- 觀點1： 問題一：吃板栗會長胖嗎？ 不會像那些油炸的食品有“催肥”的功能，但是板栗含高淀粉，還澀腸，不像紅薯，雖然也是高淀粉但富含纖維，助腸胃消化，通便，適當吃些反而有助于減肥，還有飽腹感，間接的能少吃些其它食物。
所以板栗還是少吃，而且吃的當天要多吃些蔬菜水果，就不會變胖的。而不是把板栗搭配些高熱量的或油炸的東西吃，起了化學反應，脂肪更容易堆積下來。
問題二：板栗吃多了會不會長胖丫。。 板栗屬于堅果類，和同樣身為堅果的核桃、榛子、杏仁等比油脂含量要低，但它的淀粉很高。
某些方面板栗的營養更高于糧食。比如：鮮板栗所含的維生素C竟然比公認含維生素C豐富的西紅柿還要多，另外栗所含的鉀也尤其豐富，比號稱富含鉀的蘋果還要高出4倍。
當然了栗子還富含你最關心的，那就是柔軟的膳食纖維，血糖指數比米飯低。
想減肥，還是多運動運動，生命在于運動啊，我這次還有個艱巨的任務就是減肥，把啤酒肚給狠狠地減下去，咱倆真該好好交流下減肥經驗和心得體會啊
問題三：吃板栗會胖嗎 金秋時分正是吃栗子的最好的季節，大家不免會經常吃栗子尤其是在晚上，那么晚上吃板栗會胖嗎?很多人認為栗子含有大量的淀粉和豐富的蛋白質以及脂肪，吃栗子就會引起肥胖。而網上又有吃栗子減肥的說法，到底吃栗子會胖嗎?今天就帶大家一探究竟。晚上吃板栗會胖嗎那么到底吃栗子長胖是真的嗎?適當地吃栗子是不會引起肥胖的。而且栗子最適合產后媽媽減肥時食用。栗子在最佳食用時間是兩餐之間，兩餐之間把栗子當成零食或者做成菜肴都可以。記住，一定不要飯后大量吃栗子。這樣很容易導致身體攝入的熱量過多而引起肥胖的。但是栗子生吃比較難消化，熟吃又容易使人感覺撐，所以栗子一次不能多吃，多吃對容易肚脹。栗子是很有營養價值的食物。栗子含有大量的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，可以有效預防和治療高血壓、冠心病等心血管疾病。栗子含有豐富的維生素C，還能延緩衰老。可以維持牙齒、骨骼的正常功能。中醫認為栗子能夠補脾健胃，補腎強筋，活血止血。栗子對人體的滋補功能可以和人參、黃芪、當歸媲美。栗子又被稱為“腎之果”。栗子每天吃多少最適宜呢?建議，每天5到8顆，這樣堅持每天吃，能起到非常好的滋補和減肥的效果。美眉們可以試試看哦。吃栗子的時候要注意，鮮栗子容易變質霉爛，而變質的栗子吃了會中毒;除此之外，栗子別和牛肉一起吃，容易嘔吐。再選購栗子的時候也要注意，不要追求果肉的色澤潔白或金黃。金黃色的果肉很有可能是經過化學處理的栗子，對身體有害。
問題四：吃板栗容易發胖嗎? 板栗營養價值很高，甘甜芳香，含淀粉51～60％，蛋白質5．7-10．7％，脂肪2-7．4％，糖、淀粉、粗纖維、胡蘿卜素、維生素A、B，、B：、C及鈣、磷、鉀等礦物質，可供人體吸收和利用的養分高達98％。以十粒計算，熱量為204卡路里，脂肪含量則少于1克，是有殼類果實中脂肪含量最低的。普遍用于食品加工，烹調宴席和副食。板栗生食、炒食皆宜，糖炒板栗、拌燒子雞，噴香味美，可磨粉，亦可制成多種菜肴、糕點、罐頭食品等。板栗易貯藏保鮮，可延長市場供應時間。板栗多產于山坡地，國外稱之為“健康食品”，屬于健胃補腎、延年益壽的上等果品。 板栗全身是寶，可以加工制做栗干、栗粉、栗醬、栗漿、糕點、罐頭等食品，栗子羹則是老幼皆宜，營養豐富的糖果。板栗樹材質堅硬，紋理通直，防腐耐濕，是制造軍工、車船、家具等良好材料；枝葉、樹皮、刺苞富含單寧，可提取烤膠功花是很好的蜜源。板栗各部分均可入藥，板栗能健脾益氣、消除濕熱，果殼治反胃稱做收斂劑，樹皮煎湯洗丹毒，根可治偏腎氣等癥。 不過板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滯氣，糖尿病患者應少吃或者不吃，因為板栗的含糖量是非常高的。 板栗的食療功效 板栗性味甘寒，有養胃健脾、補腎強筋的功用。唐代孫思邈說：“栗，腎之果也，腎病宜食之。”《本草綱目》中指出：“栗治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也。”蘇東坡的弟弟蘇子由曾寫詩稱頌栗子的食療功效，“老去自添腰腳病， 山翁舊傳方。客來為說晨興晚，三咽徐收白玉漿。”吃食板栗可以益氣血、養胃、補腎、健肝脾；生食還有治療腰腿酸疼、舒筋活絡的功效。栗子所含高淀粉質可提供高熱量，而鉀有助維持正常心跳規律，纖維素則能強化腸道，保持排泄系統正常運作。 中醫學認為，栗性甘溫，無毒，有健脾補肝，身壯骨的醫療作用。經常生食可治腰腿無力，果殼和樹皮有收斂作用；鮮葉外用可治皮膚炎癥；花能治療瘰瘍和腹瀉，根治疝氣。民間驗方多用栗子，每日早晚各生食一至二枚，可治老年腎虧，小便弱頻；生栗搗爛如泥，敷于患處，可治跌打損傷，筋骨腫痛，而且有止痛止血，吸收膿毒的作用。
