- 觀點(diǎn)1： 玉米中的維生素含量非常高，為稻米、面粉的數(shù)倍。除了含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素外，玉米還含有多種礦物質(zhì)、維生素E、核黃素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
玉米含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達(dá)60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協(xié)同作用，可降低血液膽固醇濃度，并防止其沉積于血管壁。這些物質(zhì)對(duì)預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大好處。
玉米中還含有一種長(zhǎng)壽因子——谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有延緩衰老的功能。
玉米幾種吃法：
1、水煮玉米：這是最簡(jiǎn)單也是最常做的一種，不過(guò)不同的玉米可有不同的煮法。新鮮的甜玉米，最好連著外衣一起煮，這樣香味就不會(huì)跑掉。而糯玉米最好是整個(gè)泡在水里煮，這樣才能煮得軟煮得糯，一顆顆煮得亮亮的，老一點(diǎn)也要以煮到微微裂道口子。煮軟后再放在蒸鍋上，把水給蒸干。
2、玉米泡飯：有時(shí)剩了半個(gè)玉米吃不完，就一粒粒掰下來(lái)，與米飯一起煮，煮開(kāi)一會(huì)就好，不要太爛，這樣泡飯里有玉米的清香，玉米里有米飯的味道，早上喝一碗這樣的泡飯，淡淡的清香可以帶來(lái)美好的一天呢。
3、玉米雞蛋羹：把掰好的玉米粒放適量的水煮開(kāi)，再慢火煮上半個(gè)小時(shí)，讓湯變得粘粘的，然后打一個(gè)蛋進(jìn)去，拌均勻，再慢慢地煮十分鐘，一鍋營(yíng)養(yǎng)的玉米羹就出爐了。喜歡吃甜的，也可以放點(diǎn)糖。最好用小砂鍋拿來(lái)燉，看著清水慢慢地變稠，感覺(jué)心也慢慢地溫軟了。
以上內(nèi)容參考 人民網(wǎng)-推薦！吃玉米該了解的功效與作用 - 觀點(diǎn)2： 我們都知道玉米是五谷粗糧，富含大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和纖維素，如果把玉米榨成汁功效和作用會(huì)相同嗎？玉米保護(hù)心血管。中醫(yī)認(rèn)為，玉米有健脾利濕、調(diào)中和胃、利尿的作用，非常適合脾虛的人食用。而現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也認(rèn)為，玉米含有大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。鮮玉米中的纖維素含量為精米、精面的 6―8倍，可以降低血中膽固醇的濃度，進(jìn)而可起到預(yù)防心腦血管疾病的作用。
玉米中含有一種特殊的抗癌因子——谷胱甘肽，該因子可與人體內(nèi)的多種致癌物質(zhì)結(jié)合，使其失去致癌性;玉米中含有的胡蘿卜素被消化吸收后，可在身體內(nèi)轉(zhuǎn)變成有生理活性的維生素A，而維生素A能夠阻止、延緩癌前病變。
玉米中含有的維生素E是重要的抗衰老及美容物質(zhì)。玉米中富含的纖維素是一種不能為人體所吸收的碳水化合物，可降低人腸道內(nèi)致癌物質(zhì)的濃度，減少分泌毒素的 腐質(zhì)在腸道內(nèi)積滯，因而玉米可減少結(jié)腸癌和直腸癌的發(fā)病率。纖維素中所含的果膠，能與致癌物質(zhì)結(jié)合，使之成為無(wú)害的物質(zhì)從人體排出;所含的木質(zhì)素，使體內(nèi) 吞噬細(xì)菌及癌細(xì)胞的巨噬細(xì)胞活力提高2～3倍，可抑制癌癥的發(fā)生。
此外，玉米中還含有大量的鎂，事實(shí)證明，鎂具有抗腫瘤、防癌的顯著效果，對(duì)活細(xì)胞起著“萬(wàn)能控制器”的作用。
研究顯示，特種玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高于普通玉米。比如，甜玉米的蛋白質(zhì)、植物油及維生素含量就比普通玉米高1-2倍;“生命元素”硒的含量則高8-10倍;其所含有的17種氨基酸中，有13種高于普通玉米。
