- 觀點1： 絕經指婦女正常生理過程中的最后一次月經。生理性絕經是卵巢功能自然衰退的結果，意味著卵巢生殖功能終止。婦女卵巢普遍在生命歷程的中期階段開始衰老，生殖力終止明顯早于人類特有的一個明顯生物學特征。絕經年齡反映卵巢的生殖壽命，細胞衰老是絕經的結果。影響絕經年齡的因素有遺傳、營養、胖瘦、居住地區的海拔高度、嗜煙等。
在每個人的生命之中都有一些需要注意的特殊的時期，其中女性的絕經期就是大家需要注意，尤其是對于女性朋友來說，更是如此，那么，具體來說，女性絕經期有哪些需要注意的事項呢?
第一，絕經之后，女性如果 出現出血的現象，大家一定不能輕視。圍絕經期時，女性會經歷 的不規律出血;但絕經后，如果你沒有使用激素治療， 再出血就不正常了。這時，你應該及時到醫院進行檢查，找出出血的原因。再有，絕經后，警惕骨密度的快速下降。在絕經后的前幾年，骨量流失速度是最快的，當骨量流失速度快于正常的骨骼重塑速度時，就會出現骨質疏松。堅持體育鍛煉可以幫助保持骨骼和肌肉的強壯。此外，為了避免骨質疏松，還應該補充鈣和維生素D。飲食中要包含足夠的乳制品，以及富含鈣的食物。
最后，還要提示女性的就是在生活上藥注意預防泌尿系統疾病的發生，尤其是在絕經期之后。這是由于體內雌激素水平的下降會導致尿道變短變薄，因而會出現一些尿道疾病，比如尿頻尿急;夜尿增多;當急切想要小便、進行性行為或達到性高潮時，出現遺尿;咳嗽、大笑、打噴嚏或舉重物時出現遺尿;小便時有灼燒感。
溫馨提示：女性絕經期在女性的生命之中是十分重要的一個時期，也是容易出現很多的問題的一個時期，及時有效的在生活上做好預防以及治療是十分重要的，也真心的希望大家健康生活。 - 觀點2： 病情分析： 女人從45到55歲開始進入更年期，也就是進入絕經的年齡，月經開始出現異常變化，一直到閉經，女人一旦沒有月經了，絕經了，就充分說明女人不再年輕美麗，慢慢進入老年朋友的行列，此時女性體內的雌素急速下降，女性朋友健康問題就會受到威脅。所以合理正確的飲食就顯的優為重要了，營養專家指出，此時的女性要多吃蔬菜、水果和土豆、胡蘿卜等根莖類食物，這些食物可以女性體內流失的維生素纖維素、無機鹽和水分。還要多吃雜糧、糙米，海帶、紫菜、香菇、木耳等食物，這些都有利于降血壓，軟化血管，降低血脂等作用，特別適合四五十歲的絕經女性 食用。另外絕經后的女人體內雌激素水平降低，容易發生骨質疏松，所以此時的女性還要經常食用含鈣高的食品，像豆腐、豆干、豆漿、海藻類食品等都是很不錯的 意見建議：建議像肥肉，魚類、雞皮、鴨皮等肉食要少吃，還要少喝咖啡、酒和濃茶等。
- 觀點3： 婦女絕經后，雌激素的水平下降到絕經前正常水平的20%左右。在長期雌、孕激素缺乏的情況下，依賴雌、孕激素維護其功能的器官或組織可能產生功能衰退、結構變異、甚至病變。如內分泌失調、精神神經癥狀、心血管疾病、骨質疏松、乳腺和子宮內膜癌、及老年性 炎等，在這個時期要注意保養，適量蛋白質。更年期隨著性腺的退化，其他組織器官也逐漸退化。因而在飲食上應選用優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆制品。注意補鈣，腰腿多保健，睡眠要好，多享受親情，享受生活。紅糖含有豐富的微量元素，對女性補血的效果很好，長期服用，對雌激素水平的穩定大有益處。
- 觀點4： 絕經指婦女正常生理過程中的最后一次月經。生理性絕經是卵巢功能自然衰退的結果，意味著卵巢生殖功能終止。婦女卵巢普遍在生命歷程的中期階段開始衰老，生殖力終止明顯早于人類特有的一個明顯生物學特征。絕經年齡反映卵巢的生殖壽命，細胞衰老是絕經的結果。影響絕經年齡的因素有遺傳、營養、胖瘦、居住地區的海拔高度、嗜煙等。
在每個人的生命之中都有一些需要注意的特殊的時期，其中女性的絕經期就是大家需要注意，尤其是對于女性朋友來說，更是如此，那么，具體來說，女性絕經期有哪些需要注意的事項呢?
