- 觀點(diǎn)1： 寶寶六個月后單靠母乳或者奶粉已經(jīng)不能滿足其營養(yǎng)需求了，這時媽媽們就需要給寶寶添加輔食。多樣化的輔食不僅能給寶寶一個好胃口，也能保證寶寶的營養(yǎng)均衡。但是許多媽媽并不清楚如何給寶寶添加輔食，下面我們一起來看看嬰兒輔食食譜有哪些吧！
6月寶寶的輔食：
1、米粉
原料：1匙米粉，溫水
做法：1匙米粉加入3-4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時針方向調(diào)成糊狀。
2、米湯
原料：硒米
做法：將鍋內(nèi)水燒開后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。
3、青菜泥
原料：青菜
做法：將適量青菜葉洗凈，加入沸水內(nèi)煮約1－2分鐘后，取出菜葉用粉碎機(jī)粉碎，或在銅絲網(wǎng)上研磨，濾出菜泥。
4、蘋果胡蘿卜汁
原料：胡蘿卜1個，蘋果半個
做法：將胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過濾取汁即可。
6-8月寶寶的輔食：
1、豬骨胡蘿卜泥
原料：胡蘿卜1小段，豬骨適量
做法：豬骨洗凈，與胡蘿卜同煮，并滴2滴醋進(jìn)去。待湯汁濃厚胡蘿卜酥爛時撈出豬骨和雜質(zhì)，用勺子將胡蘿卜碾碎即可。
2、雞汁土豆泥
原料：土雞一只，土豆1/4個，姜適量
做法：將土雞洗凈斬塊，入沸水中焯一下，慢火熬湯，取部分湯汁冷凍。土豆洗凈去皮上鍋蒸熟，取出研成泥。取雞湯2勺，加入少許鹽，稍煮，澆到土豆泥中即可。
3、冬瓜肉末面條
原料：冬瓜，熟肉末，面條，適量高湯，熬熟植物油
做法：冬瓜洗凈去皮切塊，在沸水中煮熟后切成小塊備用。將面條置于沸水中，煮至熟爛后取出，用勺攪成短面條。將熟肉末、冬瓜塊及爛面條，加入高湯大火煮開，小火燜煮至面條爛熟即可。
8-12月寶寶的輔食：
1、小米山藥粥
原料：鮮山藥，小米，白糖。
做法：將山藥洗凈搗碎，與小米同煮為粥，然后加白糖適量，空腹食用。
2、八寶粥
原料：糯米，紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適量
做法：將原料洗凈后同入電飯煲內(nèi)熬煮成粥放入冰糖即可。
3、蝦蓉小餛飩
原料：大明蝦，小餛飩皮，小蔥，紫菜，鹽、麻油少許
做法：取明蝦仁用刀拍碎，揀出蝦腸，剁碎，淋入麻油少許、撒上一點(diǎn)鹽花，攪成泥蓉。用筷子挑指蓋大小的蝦蓉包進(jìn)餛飩皮中，入鍋煮熟，撒上小蔥末和紫菜。
4、三鮮蛋羹
原料：雞蛋，蝦仁，蘑菇，精肉末，蔥、蒜適量，食油適量，料酒、鹽、麻油少許
做法：蘑菇洗凈切成丁；蝦仁切丁。起油鍋，加入蔥蒜煸香，放入三丁，加料酒、鹽，炒熟。雞蛋打入碗中，加少許食鹽和清水調(diào)勻，放入鍋中蒸熱，將炒好的三丁倒入攪勻，再繼續(xù)蒸5—8分鐘即可。
1-3歲寶寶的輔食：
1、番茄牛肉
原料：番茄，牛肉，姜、蔥適量
做法：將牛肉在淡鹽水中浸泡半小時后切成1cm見方的小塊；番茄切小塊。將牛肉放入電飯煲中加水燉30分鐘。鍋內(nèi)加少許油，油熱后加蔥、姜爆香，放進(jìn)番茄翻炒一下，倒入牛肉和湯，放鹽再煮20分鐘左右，至肉爛湯濃即可。
2、絲瓜木耳
