- 觀點1： 有些女性在懷孕之前有喝豆?jié){的習慣，懷孕之后也想喝豆?jié){。豆?jié){有黃豆?jié){，黑豆?jié){之分，分別是黃豆和黑豆研磨制成的，所具有的功效也不同的。有的人說喝黑豆?jié){更有利于孕媽媽的身體，這是真的嗎?那么，懷孕喝黑豆?jié){好嗎?
懷孕喝黑豆?jié){好嗎
黑豆營養(yǎng)豐富，比黃豆?jié){的營養(yǎng)還高，且富含植物蛋白，有補腎的功效，熱量也低，富含18種氨基酸。豆類食物可以補充大豆異黃酮，對女性來說，是有益的。作為孕婦，是可以喝黑豆豆?jié){的。孕婦食用對胎兒發(fā)育有一定的好處，可以滿足胎兒的營養(yǎng)需要。喝的時候，要注意豆?jié){的溫度，不要太涼，太涼拉肚子就不好了。黃豆豆?jié){的營養(yǎng)也不錯，建議換著喝。
另外，要少吃生冷食物，女性的身體怕寒。建議多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜。平時生活注意休息，避免過度勞累。懷孕期間多吃含高蛋白、一定量的脂肪飲食，多吃蔬菜水果等，適當?shù)难a充微量元素及維生素。保障一定的睡眠。
懷孕吃什么止吐
1、吃點蜂蜜：起床前，將一勺蜂蜜含在嘴里，可以幫助身體吸收一部分血糖，使血糖濃度不致過低，孕吐的次數(shù)就減少了。
2、使用檸檬：檸檬有一種天然的鎮(zhèn)靜作用，可以減輕惡心并讓你感覺清新爽朗。遇難有點反胃的時候，可以聞一聞檸檬，或者咬一塊新鮮的檸檬皮，或者喝檸檬汁水，檸檬清新的香味和酸味能讓許多孕媽媽緩解孕吐。
3、吃點芒果：芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對于孕吐有一定的緩解作用。孕期吃點新鮮芒果或以芒果煎水進食對孕吐也有很好的效果。
4、吃蘋果：蘋果的好處很多，在緩解孕吐這個方面上也有一定的成效，因其含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，酸酸甜甜的，孕吐的準媽媽們可以吃一些。 - 觀點2： 懷孕喝黑豆?jié){好。
所謂黑豆?jié){，就是以黑豆為主要原料磨制而成的豆?jié){。
黑豆豆?jié){的營養(yǎng)價值比黃豆?jié){的營養(yǎng)價值更高，其中的蛋白質含量很高，而且含有多種人體所必需的氨基酸，對于促進寶寶體格發(fā)育和智力發(fā)育具有重要的意義。
由于其蛋白質含量高，脂肪含量低，提供優(yōu)質蛋白營養(yǎng)素的同時提供的熱量比較低，能夠有效的預防妊娠期體重過度增長。黑豆?jié){中含有鈣、鐵、磷、鋅、銅、鎂等各種礦物質類營養(yǎng)素，既可以提高孕婦的抗病能力，又有助于寶寶的健康發(fā)育。 - 觀點3： 孕婦可以適量的喝黑豆?jié){，黑豆?jié){里面還有豐富的優(yōu)質蛋白和微量的元素，鈣、磷、鐵以及碳水化合物和各種的維生素、核黃素等營養(yǎng)物質，對于增強孕婦的身體健康有著很大的好處，而且豆?jié){里面的微量元素能夠促進胎兒的骨骼發(fā)育和健康的成長，核黃素能夠預防胎兒視力降低或者是視力發(fā)育不好，都有著很好的作用。黑豆?jié){里面的營養(yǎng)成分比起豆制品稍微有所減少，但是黑豆?jié){比較容易消化和吸收孕婦適量的使用，對于胎兒的大腦發(fā)育也有一定的好處也可以很好的得到吸收，適量的飲用對于孕婦和胎兒都有好處，但是不能過量的飲用，如果過量飲用會導致消化不良，會出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象。
