- 觀點1： 女性常喝豆漿有什么好處
女性常喝豆漿有什么好處，很多中國人都喜歡喝豆漿，不僅僅因為豆漿的口感上佳，還有就是豆漿極富營養和保健價值，富含蛋白質和鈣、鋅等幾十種礦物質。下面分享女性常喝豆漿有什么好處。
女性常喝豆漿有什么好處1 1、抗老防衰
女人衰老最主要的原因就是雌性激素水平的下降，常喝豆漿可以補充植物雌性激素，減緩女人的衰老速度。
2、減少皺紋
豆漿味道可口，喝豆漿，也就是品味生活，常喝豆漿，女性的皺紋、干紋、細紋會得到淡化。
3、美白皮膚
豆漿是白色的，進入人體后，可以顯著美白皮膚，而且是全身都會美白，不是單一美白局部，如果你把豆渣敷臉，臉部會得到立刻的增白效果。
4、保濕潤膚
豆漿是一種很有營養的飲料，常喝豆漿的女人，皮膚不容易出現干燥、起皮、瘙癢的問題，每天一杯豆漿，皮膚永遠都是水水潤潤的。
5、益智延年
豆漿富含植物蛋白，有很好的保健作用。長期飲用豆漿的女性，身體機能得到改善，有預防糖尿病、高血壓、冠心病、腦中風等作用。
女性常喝豆漿有什么好處2 補充礦物質，強壯骨骼
很多人都知道，豆漿中含有豐富的維生素A、維生素B及蛋白質跟幾十種的礦物質，它的含鈣量甚至高出不少乳類產品。
滋陰潤燥、健脾胃
每日飲一杯豆漿還能改變皮膚干燥、面色萎黃等癥狀，它具有很好的調理改善作用。
補充蛋白質，保護心血管
上面我們提到過，豆漿中含有豐富的植物蛋白質，不僅可以提高人力的.免疫力，還能保護我們的心血管，讓高血壓和腦中風等疾病遠離我們。
潤腸排毒
喝全豆漿，可補充膳食纖維，潤腸道，改善便秘問題。
抗衰老
豆漿中含有植物雌激素，可延緩女性衰老速度。
有助于減肥
豆漿除了營養豐富，它所含的熱量也是非常低的，可作為減肥期間蛋白質的食物來源。
預防鈣流失
很多女性在30歲以后，就會出現鈣流失的現象，加之哺乳期消耗體內鈣質，很容易過早發生骨質疏松。所以每天喝兩杯豆漿，可以很好的補充鈣質。
美容養顏
豆漿中還含有豐富的維生素B，不僅可以改善皮膚粗糙，還可能預防皮膚松弛，讓肌膚嫩滑。
降低患癌幾率
研究發現，女性40歲前每天喝兩杯豆漿，患乳腺a的幾率比不喝的女性低。
保護腸胃和大腦
豆漿中含有大量的碘、鋅等營養物質，不僅可以提高大腦的工作效率，還可以保護我們的胃腸道黏膜，促進胃黏膜的修復。
女性常喝豆漿有什么好處3 更苗條
豆漿中含有大量纖維素，能有效促進胃腸蠕動，不容易便秘，從而保持苗條的身材，同時，它還能控制糖分的過量吸收。
不易水腫
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質，鹽分攝入過多往往會導致女性臉部及四肢出現水腫，多喝豆漿可以去除水腫現象。其次，血鈉升高是高血壓發生的主要因素之一，喝豆漿對高血壓有輔助治療作用。
頭腦更聰明
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有抗氧化功能，對腦細胞的作用最大，多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
減緩衰老
豆漿中含有對女性至關重要的物質——異黃酮，具有模擬雌激素的活性，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。 - 擴展閱讀1：酸辣粉湯的做法步驟圖，酸辣粉湯怎么做好吃
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- 擴展閱讀2：酸辣粉湯的家常做法
- 吃辣一點還可以加適量辣椒圈，如果有花生仁可以加點。5、另起鍋，加入適量的清水大火煮開，放入魔芋絲焯煮，待鍋里的水再次沸騰，就可以將魔芋絲撈出控水。6、調好的湯料中加入適量的開水，攪拌均勻。7、將魔芋絲放入湯碗中，放上辣椒圈，蔥花，酥豌豆，再將煮好的雞蛋對半切開，擺入碗中即可。
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- 擴展閱讀4：酸辣粉湯底做法 酸辣粉湯底做法是什么
- 1、首先把干粉條放進50到60度的的水中，泡10分鐘把粉條泡軟；2、然后再燒上一鍋水，燒水的時候拿一個大碗把芝麻、姜末、蒜泥、香芹、花椒粉、味精、雞精、胡椒粉、鹽、醬油、醋、香油、辣椒油放入碗中，再放入高湯、蔥花和豬油用來打底；3、當鍋里的水開時把泡軟的粉條放進鍋內湯一下，大粉半...
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