- 觀點1： 香蕉跟牛奶是可以一起榨汁的，香蕉肉加牛奶，一起榨汁，共飲之，具有安眠鎮靜的作用。
食物香蕉含有鎂。鎂是一種肌肉松弛劑，它也能助眠。實際上，香蕉中富含鉀，鉀不僅能保護我們的心血管，還可以幫助我們維持神經系統的健康。解除憂郁，消除疲勞，鎮靜，促進睡眠。
擴展資料:
香蕉補鉀
香蕉是補鉀的最佳食物。眾所周知，預防血壓上升，需要多吃鉀，少吃鈉。說到具體食物，很多人選擇香蕉。雖然在水果圈里，香蕉的鉀含量并不低，但其熱量相對較高。
如果按“鉀營養素密度”（鉀含量除以熱量的值）來排名的話，香蕉就不再是補鉀的最佳選擇了。100克香蕉含鉀256毫克，但它同時含有93千卡的熱量，鉀營養素密度是2.75。
如此計算，橙子是3.31，哈密瓜為5.59，木瓜是6.06。除此之外，紅豆、小米等粗糧以及土豆、紅薯等薯類也是含鉀大戶。盡管香蕉并不是補鉀的最好選擇，但其有助緩解便秘、減輕胃部不適，是一種食療價值較高的水果。
參考資料來源:人民網-7種水果改善夏季睡眠問題 睡前吃西瓜易失眠
參考資料來源:人民網-揭秘5大被誤傳的營養高手 - 觀點2： 不可以，下面是一些食物不能同食的，我也是收藏下來的，沒想到派上用場了，香蕉雪梨牛奶不可以一起榨汁喝。
牛奶含有豐富的蛋白質，果汁屬于酸性飲料，在胃中能使蛋白質凝結成塊，影響吸收，從而降低牛奶的營養價值。
和牛奶相克的食材：
牛奶+糖：牛奶在加熱時能與果糖反應，產生有毒的果糖氨基酸，有害人體。
牛奶+菠蘿：身體不適。
牛奶+韭菜：牛奶中含鈣；鈣是構成骨骼和牙齒的主要成份；牛奶與含草酸多的韭菜混合食用,就會影響鈣的吸收。
牛奶+菠菜：一起吃會引起痢疾。
牛奶+紅棗：影響蛋白質的吸收。
牛奶+金針菇：消化不良。
牛奶+獼猴桃：影響消化吸收，出現腹脹、腹痛、腹瀉。
牛奶+米湯：導致維生素A大量損失。
牛奶+鈣粉：牛奶中的蛋白和鈣結合發生沉淀，不易吸收。
牛奶+紅糖：使牛奶的營養價值大大降低。
牛奶+巧克力：這兩者一起吃易結成不溶性草酸鈣，不僅影響吸收，還會出現頭發干枯、腹瀉、缺鈣和生長發育緩慢等現象。
牛奶+烏鱧：一起吃會引起中毒，可以用綠豆治療。
牛奶+醋：一起吃會引起腹中病結，可以用地漿水治療。
牛奶+橘子：引起胃炎或胃蠕動異常。
牛奶+果汁：牛奶含有豐富的蛋白質，果汁屬于酸性飲料，在胃中能使蛋白質凝結成塊，影響吸收，從而降低牛奶的營養價值。
牛奶+橙：影響消化。
牛奶+酒：導致脂肪肝，增加有毒物質的形成，降低奶類的營養價值，有害健康。
牛奶+西蘭花：影響鈣的吸收。
牛奶+菜花：牛奶含豐富的鈣質，菜花所含的化學成份影響鈣的消化吸收。
牛奶+雪蓮果：不利于蛋白質的吸收。
牛奶+空心菜：影響鈣質的吸收。
牛奶+香椿：腹脹。
牛奶+番茄醬：降低營養素的吸收率。 還望采納，謝謝～ - 觀點3： 最好不要。
果汁和牛奶要間隔一個小時以上喝，果酸會影響牛奶的蛋白質吸收，會造成沉淀造成消化不良，果汁里的維生素也被破壞掉了。 - 擴展閱讀1：吃了榴蓮披薩可以喝香芋奶茶么
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