- 觀點1： 速腌黃瓜（富含VC）：生黃瓜洗凈；切成小段，放在碗里；加食用鹽、大蔥段、姜片、花椒粒、干辣椒段、味精，腌制10分鐘，即可佐餐。清香鮮脆微辣，開胃可口。。
涼拌豆腐皮（高植物蛋白）：干豆腐皮用鮮開水泡五分鐘。撈出濾干水，入盤涼拌：大蔥段、姜末、花椒粉、辣椒粉、食用鹽、味精。
注：以上兩種菜，辣椒、花椒可按習慣口味加減）
清水豆腐湯：清水加姜片少許燒沸，將小白菜秧、豆腐片 入鍋內煮3分鐘即可。食用時可在湯內加鹽、味精少許，再配醬油、辣椒醬蘸碟。（也可在湯內加入西紅柿片）。
炒三絲：黑木耳、銀耳用熱水發開洗凈切絲，備用，雞蛋一只調勻用不粘鍋煎成蛋皮并切絲備用，將大蔥段、姜末入鍋炒出香味，再將木耳絲、銀耳絲、蛋絲入鍋，并加入食鹽、味精翻炒勻即可出鍋裝盤食用。 - 觀點2： 我也不吃油膩的東西
但是青菜不放油 干炒是不大好吃。
比如白菜什么的 建議你做酸辣的 買點蒜 淀粉{就是地瓜粉} 炒前放油來爆蒜 然后在放青菜炒 最后快起鍋前 淀粉弄點水稀釋下 倒下去
主要功能就是淀粉吸油 但是卻感覺不出油膩~~~ 同樣的打湯也這樣~~~這樣你可以做瘦肉湯~~ 這種方法 閩菜常用~~~~叫勾芡~
你也能做點涼拌菜 拍黃瓜什么的 呵呵~~ - 觀點3： 先要恭喜你了，因為早孕反應越嚴重，將來出生的孩子就越聰明！
至于菜譜，我愛人當時并沒有厲害到不吃油的程度，所以對無油的菜沒有專門研究過，但無外乎拌、煮、蒸這幾種方法。另外可以多吃一些水果和可口的面食。 - 觀點4： 橄欖油吧。。。。。。。。。。。。一般孕婦都是用橄欖油的。。 我老婆情況也是一樣。。。
- 觀點5： 青菜都可以用水略一下，可以加點蒜蓉調一下就行，反應厲害還是吃點清淡口味的
- 觀點6： 青菜用鹽水煮熟就好了，我建議把青菜剁碎加鹽加肉沫（用鹽水煮）煮粥
- 擴展閱讀1：披薩餅底放黃油嗎 做披薩和面時放黃油是為什么
- 和面是放入少許黃油可以增香，但不能多哦，盤底抹黃油就是為了防止粘底咯
- 擴展閱讀2：披薩做法里的黃油是指奶制品還是植物油？
- 黃油(Butter)是用牛奶加工出來的。把新鮮牛奶加以攪拌之后上層的濃稠狀物體濾去部分水分之后的產物。主要用作調味品,營養很好但含脂量很高,所以不要過分食用。
- 擴展閱讀3：烤箱怎么用黃油披薩做
- 1、用料：中筋面粉300g、酵母4g、披薩汁：番茄，少許鹽，少許糖，黑 胡椒可根據口味調整、黃油15g、奶粉1小勺、鹽少許、溫水(40℃)125ml、培根、鮮蝦、芝士。2、酵母溶于溫水中靜置5分鐘，充分融化。3、融好的酵母水慢慢的倒入面粉中充分攪勻，揉成有光滑的面團。4、加入黃油和少許的鹽，繼續揉...
- 擴展閱讀4：披薩哪個步驟要黃油嗎？
- 在傳統的披薩制作過程中，通常不需要加入黃油。披薩不同于烘焙類食品，所以無需像做蛋糕那樣用黃油來控制口感和質地。在制作披薩的面團中，通常用的是面粉、水、酵母和鹽等材料來制作，而不需要加入黃油。然而，在某些口味的披薩中，如起司披薩、芝士披薩等中可能會使用黃油來提升味道和口感。在這種情況下...
- 擴展閱讀5：黑龍江集賢特產：集賢友好香瓜
- 集賢友好香瓜，黑龍江省雙鴨山市集賢縣特產，全國農產品地理標志。集賢縣傾力打造特色農業品牌，示范帶動全縣農村產業振興。升昌鎮友好村香瓜種植已有20多年歷史，集賢縣幫助升昌鎮抓住香瓜特色作物提質量、建市場、樹品牌，實現香瓜品質跨越、效益提升，友好香瓜在“省級無公害產品”認證基礎上，取得“集賢友好...
- 擴展閱讀6：家里烤肉怎么做好吃
- 1、清洗干凈，控干水分9準備烤肉蘸料炒一把熟芝麻，在碗中加入之前吃火鍋剩下的干蘸料，沒有的話可以用辣椒粉和辣椒面再加入適量的孜然粉，有孜然粒加一點會更香10把所有調料攪拌均勻，烤肉蘸料就做好啦；1首先五花肉洗凈用切肉刀切成厚薄均勻中等大小的肉片，洋蔥和大蒜切碎拌入肉片中，倒入少許黃酒...
- 擴展閱讀7：如何在家自制好吃到爆的烤肉？
- 選擇肉類：選擇新鮮的肉類是制作烤肉的第一步。牛肉、羊肉、豬肉或雞肉都是不錯的選擇。對于牛肉和羊肉，選擇帶有適量脂肪的部位，如牛肋條、羊排等，因為脂肪能在烤制過程中增加肉的風味。腌制肉類：腌制是提升烤肉風味的關鍵。你可以根據個人口味選擇不同的腌料，常見的有鹽、黑胡椒、大蒜粉、辣椒粉、...
- 擴展閱讀8：烤肉怎么做好吃，家庭自助烤肉的家常做法
- 1.準備好部分調料。包括海鮮醬油、香辣醬、烤肉醬、咖喱粉和五香粉 2.將熟花生、孜然、芝麻放在研磨機中淹沒成粉狀，備用。特別香 3.這是我準備的蘸料 上排依次為：香辣醬、花生碎、麻醬、咖喱粉 下排依次為：番茄醬、蒜片、洋蔥碎 4.腌制雞心：雞心處理好后用研磨的花生孜然芝麻粉抓勻，可適當加...
- 擴展閱讀9：怎樣在家自己制作好吃的烤肉？
- 準備工具和食材：首先，你需要準備一個烤架或者烤箱，以及烤肉所需的各種調料和食材。常見的調料有鹽、胡椒粉、辣椒粉、大蒜粉、洋蔥粉、燒烤醬等。食材方面，可以選擇豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等各種肉類，以及蔬菜、豆腐等。腌制：將選好的肉類切成適當大小的塊或片，然后用調料進行腌制。腌制時間可以根據...
- 擴展閱讀10：在家烤肉怎么做？
- 做法步驟：1、豆腐切成大小厚薄合適的塊鋪在烤盤上。2、把鹽、辣椒粉、孜然粉混合均勻，均勻地撒在豆腐上，撒完一面后把豆腐翻面，繼續均勻散上調料。3、在豆腐上均勻淋上生抽和花生油，盡量用淋，不要用刷子刷，免得撒在豆腐上的調料粉被刷掉。4、預熱烤箱180度，上下火中層烤半小時左右，出爐前...
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