- 觀點1： “坐月子”期間是可以吃雞蛋的，但是也不能吃太多。
1、月子期間物美價廉的食物
“坐月子”是中國的傳統習俗，是指產褥期的第一個月。剛生完孩子，馬上就要開始哺乳寶寶了。一方面分娩過程中消耗了很多營養素，另一方面分泌母乳也要求跟多的營養。所以這個時候富含優質蛋白質的食物是需要的，肉蛋奶以及大豆都是不錯的，雞蛋就更物美價廉了。
2、不宜過量食用
不過膳食指南建議產褥期食物需要多樣化，但不宜過量。而我們傳統坐月子期間，往往一味追求補充營養，會攝入大量的動物性食物。最夸張的就是“坐月子”期間一直吃雞蛋，甚至每天吃掉十幾個雞蛋。吃太多的雞蛋不僅食物單一，影響其他營養物質的攝入，還會導致產后體重保持肥胖，影響身體及心情狀態。。
3、每天1-2個雞蛋即可
雞蛋雖好，但是每天除了雞蛋還是雞蛋估計誰也受不了。根據哺乳期婦女的飲食建議，每天50克蛋類就可以了，相當于1個中等大小的雞蛋，所以“坐月子”期間每天1到2個雞蛋也就足夠了。 - 觀點2： 孕婦在生產完人體是歸屬于較為孱弱的情況，而在這段時間需要多臥床療養，飲食搭配上也需要多吃一些營養成分的高蛋白的食物，而蛋羹的口味滑爽有利于消化吸收，并且營養成分也很豐富多彩，因而生完孩子是可以吃蛋羹的，還可以多吃一些別的營養成分食材，或是是吃一些煮蛋也是能夠 的。
當然可以
一、剛生產完，并不宜吃太多生雞蛋
剛生產完消化吸收作用還沒有恢復過來
但做為新時期的母親，怎樣合理飲食，吃得健康是必修課程。孕婦剛剛生小寶寶人體各層面還沒有修復，吃太多生雞蛋非常容易導致消化不良，不但影響孕婦身心健康還影響奶水品質，導致小寶寶跟隨脹腹部，因此孕婦不可以吃太多生雞蛋，每日數最多數最多4個。
此外，產后月子餐別那麼簡單，建議有效配搭一些健康營養的清淡食物來吃，對孕婦身體恢復才更有益。
雞蛋黃膽固醇成分太高
就算是孕婦消化吸收作用修復得非常好，假如每日很多進餐生雞蛋得話，那麼高的膽固醇被孕婦攝取，是非常容易導致心腦血管病癥的，反倒害了孕婦。
因此千萬別按傳統式的做月子方式每日除開生雞蛋還是生雞蛋。以便孕婦的身心健康，坐月子食材一定要營養搭配才好。
二、新的媽媽做月子，多吃雞蛋有注重
新的媽媽剛生產完人體十分孱弱，日常飲食隨處都得當心，務必注重起來。坐月子多吃雞蛋，以補充蛋白，自然是很好的。但你得會吃，做月子多吃雞蛋的這種注重，你都知道嗎?
一天千萬不要吃太多
物極必反的大道理堅信大家都懂，若是孕婦每日吃太多生雞蛋，不但無法消化吸收蛋白，還影響別的營養成分的補充，可能造成消化不良，乃至造成“蛋白質中毒綜合癥”，對人體并不太好。醫師建議，孕婦1天吃1—2個就可以，不應多食，1天最好是別超出4個。
生完孩子別立刻就吃
親身經歷孕婦分娩以后，孕婦身體素質耗費非常大，流了許多 汗，這時身體津液不足需補充，消化吸收工作能力不佳。若是生完孩子立刻多吃雞蛋，通常難以消化在其中含有的營養成分，會使胃腸壓力加劇，恰當的作法是先吃流食或半流食的食材。
要了解如何吃最營養成分
雞蛋不能吃，它難消化吸收，易受病菌感染，不利于身心健康;油炸雞蛋最好是不必吃，由于高溫會使蛋白質變質;煮嫩生雞蛋、蒸雞蛋羹、雞蛋湯是非常好的吃法，既能殺掉病菌，又能使蛋白質適度遇熱變松，易與胃酸混和，有利于消化吸收，是脾胃虛寒的產婦的滋補上品。
三、生完孩子花式多吃雞蛋
聰慧母親坐月子多吃雞蛋花式以下，肯定給你吃得營養成分又吃得身心健康美味可口。
食用方法1：煮蛋
關鍵所在把握時間，一般8-10分鐘為宜。煮的太生或很熟，都不利蛋白的消化吸收。雞蛋煮得過老，會使蛋白質的功能密不可分而不容易消化吸收，吃完那樣的生雞蛋，會使母親腸胃不適感，造成打嗝兒、焦躁不安的狀況;
