- 觀點1： 甜椒燒牛肉用材：青紅椒、生抽、芝麻油、黑胡椒汁、隨便牛肉500克
作法
1.青紅椒、姜、蒜、清洗切完預留。
2.牛肉切薄用刀拍松、少量生抽、少量錠粉、少量芝麻油、黑胡椒汁拌勻，最好下午備好、夜里再炒。
3.鍋中要熱下生姜片蒜、把牛肉入鍋翻炒三四分鐘出鍋，熱菜盤、下青紅椒炒加一點鹽雞精少量水，
4.待青紅椒蒸后把牛肉再度入鍋迅速翻炒兩下、弄點黑胡椒擺盤。開吃
香辣土豆條食物：馬鈴薯、蔥花、五香粉、辣椒干末、鹽
制作過程：
1、土豆去皮，用波浪形的刀割整條，如果沒有立即切割成條，再放到水里面清洗一下清除木薯淀粉
2、鍋里放入適量油，將馬鈴薯放里面文火煎至兩面金黃
3、小火煎馬鈴薯爛熟以后，放入適量五香粉、鹽、干辣椒粉翻炒勻稱，出鍋以前撒些蔥花就能出鍋享受了
4、如果不想煎土豆，能夠在墻上刷層油，撒上鹽、五香粉及其干辣椒粉后放入烤箱烤熟就可以
豆芽炒粉絲原材料：豆芽菜、粉絲們、蔥、辣椒干、十三香、鹽、味精、醋、植物油
做法：
1，用小水泡做發粉。
2，把豆芽菜摘下清洗干凈。
3，把蔥和干胡椒粉切割成段。
4，燒熱油鍋，放入蔥花和辣椒干，翻炒出香味。
5個，把豆芽炒熟，用耗油、醋和十三種香辛料調料。
6，豆芽菜完善8分鐘，放入粉絲們再次炒。
7，出鍋時，加鹽和味精，上碟，上灑蔥花。
蒜蓉蝦皮蒸絲瓜絲瓜算得上是女人的“滋補品”。經常吃絲瓜，不但美白皮膚，并且補水保濕減肥瘦身，對肌膚是很好的。母親每年都要取絲瓜水敷面膜，效果也是非常的好。作法：
做法：
第一步：絲瓜削皮切成同長的小段兒裝盤。蝦皮泡開，清理幾次，擺放在絲瓜上。
第二步：蒜頭全頭切成蒜蓉。鍋中燒開之后，放蒜蓉小火炒到金黃，進入生抽醬油和麻油調料，愛吃辣的，可以加小勺剁辣椒。隨后盛出蓋在絲瓜上。揭鍋開水蒸3分鐘即可 - 觀點2： 撈汁小海鮮，鮮香美味；蝦仁蒸雞蛋，簡單又鮮美；香煎雞胸肉，香酥可口。
- 觀點3： 西紅柿炒雞蛋，毛豆炒牛肉，酸辣土豆絲，辣椒炒肉。
- 觀點4： 澆汁杏鮑菇、西葫蘆炒雞蛋、木耳芹菜炒肉、荷蘭豆炒蝦仁、蛋黃娃娃菜
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