛和好的臭豆腐汁倒進去,再次的攪拌均勻。3、豆腐切成塊,鍋中燒油,等油溫七成熱的時候...
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