煮蛋時，將生雞蛋與涼水一同下鍋，用低火燒開后，轉到文火再煮約3分鐘，熄火后5分鐘再撈起來，那樣煮成的生雞蛋口味和營養成分最好。
食用方法2：蒸雞蛋羹
蛋羹是不是能蒸好，關鍵在于是不是拌和得好。拌和時，應以氣體勻稱進到，且時間不可以太長。平均氣溫在20℃下列，時間為5分鐘;平均氣溫在20℃以上，時間應當再短些。攪拌后放進鹽油，略攪后再放進炒鍋，蒸出生雞蛋會綿軟軟嫩。
食用方法3：雞蛋湯
在湯滾之時添加少量醋，蛋汁進水就成好看的雞蛋湯了。
食用方法4：攤雞蛋
不宜火災。由于溫度過高，生雞蛋中的蛋白會毀壞溶解，特別是在色調深，炸得焦脆的生雞蛋，營養成分損害更厲害。但火很小也不好，時間相對性長，水份會遺失掉。攤雞蛋最好用低火。
食用方法5：炒蛋
炒蛋忌放雞精。由于生雞蛋中自身帶有磷酸和氧化鈉，升溫后這二種物質會轉化成新的物質，即谷氨酸鈉，它為雞精的主要成分。那樣生雞蛋自身的鮮香便會被遮蓋。 - 觀點3： 當然可以

一、剛生產完，并不適合吃太多雞蛋

剛生產完消化功能還沒完全恢復
但作為新時代的媽媽，如何科學飲食，吃得健康是必修課。產婦剛生完寶寶身體各方面還沒恢復，吃太多雞蛋很容易造成消化不良，不僅影響產婦身體健康還影響母乳質量，造成寶寶跟著脹肚子，所以產婦不能吃太多雞蛋，每天最多最多4個。
另外，月子餐別那么單調，建議合理搭配一些營養健康的清淡食物來吃，對產婦身體恢復才更有利。
蛋黃膽固醇含量太高
即便是產婦消化功能恢復得不錯，如果每天大量進食雞蛋的話，那么高的膽固醇被產婦攝入，是很容易造成心腦血管疾病的，反而害了產婦。
所以千萬不要按傳統的坐月子方法每天除了雞蛋還是雞蛋。為了產婦的健康，月子食物一定要營養均衡才好。
二、新媽坐月子，吃雞蛋有講究
新媽剛生產完身體非常虛弱，日常飲食處處都得小心，必須講究起來。月子吃雞蛋，以補充蛋白質，當然是極好的。但你得會吃，坐月子吃雞蛋的這些講究，你都知道嗎?
一天千萬別吃太多
過猶不及的道理相信大家都懂，若是產婦每天吃太多雞蛋，不僅難以吸收蛋白質，還影響其他營養的補充，可能引起消化不良，甚至引起“蛋白質中毒綜合征”，對身體并不好。醫生建議，產婦1天吃1—2個即可，不宜多吃，1天最好別超過4個。
產后別馬上就吃
經歷分娩之后，產婦體能消耗很大，流了不少汗，此時體內津液不足需補充，消化能力不佳。若是產后馬上吃雞蛋，往往很難消化吸收其中富含的營養，會使腸胃負擔加重，正確的做法是先吃流質或半流質的食物。
要知道怎么吃最營養
生雞蛋不可以吃，它難消化，易受細菌感染，有損健康;油炸雞蛋最好不要吃，因為高溫會使蛋白質變質;煮嫩雞蛋、蒸蛋羹、蛋花湯是不錯的食用方法，既能殺死細菌，又能使蛋白適當受熱變軟，易與胃液混合，有助于消化，是脾胃虛弱的產后媽媽的補益佳品。
三、產后花樣吃雞蛋
聰明媽媽月子吃雞蛋花樣如下，保準讓你吃得營養又吃得健康美味。
吃法1：煮雞蛋
關鍵在于掌握時間，一般8-10分鐘為宜。煮的太生或太熟，都不利于蛋白質的吸收。雞蛋煮得過老，會使蛋白質結構緊密而不易消化，吃了這樣的雞蛋，會使媽媽脾胃不適，產生打嗝、煩躁不安的情況;
煮雞蛋時，將雞蛋與冷水一同入鍋，用中火煮沸后，轉入小火再煮約3分鐘，關火后5分鐘再撈出，這樣煮出的雞蛋口感和營養最佳。
吃法2：蒸蛋羹
雞蛋羹是否能蒸好，主要取決于是否攪拌得好。攪拌時，應使空氣均勻進入，且時間不能過長。氣溫在20℃以下，時間為5分鐘;氣溫在20℃以上，時間應該再短些。攪勻后放入油鹽，略攪后再放入蒸鍋，蒸出雞蛋會松軟滑嫩。
吃法3：蛋花湯
在湯滾之際加入幾滴醋，蛋汁入水就成漂亮的蛋花了。
吃法4：攤雞蛋
