- 觀點(diǎn)1： 早餐最好喝白粥``清腸胃```有喜歡吃的東西就跟白粥一起吃吧`` 午飯就要吃飽```要當(dāng)雜食類動(dòng)物``什么健康的東西都吃就健康了``` 晚飯就要少吃點(diǎn)``不然會(huì)有小肚楠```吃太多晚上還會(huì)睡不著呢``
- 觀點(diǎn)2：
- 觀點(diǎn)3： 這個(gè)問題呀，從營養(yǎng)學(xué)的角度來講的確很麻煩，要講，三天兩夜可能都說不完的。譬如你說吃什么的問題，你在網(wǎng)上一搜下，就會(huì)出來一大堆的。還y有吃飯的時(shí)間段的問題，可能說早飯最好在哪個(gè)時(shí)段吃、午飯最好在哪個(gè)時(shí)段吃、晚飯又是最好幾點(diǎn)前吃完。這樣的東西，看一次兩次可能還覺得有點(diǎn)兒道理，不過看多了，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)那個(gè)上面說的有些都自相矛盾了。然后我們不妨回頭想想，那上面說的是不是就是真正科學(xué)的？是不是就一定是真的？我們憑什么一定要照這他那樣做？醫(yī)生都還沒給我們說就一定要怎樣怎樣呢！ 我想樓主所說的健康的三餐無非是想知道怎樣吃最健康，最終擁有一個(gè)好的身體。在討論這個(gè)問題前，我覺得先還是要對健康再認(rèn)識一下。什么是健康？不知道其他人是怎么看的，不過個(gè)人認(rèn)為不會(huì)僅僅是身體上的健康，心理的健康也是很重要的，而這兩者的關(guān)系又是相輔相成的，絕不能把他們孤立開來，缺乏任何一樣我想他都是不健康的，在別人看來，也會(huì)總覺得這個(gè)人缺點(diǎn)兒什么。想想紅樓夢里的林黛玉吧，她住賈府，吃的住的應(yīng)該不差的，唉，可惜最后郁悶死了。扯得有點(diǎn)兒遠(yuǎn)了，不過也就想說明一個(gè)問題，關(guān)于健康，情緒對其影響真的是非常大的。而且從科學(xué)的角度來說，心情好，人的代謝就好，各個(gè)器官都能正常運(yùn)行且保持其最佳狀態(tài)，使我們?nèi)梭w隨時(shí)處于一個(gè)生態(tài)平衡的最佳狀態(tài)（可能表述有點(diǎn)兒不準(zhǔn)確，大致意思我想應(yīng)該能明白的）。 最后，又回到樓主的問題。樓上也給除了答案，可能不是每個(gè)人都很贊同，但回答者若是真的根據(jù)他說的那樣在做的話，那么他一定是很健康的。從其回答來看，有個(gè)人喜好，有飲食規(guī)律，我覺得這樣子是很好的。沒有給樓主一個(gè)確切的回答，其實(shí)之前我也看過很多營養(yǎng)保健方面的知識，但從來沒有完完全全的記住過，而且我也記不住，畢竟我又不是營養(yǎng)師。不過我倒是記得人常說“早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少”，至于具體要吃什么，有人說早上吃雞蛋、牛奶、面包，又人說吃包子、稀飯、面條之類的，從營養(yǎng)學(xué)的角度來講，就是要補(bǔ)充碳水化合物、纖維素、蛋白質(zhì)、水分等等人體所需營養(yǎng)素……反正我是真的記不住這些，不過我倒是覺得那些真正活得開心的人，不僅自己快樂，也給身邊的人帶來快樂，他們的飲食不一定就是說早中晚一定要吃什么特定的食物，但我覺得他們是真正健康的，真正懂得生活的人！比起一天都把三餐吃什么最營養(yǎng)，最健康當(dāng)作教條的人來說，他們也許更懂得享受生活！ 其實(shí)我一直也都是關(guān)注樓主所說的問題，不過現(xiàn)在我覺得這些并不一都是最重要的。萬事萬物都是相生相克的，就平常我們所吃的這些東西，只要不過量的吃，吃什么都好的，都能滿足我們每天所需的營養(yǎng)物質(zhì)。想想我們的老祖先吧，那時(shí)哪里講究這么多哦，而且也許人們都沒有這些個(gè)保健的意識，不過我們還不是這樣子一代一代生存繁衍下來了。 俗話說“笑一笑，十年少”！最后，祝樓主天天開心，笑口常開!
- 觀點(diǎn)4：
- 觀點(diǎn)5：
- 觀點(diǎn)6：
- 觀點(diǎn)7：
- 觀點(diǎn)8：
- 觀點(diǎn)9：
- 觀點(diǎn)10：
- 觀點(diǎn)11：
- 觀點(diǎn)12：
- 觀點(diǎn)13：
- 觀點(diǎn)14：
- 擴(kuò)展閱讀1：酒釀?wù)舻暗墓πc作用，酒釀?wù)舻暗墓πc作用禁忌
- 本文目錄一覽：1、酒釀?wù)舻吧匣饐?、米酒蒸蛋吃補(bǔ)身體嗎3、黃酒蒸蛋吃了對身體有什么好處4、吃酒釀?wù)舻坝惺裁春锰?、酒糟蒸蛋的功效與作用酒釀?wù)舻吧匣饐峋漆劦笆沁\(yùn)用米酒和生雞蛋制做的特色美食，它的味兒甜滋滋含有一些酒氣，可是卻擁有很多的益處。酒釀蛋較為顯著的作用便是提高人體的免疫能力、推動(dòng)...
