- 觀點1： 常喝牛奶的女人和常喝豆?jié){的女人，會有哪些區(qū)別？看到這個標題愣了一下。
牛奶和豆?jié){雖然是飲品，也是液體，從本質(zhì)上來說是兩種不同食物，牛奶源自動物，豆?jié){源自植物，營養(yǎng)成分完全不同。
豆?jié){是用黃豆磨制而成的，植物性優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)良好來源，是我國一種傳統(tǒng)飲品，很久以前就有喝豆?jié){習慣，深受人們喜歡，豆?jié){雖然很普通也很便宜，無論是在小餐廳還是五星級酒店，都能看到豆?jié){身影，可見多么受歡迎，豆?jié){有一個突出優(yōu)勢，就是大豆異黃酮這種營養(yǎng)物質(zhì)含量豐富。
牛奶在以前，小孩或者身體虛弱的人喝，最近幾十年來，才完全真正進入到家庭當中，被人們所接受，牛奶中鈣含量很豐富，也是我們一日三餐當中鈣的良好來源。
首先說一說喝牛奶對女人所帶來的好處。
牛奶營養(yǎng)價值豐富，女性朋友常喝能夠提高身體免疫力，補鈣，預防骨質(zhì)疏松，延緩衰老，能保持女性亭亭玉立身材，體態(tài)優(yōu)美，走路帶風。
另外說一說喝豆?jié){對女人帶來的好處。
豆?jié){除了蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分以外，豐富的大豆異黃酮能調(diào)節(jié)女性體內(nèi)激素水平，緩解內(nèi)分泌紊亂，幫助改善更年期情緒，能夠預防皺紋，讓皮膚光滑細膩，其中豐富的膳食纖維能夠促進腸道蠕動。
如果從蛋白質(zhì)含量來看，牛奶和豆?jié){所含的都是優(yōu)質(zhì)蛋白，很容易被人體吸收利用。
有的人喜歡喝牛奶，有的人喜歡喝豆?jié){，二者各有特色，如果條件允許喜歡的話，建議兩種都喝，如果說非要比較哪個好，還是尊重自己口感，哪怕營養(yǎng)價值再豐富再昂貴的食物，如果自己接受不了，不喜歡也是白搭，吃東西不只是飽腹，也是享受 美食 的過程，根據(jù)個人情況選擇適合自己才是最好的。
因此，不管常喝牛奶還是常喝豆?jié){的女人，都是值得鼓勵的，是平衡膳食很好方式，單一的一種食物，不會讓女人有多大區(qū)別，和每天的生活方式， 健康 的飲食，充足的睡眠以及心理平衡都有關(guān)系，如果每天喝牛奶也喝豆?jié){的女性會更加漂亮！ - 擴展閱讀1：蟹蒸糯米飯怎么做好吃
- 螃蟹糯米飯的做法步驟1010.放入螃蟹。螃蟹糯米飯的做法步驟1111.熱鍋下油，將姜絲和香菇用小火煸出香味后；下生抽、料酒和糖，大火煮開，倒入步驟“10”的玻璃鍋。螃蟹糯米飯的做法步驟1212.加入能高過糯米和玉米、青豆及紅蘿卜的清水（像平時煮米飯一樣加入清水就好）。螃蟹糯米飯的做法步驟1313.大火...
- 擴展閱讀2：面粉蔥花雞蛋餅怎么做？
- 1、將面粉放入大碗中，打入雞蛋，再加入適量鹽，然后少量多次的加入溫水，一邊加入溫水一邊用筷子和面，將面粉調(diào)成細膩濃稠的酸奶狀面糊，狀態(tài)為用勺子舀起倒下能快速流淌即可。2、小蔥洗凈切成蔥花，將蔥花加入調(diào)好的面糊中調(diào)勻。3、把鍋燒熱，加入少許食用油，轉(zhuǎn)動鍋子使熱油潤澤鍋的內(nèi)壁，然后調(diào)成小...