- 觀點4： 孕婦能吃黑豆豆?jié){嗎
1、黑豆含很高的蛋白質，黑豆燉排骨食補有補氣血的功效，適合孕婦食用。
2、黑豆中含有豐富的維生素、葉酸，味甘性平，有補腎強身、活血利水、解毒、活血潤膚的功效，特別適合腎虛體弱的孕婦。
經常食用黑豆，對腎虛體弱、腰痛膝軟、身面浮腫、風濕痹病、關節(jié)不利、癰腫瘡毒等問題有良好的防治作用。
3、常食黑豆可提供食物中的粗纖維，促進消化，防止便秘發(fā)生。
4、黑豆豆?jié){很有營養(yǎng)，孕婦可以食用。
孕婦吃黑豆的禁忌
1、黑豆一定要熟了才能吃。孕婦生吃黑豆可能會引起拉肚子或是腸道阻塞的情況出現(xiàn)，因為黑豆中含有一種影響蛋白質消化的抗胰蛋白酶的成分，會影響孕婦的食物消化功能，所以孕婦在吃黑豆之前一定要通過煮熟的方式破壞了抗胰蛋白酶后才能食用。
2、孕婦是可以吃黑豆的，吃黑豆對孕婦具有很多的好處，不過食用要適量。黑豆不能多吃，孕婦吃黑豆太多會出現(xiàn)脹氣、便秘現(xiàn)象。
3、黑豆不宜與牛奶、菠菜、豆?jié){、四環(huán)素、蓖麻子、厚樸、龍膽、五參等同食。龍膽以及五參、厚樸都是屬于中藥材，在吃中藥的時候要注意不應和黑豆以及黑豆?jié){一起吃，以免出現(xiàn)中毒以及其他不良現(xiàn)象等。 - 觀點5： 夏季天氣太熱，早早起床的孕婦往往發(fā)現(xiàn)自己吃什么都提不起神兒來，但是想想肚子里的寶寶，也要多吃點。早餐尤為重要，早餐吃什么營養(yǎng)更好一些呢？建議搭配豆?jié){哦！孕婦喝豆?jié){的好處不要太多，Summea媽孕期就是一路豆?jié){過來的，每天早晨都要喝上幾杯，那么豆?jié){要怎么喝比較有營養(yǎng)呢？是不是五谷雜糧都放進去就好了呢？其實不是的，有些搭配并不見得就能讓營養(yǎng)吸收更好，聽summea媽聊聊喝豆?jié){那些事。
喝豆?jié){對孕婦的好處
黃豆加上少許清水經過研磨后變成豆?jié){，口感香醇，營養(yǎng)豐富，對于孕期胃口不佳的孕婦來說，喝是個吸收影響比較好的方式。黃豆中的植物蛋白和微量元素，可以通過胎盤傳遞給胎兒，促進胎兒的發(fā)育，尤其是胎兒腦部發(fā)育。對于孕婦來說，不僅能補鈣壯骨，還能促進血紅蛋白再生，提高造血功能，緩解孕期貧血現(xiàn)象。
解鎖豆?jié){新搭配
我們常見的就是黃豆做豆?jié){了，但是孕婦每天喝黃豆?jié){不易超過500ml，過多食用容易導致消化不良。此外，黃豆性寒，孕婦孕早期盡量減少攝入。Summea媽推薦幾款混搭豆?jié){，讓你的孕期飲食不單調。
核桃杏仁露
核桃仁、杏仁取6：1的用量，倒入豆?jié){機，加入適量清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后，自制核桃杏仁露就可以喝了。孕婦喝核桃杏仁露美容養(yǎng)顏，還能促進胎兒大腦發(fā)育。杏仁不要放太多，比例可以根據(jù)自己口味調整。
芝麻糊黑豆?jié){
