- 觀點1： 大多數的瘦身人士都認為，在減肥期間只要少吃些肉、少吃些油膩的食品，這樣體重就不會往上增加了，但實際上并不如此，像有很多食物看看起來是沒什么脂肪，可事實吃下肚子里之后，卻比肉的熱量還高，多數人都意識不到，結果越吃越胖都不自知，所以，對于某些食物來講，寧可大口吃肉也別去碰，像以下這6美食就是最好的例子。
1、奶茶
現代人都習慣每天擼一杯奶茶喝，冰涼清爽的，喝下之后整個身體都活力充沛了許多，不過，奶茶雖是飲品，但里面的含糖量太高了，所以里面含的脂肪也是不低的，可能你喝一杯奶茶的熱量，都抵得上一盤紅燒肉了，這得運動多長時間才能消耗掉的啊，建議大家平常還是喝點清淡、無糖的飲品吧，奶茶能不喝就不喝。
2、乳酸菌
大多數人都認為乳酸菌可以促進腸道吸收，消化快，你們之所以會這么認為那都是聽多了廣告，實際上乳酸菌里面也蘊含了大量的糖分，喝一瓶就相當于吃了一頓飯的熱量吧，所以別被那些廣告給蒙騙了，如果你要減肥的話，就盡量少喝，否則適得其反。
3、水果蔬菜沙拉
我們平日里吃的水果和蔬菜確實是沒多大問題，也沒啥熱量，減肥吃它相當有用，但是加了沙拉醬拌制在一起之后就不一樣了，熱量一下子就上升了不少，因為沙拉醬就是脂肪的罪魁禍首，所以在吃水果蔬菜沙拉的時候，建議大家選用0脂肪的醬料。
4、全脂酸奶
這一飲品也是大家經常會誤會的，酸奶對于減肥確實很好，但只是對于脫脂酸奶而言，如果你喝的是全脂酸奶的話，那只會越喝越胖了。
5、方便面
這個大多數人都是非常熟悉的，也都知道他的熱量很高，吃一包泡面還不如直接去喝油呢，里面的調料包又是重鹽的，而且泡面本身也脂肪含量很高的食品，吃了容易長胖不說，還會導致腸胃消化不良。
6、果干
水果干是方便攜帶，相信很多人包里面都會塞幾包水果干吧，但是水果干大多都是用糖腌制的，所以吃的時候要適量。 - 觀點2： 比如說乳酸菌，有很多人認為乳酸菌能夠促進腸道通暢，其實乳酸菌里面有非常多的糖分，這些都是肥肉增長劑。
- 觀點3： 奶茶:含糖量太高，含的脂肪也不低，喝一杯奶茶的熱量，相當于吃一盤紅燒肉。乳酸菌:含有大量糖分，喝一瓶就相當于吃了一頓飯的熱量。全脂酸奶:會越喝越胖。方便面:熱量很高，脂肪含量很高，吃了容易長胖，還會導致腸胃消化不良。果干:大多都是用糖腌制的，所以吃的時候要適量。水果蔬菜沙拉:沙拉醬是脂肪罪魁禍首，最好選用選用0脂肪的醬料。
- 觀點4： 奶茶，看表面只覺得它只是一杯奶茶而已，其實它是奶精勾兌而成，含有大量糖分，一杯奶茶的熱量相當于一盤紅燒肉。還有一種食物是方便面，它的調味料是很咸的，而且它本身脂肪也很高，吃了不僅容易長胖還容易消化不良。
- 擴展閱讀1：在長島有什么好吃的特產
- 首先是海鮮，長島的海鮮非常新鮮、口感鮮美，海鮮市場上常見的有龍蝦、蟹、蛤蜊和貝類等。這些海鮮可以配上辣椒油或是蒜味醬料，嘗起來味道上佳。其次是餅干和糕點，可以說是長島特產中最有名的美食之一。長島的糕點和餅干種類繁多，最著名的有馬卡龍、杏仁餅干、酒鬼餅干等。這些糕點和餅干都有著濃郁的風...
- 擴展閱讀2：長島有哪些特產美食
- 1、金鉤海米靠山靠海的長島幸福感很強，那是因為山海之間孕育著很多美味，其中，有一種來自大海里的美味經過簡單的加工和晾曬后能獲得至鮮之味，既能當小零食吃又能當調味品增鮮味，它的體內帶著大海的味道也蘊含著鮮美的氣息它便是金鉤海米。2、精品鱈魚片 愛吃海鮮的人一定無法抵擋烤鱈魚片的魅力...