而喝玉米汁要比直接吃玉米效果更好些，這是因?yàn)榘延衩琢４蛩楹螅涓妆荒c胃所吸收。在吸收的過(guò)程中，更容易轉(zhuǎn)化成其他的物質(zhì)，或者是以更小的分子與其他的物質(zhì)結(jié)合，把致癌的細(xì)胞或者是體內(nèi)的致癌的分子給消失掉。這是十分關(guān)鍵的。喝玉米汁的時(shí)候，記得，最好是原味的，不要添加任何的添加劑，例如，不要加糖，或者是牛奶一類的食物，如果非得要加的話，可以加幾塊冰塊，這樣，在夏天溫度高的季節(jié)里，喝，不僅幫助你抵擋饑餓感覺(jué)，還可以幫助你對(duì)抗高溫的酷暑。在選擇玉米汁的時(shí)候，你可以購(gòu)買(mǎi)新鮮的玉米，或者是新鮮的玉米粒，然后用打汁機(jī)打成細(xì)碎的汁后，然后再喝，這樣，是有利于健康的一種集中表現(xiàn)。 - 觀點(diǎn)3： 玉米是最常見(jiàn)的一種農(nóng)作物，時(shí)下正是吃玉米的好時(shí)節(jié)，街頭小巷都是賣(mài)煮玉米的，玉米有很多的吃法，可以做粥，窩頭，饅頭等，適當(dāng)?shù)某孕?玉米制品對(duì)身體健康極為有利。玉米汁就是其中之一。我們都知道玉米是五谷粗糧，富含大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和纖維素，如果把玉米榨成汁功效和作用會(huì) 相同嗎？答案是肯定的?！ ?、玉米保護(hù)心血管。中醫(yī)認(rèn)為，玉米有健脾利濕、調(diào)中和胃、利尿的作用，非常適合脾虛的人食用。而現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也認(rèn)為，玉米含有大量營(yíng)養(yǎng)物 質(zhì)。鮮玉米中的纖維素含量為精米、精面的6―8倍，可以降低血中膽固醇的濃度，進(jìn)而可起到預(yù)防心腦血管疾病的作用?！ ∮衩字泻幸环N特殊的抗癌因子——谷胱甘肽，該因子可與人體內(nèi)的多種致癌物質(zhì)結(jié)合，使其失去致癌性；玉米中含有的胡蘿卜素被消化吸收后，可在 身體內(nèi)轉(zhuǎn)變成有生理活性的維生素A，而維生素A能夠阻止、延緩癌前病變?！ ?、玉米中含有的維生素E是重要的抗衰老及美容物質(zhì)。玉米中富含的纖維素是一種不能為人體所吸收的碳水化合物，可降低人腸道內(nèi)致癌物質(zhì)的 濃度，減少分泌毒素的腐質(zhì)在腸道內(nèi)積滯，因而玉米可減少結(jié)腸癌和直腸癌的發(fā)病率。纖維素中所含的果膠，能與致癌物質(zhì)結(jié)合，使之成為無(wú)害的物 質(zhì)從人體排出；所含的木質(zhì)素，使體內(nèi)吞噬細(xì)菌及癌細(xì)胞的巨噬細(xì)胞活力提高2～3倍，可抑制癌癥的發(fā)生。
3、此外，玉米中還含有大量的鎂，事實(shí)證明，鎂具有抗腫瘤、防癌的顯著效果，對(duì)活細(xì)胞起著“萬(wàn)能控制器”的作用。研究顯示，特種玉米的營(yíng) 養(yǎng)價(jià)值要高于普通玉米。比如，甜玉米的蛋白質(zhì)、植物油及維生素含量就比普通玉米高1-2倍；“生命元素”硒的含量則高8-10倍；其所含有的17種氨基 酸中，有13種高于普通玉米。 4、女性防病抗衰老吃玉米效果最好。玉米中含有7種“抗衰劑”。在當(dāng)今被證實(shí)的最有效的50多種營(yíng)養(yǎng)保健物質(zhì)中，玉米含有7種———鈣、谷胱 甘肽、維生素、鎂、硒、維生素E和脂肪酸。經(jīng)測(cè)定，每100克玉米能提供近300毫克的鈣，幾乎與乳制品中所含的鈣差不多。豐富的鈣可起到降血壓的 功效。如果每天攝入1克鈣，6周后血壓能降低9%。此外，玉米中所含的胡蘿卜素，被人體吸收后能轉(zhuǎn)化為維生素A，它具有防癌作用；植物纖維素能加 速致癌物質(zhì)和其他毒物的排出；天然維生素E則有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能，還能減輕動(dòng)脈硬化和腦功能衰煺 。 5、可預(yù)防心臟病和癌癥。在一項(xiàng)持續(xù)1年的研究中，專家們對(duì)玉米、稻米、小麥等多種主食，進(jìn)行了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用的各項(xiàng)指標(biāo)對(duì)比。