- 觀點1： 一、蜂膠蜂膠是一種營養價值豐富的保健品，它主要應對免疫力低下、三高人群，不僅可以增強免疫力，而且對預防心血管疾病也有吧較好的作用，其主要功效如下：1. 增強免疫力、調節三高蜂膠中含有豐富的黃酮，氨基酸，咖啡酸和強大的抗氧化性能，有助于刺激和加強機體的天然免疫系統。而且蜂膠中豐富的黃酮類等成分具有單獨或協同降低血糖的作用，而對正常人的血糖沒有影響。黃酮類化合物還能夠起到活化細胞促進組織再生作用，可對發生病變的胰島素細胞進行修復作用。2.預防心血管疾病蜂膠中含有豐富的維生素和礦物質，具有很強的抗氧化作用，能預防過氧化脂質形成，從而軟化血管，防治血管硬化，降低膽固醇和甘油三酯含量，調節血脂，保護心血管健康。3. 延緩衰老蜂膠具有的抗菌、美容養顏、促進細胞再生的作用，這就注定了蜂膠在護膚品行業的重要地位，它不但能消滅真菌感染，還能夠分解色素、平復皺紋、減緩衰老，加快組織細胞的再生和傷口的愈合，對痘痘遺留下的痘疤痘印也有很好療效。二、大蒜素大蒜素具有很強的滅菌消炎作用，對經常感冒、咳嗽、流涕的老人有非常好的幫助，其具體功效如下：1. 提高免疫力大蒜素可以顯著提高人體淋巴T細胞，巨噬細胞等免疫系統轉化能力，提高機體細胞的免疫功能，從而提高人體免疫力。2. 抗菌消炎、保護消化系統大蒜素具有較強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌、病毒均有抑制或殺滅作用，尤其適合用于肺、胃部感染及微生物感染；大蒜素具有降低胃內亞硝酸鹽含量和抑制硝酸鹽還原菌、幽門螺桿菌(HP)的作用，對慢性胃炎、萎縮性胃病、HP相關性消化性潰瘍有一定的治療作用，大蒜素還能增強肝細胞存活性，從而提高肝臟解毒能力，保護肝臟。三、螺旋藻螺旋藻主要適宜免疫力低下，需要抗疲勞、抗輻射的人群。其主要功效如下：1、提高人體免疫力螺旋藻所含多糖物質，能提高機體非特異性的細胞免疫和體液免疫功能，還能增強巨噬細胞的吞噬能力，抑制腫瘤細胞的繁殖。2. 抗疲勞、抗輻射螺旋藻豐富的鐵質和多種維生素，能調節神經細胞功能，降低運動后乳酸水平，具有較強的抗疲勞作用。另外鐵質、VB6、VB12、葉酸、泛酸等能增加血紅蛋白的攜氧能力，提高血氧飽和度，對耐缺氧有明顯的增強作用。螺旋藻中的葉綠素、葉黃素、藻藍素的凈血排毒、抗輻射功能顯著，可有效的防治輻射損傷。3.補充營養螺旋藻含有豐富的維他命與礦物質，可維持新陳代謝的順暢。螺旋藻富含的維他命 A ，可維持皮膚的健康。維他命 B 群，可促進熱量的代謝與水分的排除。鉀可促進代謝性水分的排泄，鈣可抑制肥胖荷爾蒙的分泌，磷可以加強能量的代謝作用，鎂可維持正常的造血機能與神經系統的正常
- 觀點2： 增強免疫力可多吃富含以下食物：
1、深水魚2、菠菜3、葡萄柚4、大蒜5、低脂牛奶
6、蜂膠7、蘑菇8､氨基酸9､氨糖
平時養成好習慣：
1、好睡眠2、要減壓3、多喝水4､曬太陽 - 觀點3： 保健品一般都是號稱增強免疫力，但保健品是不能代替藥品的，他只是一種介于食品與藥品之間的東西，在沒病或無能力支付時，盡量不要去買保健品，基本上沒有什么用。心里安慰作用除外！
- 觀點4： ■飲料甜食首推酸奶
優質活菌酸奶能幫助人體免疫系統正常工作，這一點已經得到醫學界和營養界的公認。有研究證實，酸奶能預防腸道病毒引起的腹瀉，還能減輕過敏癥狀，并提高免疫系統對病毒和病菌的反應能力。作為補水飲料，綠茶、花茶、菊花茶等都是好選擇，而甜飲料對免疫力是沒有好處的。
貼心囑咐：每天喝2~3小杯酸奶即可，最好選擇新鮮上架的原味酸奶，其中的活菌最多。用酸奶來替代其他冷飲甜點是個好主意，替代牛奶也沒問題，因為酸奶對免疫系統的好作用，牛奶是不具備的。
■蛋白質類食品首推豆制品
大豆蛋白質的好處地球人都知道，大豆中的膳食纖維和低聚糖也有益健康，但對于大豆中還有不少能夠改善免疫力的物質，比如有抗病毒作用的皂甙，還有激活免疫系統的凝集素，很多人就不知道了。所以，用大豆來部分替代肉類，不僅對預防高血壓、高血脂、心臟病、脂肪肝等疾病有幫助，而且顯然更有利于免疫系統的正常功能。
貼心囑咐：盡量不要選油炸豆腐泡之類煎炸的豆制品，豆腐、豆腐絲、豆腐皮、豆腐干、豆漿之類都很不錯。用豆腐絲、豆腐皮和蔬菜一起拌涼菜也是個好辦法，既有利于抗病毒，還能補鈣呢。
■淀粉主食類首推薯類食品
用薯類食物替代精白米面做主食，能夠在飽腹的同時提供大量維生素C、維生素B1、鉀、膳食纖維等，其中山藥、芋頭、紅薯還含有具免疫促進活性的粘蛋白，對于提高抵抗力很有幫助。除了薯類之外，多吃顏色深紅或黑色的粗糧、豆子，對提高免疫力也有幫助。
貼心囑咐：一定要注意是替代主食，不是在吃一大碗米飯之后再吃一大塊烤紅薯。記得不要吃油炸的薯類食品，可以用蒸煮燉的方法加熱。 - 觀點5： 我都是用《紅果寶山楂精純片》不錯，可以根治,你也可以買一盒試用一下,把我的回答采納了吧!
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