- 擴(kuò)展閱讀2：白豆干炒肉怎么做好吃
- 詳情請查看視頻回答
- 擴(kuò)展閱讀3：如何把豆干炒肉做的色香味俱全？
- 豆干炒肉是一道簡單美味的家常菜，要想做得色香味俱全，需要注意以下幾個(gè)步驟：準(zhǔn)備材料：新鮮的豬肉（可以選擇瘦肉或者五花肉，根據(jù)個(gè)人口味），豆干（豆腐干），蒜末，蔥花，生姜末，辣椒（可選），醬油，料酒，糖，鹽，胡椒粉，食用油等。處理材料：將豬肉切成薄片或絲，用適量的醬油，料酒，胡椒粉...
- 擴(kuò)展閱讀4：如何在家烹飪豆干炒肉簡單又下飯？
- 腌制肉片：將切好的肉片放入碗中，加入1大勺生抽、1大勺料酒、1小勺白糖、少許胡椒粉，攪拌均勻后腌制10-15分鐘。處理豆干：豆干用清水沖洗干凈，瀝干水分。如果喜歡口感更緊實(shí)一些，可以先用開水燙一下，然后撈出瀝干。炒制肉片：鍋中加入適量食用油，油熱后放入腌制好的肉片，快速翻炒至肉片變色，出現(xiàn)...
- 擴(kuò)展閱讀5：白豆干炒肉怎么做好吃又簡單 白豆干炒肉如何做好吃又簡單
- 1、原料：豆干、豬肉、洋蔥、胡蘿卜、青椒、食用油、小石窖炒雞醬。2、準(zhǔn)備食材。3、將食材洗凈切好備用。4、起鍋燒油，油熱放入洋蔥翻炒出香味。5、放入肉片翻炒至變色。6、放入小石窖炒雞醬翻炒均勻。7、倒入豆干翻炒。8、最后加入配菜翻炒均勻。9、這樣就做好了。
- 擴(kuò)展閱讀6：永清縣有非油炸的臭豆腐賣嗎
- 沒有。永清縣沒有非油炸的臭豆腐賣。臭豆腐，中國傳統(tǒng)特色小吃，是一種油炸食品。在各地的制作方式、食用方法均有相當(dāng)大的差異，有北方和南方的不同類型，臭豆腐在南方又稱臭干子。其名雖俗氣、卻外陋內(nèi)秀、平中見奇、源遠(yuǎn)流長，是一種極具特色的中華傳統(tǒng)小吃，古老而傳統(tǒng)，令人欲罷不能。制作材料...
- 擴(kuò)展閱讀7：怎么制作臭豆腐呢？
- 2制作過程：將黃豆用水泡發(fā)，先通過一些過程制成為豆腐腦，做法可以學(xué)習(xí)豆腐做法。將豆腐腦舀入木盒內(nèi)，蓋上木板，上面壓上重物，將豆腐腦中水分?jǐn)D出，做成白花花的豆腐。做豆腐時(shí)要嚴(yán)格按照做豆腐的步驟進(jìn)行，這里不詳細(xì)介紹。3)油炸臭豆腐將青礬放入桶內(nèi)，春、秋季約需3~5個(gè)小時(shí)，夏季約浸泡6h左右，...
- 擴(kuò)展閱讀8：做臭豆腐的方法怎么做
- 1制豆腐 將黃豆用水泡發(fā)，制成為豆腐腦。將豆腐腦舀入木盒內(nèi)，蓋上木板，壓上重石塊，壓去水分，即成豆腐。2油炸臭豆腐將青礬放入桶內(nèi)，春、秋季約需3~5個(gè)小時(shí)，夏季約浸泡6h左右，冬季約需2天，泡好后取出，用冷開水略洗，瀝干水分，再將茶油全部倒入鍋內(nèi)燒紅，放入豆腐用小火炸約5分鐘，一待...
- 擴(kuò)展閱讀9：臭豆腐家常做法
- 1、準(zhǔn)備一個(gè)干凈而且能夠密封的盒子，將臭豆腐乳放進(jìn)去，用筷子弄碎，同時(shí)將涼開水倒入盒子里，再加上一勺白酒攪拌均勻。2、將準(zhǔn)備好的豆腐切成大小合適的方塊。3、接著將切成小塊的豆腐放入調(diào)好的料汁里，讓豆腐徹底浸入在臭豆腐乳水里面，并蓋上蓋子密封起來，放入冰箱冷藏24個(gè)小時(shí)。4、起鍋燒油，...
- 擴(kuò)展閱讀10：怎么制作臭豆腐？
- 做法如下：1、首先我們來調(diào)制醬汁，取三塊臭豆腐放入碗中，加入溫水按壓化開，要是喜歡臭味大一點(diǎn)的可以多放幾塊。2、在準(zhǔn)備一個(gè)碗，碗中放入食鹽，蔥花，白芝麻，小米辣，燒烤料，一勺熱油，攪拌均勻后在把剛和好的臭豆腐汁倒進(jìn)去，再次的攪拌均勻。3、豆腐切成塊，鍋中燒油，等油溫七成熱的時(shí)候...
美食特產(chǎn)問答匯集土特產(chǎn)、特色美食及特色工藝，促進(jìn)美食文化傳播！