結(jié)果 發(fā)現(xiàn)，玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5-10倍。同時(shí)，玉米中含有大量的營(yíng)養(yǎng)保健物質(zhì)也讓專家們感到驚喜。除了含有碳水化合物、蛋 白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素外，玉米中還含有核黃素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這些物質(zhì)對(duì)預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。 研究還顯示，特種玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高于普通玉米。比如，甜玉米的蛋白質(zhì)、植物油及維生素含量就比普通玉米高1-2倍；“生命元素”硒的含量 則高8-10倍；其所含有的17種氨基酸中，有13種高于普通玉米。此外，鮮玉米的水分、活性物、維生素等各種營(yíng)養(yǎng)成分也比老熟玉米高很多，因?yàn)樵谫A 存過(guò)程中，玉米的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量會(huì)快速下降。 - 觀點(diǎn)4： 玉米汁對(duì)人體的好處非常多，但是前提是你的玉米汁里面不要加大量的糖，如果加了大量的躺在經(jīng)常服用的話很可能會(huì)使你體內(nèi)的糖分超標(biāo)到時(shí)候會(huì)是你的胰島出現(xiàn)問(wèn)題之后還有可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病如果單純的玉米汁的話可以降血壓，而且能夠有大量的粗纖維，到時(shí)候可以使你的腸胃蠕動(dòng)增加可以幫助大便松軟更加易于排出還可以幫助你身體的排毒，長(zhǎng)期使用之后你的皮膚會(huì)變得非常的光滑。
1、玉米保護(hù)心血管。
中醫(yī)認(rèn)為，玉米有健脾利濕、調(diào)中和胃、利尿的作用，非常適合脾虛的人食用。而現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也認(rèn)為，玉米含有大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。鮮玉米中的纖維素含量為精米、精面的 6―8倍，可以降低血中膽固醇的濃度，進(jìn)而可起到預(yù)防心腦血管疾病的作用。
2、玉米中含有一種特殊的抗癌因子——谷胱甘肽。
該因子可與人體內(nèi)的多種致癌物質(zhì)結(jié)合，使其失去致癌性;玉米中含有的胡蘿卜素被消化吸收后，可在身體內(nèi)轉(zhuǎn)變成有生理活性的維生素A，而維生素A能夠阻止、延緩癌前病變。
3、玉米中含有的維生素E是重要的抗衰老及美容物質(zhì)。
玉米中富含的纖維素是一種不能為人體所吸收的碳水化合物，可降低人腸道內(nèi)致癌物質(zhì)的濃度，減少分泌毒素的腐質(zhì)在腸道內(nèi)積滯，因而玉米可減少結(jié)腸癌和直腸癌的發(fā)病率。纖維素中所含的果膠，能與致癌物質(zhì)結(jié)合，使之成為無(wú)害的物質(zhì)從人體排出;所含的木質(zhì)素，使體內(nèi) 吞噬細(xì)菌及癌細(xì)胞的巨噬細(xì)胞活力提高2～3倍，可抑制癌癥的發(fā)生。
4、此外，玉米中還含有大量的鎂。
事實(shí)證明，鎂具有抗腫瘤、防癌的顯著效果，對(duì)活細(xì)胞起著“萬(wàn)能控制器”的作用。 - 觀點(diǎn)5： 玉米汁富含人體必須的、而自身又不易合成的30余種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如鐵、鈣、硒、鋅、鉀、鎂、錳、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。其主要特點(diǎn)是:不需胃酸分解，可直接被腸道吸收，更能滿足人體營(yíng)養(yǎng)平衡的需要，上述多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的組合使本品具有提高大腦細(xì)胞活力、提高記憶力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)有益菌、抑制有害菌、防止細(xì)胞老化、延緩衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。
