- 觀點1： 紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效、
蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助于代謝掉體內多余鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至于可溶性纖維果膠，可解決便秘。果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。 - 觀點2： 蘋果強化骨骼，維持酸堿平衡，抗氧化作用。紅糖抗衰老，補血氣，暖脾健胃。
蘋果作用：
1、強化骨骼
蘋果含有礦物質元素硼和錳，能提高骨骼質量。硼能顯著提高血液中雌激素和其他化合物的濃度，從而有效地防止鈣的流失。
2、維持酸堿平衡
吃蘋果能迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動產生的酸性代謝產物和魚、肉、蛋等酸性食物），增強體質。
3、抗氧化作用
櫟精和維生素C可以增加抗氧化能力。同其它蔬菜水果相比，蘋果里含有的櫟精是最好的，而紅蘋果又比黃蘋果和綠蘋果好。
紅糖作用：
1、抗衰老
每100克紅糖含有90毫克鈣和4毫克鐵，還含有少量核黃素和胡蘿卜素。它具有很強的抗氧化作用和明顯的抗衰老作用。
2、補血氣
紅糖能補氣活血，是女性不可缺少的補品。紅糖中含有豐富的微量元素，其中一些元素具有強烈的促造血作用。
3、暖脾健胃
食用紅糖還具有促進血液循環、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。
擴展資料：
蘋果食用禁忌：
1、晚上不吃蘋果。大多數減肥的人在晚上餓時都會吃個蘋果充餓，認為這樣有營養又止餓，還不會長胖。晚上吃蘋果，對身體是沒有任何好處的。
2、不要啃蘋果核。蘋果核含有少量有害物質氫氰酸。氫氰酸大量沉積在體內，導致頭暈、頭痛、呼吸加快等，并可能發生嚴重昏迷。
3、飯后不能吃蘋果。吃完飯 1個小時后吃蘋果可以促進消化。可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利于消化。
參考資料來源：人民網-女人一定要多吃蘋果 蘋果具有多種健康功效
參考資料來源：人民網-紅糖為啥受女性歡迎？盤點紅糖的三大功效
參考資料來源：人民網-哪些人不能吃蘋果？蘋果有什么禁忌？ - 觀點3： 蘋果強化骨骼，維持酸堿平衡，抗氧化作用。紅糖抗衰老，補血氣，暖脾健胃。
蘋果作用：
1、強化骨骼
蘋果含有礦物質元素硼和錳，能提高骨骼質量。硼能顯著提高血液中雌激素和其他化合物的濃度，從而有效地防止鈣的流失。
2、維持酸堿平衡
吃蘋果能迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動產生的酸性代謝產物和魚、肉、蛋等酸性食物），增強體質。
3、抗氧化作用
櫟精和維生素C可以增加抗氧化能力。同其它蔬菜水果相比，蘋果里含有的櫟精是最好的，而紅蘋果又比黃蘋果和綠蘋果好。
紅糖作用：
1、抗衰老
每100克紅糖含有90毫克鈣和4毫克鐵，還含有少量核黃素和胡蘿卜素。它具有很強的抗氧化作用和明顯的抗衰老作用。
2、補血氣
紅糖能補氣活血，是女性不可缺少的補品。紅糖中含有豐富的微量元素，其中一些元素具有強烈的促造血作用。
3、暖脾健胃
食用紅糖還具有促進血液循環、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。
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擴展資料：
蘋果食用禁忌：
1、晚上不吃蘋果。大多數減肥的人在晚上餓時都會吃個蘋果充餓，認為這樣有營養又止餓，還不會長胖。晚上吃蘋果，對身體是沒有任何好處的。
2、不要啃蘋果核。蘋果核含有少量有害物質氫氰酸。氫氰酸大量沉積在體內，導致頭暈、頭痛、呼吸加快等，并可能發生嚴重昏迷。
3、飯后不能吃蘋果。吃完飯1個小時后吃蘋果可以促進消化。可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利于消化。
