- 觀點(diǎn)1： 可以。
主料：大米150g、枸杞30g、棗80g、麥片50g
輔料：白糖適量、水適量
1、將大米清洗干凈，加水浸泡約十二小時(shí)。
2、瀝去泡過(guò)米的水，略沖洗一下，再添入適量冷水，蓋上鍋蓋，按下煮飯鍵開(kāi)始煮粥。
3、紅棗洗凈，去核。
4、枸杞用略溫的水泡發(fā)，泡發(fā)后瀝去水。
5、待粥開(kāi)后打開(kāi)鍋蓋，再煮一會(huì)兒，煮至粥粒變長(zhǎng)時(shí)放入麥片，并不時(shí)攪動(dòng)。
6、放入紅棗。
7、煮至粥變軟滑熟透后，放入枸杞。
8、放入適量白糖，攪勻后盛出即可。
9、成品。 - 觀點(diǎn)2： 枸杞可以和紅棗一起煮稀飯吃。
枸杞和紅棗一起煮稀飯的做法：
桂圓枸杞紅棗稀飯
主料：剩飯一碗，桂圓15克，紅棗數(shù)枚，核桃6個(gè)，枸杞15克。
輔料：冰糖5克，清水2000克。
制作過(guò)程：
1、準(zhǔn)備好所需食材。剩米飯一碗。
2、把剩米飯打撒，放入電飯煲里，加入水煮。
3、把桂圓紅棗枸杞用水沖洗一下。稀飯開(kāi)鍋放入核桃、桂圓、紅棗繼續(xù)煮。
4、煮到湯稠，放入枸杞。跳到保溫檔燜5分鐘左右即可。
5、出鍋。盛入碗里，即可食用。
健康功效：滋補(bǔ)肝腎，益精明目，補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，滋養(yǎng)陰血、補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，養(yǎng)陰生津，和胃潤(rùn)肺，止咳化痰。
桂圓枸杞紅棗稀飯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
1、桂圓性味甘、平。入脾、心經(jīng)。具有補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神之功效。主治虛勞羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虛腹瀉，產(chǎn)后浮腫，精神不振，自汗盜汗等病癥。
2、枸杞性平，味甘。歸肝，腎經(jīng)。具有滋補(bǔ)肝腎，益精明目之功效。用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。禁忌外感實(shí)熱、脾虛泄瀉者慎服。特點(diǎn)氣微，味甜。
3、紅棗性溫，味甘。歸經(jīng)脾，胃。具有補(bǔ)益脾胃、滋養(yǎng)陰血、養(yǎng)心安神之功效。適宜營(yíng)養(yǎng)不良、心血管病、癌癥。禁忌糖尿病、急性肝炎、齲齒、寄生蟲(chóng)。特點(diǎn)維C含量居百果之冠，天然維生素丸。
4、大米性平，味甘。歸經(jīng)脾，胃。具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃之功效。適宜體質(zhì)虛弱、產(chǎn)婦、老人、嬰幼兒、腹痛、腹瀉。禁忌糖尿病、干燥綜合癥、陰虛火旺。特點(diǎn)老百姓天天離不開(kāi)的食物。
5、冰糖性味甘、平、無(wú)毒。歸經(jīng)入肺、脾。具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)陰生津，和胃潤(rùn)肺，止咳化痰之功效。主治肺燥咳嗽，干咳無(wú)痰，咯痰帶血。 - 觀點(diǎn)3： 枸杞紅棗茶 多喝枸杞紅棗茶 熬夜也有好氣色 提到熬夜，似乎已成為大學(xué)生們不可免除的事，因?yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)需要而不得不而被迫要。然而熬夜最易使人快老，尤其是女生熬夜更讓人憔悴。 我是一位學(xué)生，同時(shí)也是一名社團(tuán)負(fù)責(zé)人等兼任3職時(shí)，為了學(xué)習(xí)和工作就要熬夜到深夜一、兩點(diǎn)是經(jīng)常的事。如果不好好保養(yǎng)，別說(shuō)「白了少年頭」，面容憔悴，皮膚粗糙，魚(yú)尾紋、黑眼圈都要出來(lái)了。幸好我有熬夜美容的秘方，才能讓我在熬夜族群中還能保持良好的精神狀態(tài)，十足的干勁。在此，將我養(yǎng)顏美容的方法提出來(lái)與讀者分享，希望大家都能青春美麗。我的小米房就是泡一杯好茶聽(tīng)一首好音樂(lè)……簡(jiǎn)單！但是享受！ 我的秘方之一是天天來(lái)杯枸杞紅棗茶，制造方法很簡(jiǎn)單，枸杞一小把、紅棗三至四顆，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸開(kāi)水沖泡服用，將可讓人神清氣爽，每天亮麗。也可在枸杞茶中加入菊花幾朵，風(fēng)味更佳。另外，平時(shí)一定要多喝水，以補(bǔ)充肌膚足夠水份，閑來(lái)無(wú)事時(shí)也別忘了幫臉部肌膚做按摩，最好每天早晨洗臉時(shí)利用五分鐘時(shí)間，可刺激臉部血液循環(huán)；當(dāng)然盡可能保持愉快心情也是很有用的唷！ 制作：洗凈，放入已溫過(guò)的杯中，沖入熱開(kāi)水，蓋嚴(yán)，浸泡10－15分鐘則可飲用。 功效：紅棗性溫味甘，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神；枸杞性味甘平，滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目、消除疲勞；菊花性味甘苦、涼，清熱祛風(fēng)，明目解毒，增強(qiáng)體質(zhì)。 注：濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或?qū)⒓t棗改為紅茶，也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。紅棗要去核，才不會(huì)太燥熱，可常飲。如果覺(jué)得味淡，可適當(dāng)加點(diǎn)冰糖或蜂蜜。 天然排毒法締造純凈美肌 枸杞、人參、紅棗是重要的天然藥材，食用可補(bǔ)血補(bǔ)氣，令肌膚紅潤(rùn)有光澤，更可用它們調(diào)制成面膜，直接涂在面部，幫助肌膚排毒。 