- 觀點1： 春節大魚大肉吃膩了，有哪4款養生粥可以保護腸胃，緩解腹部脹痛？春節假期，吃多了大魚大肉，胃一下子不適應了。而且經常是一日不止三餐的，容易造成胃功能紊亂。大年三十，正月跑醫院的，多數是胃的毛病。這時候你需要一碗保健養生的粥，哪種適合春節吃呢？
1、八寶粥
所需原材料：檽米、蓮籽、芡實、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃仁、枸杞子。
作法：將所有的原材料洗干凈以后，在清水中泡開兩個小時以上，添加適量的清水和全部食物一起走紅燒開，隨后轉小火等到粘稠就可以。
功效：八寶粥別名臘八粥，這也是在我國歷史悠久廣為流傳下去的養生粥，之前全是臘八每家每戶必吃的粥。這也是最合適在春節調理胃腸來吃完。
2、豬肝小米粥
所需原材料：有機化學黑豆，豬肝，稻米，小量食用鹽、少量雞精。
作法：洗干凈全部的食物，豬肝改小塊；黑豆難煮，先用猛火煮到燒開再轉小火熬，類似熟透以后，將解決好的豬肝倒入煮，豬肝非常容易熟，再度燒開一會就可添加調味品，熄火。
功效：豬肝有益氣養血的作用，可以清熱解毒清目。黑豆有祛毒的功效，這一份粥品可合適身體素質較弱的人好用。可以清目，更改臉色偏暗，也有美容護膚的功效。
3、紅棗花生粥
所需原材料：紅棗、花生米、梗米、山藥、白糖。
作法：把原材料都洗好，紅棗和山藥可以先滾刀塊。最先把紅棗和山藥加白砂糖腌30分鐘，再將剩下的梗米和花生米，煮開到粘稠，最終放進紅棗和山藥，小火再煮數分鐘，添加適量的調料就可以。
功效：紅棗花生粥有利血氣、促進消化的功效。此外，紅棗還可防止缺鐵性貧血，是熬粥、煲湯的備好養生食物。
4、山藥羊肉粥
所需原材料：山藥500克、羊肉餡100克、日本稻米200克、鹽6克、米酒兩飯勺、姜片20克。
作法：山藥滾刀塊，泡在清水中預留；牛肉切成片焯水,掉色后撈起來，涼干水份預留；日本米可提早一晚清洗泡好；將米、牛肉放進炒鍋中，添加適合的清水，等水燒開后添加準備好的姜片、米酒和鹽。再用小火煮十幾分鐘，最終把山藥添加，再次小火煮30分鐘就可以了。
功效：冬天吃牛肉是大家都知道了，添加山藥更有滋陰的實際效果，合適春節期間應用。
春節期間作息不規律，經常是晚睡晚起， 飲食搭配要盡可能口味淡少油膩感；吃多了葷菜，非常容易加劇胃腸壓力，讓人難受，此刻試著可以吃點蔬菜水果調整一下，蔬菜水果中富含豐富多彩纖維，能使我們解油膩。
可恰當吃點。新鮮水果，新春佳節的不規律性飲食搭配非常容易造成容易上火、便秘癥狀，吃點新鮮水果可以祛火、潤腸通便。 - 觀點2： 1，八寶粥，具有解膩的效果。2，豬肝綠豆粥，豬肝有養血的功能，綠豆能解毒。3，紅棗花生粥，紅棗花生都是可以益氣血的食物。4，山藥羊肉粥，山藥羊肉滋補功效非常好。這些粥既可以保護腸胃，又能補充營養。
- 觀點3： 山藥百合大棗粥，山藥具有補脾和胃之功能；百合清熱潤燥；大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。本粥特別適合胃病中醫辨證屬胃陰不足者，患者常表現為胃脘隱痛、饑不欲食、口干咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細。
- 觀點4： 有紅棗粥，枸杞粥，玉米粥以及南瓜粥，這四款養生粥可以保護腸胃，可以調養生息，緩解腹部脹痛。
- 擴展閱讀1：在長島有什么好吃的特產
- 首先是海鮮，長島的海鮮非常新鮮、口感鮮美，海鮮市場上常見的有龍蝦、蟹、蛤蜊和貝類等。這些海鮮可以配上辣椒油或是蒜味醬料，嘗起來味道上佳。其次是餅干和糕點，可以說是長島特產中最有名的美食之一。長島的糕點和餅干種類繁多，最著名的有馬卡龍、杏仁餅干、酒鬼餅干等。這些糕點和餅干都有著濃郁的風...