第一，絕經之后，女性如果 出現出血的現象，大家一定不能輕視。圍絕經期時，女性會經歷 的不規律出血;但絕經后，如果你沒有使用激素治療， 再出血就不正常了。這時，你應該及時到醫院進行檢查，找出出血的原因。再有，絕經后，警惕骨密度的快速下降。在絕經后的前幾年，骨量流失速度是最快的，當骨量流失速度快于正常的骨骼重塑速度時，就會出現骨質疏松。堅持體育鍛煉可以幫助保持骨骼和肌肉的強壯。此外，為了避免骨質疏松，還應該補充鈣和維生素D。飲食中要包含足夠的乳制品，以及富含鈣的食物。
最后，還要提示女性的就是在生活上藥注意預防泌尿系統疾病的發生，尤其是在絕經期之后。這是由于體內雌激素水平的下降會導致尿道變短變薄，因而會出現一些尿道疾病，比如尿頻尿急;夜尿增多;當急切想要小便、進行性行為或達到性高潮時，出現遺尿;咳嗽、大笑、打噴嚏或舉重物時出現遺尿;小便時有灼燒感。
溫馨提示：女性絕經期在女性的生命之中是十分重要的一個時期，也是容易出現很多的問題的一個時期，及時有效的在生活上做好預防以及治療是十分重要的，也真心的希望大家健康生活 - 觀點5： 女性更年期，是指婦女從生殖功能旺盛狀態逐漸衰退到生育功能完全喪失的過渡時期，包括絕經前期、絕經期和絕經后期三個階段。一般從45歲開始，持續10-15年。在這一時期，由于卵巢功能減退，引起植物神經功能紊亂，從而90％以上的婦女都會出現一系列程度不同的癥狀——稱為更年期綜合征，如月經變化、面色潮紅、心悸、失眠、抑郁、情緒不穩定、易激動等。 導致婦女出現更年期一系列變化的原因主要是卵巢功能的改變。在這期間，隨著年齡增長，卵巢中已無足夠的卵泡發，雌激素的分泌越來越少，卵巢功能逐漸降低至消失。在絕經過渡期，孕激素首先降低到正常水平的1％左右，雌激素水平無規律波動造成絕經癥狀。婦女絕經后，雌激素的水平下降到絕經前正常水平的20％左右。在長期雌、孕激素缺乏的情況下，依賴雌、孕激素維護其功能的器官或組織可能產生功能衰退、結構變異、甚至病變。如內分泌失調、精神神經癥狀、心血管疾病、骨質疏松、乳腺和子宮內膜癌、及老年性 炎等。中醫把女性更年期歸屬于“臟躁”范疇。治療應以補脾腎、調沖任為主，兼以疏肝理情志，節嗜欲，適勞逸，慎起居，以配合治療。而以養心益脾、補腎潤燥為主的飲食治療，鹿胎是名貴動物藥，是鹿的胎盤，含有豐富的易于女性吸收的營養物質，對補氣養血、保養卵巢防止早衰，起到針對性效果，卵巢得到滋養就意味著絕經期的延后，健康的延續。不僅有較好的效果，而且可以強壯體質。獲取更多鹿胎知識，請到 鹿胎網 了解。除了用藥外，還要從精神方面調理，心態要平衡，適當運動，樂觀面對生活……身心健康才是女人完美的狀態。
麻煩采納，謝謝! - 觀點6： 女性絕經時女性激素水平下降，可引起一系列更年期癥狀，所以要注意補充天然激素如豆漿以緩解癥狀，要補鈣以防骨質疏松，可以多吃些含鈣的維生素和蛋白質多的食物。
- 觀點7： 對于絕經的女性更應該加強調理和保養，可以多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，還有大豆類食物，可以增加鈣元素。多進行戶外鍛煉，增強身體免疫能力。
其次，隨時保持愉悅舒暢的心情對于身體的調理也是極有幫助的，平時應注意不要過度勞累，多加休息，保持良好的心態，對延緩衰老也有一定的作用。
由于絕經會引起內分泌失調，建議服用金巢安進行調理，每天2袋，主要是調節內分泌，長期吃還可滋養卵巢，延緩衰老。 - 觀點8： 注意以下幾點：
要多吃蔬菜、水果和土豆、胡蘿卜等根莖類食物。
可吃些海帶、紫菜、香菇、木耳、洋蔥、大蒜等食物，有利于降低血脂。
應攝取足夠的含維生素B族的食物，如麥片、燕麥、玉米等五谷雜糧。
補充雌激素也很重要，可服用金巢安，有滋養卵巢，延緩衰老的作用。 - 觀點9： 正常飲食即可
可以補鈣
吃鈣片或者膠囊
多吃稀軟的維生素含量豐富的食物
少吃葷腥油膩辛辣刺激食物 - 觀點10： 絕經意味著女人衰老，但其實絕經并非壞事，女人絕經后，或許會有這3個好處，你知道嗎？
- 觀點11： 1、多補充蛋白質，女性在進入絕經期之后，要多補充一些蛋白質，這樣能增強女性的身體免疫力，同時也能有效地緩解絕經之后身體的一些不適癥狀。
2、盡量多吃魚蝦和豆類食物，多吃一些海產品，如：魚類、蝦等等，不但不會讓女性長胖，而且也能補充女性身體所需的一些營養，同時女性還應多吃一些豆類的食物，對于身體是有一定的好處的。
3、補充雌激素，可以選擇服用金巢安來調節，它里面含有的成分都是植物雌激素較高的，堅持服用能夠刺激雌激素的分泌,很好的補充雌激素，均衡體內激素水平。 - 擴展閱讀1：妄想山海小塊烤肉食譜配方和制作方法介紹
- 妄想山海小塊烤肉制作方法制作配方：肉類+肉類/調料/辣料/雜碎制作工具：一、二級灶臺——烹飪；一、二級營地——烹飪；食用效果：食用增加180點飽食度，并獲得少許靈氣。食材獲取：肉類：擊殺野生動物掉落。雜碎：殺野獸獲取，獸肝獸心等東西都是雜碎。同材料其他產出：1、炭烤肉串兒2、烤兔肉 ...