配料: 紅棗5粒、枸杞若干、人參2小片、蜂蜜5勺 制作方法: 將紅棗、枸杞、人參磨成粉末，用蜂蜜調(diào)和，可適量加入純凈水，攪勻后用面膜刷刷于面部，但要避開(kāi)眼周及嘴唇，15分鐘后洗凈。每周可做1～2次，幫助毒素排除干凈。 另：紅棗補(bǔ)益有禁忌 在中醫(yī)處方里，紅棗是一味最常見(jiàn)的藥食同源方藥，且它的補(bǔ)血功效也一直被傳為佳話。因此，自紅棗成熟上市至今，一度成了人們購(gòu)買(mǎi)的果中佳品。許多讀者認(rèn)為，紅棗作為補(bǔ)品，女性多吃一定有益補(bǔ)身。其實(shí)，這種想當(dāng)然的想法并不全面。北京中醫(yī)藥大學(xué)中藥學(xué)院臨床中藥系的專家指出，紅棗，味甘性溫，主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢(mèng)等癥的治療。如常喝紅棗水對(duì)于經(jīng)血過(guò)多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效。因此，生活中常常受到女性朋友的青睞。但是，專家同時(shí)指出，選用紅棗進(jìn)補(bǔ)也并非適宜所有的女性朋友。如在月經(jīng)期間，一些女性常會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食紅棗。這是因?yàn)椋t棗味甜，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，而加重水腫癥狀。同時(shí)，有以服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期服食，因?yàn)檫@極大可能會(huì)引起經(jīng)血過(guò)多而傷害身體健康。紅棗雖是進(jìn)補(bǔ)佳品，但過(guò)量進(jìn)食卻有害。由于生鮮紅棗進(jìn)食過(guò)多，易產(chǎn)生腹瀉并將傷害“脾”，因此，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群。此外，由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ)，以免血糖增高，促使病情惡化。其實(shí)，除了飲用禁忌，吃法也當(dāng)有所講究：水煮吃是明智之舉，因?yàn)檫@樣既不會(huì)改變進(jìn)補(bǔ)的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。 注意：千萬(wàn)別買(mǎi)去核的紅棗啊，原因有二。一是不知道是怎么去核的，二是紅棗的許多營(yíng)養(yǎng)會(huì)隨之流失了。 醫(yī)藥小常識(shí)：『紅棗』中國(guó)的草藥書(shū)籍「本經(jīng)」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份。現(xiàn)代的藥理學(xué)同時(shí)還發(fā)現(xiàn)，紅棗能提高體內(nèi)單核---吞噬細(xì)胞系統(tǒng)的吞噬功能，有保護(hù)肝臟，增強(qiáng)體力的作用。補(bǔ)氣養(yǎng)血小小一顆紅棗，功效卻很強(qiáng)。中醫(yī)的方子里，常常見(jiàn)到它的蹤影，因?yàn)榧t棗有緩和藥性的功能；紅棗能補(bǔ)氣養(yǎng)血，是很好的營(yíng)養(yǎng)品。中國(guó)的草藥書(shū)籍本經(jīng)」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能。現(xiàn)代藥理研究現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞，是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。在中藥學(xué)里，紅棗的應(yīng)用可分為以
- 觀點(diǎn)4： 紅棗枸杞能混一起煮粥，步驟如下：
1.取適量的枸杞和香米用不浸泡一個(gè)小時(shí)，然后用水洗干凈。
2.找來(lái)鍋?zhàn)蛹尤牒线m的水，然后往里面加入已經(jīng)準(zhǔn)備好的香米與枸杞紅棗，大火煮直到煮佛。
3.煮沸后把火關(guān)掉，然后蓋上蓋子，燜20分鐘左右，再一次打開(kāi)火把它煮沸，然后加入適量的冰糖。
4.攪拌到均勻就可以食用了。 - 觀點(diǎn)5： 紅棗和枸杞都是我們平時(shí)生活中經(jīng)常食用的食材，也被認(rèn)為具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。紅棗和枸杞能否混在一起煮粥呢？
答案是可以的。
紅棗和枸杞并不會(huì)相互影響，它們之間也沒(méi)有任何禁忌。所以，我們完全可以將兩者混合在一起煮粥，不會(huì)對(duì)身體造成任何不良影響。
紅棗和枸杞都是很好的滋補(bǔ)品。紅棗含有多種維生素和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)人體新陳代謝和血液循環(huán)；而枸杞則被視為具有抗氧化、養(yǎng)腎益精等功效的中藥材。將兩者混合在一起煮粥，既可以增加營(yíng)養(yǎng)成分，又能夠達(dá)到保健滋補(bǔ)的效果。
在烹飪過(guò)程中，需要注意火候掌握。煮粥時(shí)溫度要適宜，不要讓粥煮得過(guò)久或過(guò)熱，避免影響食材的營(yíng)養(yǎng)成分和口感。
紅棗和枸杞可以混合在一起煮粥，不會(huì)對(duì)身體造成任何不良影響，反而能讓人體獲得更多的營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到保健滋補(bǔ)的效果。在烹飪過(guò)程中，需要注意火候掌握，使粥味道更加美味可口。所以，我們完全可以嘗試用紅棗和枸杞一起煮粥哦！ - 觀點(diǎn)6： 能，性味平和的，既可以入藥也可以煮粥，補(bǔ)血養(yǎng)腎，美容養(yǎng)顏，但不要多吃，都有點(diǎn)脹氣…
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