忌用大火。因為溫度過高，雞蛋中的蛋白質會破壞分解，尤其顏色深，炸得焦脆的雞蛋，營養損失更厲害。但火太小也不行，時間相對長，水分會丟失掉。攤雞蛋最好用中火。
吃法5：炒雞蛋
炒雞蛋忌放味精。因為雞蛋中本身含有谷氨酸和氯化鈉，加溫后這兩種物質會生成新的物質，即谷氨酸鈉，它為味精的主要成分。這樣雞蛋本身的鮮味就會被掩蓋。 - 觀點4： 一、剛生產完，并不宜吃太多生雞蛋
剛生產完消化吸收作用還沒有恢復過來
但做為新時期的母親，怎樣合理飲食，吃得健康是必修課程。孕婦剛剛生小寶寶人體各層面還沒有修復，吃太多生雞蛋非常容易導致消化不良，不但影響孕婦身心健康還影響奶水品質，導致小寶寶跟隨脹腹部，因此孕婦不可以吃太多生雞蛋，每日數最多數最多4個。
此外，產后月子餐別那麼簡單，建議有效配搭一些健康營養的清淡食物來吃，對孕婦身體恢復才更有益。
雞蛋黃膽固醇成分太高
就算是孕婦消化吸收作用修復得非常好，假如每日很多進餐生雞蛋得話，那麼高的膽固醇被孕婦攝取，是非常容易導致心腦血管病癥的，反倒害了孕婦。
因此千萬別按傳統式的做月子方式每日除開生雞蛋還是生雞蛋。以便孕婦的身心健康，坐月子食材一定要營養搭配才好。
二、新的媽媽做月子，多吃雞蛋有注重
新的媽媽剛生產完人體十分孱弱，日常飲食隨處都得當心，務必注重起來。坐月子多吃雞蛋，以補充蛋白，自然是很好的。但你得會吃，做月子多吃雞蛋的這種注重，你都知道嗎?
一天千萬不要吃太多
物極必反的大道理堅信大家都懂，若是孕婦每日吃太多生雞蛋，不但無法消化吸收蛋白，還影響別的營養成分的補充，可能造成消化不良，乃至造成“蛋白質中毒綜合癥”，對人體并不太好。醫師建議，孕婦1天吃1—2個就可以，不應多食，1天最好是別超出4個。
生完孩子別立刻就吃
親身經歷孕婦分娩以后，孕婦身體素質耗費非常大，流了許多 汗，這時身體津液不足需補充，消化吸收工作能力不佳。若是生完孩子立刻多吃雞蛋，通常難以消化在其中含有的營養成分，會使胃腸壓力加劇，恰當的作法是先吃流食或半流食的食材。
要了解如何吃最營養成分
雞蛋不能吃，它難消化吸收，易受病菌感染，不利于身心健康;油炸雞蛋最好是不必吃，由于高溫會使蛋白質變質;煮嫩生雞蛋、蒸雞蛋羹、雞蛋湯是非常好的吃法，既能殺掉病菌，又能使蛋白質適度遇熱變松，易與胃酸混和，有利于消化吸收，是脾胃虛寒的產婦的滋補上品。
三、生完孩子花式多吃雞蛋
聰慧母親坐月子多吃雞蛋花式以下，肯定給你吃得營養成分又吃得身心健康美味可口。
食用方法1：煮蛋
關鍵所在把握時間，一般8-10分鐘為宜。煮的太生或很熟，都不利蛋白的消化吸收。雞蛋煮得過老，會使蛋白質的功能密不可分而不容易消化吸收，吃完那樣的生雞蛋，會使母親腸胃不適感，造成打嗝兒、焦躁不安的狀況;
煮蛋時，將生雞蛋與涼水一同下鍋，用低火燒開后，轉到文火再煮約3分鐘，熄火后5分鐘再撈起來，那樣煮成的生雞蛋口味和營養成分最好。
食用方法2：蒸雞蛋羹
蛋羹是不是能蒸好，關鍵在于是不是拌和得好。拌和時，應以氣體勻稱進到，且時間不可以太長。平均氣溫在20℃下列，時間為5分鐘;平均氣溫在20℃以上，時間應當再短些。攪拌后放進鹽油，略攪后再放進炒鍋，蒸出生雞蛋會綿軟軟嫩。
食用方法3：雞蛋湯
在湯滾之時添加少量醋，蛋汁進水就成好看的雞蛋湯了。
食用方法4：攤雞蛋
不宜火災。由于溫度過高，生雞蛋中的蛋白會毀壞溶解，特別是在色調深，炸得焦脆的生雞蛋，營養成分損害更厲害。但火很小也不好，時間相對性長，水份會遺失掉。攤雞蛋最好用低火。 - 擴展閱讀1：蜜棗的吃法 蜜棗小米粥清甜易消化
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