- 觀點1： 早餐可以選擇吃麥片的。 麥片高膳食纖維，低糖低脂，沒有多余的調味料，高達97%的全麥。款麥片泡入牛奶后它會變得很軟糯，并且十分吸水，牛奶會變得很濃稠。麥片麥香味很濃郁，是那種很天然的麥香味。吃慣了之后真的會被它的健康和純粹所吸引。
- 觀點2： 沒有什么不好，可以提供足夠熱量，最好是麥片配牛奶
- 觀點3： 早餐吃燕麥片非常好，因為燕麥片兒屬于粗纖維，可以促進腸道蠕動，燕麥加牛奶面包，很完美的搭檔，在煮顆雞蛋吃，早餐吃得好，精神一整天。
- 觀點4： 早餐是燕麥片，有助于女生減肥，經常的吃一些燕麥還是很好的。燕麥中含有的可溶性纖維是白米的10倍以上，可溶性纖維的攝入可使人體吸收食物養分的時間變長，然后達到或維持飽腹感;還可加速腸道蠕動和新陳代謝，降低膽固醇，長期堅持，益于身體健康的還具備瘦身功效。吃燕麥片的九大好處，一是，防止便秘，燕麥可謂是天然的腸道洗刷工，可以防止便秘。
二是，減少胰島素依賴，燕麥中的糖分少，可以減少胰島素依賴，提高胰島素的敏感性。
三是，降低患腸癌和乳腺癌的幾率，有研究發現常吃燕麥，可以降低患腸癌和乳腺癌的幾率。
四是，改善人體的免疫力。
五是，增強飽腹感，燕麥中的膳食纖維豐富，可以加強飽腹感，防止攝入過多的油膩和咸味的食物，起到一個瘦身的效果。
六是，可以降低收縮壓和舒張壓，每天食用燕麥可以降低收縮壓和舒張壓，燕麥中含有豐富的可溶性的膳食纖維，可以大量的吸收人體的膽固醇，并排出體外，降低壞膽固醇的水平。
七是，降低哮喘病發病的風險，有多項研究表明，兒童常吃燕麥可以降低哮喘病發病的風險。
八是，平衡體內的雄激素和雌激素的水平，研究發現，燕麥片可以幫助平衡體內的雄激素和雌激素水平，增強性驅動，提高 的質量。
九是，有助于吸收血液中的酒精。 - 觀點5： 燕麥片中所含有的營養物質是非常豐富的，在平時很多人將燕麥片買回家當做早餐食用，對于很多上班族來說，燕麥品是特別受歡迎的，不過年輕人平時工作都是很忙的，所以經常性是將燕麥片空腹的時候喝，但是擔心如果空腹喝燕麥片的話會對身體健康造成影響，那早上空腹喝麥片好嗎?在生活中是可以選擇在早上空腹的情況下食用一些燕麥的，因為燕麥和牛奶不同，不會含有對人體健康不利的物質，在空腹的條件下食用就會對人體腸胃造成一定的不利的負擔，燕麥即使是在空腹的情況下食用也是會對人體健康有著一定的維護的作用的，所以在平時生活中是可以嘗試著在空腹的情況下食用燕麥的，并不會對人體健康造成什么不利的影響。
- 觀點6： 早餐吃麥片非常好。可以用麥片，各種豆，米煮成粥，非常的營養。
- 觀點7： 麥片屬于粗糧，早上吃還是蠻好的
但是如果單吃麥片的話，營養是不足夠的，最好再加一點雞蛋，或者再加一點蔬菜
早上最忌諱的就是吃那些油炸的東西，怎么油條啊？油餅啊？這些東西吃了對人體真的很不好 - 觀點8： 早餐吃麥片好，早餐要吃飽，吃麥片可以充饑，可以降低膽固醇，也有減肥的功效，早餐吃麥片，比什么都不吃要好。
- 觀點9： 你好，
早餐吃麥片，對身體好。
如果滿意請采納謝謝 - 觀點10： 早餐吃麥片挺好的。麥片中含有豐富的膳食纖維，微量元素，能夠有助于消化，是減肥瘦身愛好者的摯愛。同時還可以搭配牛奶，堅果，是很好的早餐搭配。
- 觀點11： 早餐吃燕麥片是非常好的，不過盡量不要多吃，可以適量的吃一些，燕麥是普通的麥子搭配一些別的東西加工而成，燕麥里面含有非常豐富的營養物質，可以降低膽固醇，也可以有減肥降血糖的作用，還具有保持大便通暢的效果。有效的避免便秘，早餐是一天當中最重要的一頓飯，一定要合理的搭配。
- 觀點12： 早餐吃麥片很好，每天早上是可以吃麥片的，而且燕麥的營養價值高，及人體所需的八種氨基酸，維生素e的含量均高于大米，燕麥內含有一種燕麥精，具有谷類的特有香味兒，同時燕麥又有很好的藥用功效，對于預防動脈粥樣硬化，高血壓，冠心病等病的藥效都很好，燕麥中有一種很有很重要的營養物質，就是可溶性膳食纖維，它主要是存在于燕麥麩皮中，加工過程中會有不同程度的損失。