主要功效
含豐富膳食纖維、可防腸炎、腸癌等、能降低膽固醇、預(yù)防高血壓和冠心病、常食皮膚細(xì)嫩光滑、延緩皺紋。
食用指南
相比甜玉米，用糯米玉米做出來(lái)的玉米汁，口味更濃郁。
煮的過(guò)程中要不斷攪拌，以免糊了。
白糖可根據(jù)自己的口味適量添加。
水的多少會(huì)關(guān)系到玉米汁的濃度，加水量可以依個(gè)人喜好調(diào)節(jié)。
天熱時(shí)冷藏一下更好喝。 - 觀點(diǎn)6： 功效作用
玉米汁是一種以玉米為主要原料的營(yíng)養(yǎng)保健型飲料，生產(chǎn)工藝簡(jiǎn)單，成本低，風(fēng)味清香可口，適合于男女老少飲用。具有增強(qiáng)體力、軟化血管、保護(hù)視力、強(qiáng)健骨骼、保護(hù)血管的功效。
1、增強(qiáng)體
玉米汁含有大量碳水化合物，以及高于大米的蛋白質(zhì)，烹制后易被人體吸收，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)化肝臟的作用。
2、軟化血管
玉米汁含有豐富的不飽和脂肪酸和亞油酸，這些物質(zhì)與玉米中維生素E協(xié)同作用，可有效預(yù)防血液中的脂肪沉積于血管壁。
3、保護(hù)視力
玉米汁中含有豐富的玉米黃質(zhì)和維生素A原，可抗氧化、保護(hù)視力。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
玉米汁富含人體必需而自身又不易合成的30余種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如鐵、鈣、硒、鋅、鉀、鎂、錳、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。其主要特點(diǎn)是不需胃酸分解，可直接被腸道吸收，更能滿足人體營(yíng)養(yǎng)平衡的需要，上述多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)組合，使玉米汁具有提高大腦細(xì)胞活力、提高記憶力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、延緩衰老等特殊保健作用。玉米汁含有豐富的膳食纖維，具有刺激胃腸蠕動(dòng)、加速糞便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。玉米汁能束縛及阻礙過(guò)量的葡萄糖的吸收，起到抑制飯后血糖升高的作用，還可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平，預(yù)防冠心病、肥胖、膽結(jié)石的發(fā)生。 - 觀點(diǎn)7： 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍，在所有主食中，玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黃素等高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體是十分有益的。
值得注意的是，特種玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高于普通玉米，鮮玉米的水分、活性物、維生素等各種營(yíng)養(yǎng)成分也比老玉米高很多。
藥用價(jià)值
據(jù)《本草綱目》記載：玉蜀黍種出西土，甘平無(wú)毒，能調(diào)中開(kāi)胃。玉米的花粉、胚芽中還含有大量的維生素E和玉米黃酮，經(jīng)常食用玉米制品可延緩人體衰老，增強(qiáng)人的體力和耐力。玉米果糖漿能防止牙齦出血，對(duì)心血管疾病的治療具有輔助功效。將玉米變性淀粉涂于人體燒傷處可使患處不產(chǎn)生疤痕。玉米淀粉還是良好的生產(chǎn)青霉素的培養(yǎng)基。氧化后的玉米右旋糖制成的山梨醇膏，可用于制備抗壞血酸片劑。玉米還有美容瘦身的作用。與大豆、小麥相比，玉米的脂肪、蛋白質(zhì)含量較低，碳水化合物含量較高，因而玉米制品越來(lái)越受到健身以及減肥人士的青睞。 - 觀點(diǎn)8： 玉米汁含豐富膳食纖維、可防腸炎、腸癌等、能降低膽固醇、預(yù)防高血壓和冠心病、常食皮膚細(xì)嫩光滑、延緩皺紋。