- 擴展閱讀3：廣東雞蛋餅的做法
- 面粉150克 請點擊輸入圖片描述 土雞蛋4個 請點擊輸入圖片描述 蔥15克 輔料 水 270毫升 食用油 少許 白胡椒 2克 鹽 5克 蔥花雞蛋餅的做法 1.選四顆土雞蛋，洗干凈。普通雞蛋也行，就是顏色可能不夠黃。香味會差一點 請點擊輸入圖片描述 2.打進碗里打散 請點擊輸入圖片描述 3.攪拌均勻 請點擊...
- 擴展閱讀4：涼粉是哪里的特產(chǎn)呢黑涼粉和白涼粉哪個好吃
- 白涼粉和黑涼粉的顏色就不用我們多解釋了，一個白色一個黑色，完全是根據(jù)個人喜好來選了。2、口感 白涼粉比黑涼粉爽口，黑涼粉比白涼粉爽滑。從這個方面來說，你更喜歡哪一種呢?3、搭配 從搭配上來說，白涼粉和黑涼粉都是一樣的，但是由于顏色的不同，有的可能搭配白涼粉好看一些，有的可能搭配黑涼粉...
- 擴展閱讀5：排骨燉肉的家常做法
- 1. 準備材料：大蔥切段6段，姜切片4-6片，八角2個，美極鮮味汁2勺，料酒2勺，胡蘿卜1根，土豆1個，排骨1斤半。2. 排骨切塊后，先焯水去除血水，然后煎至表面金黃。3. 加入胡蘿卜和土豆，翻炒均勻。4. 將所有食材和調(diào)料放入電壓力鍋中，倒入足夠的熱水（涼白開亦可），水量需沒過排骨。5. 調(diào)...
- 擴展閱讀6：做餡或燉肉用哪部分肉好吃？
- 前腿肉。前腿肉是一塊三七分肥瘦的豬肉，這個部位的豬肉，是最適合用來調(diào)肉餡的。相比較于其他部位的豬肉時，三七肥瘦的豬肉，能讓做出來的肉餡口感更鮮嫩，且不老、不柴。梅花肉。梅花肉是豬脖子上方的一塊肉，一頭豬大概只有5斤左右，尤其其肉質(zhì)細嫩，而且瘦肉中夾雜著雪花斑點般的肥肉，所以非常...
- 擴展閱讀7：如何做清燉羊肉湯鮮香又營養(yǎng)？
- 焯水是去除羊肉腥味的關(guān)鍵步驟，不可省略。燉煮時使用文火慢燉，可以使羊肉更加軟爛，湯汁也更加濃郁。燉煮過程中盡量不要頻繁開蓋，以免湯汁流失和溫度變化影響肉質(zhì)。調(diào)味品的添加應在燉煮完成前進行，以免長時間的煮制影響口感和營養(yǎng)。以上就是制作清燉羊肉湯的詳細步驟和小技巧，按照這些步驟操作，你...
- 擴展閱讀8：怎么煮八寶粥粘稠
- 1、減少水量。 八寶粥是使用五谷雜糧為原料，經(jīng)過長時間熬煮后，淀粉的含量較高，一般水米的比例為15: 1，煮出來的八寶粥比較粘稠。2、不斷的攪拌。 先大火煮開里面的米，然后開小火，不斷的攪拌，直至變粘稠。3、加入少許淀粉。 淀粉勾芡可以讓水變的更加粘稠。
- 擴展閱讀9：八寶粥怎么熬才粘稠？
- 水量控制：粥的粘稠度很大程度上取決于水的量，因此要根據(jù)個人喜好調(diào)整加水量。安全第一：煮粥時要注意安全，特別是在攪拌和添加配料時，要小心熱蒸汽和高溫。綜上所述，通過精心選材、浸泡、控制火候、掌握攪拌技巧以及運用一些烹飪小竅門，你可以輕松熬制出粘稠可口的八寶粥。這種粥不僅味道香甜，而且...
- 擴展閱讀10：怎么熬八寶粥才粘稠 如何熬八寶粥才粘稠
- 1、可以在可以在煮的過程中，勾點淀粉放下去，這樣可以幫助增加八寶粥的黏度。2、但要注意放的量，而且一定要先用水勾兌一下，放進去的時候也要一直攪拌，這樣可以避免結(jié)塊和煮糊。的過程中，勾點淀粉放下去，這樣可以幫助增加八寶粥的黏度，但要注意放的量，而且一定要先用水勾兌一下，放進去的時候...
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