- 擴展閱讀2：長島有哪些特產美食
- 1、金鉤海米靠山靠海的長島幸福感很強，那是因為山海之間孕育著很多美味，其中，有一種來自大海里的美味經過簡單的加工和晾曬后能獲得至鮮之味，既能當小零食吃又能當調味品增鮮味，它的體內帶著大海的味道也蘊含著鮮美的氣息它便是金鉤海米。2、精品鱈魚片 愛吃海鮮的人一定無法抵擋烤鱈魚片的魅力...
- 擴展閱讀3：燉肉料多久拿出來才會更入味？
- 首先，我們需要了解燉肉的時間。燉肉的時間因肉類的種類、塊狀大小以及個人口感喜好而異。一般來說，燉牛肉需要2-3小時，燉羊肉需要1-2小時，燉豬肉需要1-1.5小時。這些時間僅供參考，具體還需根據肉類的實際情況進行調整。其次，我們需要選擇合適的調料。燉肉時常用的調料有生抽、老抽、料酒、姜片、蔥段...
- 擴展閱讀4：電壓力鍋燉肉多長時間合適？
- 豬肉（塊狀）： 燉塊狀豬肉通常需要大約20-30分鐘的高壓烹飪時間，具體時間取決于豬肉的部位和塊大小。雞肉（塊狀）： 燉塊狀雞肉通常需要大約15-20分鐘的高壓烹飪時間，以確保完全烹煮。羊肉（塊狀）： 燉塊狀羊肉通常需要大約30-40分鐘的高壓烹飪時間，以使其變得非常嫩。鴨肉（塊狀）： 燉塊狀鴨肉通常...
- 擴展閱讀5：燒烤的危害
- 5，經過燒烤的食物偏燥熱，加上大量的辣椒、孜然等調料容易阻礙消化液的分泌，損傷消化道黏膜，同時容易令人上火。6，熏烤太過的許多肉類食物會使人體內鈣的代謝發生問題，嚴重影響孩子的視力，導致眼睛近視。7，燒烤類食品所含油量高、脂肪高、熱量高，長期食用會導致高血壓、糖尿病、肥胖、脂肪肝等疾病...
- 擴展閱讀6：土耳其烤肉腌料配方 所需要的材料和做法
- 2、做法：五花肉洗凈切3毫米厚，長120毫米左右溥片。用白酒 腐乳 生抽 老抽醬油 白糖 雞精拌勻，裝硅膠袋放冰箱冷藏腌制一夜。3、電飯鍋里刷上少許油，擺上肉，慢慢來回翻面中火烤制，烤至兩面微黃。烤好后用剪刀剪成小塊。撒上小蔥花、辣椒面、熟芝麻即可，好香的烤肉就做好了。
- 擴展閱讀7：土耳其烤肉串怎么做
- 7、土耳其烤肉的做法 把雞腿肉骨肉分離，切成片狀，用生抽，蠔油，黑胡椒，鹽和少許食用油腌制1小時把西紅柿，青椒，洋蔥，生菜切成條，放在碗里備用，記住蔬菜要洗干凈，因為要生吃把腌好的肉放入烤箱中層，180度左右烤20。8、土耳其烤肉分為轉烤二烤串烤和阿達納烤肉等轉烤起源于土耳其首都安卡拉轉烤的...
- 擴展閱讀8：土耳其烤肉的做法 土耳其烤肉怎么做好吃
- 配方1：牛肉、羊肉或雞肉2千克，鹽20克，酸奶、牛奶各65克，洋蔥適量。配方2:每千克肉（雞肉、豬肉、羊肉）配，香辣腌粉 30 克，特農酸奶 200 克，青椒西芹百合生姜 胡蘿卜洋蔥各少許。茉香綠茶葉少許，混合腌制 6---8 小時。3．操作要點 (1)原料選擇 土耳其烤肉有幾種，比較常見的是轉烤，起...
- 擴展閱讀9：正宗土耳其烤肉的做法 需要哪些技巧
- 正宗土耳其烤肉的做法 1、在肉中加入適量的鹽、酸奶、牛奶、洋蔥等后攪拌，再抹上油，2、最后用一根粗大的鐵棍將肉一片片地穿起來，做成一個巨大的肉團。廚師不停地轉動鐵棍進行燒烤，3、當靠近烤爐一側的肉烤熟后，廚師就把這一側轉過來，用一把長刀將上面的肉一片片地切下來。切下來的薄肉片用托...
- 擴展閱讀10：土耳其烤肉串怎么做土耳其烤肉串如何做
- 1、材料：五花肉適量、鹽適量、糖適量、五香粉適量、辣椒粉適量、椒鹽適量、燒烤粉適量、胡椒粉適量、生抽適量、老抽適量、蠔油適量、蒜末適量、蜂蜜適量。2、除了蜂蜜，用所有的原料腌漬五花肉。最少8小時以上。3、根據個人喜好，添加自己喜歡的味道。4、預熱200度的烤箱烤20分鐘，放烤網上比較好受熱。5...
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