問題五：吃板栗會胖嗎？ 會對，堅果類油脂含量多，吃多易發胖
問題六：每天吃栗子會胖嗎 吃栗子會胖嗎?栗子是一種干果零食，味道不錯很受女孩子的歡迎。栗子可以做成栗子雞，也可以直接吃，糖炒栗子更是不可多得的美味。那么，如果每天都吃栗子會胖嗎?對于正在減肥的女孩子們來說，會不會發胖可是一件非常重要的事情。 吃板栗會胖嗎，減肥能吃板栗嗎 吃板栗會胖嗎?板栗是不會使人發胖的，但是假如你天天都要吃個幾十斤那當然另當別論了，而且以前我看到有一本說上說，板栗可以有效的促進人體排泄，要是排泄的快了，那就更不會胖了，但是一定要適量，吃多了也會讓身體受到傷害，也會影響你正常吃飯的，什么事物都要適量，這是長壽的秘訣。吃栗子會胖嗎? 栗子(板栗)的食用、藥用價值栗子中含有豐富的淀粉、蛋白質、脂肪和礦物質鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，尤其是含鉀突出，比號稱富含鉀的蘋果還高4倍。且維生素C、B1、B2和胡蘿卜素的含量較一般水果高。 減肥能吃板栗嗎?栗子的食療藥用價值亦堪上品。板栗有健脾胃、益氣、補腎、強心的功用，主治反胃、吐血、便血等癥，老少咸宜。栗子富含柔軟的膳食纖維，血糖指數比米飯低，只要加工烹調中沒有加入白糖，糖尿病人也可適量品嘗它。吃栗子會胖臺下?不會的，老年人常吃栗子可防老抗衰、益壽延年。 吃栗子會胖嗎?板栗的各種吃法! 1、栗子10粒，豬腰子一個，大米100克煮粥食用，可治腎虛腰膝酸軟無力。 2、栗子5粒，大米50克，煮粥服食，可治脾虛泄瀉，飲食減少，納食不香。 3、栗子5粒，豬瘦肉100克，同燉服食，可治療男子陽痿、早泄、遺精等。 現在大家知道了吧?栗子的藥用價值不錯，減肥效果也不錯。它不但是很好的保健食品，還是效果極佳的減肥食物。
問題七：吃板栗會胖嗎？ 會的，別吃太多就好。
其實板栗`，和土豆差不多啊，
有很多淀粉`，愛胖，
同時呢，又有好多的膳食纖維，會讓你變苗條~！
適當地吃咯`~！
問題八：晚上吃板栗會胖嗎？ 會，可以適量。
1、養胃健脾，補腎強筋，活血止血。主治反胃不食，泄瀉痢疾，吐血，衄血，便血，筋傷骨折瘀腫、疼痛，瘰疬腫毒等病癥。
2、它的淀粉很高矗干板栗的碳水化合物達到77％，與糧谷類的75％相當；鮮板栗也有40％之多，是馬鈴薯的2.4倍。鮮板栗的蛋白質含量為4％～5％，雖不如花生、核桃多，但略高于煮熟后的米飯。
問題九：晚上吃栗子會不會發胖 晚上吃栗子會發胖
板栗能健脾益氣、消除濕熱，對補腎有很大的效用，可治腰腿無力，含蛋白質、脂肪、淀粉、糖類、維生素B1、脂肪酶等成分，適量的食用不會發胖（但如果是用來炒菜，如板栗燜雞之類的想不發胖都難），最好是在兩餐間當干果食用，但也不鼎食用太多。板栗一次不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滯氣，糖尿病患者應少吃。
問題十：只吃栗子會不會胖 栗子的營養成分豐富，但不論是生栗子還是熟栗子，它們含的蛋白質、脂肪和各種維生素都不高，其主要成分是糖類（即碳水化合物）。栗子產生的能量較高，只是因鮮生栗子含的水分較多而致各種營養成分比干栗子和熟栗子相對少一些而已。由于栗子所含的糖類不低，因此，在吃栗子進補的時候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影響血糖的穩定。
弗我個人意見就是，我在一本書里看過吃栗子是補腎但不會變胖的。（放心吃吧，但不要吃的太多了！！！！！） - 擴展閱讀1：新鮮玉米怎么做玉米汁
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