- 觀點1： 豆漿的功效以及副作用
豆漿的功效以及副作用，這種食物的功效是非常明顯的，具有一定的藥用價值，運用范圍廣，但它不僅僅只有功效和作用，堅持食用的話其功效和作用會更加明顯，養生就看豆漿的功效以及副作用。
豆漿的功效以及副作用1 豆漿是深受廣大中國群眾喜愛的一款飲品，豆漿是由大豆浸泡，磨成粉末狀，然后煮沸而成，很早之前豆漿的做法還是比較麻煩的，現在各種各樣的豆漿機可以方便有效的直接打出香濃醇厚的豆漿來，給人們的生活飲食帶來很大的便利，豆漿的顏色是乳白色，與牛奶的顏色有一點區別，同樣的營養價值也有一定的區別，豆漿富含豐富的膳食纖維是牛奶所沒有的。
所以說現在比較會注重營養搭配的人們一周之內會將牛奶和豆漿搭配著飲用，保證營養的充分吸收，一般來說，都是牛奶晚上睡前喝，豆漿早晨作為早餐的一員比較常見，但是往往很多家庭從豆漿機里取出豆漿之后就直接飲用了，其實這樣是不科學的。
很多人也許不知道，豆漿其實是需要再煮沸一遍才能喝的，從豆漿機里取出來之后再放入鍋中煮沸，能夠把有毒的物質分解，否則喝了之后容易中毒，一般身強體壯的大人可能沒有什么關系，但小寶寶就更加容易受到傷害，所以喝豆漿前還是煮沸吧。
豆漿中含有豐富的鈣、鎂等微量元素，而且容易被人體吸收，經常飲用可以預防心血管、糖尿病之類的疾病，現在正是大熱的天氣，除了綠豆湯，豆漿也是一款可以防暑的健康飲品，而且基本上適合于所以人群，但有些腸胃活動力極差的'人們就不適合多飲。
注意事項：
豆漿最好不要在空腹時飲用，空腹飲用豆漿會加重對胃部的刺激，從而產生不舒服的感覺，有胃病者更是不能夠盲目喝豆漿，隔夜的豆漿先要檢查是否變質，再決定能否繼續喝。
豆漿的功效以及副作用2 1、預防更年期綜合癥
那些已經進入中老年的女性，特別適合喝紅棗豆漿，因為紅棗豆漿不但能為女性身體補充豐富營養還能調節內分泌，更能預防更年期綜合癥出現，因為紅棗豆漿中含有豐富的大豆異黃酮，這種物質是一種類似于雌激素的存在，它被女人身體吸收以后能提高子宮和卵巢功能，可預防內分泌功能對維持女性更年期健康有很大的好處。
2、美容養顏
人們多喝紅豆豆漿還能滋養細嫩肌膚，而且能補益氣血，可讓人類面色保持紅潤健康狀態，而它含有的維生素和礦物質等在被人體吸收后，還能提高皮膚細胞活性，也能增強皮膚彈性減少皺紋生成，人們經常喝紅棗豆漿提高皮膚健康水平也能改善膚質，能讓人們皮膚保持爽滑細嫩的年輕狀態。
3、補血活血
補血活血提高人體造血功能也是紅棗豆漿的重要功效，因為紅棗本身就是一種能補血的養生食材，把它與黃豆等食材搭配在一起，制成豆漿和會讓它的補血功效更加出色，它能讓人保持氣血充盈，面色紅潤的健康狀態，而且能預防氣血虧損和貧血等多種不良癥狀發生。
4、排毒養肝
排毒養肝是紅棗豆漿的重要功效，因為人們喝紅棗豆漿后能加快身體內毒素代謝，可防止有害物質對人類肝臟產生傷害，同時也能修復受損的肝細胞，如果能堅持天天喝紅棗，豆漿，就能讓身體內血清蛋白的數量增加，而且能增強肝臟的解毒功能，會讓人類肝臟健康水平明顯提高。
看過上面對紅棗豆漿功效與作用的介紹后，大家是不是對這種豆漿也產生了濃厚興趣呢？如果想美容養顏想增強身體素質，就試著多喝些紅棗豆漿吧。 - 擴展閱讀1：酸辣粉湯的做法步驟圖，酸辣粉湯怎么做好吃
- 1.用老母雞加水、枸杞和蔥姜燒湯 2.將雞湯放入碗中 3.倒入碗中備用 4.準備紅薯粉適量 5.上鍋加水熬煮 6.將粉煮至軟了呈現透明狀關火，關火前用手試試粉的軟硬程度。7.碗里放辣椒、麻椒花椒適量 8.鍋里放油加熱 9.放入芝麻，用高溫加熱的油澆上去，滋啦啦香，把辣味充分的逼出來。10.切...