原料：絲瓜，木耳，蒜，水淀粉適量
做法：絲瓜刨皮切片；木耳洗凈；蒜切細(xì)末。油入鍋燒熱，投入絲瓜和木耳煸炒，將熟時放入蒜和鹽，淋入稀薄的水淀粉，翻炒片刻即可。
3、四色炒蛋
原料：雞蛋，青椒，黑木耳，蔥、姜、水淀粉適量
做法：將雞蛋的蛋清和蛋黃分別打在兩個碗內(nèi)，并分別加入少許鹽攪打均勻。青椒和木耳分別切菱形塊。油入鍋燒熱，分別煸炒蛋清和蛋黃，盛出。再起油鍋，放入蔥姜爆香，投入青椒和黑木耳，炒到快熟時，加入少許鹽，再倒入炒好的蛋清和蛋黃，水淀粉勾芡，即可。
4、什錦沙拉
原料：水煮雞蛋，上海能芝醫(yī)藥科技，熟火腿丁、胡蘿卜粒、甜豆、甜玉米粒、熟土豆粒，原味沙拉適量，橄欖油少許
做法：將雞蛋切成1cm見方的丁，和所有原料一起入大碗中攪拌均勻即可 - 觀點(diǎn)2： 鏈接:
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其實(shí)輔食的做法是非常簡單的，這里有寶寶輔食全攻略（6 月齡～2 歲）（完結(jié)） 希望對您有幫助.
寶寶的飲食是父母最應(yīng)該注意的一個問題，好的飲食不但有利于寶寶的生長和發(fā)育，而且還能提高寶寶的免疫力和抗病的能力，所以我們要提供給寶寶最好的飲食才行，但是很多父母還是不懂得一些寶寶飲食的原則，例如寶寶到了一定年齡就應(yīng)該添加一些輔食，很多家長都不知道應(yīng)該怎么做。 - 觀點(diǎn)3： 六個月寶寶可以自己制作輔食，六個月嬰兒可以自己制作水果面包粥、牛奶粥等輔食，也可以自己制作湯粥、紫菜湯等，一起看下面的介紹。
果品粥
面包片一般粉1/3，蘋果汁，切碎的桃，桔子，楊莓等各1小匙。將面包切成細(xì)細(xì)的薄片，放入鍋中，加入蘋果汁煮軟，然后將切好的桃、桔子和楊莓混合在一起，再將其倒入鍋中煮一會兒就可以了。
奶稀飯
米2勺，水100毫升，奶1勺。洗凈米粒后，用水浸泡1~2個小時，然后放入火爐中煮40~50分鐘，在燒開前先將豆乳放入粥鍋中，再以小火煮沸片刻。
稀飯
兩小匙的米，120毫升的湯。米洗凈，放入鍋中煮30分鐘，再加入湯(肉湯、菜湯、雞架湯、魚湯都可以)，再以小火煮沸40~50分鐘。
菜花湯
紫菜約20克，洗凈，切碎，煮成湯，分次喂寶寶食用，紫菜富含蛋白質(zhì)，鈣，磷，鐵，碘，硒，鎂，鋅，胡蘿卜素，維生素 B和 C等微量元素。
蕃茄豬肝湯
將豬肝切碎2小匙，番茄2小匙，大蔥1小匙，鹽少許。剝?nèi)シ哑ぃ兴椋辉阱伬锿瑫r放入豬肝和蔥花，在鍋里加水或肉湯煮，然后加入番茄和少許鹽。
鯉魚湯。
鮮鯽魚150克，去肚雜洗凈，加適量豬油、鹽調(diào)味，水煮，再加蔥白一根，生姜一片，鮮薄荷20克，開水沖泡。湯肉同食，鯽魚有健脾止咳之效。
豆干蛋羹
濾出1/2蛋黃，14杯海味湯，少許豆腐。將濾過的蛋黃加入海味湯中，再用火燒開，邊煮邊攪打，開鍋后加少許豆腐即成。
雞蛋黃粥
米2勺，水120毫升，蛋黃1/4。米洗凈，加適量水煮1~2小時，再以微火煮40~50分鐘，再將蛋黃放入碗中，研碎后加入粥中，再煮10分鐘左右。
紅粥
米2小匙，水120毫升，胡蘿卜濾餅。將米洗凈，泡1~2小時，然后放入鍋中，以微火煮40~50分鐘，放入過濾好的胡蘿卜，隔水蒸約10分鐘。 - 觀點(diǎn)4： 六個月寶寶主食食譜
