- 觀點1: 你好,
以不傷胃為前提下,建議不要在空腹的時候喝檸檬水。睡前只要不是空腹,喝是沒什么問題的。
晚飯后半小時,看看電視,或者玩玩電腦,或者聽音樂時,喝點檸檬水就行。
記得新鮮檸檬切片泡水,一般1、2片一茶杯溫水就可以了,不要用沸水,不要用干檸檬片,不然都沒有美白效果。
燈光不影響美白效果。陽光爆曬的話,會有斑痕煩惱。
喝檸檬水的最佳時間
每天早時晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘。最好加點蜂蜜,美容養顏。不過檸檬不要放太多,太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。不過,空腹喝檸檬水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
但是如果胃不舒服或是有胃病的話,建議早上盡量不喝,或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃,可能引起胃酸分泌過多,進而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。
檸檬水最好在飯后飲用,可以起到消化作用。有專家建議在飯后1.5-2小時后喝檸檬水,晚上應和少許蜂蜜,不宜過多過晚飲用。晚上睡前再喝杯檸檬水,可以幫你補充晚上睡覺所流失的水份,早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺。
喝檸檬水的注意事項
喝檸檬水也要控制好攝入量哦,每天喝檸檬水不宜超過1000毫升。此外,由于檸檬的pH值低達2.5,因此,胃酸過多的人和患有胃潰瘍的人就不宜飲用檸檬水。
檸檬酸性比較強,酸堿值達2.8以下,空腹飲用的話非常容易傷胃的,使營養吸收的能力就會大大下降。經常喝檸檬水來充饑而不吃正餐的人,也很容易罹患蛋白質缺乏癥哦。 - 觀點2: 每天早上起來,最好在尚未進食之前,空腹喝下一杯蜂蜜檸檬水。檸檬水加蜂蜜具有美白,抑制黑色素的效果,并且還可以清熱,預防痘痘的良好效果,因為檸檬含有大豐富的維生素c,維生素c具有美白抗氧化的效果,而蜂蜜能潤腸通便,長期服用檸檬水加蜂蜜具有很好的美容功效.
- 觀點3: 早上喝當然好,但是夏天把蜂蜜檸檬水放在冰箱冷藏,隨時都可以喝。
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