- 觀點1： 女生來月經，要多吃溫熱的食物和富含VC的水果蔬菜，更有助于氣血運行。下面幾種零食就很適合女孩子們經期食用，不僅不會發胖，還有意想不到的功效。
一、姜汁軟糖
姜汁軟糖主要材料是紅糖和姜汁，這兩種都是溫補的食材，女生經期多吃紅糖和老姜可以暖宮活血，讓經血通暢，改善痛經。歷來中醫都會用紅糖姜茶來治療女性痛經，與傳統的姜茶相比，姜汁軟糖更方便攜帶，平時在辦公室里來上兩顆不僅暖宮排毒，還有除濕氣瘦小腹的功效，因為小腹大的女性通常都有宮寒和濕氣重的問題。
二、山楂
山楂具有活血化瘀的功效，月經期間多吃一些山楂，不但能夠疏通血管，讓子宮中的淤血更好地排出，而且能夠幫助消化，防止積食，對皮膚有很大的好處，所含的解脂酶可以讓脂肪快速地分解消耗，具有很好的減肥瘦身的效果。
三、墨魚片
墨魚片不僅能夠提高身體的排毒能力，還有一定的加速血液循環的作用，可以活血化瘀，能加快身體排毒。同時墨魚片還能補充膠原蛋白，可以滋養肌膚，讓你的氣色看起來更好。
四、紅豆糕
紅豆不僅可以補血還能利水消腫，特別適合女人在經期多吃。糯米具有補脾暖胃、補中益氣的功效。紅豆糯米糕既能飽腹又能養生，是女性經期不錯的選擇。
除了以上幾種零食，紅棗、桂圓、堅果等，也是女性經期值得推薦的食材。
除此之外女性來月經的時候還應該避免生冷、寒涼、辛辣的東西，因為生冷、寒涼的食物容易導致月經減少，月經顏色發黑或者小腹疼痛，不利于月經的順利來潮；辛辣的食物容易誘發炎癥，應該盡量避免吃。 - 觀點2： 女性“生理期”間，3種零食敞開吃，排出子宮污血，體重悄悄降
- 觀點3： 女生例假期間可以吃一些黑芝麻枸杞。山楂制品。
- 觀點4： 應該是姜糖水吧！多喝紅糖水，有助于保暖。
- 觀點5： 這種說法恐怕是不妥當的，任何食物都不能過量吃。
- 觀點6： 姜汁軟糖或者是山楂就可以多吃。
- 觀點7： 在生理期的時候可以多吃一點，蔬菜和水果，很容易排毒養顏。
- 觀點8： 可以多吃一些山楂，是非常有好處的。
- 觀點9： 可以吃姜糖啊，還有山楂，排毒效果都是很不錯的
- 擴展閱讀1：在長島有什么好吃的特產
- 首先是海鮮，長島的海鮮非常新鮮、口感鮮美，海鮮市場上常見的有龍蝦、蟹、蛤蜊和貝類等。這些海鮮可以配上辣椒油或是蒜味醬料，嘗起來味道上佳。其次是餅干和糕點，可以說是長島特產中最有名的美食之一。長島的糕點和餅干種類繁多，最著名的有馬卡龍、杏仁餅干、酒鬼餅干等。這些糕點和餅干都有著濃郁的風...
- 擴展閱讀2：長島有哪些特產美食
- 1、金鉤海米靠山靠海的長島幸福感很強，那是因為山海之間孕育著很多美味，其中，有一種來自大海里的美味經過簡單的加工和晾曬后能獲得至鮮之味，既能當小零食吃又能當調味品增鮮味，它的體內帶著大海的味道也蘊含著鮮美的氣息它便是金鉤海米。2、精品鱈魚片 愛吃海鮮的人一定無法抵擋烤鱈魚片的魅力...
- 擴展閱讀3：燉肉料多久拿出來才會更入味？
- 首先，我們需要了解燉肉的時間。燉肉的時間因肉類的種類、塊狀大小以及個人口感喜好而異。一般來說，燉牛肉需要2-3小時，燉羊肉需要1-2小時，燉豬肉需要1-1.5小時。這些時間僅供參考，具體還需根據肉類的實際情況進行調整。其次，我們需要選擇合適的調料。燉肉時常用的調料有生抽、老抽、料酒、姜片、蔥段...
