- 觀點1：
經常食用葡萄，對于身體有哪些好處？
補充維生素C等各類營養物質：
任何一種食物都含有比較獨特營養素組成，對于水果同樣如此，當然葡萄更不會例外。葡萄當中富含維生素C、原花青素、果膠、糖類物質等多種營養物質，食用后可以起到優秀的補充作用，從而也可以預防各類營養素的缺乏問題。
激發食欲，讓您的進餐過程變得更加順利：
葡萄酸甜可口，本身是一種美味的水果，飯前適當食用些葡萄可以起到激發食欲的作用，讓您變得更愛吃飯，達成食物與營養的均衡攝入。
為每日的水果攝入量添磚加瓦：
《中國居民膳食指南》建議大家每日進食水果200—350克，每天吃點葡萄可以幫助滿足這些水果量的攝入，補充營養，品鑒美味。
拋開劑量來看，可以增強身體的免疫能力：
葡萄當中富含原花青素，同樣還含有一定量的維生素C，這些物質的適量補充都可以增強身體的免疫能力，抵御外界病菌物質的侵襲。
除了這些以外，經常吃點葡萄對于皮膚的美化、良好心情的達成等方面都有著積極的作用，是一種建議大家常吃的水果。
食用葡萄應該注意的點：
葡萄雖然很美味，該限量也該限量：
葡萄吃起來雖然很美味，但其中也含有不少的糖類物質，如果食用過多會傷害您的牙齒，增加齲齒等問題的發生風險。另外常吃葡萄還容易增加肥胖的發病風險。
所以，建議單日食用葡萄不超過100克，每日的水果攝入量應該用三種水果匹配。
吃完葡萄，請您刷刷牙：
為了靠譜保護您的牙齒，吃完葡萄，建議您可以刷刷牙、漱漱口，減少糖分物質在牙齒上的附著。
五顏六色的葡萄，請都吃一些：
葡萄的顏色不同，其植物色素的含有種類也就不同，建議大家可以平均攝入，每種都食用一些，以達到營養素的均衡攝入。
葡萄，靠譜清洗更干凈：
建議大家先可以用流水成串沖洗后，再用剪刀將其剪成方便清洗的小串或單粒。然后，將其用清水浸泡10分鐘左右，這個過程中可以加少量面粉，幫助吸附葡萄表面的灰塵等臟東西。最后，用清水沖洗干凈即可。
葡萄，不錯的水果，甜美中體現著營養；吃可以，營養頗豐，口味頗濃，建議您健康食用，汲取屬于您的那份營養物質。 - 觀點2： 不能長期吃的，平時偶爾吃一次即可，因為葡萄干的糖分是很高的，長期吃的話會得糖尿病，對身體是負擔，要少吃。
- 觀點3： 我好像對于一些血糖低的女生或者男生可以長期吃，但是對于平常人來講的話不可以長期吃的，因為葡萄干的糖分太大，所以吃多的話可能會引起一些疾病之類的。
- 觀點4： 葡萄干糖分很高，糖尿病患者及減肥人士不宜常吃，而且吃多了會產生大量胃酸，刺激胃粘膜，長期吃會得胃病，還可能發生蛀牙。
- 觀點5： 葡萄干每天吃些是有好處，但是不要太多，大約400卡路里以內，可以降低膽固醇。葡萄干了里面有很多的維生素，還有很多種的礦物質的含量，對神經衰弱還有經常疲勞的人有比氣血的作用，有婦科病的人可以多吃些。
- 觀點6： 葡萄干其實也是可以長期吃的，但是不適合一次吃太多。因為畢竟葡萄中的甜物質含有很多葡萄糖，如果正在非常注意抗糖化飲食的話，那吃的多了的確是有影響的。
- 觀點7： 平時常吃葡萄干對身體是非常有好處的，但是要注意，每天不宜過多，不超過二十粒，因為它的含糖量高，所以對于有些高血糖、糖尿病患者等，就不要吃了
- 觀點8： 葡萄干兒能長期吃嗎？我認為不管任何再好的東西，也不要長期吃。可以換著樣多吃。這樣對身體比較健康一些。但是不要長時間的一直吃它。
- 觀點9： 葡萄干就是普通的葡萄，曬干了做成的，適合長期吃，只要每一次吃的量控制的不要太多就行了。
- 觀點10： 不能。葡萄干含糖量非常高，吃多了容易發胖，還會刺激胃黏膜，導致胃病。
- 觀點11： 可以吃但不能過量食用
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