- 觀點1： 常吃快餐的壞處有引起肥胖、引起“三高”、造成營養不良、引發心血管疾病，等等。
1、引起肥胖
經常的吃油炸一類的快餐有可能會引起肥胖。漢堡包、油炸食品以及食品單一等快餐可引起體內激素變化，使人難以控制食量。常吃快餐食品，進入體內的高蛋白、高熱量、高脂肪，會促使人體發胖。對愛吃快餐兒童，勢必因攝入脂肪和糖分過多，造成熱量過剩而變成小胖墩兒。
2、引起“三高”
經常的吃快餐還有可能會導致血脂血糖血壓的上升，經常吃快餐的年輕人易引起肥胖，從而導致脂質和糖代謝異常，使血脂、血糖及血壓升高，引起高血壓、糖尿病等代謝綜合征等疾病。
3、造成營養不良
現在很多的人經常的吃快餐，導致營養吸收不均衡，很容易就會導致營養不良的發生，如今的年輕人愛吃甜食，很容易引起孩子的飽腹感，到吃飯時食欲全無。 - 觀點2： 1、引發心血管疾病
很多快餐為了吸引顧客，往往都是油煎油炸的食品，聞起來吃起來非常的香噴噴，但是這些油炸的食品含油量很高，很容易就會造成肥胖癥的出現，嚴重的影響您的健康，使您很容易就會患一些例如高血壓、冠心病等疾病。雖然說你現在覺得沒什么問題，但是這些都是累積，到時候爆發了就難搞了哦!
2、加速皮膚衰老
大家有沒有發現，如果長期吃快餐的人群皮膚都是非常的粗糙的，快餐吃多了對皮膚的健康并不利，一方面高鹽分容易導致皮膚出現皺紋和失水，另一方面過多的油脂還會引起皮膚的毛孔粗大、出油等情況。尤其對于廣大愛美的女性，快餐更是要少吃哦!
3、降低免疫力
這段時間老是去街邊吃快餐，有沒有發現自己免疫力都下降了，老是各種小病小痛了，長期吃快餐可使人體體液變為酸性，體內酸堿失衡而危及免疫系統，而且許多快餐含鹽過高，高鹽飲食還能抑制黏膜上皮細胞的繁殖，使其喪失抗病能力，導致感染性疾病。如果你還經常吃快餐，但時候真的會變成一個病貓子了哦！ - 觀點3： 壞處有兩點。一是快餐衛生質量和食材品質難以保證，長期食用難免吃到不衛生的東西，造成胃腸炎等疾病。二是快餐通常高鹽多油，增加人體代謝負擔。
- 觀點4： 變成三高人群。幾乎可以斷定的是，長期食用快餐，高血脂、高血壓、高血糖是不可避免的，有了這三高，后面的一系列疾病不用多說了。
反應遲鈍?？觳椭械奈毒⑻蔷Ⅺ}含量很高，長期食用導致動脈硬化，影響腦部供血，腦細胞長期處于缺氧缺血狀態，產生反應遲鈍，記憶力下降等后果。 - 觀點5： 引起肥胖 研究表明，常吃快餐食品，進入體內的高蛋白、高熱量、高脂肪，促使人體發胖。俗話說：“腰帶長，壽命短?！狈逝殖蔀榇x性綜合征的禍首。尤愛吃快餐的兒童，勢必因攝入脂肪和糖分過多，造成熱量過剩而變成小胖墩。
- 觀點6： 快餐也能加速肝臟老化，因為它會添加很多添加劑。互聯網上的一些人計算出，每個人平均每年會吃大約4公斤添加劑。 雖然食物添加是允許的，但對人體健康沒有好處。 如果它不能從體內排出，它很容易積聚在體內。 然而，快餐中的脂肪和重金屬對肝臟有害，容易誘發脂肪肝。 加速肝臟老化和疾病 其他含有防腐劑的食物對肝臟健康不好。
- 觀點7： 吃快餐的三大壞處：
1、營養供應有欠均衡只注重肉類、糖類及油脂類供應，缺乏了蔬菜、水果、纖維素等。而維生素及礦物質等比較缺乏，所以長期食用快餐會導致營養失衡。
2、熱量供應過量快餐以油脂及單糖類為主要的能量供應者，是極為濃縮的一類物質，所以人體可能輕易地吸取超過每日所需的能量。而油多如果又是動物性的，就含有太高的飽和脂肪，容易導致膽固醇過高，危害心臟健康。
3、鹽分供應過多大多數快餐的調味料都是很濃的，含有大量的鹽分，對心腦血管及腎臟都無益處，長久食用的話，身體健康肯定受損，只是危害并不明顯，所以不為人所重視。 - 擴展閱讀1：制作燒烤需要準備哪些食材？
- 燒烤是一種非常受歡迎的烹飪方式，它將食物在高溫火焰下烹煮，使食物表面迅速焦化，內部保持多汁，具有獨特的香味。要制作一頓美味的燒烤，需要準備各種食材，包括肉類、蔬菜、調料等。以下是一些建議的食材清單：肉類：燒烤的主要食材是肉類，包括豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉等?？梢赃x擇各種部位的肉，如...
- 擴展閱讀2：燒烤的食材
- 燒烤需要的材料有調料、葷菜、素菜、水果等。1、工具類：打火機、木炭、助燃劑、網架、燒烤叉、燒烤鏟（翻轉食物）、竹簽、牙簽、小毛刷、水果刀、錫箔紙、報紙、一次性筷、一次性碗、一次性盤、一次性手套、紙杯、餐巾紙、調料瓶（空瓶）、桌布、垃圾袋。2、調料類：辣椒粉(老干媽)、孜然、調和油、...
- 擴展閱讀3：燒烤要準備的食材
- 1、牛羊肉，生豬肉，雞脯肉。肉類食品一定是韓國烤肉的優選，豬五花，牛五花，牛肋條，雞腿，雞翅全是非常好的挑選，烤以前最好能夠 腌漬一下，那樣更為的進味，切片狀的五花肉能夠 依照自身的口感來挑選，不腌漬立即燒熟蘸烤肉醬也非常好。2、黃花魚，海蠣子，腌制的生蝦，蝦。黃花魚和蝦烤以前最...
- 擴展閱讀4：燒烤需要準備的東西燒烤一般用到哪些食材
- 1、工具類：需要帶的工具：燒烤架、打火機、燒烤夾、燒烤鏟、竹簽、牙簽、小毛刷、水果刀、錫箔紙、報紙、一次性筷、一次性碗、一次性盤、一次性手套、紙杯、餐巾紙、濕巾紙、調料瓶、桌布、燒烤圍裙、垃圾袋。2、調料類：需要帶的調料：調和油、鹽、燒烤醬、辣椒粉、孜然、五香粉、蜂蜜、番茄醬、...
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