- 觀點1： 奧爾良烤雞胸肉的做法
用料
主料
雞胸肉2塊
輔料
奧爾良醬料
50克
奧爾良烤雞胸肉的做法
1.
將雞胸肉洗干凈切塊，加入奧爾良醬料攪拌均勻，放冰箱腌制數小時（至少兩個小時）
2.
烤盤上鋪油紙，將雞胸肉均勻的攤開，同時上下火200度預熱烤箱
3.
設置上下火加熱200度，時間：25分鐘
4.
十分鐘左右的時候翻動一下雞胸肉，使肉可以均勻受熱
烹飪技巧
注意烤箱溫度不要烤糊了，另外有的奧爾良醬料可能還需要另外加水或者淀粉，具體根據奧爾良醬料食用說明做調整 - 觀點2： 烤雞胸肉
配料:雞胸肉、蜂蜜、鹽、黑胡椒、奧爾良調味料、大蒜。
練習步驟:
第一步。準備兩塊雞胸肉，洗凈，撒上少許鹽。
第二步:準備好腌制的調料。
第三步。將之前準備好的調料均勻涂抹在兩塊雞胸肉上，用牙簽多次插入雞胸肉，使其入味。
第四步。用保鮮膜包好，放冰箱冷藏。時間久了會更有味道。
第五步。十幾個小時后，切成小塊，準備烤。
第六步。烤箱220度預熱5分鐘，烤盤刷油。
第七步。放入雞胸肉，涂上適量蜂蜜。我喜歡用大蒜烤它。
第八步。在火上烤8分鐘左右。這個時間取決于你切的片的大小和厚度。
第九步:翻過來，烤5分鐘。
第十步。奧爾良風味的雞胸肉是烤的。
小貼士:
雞胸肉蛋白質含量高，容易被人體吸收利用，具有強身健體的作用。磷脂在人體生長發育中起著重要作用，是中國人膳食結構中蛋白質和磷脂的重要來源之一。 - 觀點3： 奧爾良雞胸肉怎么做？雞胸肉切成薄片，加入蔥姜料酒，一勺奧爾良調料，一勺油，腌半個小時，下油鍋炸至即可 。
- 觀點4： Hello！我是健身達人愛吃的雞胸肉，這次烤著吃。為什么我比較受歡迎呢？因為相比較下，雞胸肉里面含有的蛋白質更多，更容易被人體吸收，人們還可以通過吃雞胸肉來補充磷脂哦。
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