黑芝麻、花生、黑豆按照1：1：4的比例為適宜?；ㄉ秃诙固崆敖?小時，這樣打出來的芝麻黑豆?jié){對孕婦來說滋補肝腎、護發(fā)養(yǎng)發(fā)、潤腸通便。黑豆中的花青素在胃酸的作用下可以加速人體腸胃蠕動，尤其是孕中后期容易便秘的高血糖孕婦，喝不了太甜的蜂蜜，可以用這個芝麻糊黑豆?jié){代替，通便效果特別好。
消暑綠豆?jié){
炎炎夏日，實在難熬，尤其是溫熱體質的孕婦，動一下一身汗，有木有？不妨試試綠豆?jié){，加上少許白糖，喝過之后仿佛來到了秋高氣爽的初秋。綠豆要提前浸泡6小時，可以晚上泡上，第二天早上起來做。孕婦喝綠豆?jié){清熱解暑、利水消腫、明目降壓。不過脾胃虛寒的孕婦要注意少喝，防止腹瀉。另外，可以把濾網中殘留的豆渣加上白糖，一碗自制綠豆沙，陪你度過一個慵懶的下午，是不是也很愜意呢？ - 觀點6： 有些女性在懷孕之前有喝豆?jié){的習慣，懷孕之后也想喝豆?jié){。豆?jié){有黃豆?jié){，黑豆?jié){之分，分別是黃豆和黑豆研磨制成的，所具有的功效也不同的。有的人說喝黑豆?jié){更有利于孕媽媽的身體，這是真的嗎?那么，懷孕喝黑豆?jié){好嗎?
懷孕喝黑豆?jié){好嗎
黑豆營養(yǎng)豐富，比黃豆?jié){的營養(yǎng)還高，且富含植物蛋白，有補腎的功效，熱量也低，富含18種氨基酸。豆類食物可以補充大豆異黃酮，對女性來說，是有益的。作為孕婦，是可以喝黑豆豆?jié){的。孕婦食用對胎兒發(fā)育有一定的好處，可以滿足胎兒的營養(yǎng)需要。喝的時候，要注意豆?jié){的溫度，不要太涼，太涼拉肚子就不好了。黃豆豆?jié){的營養(yǎng)也不錯，建議換著喝。
另外，要少吃生冷食物，女性的身體怕寒。建議多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜。平時生活注意休息，避免過度勞累。懷孕期間多吃含高蛋白、一定量的脂肪飲食，多吃蔬菜水果等，適當?shù)难a充微量元素及維生素。保障一定的睡眠。
懷孕吃什么止吐
1、吃點蜂蜜：起床前，將一勺蜂蜜含在嘴里，可以幫助身體吸收一部分血糖，使血糖濃度不致過低，孕吐的次數(shù)就減少了。
2、使用檸檬：檸檬有一種天然的鎮(zhèn)靜作用，可以減輕惡心并讓你感覺清新爽朗。遇難有點反胃的時候，可以聞一聞檸檬，或者咬一塊新鮮的檸檬皮，或者喝檸檬汁水，檸檬清新的香味和酸味能讓許多孕媽媽緩解孕吐。
3、吃點芒果：芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對于孕吐有一定的緩解作用。孕期吃點新鮮芒果或以芒果煎水進食對孕吐也有很好的效果。
4、吃蘋果：蘋果的好處很多，在緩解孕吐這個方面上也有一定的成效，因其含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，酸酸甜甜的，孕吐的準媽媽們可以吃一些。
孕媽媽可以喝黑豆?jié){，但是要適量。如果孕媽媽是屬于寒涼體質，喝黑豆?jié){需要在醫(yī)生的指導下進行，切勿盲目引用。除此之外，懷孕期間有許多食物是禁忌的，例如螃蟹，菠蘿，辛辣食品等，孕媽媽切記要調整好自己的飲食結構。 - 擴展閱讀1：酸辣粉湯的做法步驟圖，酸辣粉湯怎么做好吃
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