- 觀點1： 燒烤攤吃完麻辣小龍蝦
中午頂著大太陽出門
運動后大汗淋漓
……
這個時候
很多人都無比渴望一口
冰鎮的飲料
最好還是帶汽兒的
一口下去
就一個字
爽
但是過了一會
有人會感覺
咋喝完飲料還想喝水呢？
好像
“飲料越喝越渴”
這是為什么呢？
飲料為什么越喝越渴？
陜西省西安市營養學會理事湯俊表示，“飲料越喝越渴”主要有2個原因：
1、我們現在所喝的含糖的飲料里面，有非常多的食品添加劑， 包括調味劑，還有酸度的一些調節劑， 而這些物質進入身體后，都需要水的代謝，所以它會額外消耗很多水。
2、很多碳酸飲料都含有 。而 具有利尿作用，也會使我們身體的很多水分被排出，所以喝完更會覺得口渴。
專家還表示，喝冰鎮甜飲料不光不解渴，還可能對身體健康造成影響。
這些含糖的飲料首先含的糖分非常高，通常我們所喝的500毫升的飲料，含糖量會在30到50克， 過多的糖會使我們發胖 。高糖分會額外消耗身體的B族維生素 ，而這種維生素的缺乏會導致：嗜睡 、非常的疲勞， 有的人會出現口舌生瘡、 上火等癥狀。另外，冰鎮的飲料對咽喉還有腸胃的刺激也非常大 。
夏季如何正確補充水分
一、不要口渴的時候才喝水。此時機體已嚴重缺水，因此要及時科學補水，每天飲水量應達到1000毫升以上，并要定時飲水，不要只在口渴時才想到飲水。一般而言，最好清晨起來，刷牙后喝一杯白開水，上午10點喝一杯，午飯前再喝一杯，下午3點喝一杯，晚上睡覺前來一杯。而且口渴時，盡量喝慢點，將少量水含在嘴里濕潤口腔和咽喉后再喝水。
二、過量飲水會中毒。喝水少了不行，但過量飲水也會引起中毒，如果飲水過量，血液和間質液就會補充衡釋，滲透壓降低，水會滲透到細胞內，使細胞腫脹而發生水中毒。可能導致頭昏腦脹、頭痛、嘔吐、乏力、視力模糊、嗜睡、呼吸減慢、心律減速，嚴重時則產生昏迷、抽搐甚至危及生命。
如果是在家中，白開水、清茶和綠豆湯是最好的選擇，解渴效果最好。溫度還是建議選擇常溫的或者是溫熱的， 因為跟冰的水比起來 ，會讓我們的毛孔更容易張開， 熱比較容易散出去 。
三 、大量出汗時，喝水要加鹽。如果想補充出汗時人體損失的營養素，可以喝加少量鹽分（剛能感覺到若有若無的咸味）的蔬菜汁，或加少量鹽分的豆湯（紅豆湯、綠豆湯等），在補水的同時補充多種礦物質和維生素，并能避免高糖分帶來的不利影響。 - 觀點2： 1、 高溫出汗之后，人體內水分流失大，喝飲料之后雖然補充了一定的水分，但是一般甜飲料的離子濃度遠大于人血液的平均離子濃度，如此就會導致人體平均離子濃度變高，這樣人就會變得更渴。
2、 還有一種原因可能是，短時間攝入過多糖分會給神經中樞強烈刺激，這樣也會感到口渴。 - 觀點3： 因為飲料并不能真正解渴，因為飲料中的糖分進入身體后要產生氧化還原反應，消耗掉體內一定量的水分
- 觀點4： 因為飲料中有多種物質，會導致身體的水分吸收，所以就越喝就越渴
- 觀點5： 高溫出汗之后，人體內水分流失大，喝飲料之后雖然補充了一定的水分，但是一般甜飲料的離子濃度遠大于人血液的平均離子濃度，如此就會導致人體平均離子濃度變高，這樣人就會變得更渴。
- 觀點6： 因為人的滲透壓為1的話，那么飲料的滲透壓就>1，所以會越喝越渴
- 觀點7： 因為飲料的滲透壓比人類的大，所以越喝越渴
- 觀點8： 飲料中含有其他物質，不能急時解渴
- 觀點9： 飲料中有多種物質不能急時解渴
- 觀點10： 這樣會導致導致人體平均離子濃度變高，所以會感覺道更渴
- 觀點11： 導致人體平均離子濃度變高，這樣人就會變得更渴。
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