六個月大的寶寶可以正式開始添加輔食，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黃。寶寶主食食譜應(yīng)該以湯汁或者是糊狀為主，例如水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥等都能輕易讓寶寶接受。
1、蛋黃泥
食材：雞蛋1個。
做法：將雞蛋煮熟之后，用勺子將其碾成泥，然后加入適量的開水或者是配方奶，均勻調(diào)成糊狀即可。最開始可以從1/8個蛋黃開始，然后根據(jù)寶寶的接受程度逐漸添加至1/4、1/3個。
營養(yǎng)提示：蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收和利用。
2、鮮肝薯糊
食材：土豆20克、大米30克、雞肝5克。
做法：將雞肝用流動的水沖洗干凈，放入小煮鍋中煮熟;撈出(煮雞肝的水留用)，取1/3左右搗成泥狀;土豆清洗干凈，放入小煮鍋中煮至熟軟，撈起，壓成薯茸;大米淘洗干凈后，加入煮雞肝的水，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火，熬至米粒成糊狀;加入雞肝泥和土豆茸，攪拌均勻關(guān)火，待溫?zé)岷笪菇o寶寶吃。
營養(yǎng)提示：雞肝含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、維生素B族，能保護(hù)寶寶視力。 - 觀點(diǎn)5： 六個月的寶寶，由于活動量增加，身體發(fā)育對營養(yǎng)的需求也隨之增加，單單喝母乳或者奶粉會漸漸不夠滿足孩子生長發(fā)育的需要。世界衛(wèi)生組織建議，寶寶輔食開始添加時間應(yīng)為滿六個月以后。那么，六個月寶寶輔食食譜應(yīng)該是怎樣的？六個月寶寶一天進(jìn)食時間表該如何安排？
方法/步驟
主要食物：母乳或配方奶
輔助食物：白開水、魚肝油（維生素A、維生素D比例為3:1）、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉（糊）、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥、動物血
給六個月寶寶添加輔食，應(yīng)從米粉開始，米粉是基礎(chǔ)，逐漸添加菜泥、蛋黃、肉泥、肉湯等。由稀到干，由細(xì)到粗，由軟到硬，循序漸進(jìn)。當(dāng)寶寶不接受米粉時，可以選擇谷之愛的沖乳型米粉來喂，用奶來沖，用奶瓶喂養(yǎng)，可以幫助寶寶順利過渡。
餐次：每4小時一次
上午：6：00母乳喂哺20分鐘，或配方奶150-200毫升；8:00喂果汁或菜汁或溫開水80毫升；10:00喂米粉20克，蛋黃1/4個；12:00喂菜汁或果汁或菜湯30-60毫升，魚泥或肉泥20-50克
下午：14:00喂母乳20分鐘，或配方奶150-200毫升；16:00喂菜泥或果泥30-60克，肉湯30-60毫升；18:00喂母乳20分鐘，或配方奶150-200毫升，米湯30-60毫升。
夜間：20:00喂果泥或綠葉蔬菜菜泥50克，蛋黃1/4個；22:00喂母乳20分鐘，或配方奶150-200毫升。