選擇燕麥片時要注意，每個小包裝或者是每一百克中的總能量，碳水化合物還有可溶性膳食纖維以及蛋白質總量，總能量最好不要超過三百五十千卡，碳水化合物含量不高于60%，可溶性膳食纖維不能低于八克，蛋白質含量則應該在百分之十左右，這樣的燕麥片營養損失小也更均衡，使用燕麥片的一個關鍵是避免長時間高溫煮，以防止維生素被破壞，燕麥片煮的時間越長，其營養損失就越大，如果是生的燕麥片需要煮二十到三十分鐘，熟的燕麥片則需要煮五分鐘就行了，燕麥片如果與牛奶一起煮只需要三分鐘。 - 觀點13： 早餐吃麥片挺好的。因為麥片是五谷雜糧，含有人體必需營養素和維生素B，還有粗纖維，比一般大米好，所以早餐可以選擇麥片，對身體健康有益。
- 觀點14： 我都早餐只吃燕麥片不好。雖然燕麥有保健和美容的功能，但是早餐只吃這個有點太簡單了，還是建議飲食還是豐富一些。麥片食療作用， 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用；經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效；燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂；它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品；燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。因此麥片是好東西，但不能只吃麥片，需要與其它東西搭配一起吃才健康。
- 觀點15： 早餐吃一些麥片是挺好的，有助于，清腸胃降三高，但是不能只吃麥片，應該再加一些面包雞蛋，這樣的話才能提供一上午所需要的營養啊！因為每天上午的工作量都比較大，早餐一定要吃飽了，所以早餐吃一些麥片是可以的，但是一定要加一些蛋白質，加注食比較好
- 觀點16： 早餐吃燕麥片的，但盡量不要食用過多含糖的麥片。燕麥片是一種低糖、低營養、低能量的食品，富含膳食纖維、礦物質、蛋白質等，可以促進腸胃蠕動，增強免疫力等。燕麥的營養相對還是比較豐富的，含有相對比較豐富的一些膳食纖維，另外燕麥中還含有一些蛋白質，能夠給機體提供一些氨基酸。因此燕麥還是相對比較健康的食品。一般在早上選擇喝燕麥片是可以的，因為對于早餐選擇最好是能夠有一些奶類，谷類，蛋白質類的，果蔬類的食品，燕麥相當于谷類的食物，所以可以喝一些牛奶或者一些蔬菜水果等搭配食用。
- 觀點17： 早餐吃麥片當然好啦，因為麥片可以給你提供充足的，能量，這樣的話對于你接下來的工作可以提供很好的幫助。而且麥片也非常多的營養。
- 觀點18： 可以，麥片的營養特別豐富，但建議早餐食物多樣化更好，吃麥片可以再搭配一些新鮮蔬果，和優質蛋白質，比如雞蛋，幾片牛肉什么的，再有一杯奶就更好了
- 觀點19： 早餐吃燕麥是非常好的，因為燕麥不僅是低卡而且能促進腸道蠕動。
- 觀點20： 早餐吃麥片是挺好的，麥片是粗糧有益身體健康。可以用牛奶泡麥片。其中再添加一些自己喜歡的水果或者干果。
- 觀點21： 好吃，但是連續吃也會膩的。我就是正在吃這個做早餐，吃了幾天了，感覺有點膩了。麥片屬于粗糧，比較營養和健康，適合多吃的，沒有問題。
- 觀點22： 早餐要吃得好，僅僅吃麥片是不行的，最好搭配牛奶這樣就沒有問題了
- 觀點23： 早餐吃麥片，那是粗糧富含膳食纖維，但是只吃麥片的話，實際上容易引起人體的營養不良的，它能夠引起飽脹感，讓人減少食物量，但是長期這樣對身體不好，應該再輔以牛奶那營養就比較全面一點
- 觀點24： 如果你正在減肥的話。早餐吃麥片。是比較好的。因為麥皮里面沒有脂肪。只有一些粗纖維。但是對一些需要增加營養的人，早上吃麥片。會導致營養不良。所以如果吃麥片的話，應該搭配一些其他的輔食。乳單奶或者是肉。但蔬菜也是必不可少的。這樣營養才全面。
- 觀點25： 燕麥含有非常非常豐富的營養素，早晨吃燕麥是非常非常好的。
- 觀點26： 對于腸胃好的人來說，早餐吃麥麥片非常好。但是如果消化功能比較弱的人不建議吃。
- 觀點27： 早上是可以喝麥片的。因為麥片里面有含多種膳食纖維，能夠很好的促進腸道的蠕動，麥片的熱量低，糖的指數也低，可以利于排便，麥片不會升高血脂，不升高糖。麥片里面富含的膳食纖維，還有很好的清理腸道垃圾的功效，能夠很好的預防和控制糖尿病及心血管疾病，對于肥胖癥也有很好的作用。但麥片不適合于胃腸道疾病的患者。
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