- 觀點1： 芭蕉，這是很多人認不到的，芭蕉和香蕉是沒有搞清楚的，這個芭蕉的熱量高嗎?一個芭蕉的熱量是多少：
芭蕉的熱量高嗎：
芭蕉吃多了是有長胖的可能的。芭蕉畢竟100g里面也是含有109千卡的熱量的，大量的食用會導(dǎo)致熱量在體內(nèi)堆積轉(zhuǎn)變成脂肪;而且，芭蕉中糖分含量也比較高，吃過多的芭蕉，會導(dǎo)致糖分在體內(nèi)過量聚集，不能得到及時的消耗，也是容易轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在體內(nèi)，也就可能導(dǎo)致長胖。
一個芭蕉的熱量是多少：
芭蕉和香蕉差不多，熱量不低，但也不算很高，每100g可食用部分有109千卡的熱量。脂肪也很低，每100g可食用部分脂肪為0.1克。而且，芭蕉營養(yǎng)豐富，既可以提供身體所需熱量又不會導(dǎo)致脂肪堆積，而使人長胖;再加上芭蕉中是含有大量膳食纖維的，能促進消化，在一定程度上不僅不會長胖還能幫助減肥。 - 擴展閱讀1：粽子米飯面條餅子紅燒肉哪個不是同一類
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