備注：魚肝油每天1次，每次400μ - 觀點(diǎn)6： 六個月齡的寶寶其實(shí)是剛剛開始添加輔食，那么主要的輔食是以糊狀的或者泥狀的食物為主，比如說可以添加一些米糊、菜泥、果泥等，根據(jù)我們的食材可以，比如可以給一些南瓜泥或者是一些蘋果泥，或者香蕉泥等，再根據(jù)寶寶的情況加以適量的母乳、配方奶或者涼開水?dāng)噭颉?br />
肉泥我們可以用一些雞肉或者一些肉末來喂食，不需要添加額外的鹽。那么建議優(yōu)先添加富含鐵的食物，比如強(qiáng)化鐵的米粉，還有一些紅肉泥之類的，但是這個階段寶寶的主食還是以母乳或者是配方奶為主。
輔食主要是讓寶寶的食物逐漸的多樣化，每次的量不需要太多，每天可以喂一到兩次的輔食，一次喂一到兩勺。有些寶寶可能會因?yàn)椴皇煜ざ芙^嘗試，可以選在寶寶不太餓的時候讓他嘗試輔食。
起初的時候?qū)殞氁淮慰赡軙怀缘揭簧祝?dāng)然這個時候不要著急，也不能強(qiáng)迫寶寶一定要吃完，要慢慢來。在寶寶接受輔食以后可以逐漸地增加到每次四勺左右，注意一次只加一樣，觀察如果沒有問題的然后再去嘗試新的種類。 - 觀點(diǎn)7： 大多數(shù)小兒輔食從6月齡開始添加，隨著年齡的增長，不同階段輔食種類和性狀也不同。
（1）6月齡的寶寶輔食應(yīng)為泥狀食物，可以為含鐵配方米粉、菜泥、水果泥等。可以用勺喂食，逐漸增加至代替1次餐飯。
（2）7～9月齡的寶寶輔食應(yīng)為沫狀食物，如稀(軟)飯、肉末、菜末、蛋、魚泥、豆腐、配方米粉、水果等，輔食可以代替一次乳奶，每天吃一次水果。
（3）10～12月齡的寶寶輔食應(yīng)為碎食物，輔食種類有軟飯、碎肉、碎菜、蛋、魚肉、豆制品、水果等。此期間教會寶寶抓食、斷奶瓶、自己用勺等進(jìn)食技能，輔食可以增至2餐飯，每天進(jìn)食一次水果。
注意給寶寶添加輔食時，要循序漸進(jìn)，一次只添加一種，待寶寶適應(yīng)后，再添加另一種。添加輔食后，要注意觀察寶寶，如有不適，及時更換輔食食譜。 - 觀點(diǎn)8： 絕大多數(shù)六個月的孩子都已經(jīng)開始添加輔食了，添加輔食最開的時間，有的寶寶可能是四個月，有的寶寶可能是五個月，有的是六個月剛開始添加。剛開始添加輔食要從米糊開始，米糊從稀的開始逐漸過渡到稠的，然后加蛋黃，也可以加肉泥。如果是五個月就已經(jīng)開始加輔食或者是四個月、四個半月，到六個月就可以加蛋黃、肉泥，還可以加根莖類的菜泥。選擇根莖類的菜泥，可以削皮保證農(nóng)藥被去除，根莖類食物比較好加工，可以蒸得很爛，容易制作成泥狀給寶寶吃。六個月的寶寶可以添加米糊，有能量有碳水化合物，有蛋白質(zhì)用蛋黃和肉泥，有維生素、纖維素的食物可以用根莖類蔬菜添加進(jìn)去。六個月寶寶一餐里應(yīng)該有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和纖維素類食物，保證營養(yǎng)均衡。
- 觀點(diǎn)9： 網(wǎng)上搜搜看。添加輔食，要選擇口感清淡的，跟母乳接近的最好，那樣會讓寶寶有食欲的，比如奶粉，可以選擇乳鐵蛋白強(qiáng)化添加的剖蓓舒.
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