自己做玉米汁又很麻煩，可以喝的玉米就選玉百味！ - 觀點(diǎn)9： 玉米汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富。可以起到降血壓，降血脂，保護(hù)心臟。玉米里含有豐富的膳食纖維維生素。他們對(duì)身體的健康是非常有益的。我們可以長(zhǎng)期吃玉米
- 觀點(diǎn)10： 玉米中含有許多的維生素成分，多吃玉米會(huì)有利于腸胃的蠕動(dòng)，加快身體的消化，也有利于排便，防止身體出現(xiàn)便秘，腸癌等癥狀。同時(shí)，玉米中含有豐富的維生素c，這可以起到美容、長(zhǎng)壽的作用，吃玉米還可以在一定程度上調(diào)節(jié)身體中神經(jīng)系統(tǒng)的功能，讓身體的皮膚變光滑，減少皺紋。
- 觀點(diǎn)11： 玉米汁含有七種“抗衰劑”，在當(dāng)今被證實(shí)的最有效的50多種營(yíng)養(yǎng)保健物質(zhì)中，玉米含有7種——鈣、谷膀甘肽、維生素、鎂、硒、維生素E和脂肪酸。它具有防癌作用；植物纖維素能加速致癌物質(zhì)和其他毒物的排出；天然維生素E則有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能，還能減輕動(dòng)脈硬化和腦功能衰退，它還能緩解便秘。
- 觀點(diǎn)12： 玉米汁的功效與作用
很多人只知道玉米汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是對(duì)于具體的功效可能就不是很明白了，今天小編就帶著大家好好了解下：
1、具有長(zhǎng)壽的作用：因?yàn)橛衩字泻腥梭w需要的氨基酸，對(duì)于大腦細(xì)胞的代謝具有很好的作用，還能夠排除腦組織中的氨。玉米中的胚芽和花粉的紅的維生素E能夠增強(qiáng)人體的體力和耐力，對(duì)于人的壽命的延長(zhǎng)是有一定好處的;
2、能夠起到美容的作用：因?yàn)橛衩字械哪承I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，對(duì)于人的神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)具有很好的作用。同時(shí)玉米汁還能夠使人的皮膚光滑細(xì)膩，延緩皺紋的產(chǎn)生;
3、具有明目的作用：一項(xiàng)研究調(diào)查顯示：經(jīng)常喝玉米汁能夠降低黃斑性病變的機(jī)率，這是因?yàn)橛衩字泻斜容^高的黃體素和玉米黃質(zhì)，這些都是對(duì)人的眼睛好的物質(zhì);
4、能夠預(yù)防冠心?。阂?yàn)橛衩字泻泄裙檀肌⒙蚜字?、維生素E及豐富的維生素B1、B2、B6等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠降低血脂和血清膽固醇，這樣對(duì)于預(yù)防高血壓和冠心病有很好的作用;
5、能夠開(kāi)胃和健脾的作用：中醫(yī)上以為玉米因?yàn)槭菍儆谛云轿陡实模阅軌蚝芎玫钠鸬介_(kāi)胃和利尿的作用。 - 擴(kuò)展閱讀1：蜜棗的吃法 蜜棗小米粥清甜易消化
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- 擴(kuò)展閱讀4：蜂蜜中含糖量高，和白糖一樣嗎
- 蜂蜜中的糖分主要是葡萄糖和果糖，也是屬于一種含糖量比較高的食品，如果有糖尿病的人群是不建議喝蜂蜜的，蜂蜜中還含有一些其它的營(yíng)養(yǎng)成分，比如說(shuō)膳食纖維和多種礦物質(zhì)，對(duì)于身體的健康發(fā)育也是有一定的益處的，蜂蜜有清熱解毒，潤(rùn)腸通便，潤(rùn)肺止咳的作用，平常早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)...
