- 觀點1： 香蕉燕麥派
萬物復蘇，處處充滿生機，可偏偏許多人標明很憂慮，懼怕春天的到來，不必想就知道，冬天的時分，很少運動，吃得太多，導致自己胖了不止十斤，這可怎么辦呢？這個問題估量是每個胖胖女生的大難題吧，在冬天廣大的外衣包裹著自己，放心大膽地開吃，現在初步惆悵，有點晚了，不過現在仍是早春，減肥還來得及，到了夏天就可以穿上仙仙的裙子了。
先要減肥的女性就要捉住行動了，要想減肥首先要下定決心，不能三心二意，不能被美食威逼，先是分配好合理的飲食，然后恰當的運動，二者兼具的話，減肥真是不在話下了，提到合理的飲食，我們要吃點什么呢？那么我們首要想到的就是燕麥了，燕麥歸于低脂低熱量的食物，我們要減肥的話，必定不能失掉燕麥。
燕麥的神仙吃法
不長肉還掉肉，減肥我們就靠它！燕麥很食用，可以自己DIY美食，泡杯牛奶，加點燕麥，再加上一些堅果和果干，看樣子仍是很好吃的，真是色香味都徹底的，并且是一份很低脂的美食，真是減肥再好不過的食物，一初步或許我們還有熱心和新鮮度，可是三天往后，見到燕麥估量要惡感了吧，再換上其他堅果或許果干，再美麗，再好吃，也不想再吃了。想必你現在正是這樣吧。燕麥仍是挺不幸的，先是對它很張狂，現在又對它冷冰冰，真是可伶至極，有的時分，會想著辦法變換著沖燕麥喝，比方香蕉燕麥，喝起來仍是很不錯的，比那些減肥餐，或許吃草好多了。
吃的時分香蕉滋味很濃，香蕉加熱之后甜甜的軟軟的，燕麥被牛奶泡過之后，也是軟嫩的，口感很不錯，比單純的一杯牛奶要好許多。春天吃這美食，不長肉還掉肉，減肥我們就靠它！今日給我們再舉薦一款燕麥做的甜品，正在減肥的你，趕忙來滿意一下自己，并且吃了也不會發胖呢。
美食做法
先將香蕉一根切成香蕉片，一根搗成泥，然后將將燕麥倒入碗中，參與雞蛋牛奶，攪拌成糊狀，可加少數糖，再準備一個烤碗，碗的底部鋪上香蕉泥，撒上一些果干椰蓉，然后將燕麥糊倒進來，在最上面放上香蕉片。最終將烤碗放在烤箱里邊，調至適合的溫度，烤上15分鐘之后，就可以吃了。要是家里沒有烤箱，可以用蒸的辦法，放在蒸屜上面蒸熟也就可以了。
這個甜品做好之后，看起來很有食欲，可是吃過之后，很有飽腹感，那么在平常減肥的時分，可以將這個美食替代正餐來吃，堅持一段時間，必定會看到明顯的效果的，我們都學會了嗎？春天吃這美食，不長肉還掉肉，減肥我們就靠它！ - 觀點2： 我知道在春天可以吃黃瓜，蘿卜，菠菜，都非常的健康，也不會長肉，沒什么熱量。
- 觀點3： 春天多吃蔬菜水果，多吃燕麥和牛奶，這樣的搭配既可以保護也可以起到減肥的效果。
- 觀點4： 春天是各種新鮮蔬菜上市的季節，做成不長肉還掉肉的減脂餐營養又美味。蘆筍蝦球、黑木耳炒萵筍、芹菜炒蝦仁、百合荷蘭豆、涼拌黃瓜雞胸肉這幾道減脂餐很適合春天哦。
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