參考資料來源：/health.people.com.cn/n/2015/0709/c14739-27278590-2.html"target="_blank"title="人民網-女人一定要多吃蘋果 蘋果具有多種健康功效">人民網-女人一定要多吃蘋果 蘋果具有多種健康功效
參考資料來源：/health.people.com.cn/n/2015/0607/c14739-27114798.html"target="_blank"title="人民網-紅糖為啥受女性歡迎？盤點紅糖的三大功效">人民網-紅糖為啥受女性歡迎？盤點紅糖的三大功效
參考資料來源：/health.people.com.cn/n/2015/1026/c21471-27740991.html"target="_blank"title="人民網-哪些人不能吃蘋果？蘋果有什么禁忌？">人民網-哪些人不能吃蘋果？蘋果有什么禁忌？ - 觀點4： 補充體內糖分和增加維生素。紅糖有生血的作用
- 擴展閱讀1：蜜棗的吃法 蜜棗小米粥清甜易消化
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- 擴展閱讀2：紅棗桂圓放白糖可以嗎
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- 擴展閱讀3：蜂蜜和白糖哪個好
- 是一種天然的保健品。白糖過多攝入可能帶來健康風險。白糖攝入過多會導致肥胖、糖尿病等健康問題。而蜂蜜相對來說，即便是過量食用，其帶來的影響也相對較小。當然，任何食物的攝入都應該適量，不能過量。綜上所述，蜂蜜相較于白糖更為優越，它營養價值更高，具有更多的保健功能，并且相對更為安全。
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- 擴展閱讀5：小米粥適合搭配哪些美食？
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- 擴展閱讀6：酒釀太酸了，能用來做什么菜嗎
- 1. **酒釀蛋**：原料：雞蛋1個，紅糖5g，枸杞3g，桂圓5g，紅棗4顆，酒釀10g。做法：把雞蛋、紅糖、桂圓、紅棗、800ml純凈水，放入鍋中煮20分鐘，再加入枸杞和酒釀，雞蛋剝殼即可。2. **五紅西米露**：原料：枸杞5g，紅棗6顆，紅糖3-5g，紅豆20g，花生20g，西米10g。做法：花生、紅豆提前泡6...
- 擴展閱讀7：酒釀桂圓雞蛋湯有什么詳細且好吃的做法？
- 加入酒釀：待桂圓煮至軟爛時，加入酒釀，用勺子輕輕攪拌均勻，避免酒釀結塊。加糖調味：根據個人口味加入適量的冰糖，繼續小火煮至冰糖完全溶解。打雞蛋：在另一個碗中打入雞蛋，用筷子輕輕攪拌成蛋液。倒入雞蛋液：待甜湯再次煮沸后，緩緩倒入蛋液，邊倒邊快速攪拌，使雞蛋形成細絲狀。最后加入泡發的紅棗...
- 擴展閱讀8：桂圓枸杞雞蛋米酒桂圓枸杞雞蛋米酒的做法
- 1、食材：桂圓20粒、枸杞一把、米酒適量。2、鍋里倒入2碗水，加入桂圓煮沸后繼續煮5分鐘。3、雞蛋打散，備用。4、放入米酒再次煮沸。5、加入雞蛋。6、快速攪散，放入枸杞，蓋好鍋蓋燜5分鐘即可。7、好喝的桂圓枸杞雞蛋米酒就完成了。
- 擴展閱讀9：孕晚期能吃八寶粥嗎里面有薏米的
- 1、八寶粥，孕婦是可以吃的。八寶粥里各種米的種類很豐富，營養也就的多元化。2、但對于孕婦來說，可以選擇自己買一些米，自己煮，不要買外面的八寶粥，為了保質期里面的添加劑會很多，不利于健康，而自己做的就健康很多了。孕婦可以吃罐裝八寶粥嗎 1、罐裝八寶粥可能在制作過程中加入了一些如防腐劑等...
- 擴展閱讀10：紅糖與茶泡水喝嗎紅糖與茶能不能一起泡水喝
- 1、茶葉和紅糖一起喝。2、解酒作用。茶葉和紅糖一起喝，可加速機體新陳代謝的能力，促進聽到酒精的代謝，達到解酒作用，緩解因醉酒導致的頭暈目眩、惡心嘔吐等癥狀。3、美容養顏作用。茶葉具有清除自由基的作用，減少皺紋，而紅糖，具有補血作用，使面色紅潤，使皮膚光滑有彈性且有光澤。4、提神醒腦作用。
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