- 擴展閱讀4：電壓力鍋燉肉多長時間合適？
- 豬肉（塊狀）： 燉塊狀豬肉通常需要大約20-30分鐘的高壓烹飪時間，具體時間取決于豬肉的部位和塊大小。雞肉（塊狀）： 燉塊狀雞肉通常需要大約15-20分鐘的高壓烹飪時間，以確保完全烹煮。羊肉（塊狀）： 燉塊狀羊肉通常需要大約30-40分鐘的高壓烹飪時間，以使其變得非常嫩。鴨肉（塊狀）： 燉塊狀鴨肉通常...
- 擴展閱讀5：燒烤的危害
- 5，經過燒烤的食物偏燥熱，加上大量的辣椒、孜然等調料容易阻礙消化液的分泌，損傷消化道黏膜，同時容易令人上火。6，熏烤太過的許多肉類食物會使人體內鈣的代謝發生問題，嚴重影響孩子的視力，導致眼睛近視。7，燒烤類食品所含油量高、脂肪高、熱量高，長期食用會導致高血壓、糖尿病、肥胖、脂肪肝等疾病...
- 擴展閱讀6：土耳其烤肉腌料配方 所需要的材料和做法
- 2、做法：五花肉洗凈切3毫米厚，長120毫米左右溥片。用白酒 腐乳 生抽 老抽醬油 白糖 雞精拌勻，裝硅膠袋放冰箱冷藏腌制一夜。3、電飯鍋里刷上少許油，擺上肉，慢慢來回翻面中火烤制，烤至兩面微黃?？竞煤笥眉舻都舫尚K。撒上小蔥花、辣椒面、熟芝麻即可，好香的烤肉就做好了。
- 擴展閱讀7：土耳其烤肉串怎么做
- 7、土耳其烤肉的做法 把雞腿肉骨肉分離，切成片狀，用生抽，蠔油，黑胡椒，鹽和少許食用油腌制1小時把西紅柿，青椒，洋蔥，生菜切成條，放在碗里備用，記住蔬菜要洗干凈，因為要生吃把腌好的肉放入烤箱中層，180度左右烤20。8、土耳其烤肉分為轉烤二烤串烤和阿達納烤肉等轉烤起源于土耳其首都安卡拉轉烤的...
- 擴展閱讀8：土耳其烤肉的做法 土耳其烤肉怎么做好吃
- 配方1：牛肉、羊肉或雞肉2千克，鹽20克，酸奶、牛奶各65克，洋蔥適量。配方2:每千克肉（雞肉、豬肉、羊肉）配，香辣腌粉 30 克，特農酸奶 200 克，青椒西芹百合生姜 胡蘿卜洋蔥各少許。茉香綠茶葉少許，混合腌制 6---8 小時。3．操作要點 (1)原料選擇 土耳其烤肉有幾種，比較常見的是轉烤，起...
- 擴展閱讀9：正宗土耳其烤肉的做法 需要哪些技巧
- 正宗土耳其烤肉的做法 1、在肉中加入適量的鹽、酸奶、牛奶、洋蔥等后攪拌，再抹上油，2、最后用一根粗大的鐵棍將肉一片片地穿起來，做成一個巨大的肉團。廚師不停地轉動鐵棍進行燒烤，3、當靠近烤爐一側的肉烤熟后，廚師就把這一側轉過來，用一把長刀將上面的肉一片片地切下來。切下來的薄肉片用托...
- 擴展閱讀10：土耳其烤肉串怎么做土耳其烤肉串如何做
- 1、材料：五花肉適量、鹽適量、糖適量、五香粉適量、辣椒粉適量、椒鹽適量、燒烤粉適量、胡椒粉適量、生抽適量、老抽適量、蠔油適量、蒜末適量、蜂蜜適量。2、除了蜂蜜，用所有的原料腌漬五花肉。最少8小時以上。3、根據個人喜好，添加自己喜歡的味道。4、預熱200度的烤箱烤20分鐘，放烤網上比較好受熱。5...
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