- 擴(kuò)展閱讀5：小米粥適合搭配哪些美食？
- 雞蛋：雞蛋是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，可以與小米粥一起煮，提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。此外，還可以加入咸蛋、皮蛋等腌制蛋類，增加風(fēng)味。調(diào)料：為了增加小米粥的口感和風(fēng)味，可以加入適量的鹽、糖、醬油、醋等調(diào)料。此外，還可以加入蔥花、香菜、蒜末等香料，增加香氣?？傊?，小米粥可以與各種蔬菜、肉類、豆類、蘑菇類、...
- 擴(kuò)展閱讀6：酒釀太酸了，能用來(lái)做什么菜嗎
- 1. **酒釀蛋**：原料：雞蛋1個(gè)，紅糖5g，枸杞3g，桂圓5g，紅棗4顆，酒釀10g。做法：把雞蛋、紅糖、桂圓、紅棗、800ml純凈水，放入鍋中煮20分鐘，再加入枸杞和酒釀，雞蛋剝殼即可。2. **五紅西米露**：原料：枸杞5g，紅棗6顆，紅糖3-5g，紅豆20g，花生20g，西米10g。做法：花生、紅豆提前泡6...
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- 加入酒釀：待桂圓煮至軟爛時(shí)，加入酒釀，用勺子輕輕攪拌均勻，避免酒釀結(jié)塊。加糖調(diào)味：根據(jù)個(gè)人口味加入適量的冰糖，繼續(xù)小火煮至冰糖完全溶解。打雞蛋：在另一個(gè)碗中打入雞蛋，用筷子輕輕攪拌成蛋液。倒入雞蛋液：待甜湯再次煮沸后，緩緩倒入蛋液，邊倒邊快速攪拌，使雞蛋形成細(xì)絲狀。最后加入泡發(fā)的紅棗...
- 擴(kuò)展閱讀8：桂圓枸杞雞蛋米酒桂圓枸杞雞蛋米酒的做法
- 1、食材：桂圓20粒、枸杞一把、米酒適量。2、鍋里倒入2碗水，加入桂圓煮沸后繼續(xù)煮5分鐘。3、雞蛋打散，備用。4、放入米酒再次煮沸。5、加入雞蛋。6、快速攪散，放入枸杞，蓋好鍋蓋燜5分鐘即可。7、好喝的桂圓枸杞雞蛋米酒就完成了。
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- 1、八寶粥，孕婦是可以吃的。八寶粥里各種米的種類很豐富，營(yíng)養(yǎng)也就的多元化。2、但對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，可以選擇自己買(mǎi)一些米，自己煮，不要買(mǎi)外面的八寶粥，為了保質(zhì)期里面的添加劑會(huì)很多，不利于健康，而自己做的就健康很多了。孕婦可以吃罐裝八寶粥嗎 1、罐裝八寶粥可能在制作過(guò)程中加入了一些如防腐劑等...
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