- 觀點1： 膳食要合理搭配，向這類蛋白質+碳水化合物的食品是不會引起發胖的，有的人就是微胖體質，刻意的注意這些也是沒用的。
- 觀點2： 每天晚上吃紅糖雞蛋會胖的，紅糖本來就有一定的熱量再加上雞蛋會產生脂肪，如果不鍛煉會長胖的。按中國居民平衡膳食寶塔，每天25-50g的蛋類是很合理的，約合就是1個左右的雞蛋。紅糖作為一種調味品，可以適當的添加，但是現在建議減少精制糖的食用，畢竟它會增加肥胖的風險，容易引起能量過剩。
紅糖雞蛋的做法：材料：雞蛋1個；米酒250ml；輔料：枸杞15g；紅糖50g；水適量
步驟：
1.將雞蛋打入一個碗中；
2.鍋中煮水，擺上蒸架，放入雞蛋；
3.蓋上蓋子，大火開始蒸；
4.蒸好的雞蛋，用湯匙轉出來；
5.鍋中煮紅糖水；
6.倒下米酒，撒入枸杞一起煮沸即可。
注意事項：紅糖與生雞蛋相克：同食會引起中毒。雞蛋與味精相克：破壞雞蛋的天然鮮味。 - 觀點3： 題主這個吧，我個人還是覺得不會變胖的哦，但是題主你可不能天天這樣吃得啦，要是天天吃的話，我個人還是覺得會長肉肉的哦。其實題主你要是想要瘦身的話，塑xian果的話題主你是可以來一顆的啦。還有就是提醒一下題主你哦，晚飯還是喲啊吃得少的啦，不然減肥的效果就不大了啦。
- 觀點4： 每天晚上吃紅糖雞蛋會長胖的原因：
雞蛋含有豐富的蛋白質以及蛋黃內部的各種脂類成分，紅糖的主要功能為補血活血。這兩種食物同時服用可以得到很好的補血作用，對于緩解女性經期不適有很好的療效，但并不建議晚上吃紅糖雞蛋。紅糖含的熱量是比較高的，早上吃紅糖之后可以提供充足的能量于白天的活動，而如果晚上吃紅糖，能量不易代謝，即轉化為脂肪。 - 觀點5： 只是吃一個的話，是不會的。
- 觀點6： 晚上最好不要吃東西，會變胖
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- 哺乳期喝米酒是不會影響喂奶的。米酒能夠促進我們的血液循環，米酒對于腰酸背痛和神經衰弱以及很多婦科的疾病都有很好的治療功效，米酒在婦女的哺乳期是可以喝一點的。米酒含有豐富的多種維生素、葡萄糖、氨基酸等營養成分，飲后能開胃提神，并有活氣養血、滋陰補腎的功能，產婦和婦女經期多吃，尤有益處，是...
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