- 擴展閱讀3：燉肉料多久拿出來才會更入味？
- 首先，我們需要了解燉肉的時間。燉肉的時間因肉類的種類、塊狀大小以及個人口感喜好而異。一般來說，燉牛肉需要2-3小時，燉羊肉需要1-2小時，燉豬肉需要1-1.5小時。這些時間僅供參考，具體還需根據肉類的實際情況進行調整。其次，我們需要選擇合適的調料。燉肉時常用的調料有生抽、老抽、料酒、姜片、蔥段...
- 擴展閱讀4：電壓力鍋燉肉多長時間合適？
- 豬肉（塊狀）： 燉塊狀豬肉通常需要大約20-30分鐘的高壓烹飪時間，具體時間取決于豬肉的部位和塊大小。雞肉（塊狀）： 燉塊狀雞肉通常需要大約15-20分鐘的高壓烹飪時間，以確保完全烹煮。羊肉（塊狀）： 燉塊狀羊肉通常需要大約30-40分鐘的高壓烹飪時間，以使其變得非常嫩。鴨肉（塊狀）： 燉塊狀鴨肉通常...
- 擴展閱讀5：燒烤的危害
- 5，經過燒烤的食物偏燥熱，加上大量的辣椒、孜然等調料容易阻礙消化液的分泌，損傷消化道黏膜，同時容易令人上火。6，熏烤太過的許多肉類食物會使人體內鈣的代謝發生問題，嚴重影響孩子的視力，導致眼睛近視。7，燒烤類食品所含油量高、脂肪高、熱量高，長期食用會導致高血壓、糖尿病、肥胖、脂肪肝等疾病...
- 擴展閱讀6：土耳其烤肉腌料配方 所需要的材料和做法
- 2、做法：五花肉洗凈切3毫米厚，長120毫米左右溥片。用白酒 腐乳 生抽 老抽醬油 白糖 雞精拌勻，裝硅膠袋放冰箱冷藏腌制一夜。3、電飯鍋里刷上少許油，擺上肉，慢慢來回翻面中火烤制，烤至兩面微黃?？竞煤笥眉舻都舫尚K。撒上小蔥花、辣椒面、熟芝麻即可，好香的烤肉就做好了。
- 擴展閱讀7：土耳其烤肉串怎么做
- 7、土耳其烤肉的做法 把雞腿肉骨肉分離，切成片狀，用生抽，蠔油，黑胡椒，鹽和少許食用油腌制1小時把西紅柿，青椒，洋蔥，生菜切成條，放在碗里備用，記住蔬菜要洗干凈，因為要生吃把腌好的肉放入烤箱中層，180度左右烤20。8、土耳其烤肉分為轉烤二烤串烤和阿達納烤肉等轉烤起源于土耳其首都安卡拉轉烤的...
- 擴展閱讀8：土耳其烤肉的做法 土耳其烤肉怎么做好吃
- 配方1：牛肉、羊肉或雞肉2千克，鹽20克，酸奶、牛奶各65克，洋蔥適量。配方2:每千克肉（雞肉、豬肉、羊肉）配，香辣腌粉 30 克，特農酸奶 200 克，青椒西芹百合生姜 胡蘿卜洋蔥各少許。茉香綠茶葉少許，混合腌制 6---8 小時。3．操作要點 (1)原料選擇 土耳其烤肉有幾種，比較常見的是轉烤，起...
- 擴展閱讀9：正宗土耳其烤肉的做法 需要哪些技巧
- 正宗土耳其烤肉的做法 1、在肉中加入適量的鹽、酸奶、牛奶、洋蔥等后攪拌，再抹上油，2、最后用一根粗大的鐵棍將肉一片片地穿起來，做成一個巨大的肉團。廚師不停地轉動鐵棍進行燒烤，3、當靠近烤爐一側的肉烤熟后，廚師就把這一側轉過來，用一把長刀將上面的肉一片片地切下來。切下來的薄肉片用托...
- 擴展閱讀10：土耳其烤肉串怎么做土耳其烤肉串如何做
- 1、材料：五花肉適量、鹽適量、糖適量、五香粉適量、辣椒粉適量、椒鹽適量、燒烤粉適量、胡椒粉適量、生抽適量、老抽適量、蠔油適量、蒜末適量、蜂蜜適量。2、除了蜂蜜，用所有的原料腌漬五花肉。最少8小時以上。3、根據個人喜好，添加自己喜歡的味道。4、預熱200度的烤箱烤20分鐘，放烤網上比較好受熱。5...
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