- 觀點1： 在孩子成長中補充營養是很關鍵的，很多家長都會保證孩子每天喝一杯牛奶，吃一顆雞蛋。從小到大這樣的習慣一直保持，但是隨著孩子的而成長，家長越來越糾結牛奶的選擇，因為孩子成長的不同階段所需要的營養不同，現在市面上有各種各樣的牛奶有補鈣的，補鋅的以及補充各種維生素一類的，家長已經挑的眼花繚亂了還是不知道哪種牛奶對孩子的身體 健康 是最好的。
牛奶品類越來越多，種類越來越多。家長難以分辨最好的牛奶，那就注意不要踩雷就行了， 一些對孩子身體 健康 不利的牛奶家長最好不要買，不僅營養沒補上還會影響到孩子的身體發育，比如：
1：早餐奶
早餐奶是由于人們生活節奏變快應運而生的一種便利的牛奶，但是更多的早餐奶營養價值并沒有那么高，早餐奶只是一種“乳飲料”鈣含量很低，白砂糖的占比更多一點，而這些白砂糖攝入過多就會導致孩子本身沒有營養吸收反而增加了得齲齒或肥胖的概率。所以如果想要營養價值更高的牛奶作為孩子早餐，那早餐奶一定不是一個好的選擇。
2：兒童奶
很多的兒童奶都屬于“調制乳”，在兒童奶里也添加了很多的增加風味的作料，讓孩子更喜歡喝，但是孩子喝了這些添加起來的牛奶并不能給孩子帶來更 健康 的身體，反而會因為兒童奶里的添加物質導致很多慢性病，長期攝入就會對孩子的身體 造成損害。一些兒童奶有一些吸引消費者的噱頭，給孩子補充鈣鐵鋅，DHA，膳食纖維等營養物質，但是事實上這些營養物質并不是依賴牛奶而來的，家長應該更注重孩子獲得的天然營養物質，減少對這些添加牛奶的依賴。
3:復原乳
復原乳又被稱為“還原奶”，就像是奶粉兌水調配起來的，通過對牛奶的加工，殺菌等步驟會損害牛奶本身的營養物質，導致營養物質的流失。和生牛乳相比營養物質是比不上，所以家長要是更注重營養成分可以直接選擇生牛乳。
4：果味奶
很多孩子都喜歡喝果味奶，因為口感和味道很好，但是果味奶能滿足的也只有口味而已，果味奶本身沒有什么營養，孩子長期飲用可能就會導致孩子不愛喝牛奶，只愛喝水果味的飲料，養成喜愛甜味的習慣，還會導致孩子肥胖，蛀牙。
家長在平時為孩子選擇牛奶要注意配料表，選擇營養含量較高的牛奶，也可以選擇酸奶，乳酸菌一類的促進孩子腸胃消化。
選擇困難癥的家長，你平時又是如何給孩子選購牛奶的呢？今后要小心踩雷了哦！ - 擴展閱讀1：菜飯怎么燒 怎么燒菜飯
- 1、主要原料：大米2.5公斤，新鮮青菜1.5公斤，優質熟豬油500克，鹽35克，味精少許，水適量，肉鹵汁適量。2、大米淘凈瀝干，青菜洗凈后切成3厘米的段。3、豬油下鍋燒沸后，將青菜一次下鍋，煸炒數分鐘，加入鹽、味精和水，大火燒沸。然后將米下鍋，隨即用飯鏟順著鍋底輕輕攪動；見鍋中的水逐漸...
- 擴展閱讀2：燒菜飯的方法
- 1、首先挑選三棵大的青菜，放一些鹽，在水里泡一會兒，去掉上面的蟲子及泥沙，洗凈，切成末，備用。2、大米一斤，淘洗干凈，瀝干水，備用，三片生姜切成末。3、鍋里放適量的色拉油，油熱以后，放生姜末進去煸炒，等到發出香味后，倒入青菜，進行翻炒。4、一兩分鐘后加適量的鹽，要多放一些，飯里面...
- 擴展閱讀3：做披薩用的芝士有區別嗎？
- 奶酪芝士是影響比薩品質的重要因素之一。首先要鑒別奶酪的產地、包裝、規格。一般新西蘭的奶源比較好，品質高。但很多貿易公司將進口的奶酪經過在加工，添加添加劑之后制成的奶酪（也叫再制奶酪）口感和營養含量都遠遠降低了。而且烤出的披薩也沒有好的奶酪的色澤、風味。一般常用的就是馬蘇里拉、安佳芝士，...
- 擴展閱讀4：早餐芝士于披薩上的芝士有什么區別
- 早餐芝士與披薩上芝士的區別：1、做披薩的芝士基本是絲條狀的，也是做焗飯的芝士，是要加工后才能吃的。2、三明治和漢堡包的芝士是片狀的，是直接食用的。關于芝士：1、芝士又名奶酪、干酪，指動物乳經乳酸菌發酵或加酶后凝固，并除去乳清制成的濃縮乳制品。2、芝士本身主要由蛋白質、脂類等營養成分...
- 擴展閱讀5：披薩是哪國的
- 一、和面：使用溫牛奶（溫度大約為40℃），加入適量的酵母進行攪拌，然后加入面粉，繼續攪拌至面糊略微軟一些，之后進行發酵。如果希望快速發酵，可以增加一些酵母的用量。喜歡奶香味的人可以在牛奶中加入一些奶油。二、備料：準備調味品如番茄沙司、沙拉醬（或者對于雞蛋過敏的人來說，可以使用甜面醬或大豆...
- 擴展閱讀6：喝含鈣的全脂牛奶 準確的說是早餐奶 會胖嗎 專家來
- 你如果按一般人的情況來喝是沒理由胖的，既然你要減肥，那么建議喝酸奶，鈣質易吸收，還能清腸胃，光明健能的還不錯，添加劑較少，每天300ml就夠了，不過你除了挑口味你還要看配方，原料是復原乳的味道是不如鮮奶的，營養...
- 擴展閱讀7：牛奶配紅糖打到甜瓜的葉面上起什么作用？
- 牛奶配紅糖打到甜瓜的葉面上，可以增加甜瓜秧的糖分，從而增加甜瓜的甜度。
- 擴展閱讀8：糖尿病人能喝米湯嗎
- 糖尿病忌消化太快的就是這個道理。燕麥粥雖是液態但其分解相對慢，使胰島素來的及分泌和轉運，所以提倡燕麥粥。問題二：糖尿病人吃大米湯好還是小米湯好 小米湯好 問題三：糖尿病人適合吃白米粥嗎？ 多喝水。每天要喝...
- 擴展閱讀9：懷孕三個多月，訂早餐奶不想喝純牛奶，酸奶哪種更合適啊，發酵的可以嗎？
- 回答：您好,酸奶一定要選擇酸牛奶,不建議選擇乳飲料的那種,酸牛奶是經過發酵的牛奶,要比牛奶更好吸收一些,而且可以均衡腸道君群,但是也有部分人是喝了拉肚子的,如果您沒有這種情況耽誤話是可以喝的,希望對您有所幫助。
- 擴展閱讀10：吃酸辣粉可以喝牛奶嗎
- 因為吃完辣的東西喝一些牛奶，這樣就可以緩解辣味的作用，并且牛奶中含有豐富的維生素以及氨基酸，所以說這個時候喝牛奶還可以幫助脂肪的燃燒，對于身體來說也是有很多好處的，所以剛剛吃完辣的食物，這個時候就可以喝一些牛奶。
美食特產問答匯集土特產、特色美食及特色工藝，促進美食文化傳播！