- 擴展閱讀2：酸辣粉湯的家常做法
- 吃辣一點還可以加適量辣椒圈，如果有花生仁可以加點。5、另起鍋，加入適量的清水大火煮開，放入魔芋絲焯煮，待鍋里的水再次沸騰，就可以將魔芋絲撈出控水。6、調好的湯料中加入適量的開水，攪拌均勻。7、將魔芋絲放入湯碗中，放上辣椒圈，蔥花，酥豌豆，再將煮好的雞蛋對半切開，擺入碗中即可。
- 擴展閱讀3：酸辣粉的紅湯怎么做好吃
- 詳情請查看視頻回答
- 擴展閱讀4：酸辣粉湯底做法 酸辣粉湯底做法是什么
- 1、首先把干粉條放進50到60度的的水中，泡10分鐘把粉條泡軟；2、然后再燒上一鍋水，燒水的時候拿一個大碗把芝麻、姜末、蒜泥、香芹、花椒粉、味精、雞精、胡椒粉、鹽、醬油、醋、香油、辣椒油放入碗中，再放入高湯、蔥花和豬油用來打底；3、當鍋里的水開時把泡軟的粉條放進鍋內湯一下，大粉半...
- 擴展閱讀5：做法，高湯酸辣粉怎么做好吃，高湯酸辣粉的家常做法
- 1.用老母雞加水、枸杞和蔥姜燒湯 2.將雞湯放入碗中 3.倒入碗中備用 4.準備紅薯粉適量 5.上鍋加水熬煮 6.將粉煮至軟了呈現透明狀關火，關火前用手試試粉的軟硬程度。7.碗里放辣椒、麻椒花椒適量 8.鍋里放油加熱 9.放入芝麻，用高溫加熱的油澆上去，滋啦啦香，把辣味充分的逼出來。10.切...
- 擴展閱讀6：酸辣粉湯底做法
- 5、酸辣粉的主要配料酸筍或者酸蘿卜酸辣椒骨頭湯用牛骨頭加入姜八角草果香葉等熬制的湯辣椒油用辣椒粉炒香加入油，油要多些以冒過粉為好作法酸筍酸辣椒加入少量鹽炒干水加入熬好的骨頭湯煮開放夠鹽味。6、酸辣粉湯料做法，這個做法最正宗1取一碗放入適量涼開水，用壓蒜器壓入姜蒜泥2加入鹽醬油花椒...
- 擴展閱讀7：怎樣做酸辣粉步驟 酸辣粉做法與步驟
- 1、首先提前將紅薯粉絲用冷水泡至發軟，鍋里加適量水燒開，放入適量紅薯粉，煮5分鐘左右，撈出過涼后，瀝干水分備用。2、木耳10克用適足量溫水徹底浸泡后清洗干凈，鍋中倒入清水大火加熱至沸騰，放入木耳焯3.5分鐘，撈出過冷水后瀝干。23用燙過木耳的開水把紅薯粉絲煮至九成熟，撈出瀝水，放入香油挑...
- 擴展閱讀8：燕麥香蔥肉松卷面包的家常做法？
- 香蔥肉松面包卷步驟1 面包材料除黃油以外的所有材料全部放一起揉成光滑面團，再放入黃油揉至擴展階段進行第一次發酵。發酵好的面團取出排氣，蓋保鮮膜松馳15分鐘 步驟2 再搟成和烤盤差不多的長方形，放進烤盤二次發酵至兩倍大 步驟3 發酵好的面團上輕輕地用叉子扎上小孔，再刷上蛋液，將香蔥切碎 步...
- 擴展閱讀9：肉松卷怎么做好吃，肉松卷的家常做法
- 肉松 適量 沙拉醬 適量 步驟 1.除黃油外所有材料和成面團，牛奶不要一次全部加入，視軟硬程度調節量。先將面團搓勻，到產生面筋，再開始摔揉結合的手法，至接近擴展階段。雞蛋液要留出少許用來刷表面。2.加入軟化的黃油繼續摔揉 3.揉至接近完全，能拉出大片薄膜即可，沒必要到手套膜程度。然后放置...
- 擴展閱讀10：香蔥肉松面包怎樣做，低脂又營養，可以做飯后甜點吃呢？
- 第一步首先來揉面團，將除無鹽黃油之外的食物先混和，搓成面團，這兒用手揉能夠，還可以用面包機。無鹽黃油放到溫馨處變軟，等面團揉光潔后再放入無鹽黃油，一起揉至拓展水平，然后放入洗臉盆中，遮蓋保鮮袋開展一發。在這里提議用電烤箱，設置穩定的38度發醇，一般50分鐘左右就可以。常溫下得話，時長...
美食特產問答匯集土特產、特色美食及特色工藝，促進美食文化傳播！