- 擴展閱讀2：妄想山海蘑菇炒肉配方和制作方法介紹妄想山海蘑菇炒肉怎么做
- 妄想山海蘑菇炒肉怎么做制作配方：蘑菇+肉類+調料/高級調料制作工具：二級灶臺——烹飪；二級營地——烹飪。食用效果：食用增加420飽食度，減少50點潮濕度，并隨著時間遞減，并獲得很多靈氣。食材獲取：1、蘑菇一般在雨天地上撿。2、水類包括露水和冰塊。同食材其他產出：1、烤兔肉2、果香烤串 ...
- 擴展閱讀3：妄想山海蘑菇烤肉怎么做？妄想山海蘑菇烤肉配方和制作方法介紹
- 妄想山海蘑菇烤肉配方制作配方：肉類+蘑菇制作工具：二級灶臺——烹飪；二級營地——烹飪。食用效果：食用增加240飽食度，提升10點耐寒值，并獲得少許靈氣。食材獲取：1、肉類包括所有獸肉；2、蘑菇一般在雨天地上撿。同食材其他產出：1、烤蘑菇2、黑暗料理 ...
- 擴展閱讀4：妄想山海蘑菇烤肉怎么做山海經妄想山海蘑菇烤肉的完成方法
- 1、需要找到灶臺，添加材料肉、調料、蘑菇，就有概率獲得蘑菇炒肉。2、進入游戲與灶臺交互，點擊使用。3、加入食材，需要的材料有：肉+調料+蘑菇。4、準備好后點擊制作。5、就可以有概率得到蘑菇炒肉。
- 擴展閱讀5：燒烤有哪些食物？
- 燒烤有以下東西可以烤：1、肉類：羊肉、羊肉串、牛肉、雞翅、雞心、雞胗、烤腸、火腿腸。2、魷魚、蝦、鮮貝、魚。4、蔬菜類：青椒、甜椒、土豆、花菜、茄子、蘑菇、玉米、黃瓜、西紅柿、紅薯、洋蔥。5、水果類：蔬菜色拉，西瓜、釉子、香蕉、蘋果、橘子等。6、零食類：法式面包、餅干、豆腐干。7、輔...
- 擴展閱讀6：燒烤需要哪些食材 燒烤可以選擇的食材有哪些
- 1、肉類：五花肉、羊肉、牛肉、雞翅，各類魚丸、蝦丸、貢丸、墨魚丸、羊腰、羊板筋、雞脖、雞胗等。2、魚蝦：魚(各類)、槍烏賊、墨魚仔、蝦、螺肉、干魚片、蟹、帶子、鮮貝等。3、蔬菜：玉米、紅薯、蘑菇、土豆、青椒、萊菔、生菜、洋蔥、西蘭花、芋頭、山藥、大蒜等。4、其他：面粉和水發酵制成...
- 擴展閱讀7：好久沒有吃燒烤了，準備跟老公商量一下去燒烤，大家能推薦個食材全的超市嗎？
- 食材全的超市很多了，燒烤主要是肉類，海鮮，蔬菜，豆制品等，一般諸如物美，華冠，華聯，山姆，沃爾瑪等大超市都是全的。
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- 最近想和朋友約著去燒烤哪里能采購食材呀推薦一下去農貿農貿菜市場采購食材像采購一些嗯嗯那個呃牛羊肉豬肉還有蔬菜類的就可以最近想和朋友約著去燒烤哪里能采購食材呀推薦一下去農貿農貿菜市場采購食材像采購一些嗯嗯那個呃牛羊肉豬肉還有蔬菜類的就可以 ...
- 擴展閱讀9：想買新鮮的燒烤食材，可以去哪里買？
- 我一般在家吃火鍋或者燒烤都去鍋圈食匯買食材羔。食材新鮮，而且有很多種可供選擇。他們家的羊排串、鴨腸串、肥腸串等我都特別喜歡。推薦給你，了解一下吧。
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- 蘑菇炒肉片的做法 1.食材 2.食材切好 3.肉片里放生粉，郫縣豆瓣，料酒，姜，蒜。4.攪拌均勻腌20分鐘左右 5.鍋里放少許油 6.肉片下鍋炒七分熟 7.肉放一邊，青紅椒下鍋稍微炒炒。8.蘑菇下鍋翻炒均勻 9.肉放蘑菇上面，放少許水蓋上鍋蓋燜一分鐘左右。10.放鹽，蔥即可出鍋。11.出鍋裝盤 ...
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