- 觀點1： 強身健體
說到強身健體，可不僅僅是街邊小販賣賣大力丸時吆喝的臺詞，榴蓮的功效與作用也把強身健體包含在了其中。首先，榴蓮含有很高的糖分，淀粉也不差，分別為13%和11%，這就代表榴蓮可以很好的補充我們的體力。而里面還含有多種維生素，鈣、鐵等礦物質，有利于我們骨骼的發育和身體的健康。所以榴蓮的功效與作用特別適合孕婦和老年人，對年輕人的發育也有很好的促進作用。
增強免疫力
吃榴蓮可以增強免疫力，這個功效很多人并不了解。不少人提到增強免疫力會想到奶粉，其實吃榴蓮也是可以的。這主要是因為在榴蓮中含有多種氨基酸，這些氨基酸中有一種叫做谷氨酸，而且成分還很多，對我們人體的蛋白質和糖轉化有重要作用，參與人體的新陳代謝，從而提高身體的技能。
所以說榴蓮有增強我們免疫力的作用，是一點也不假的。
疏通腸道，治療便秘
榴蓮的功效與作用也有疏通腸道，治療便秘的功效。因為榴蓮里面含有豐富的膳食纖維，能促進我們腸道的蠕動，吸附一些腸道里面的囤積物，使我們的腸道通暢干凈，對便秘有很好的治療效果。值得注意的是，吃完榴蓮后要和一定的水，不然纖維素在我們體內吸收不到一定的水分，那就很尷尬了，而我們也不要過量飲水，不然纖維素吸水過多，會造成我們腹脹，反而對腸胃產生不利的影響。
預防高血壓
現在人們的生活水平越來越高了，生活條件好了，很多人容易患上高血壓的毛病。而吃榴蓮可以幫助我們預防高血壓，榴蓮對我們的血壓調節能夠起到不錯的效果。因為在榴蓮里面有很多鈣、鉀元素，這些元素能夠使蛋白質水解，從而達到治療和控制高血壓的癥狀
榴蓮的營養價值
1、含有人體必需的礦質元素，其中，鉀和鈣的含量特別高。
2、所含氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。
3、含有大量的糖分，熱量高。其中，蛋白質的含量為2.7%，脂肪含量為4.1%，碳水化合物為9.7% ，水分82.5%，維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。 - 觀點2： 回答榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果，榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用，它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。但是不能多吃，吃多了容易上火。
- 觀點3： 榴蓮出產在熱帶，卻是馳名全國的，優質水果，他有著果中之王的稱號，這種水果成熟以后果肉淡黃而且粘性多汁，口感酥軟，味道甘甜對我具有特殊的香味。平時人們適量吃些榴蓮，對身體有諸多好處，能滋補強壯身體，也能延緩衰老，那么榴蓮的功效還有哪些呢？接下來就具體告訴大家。

吃榴蓮有什么好處
1、祛寒止痛
榴蓮是最適合女人吃的一種健康水果，，因為它是一種熱性水果，女性食用以后能驅寒取暖，而且能通經活絡它對女性經常出現的月經不調和，痛經以及畏寒怕冷等癥，都有良好調理作用。
2、促進消化
促進消化，也是人們吃榴蓮的重要好處之一，榴蓮不單味道香甜，口感順滑，它還具有特殊香氣，能增加食欲，而它含有的膳食纖維，則能促進人體腸胃蠕動，加快消化液分泌，能加快腸胃對身體對食物的消化與吸收，平時它最適合那些消化不良的人群食用。

吃榴蓮的好處與功效
1、延緩皮膚衰老
延緩皮膚衰老是人們吃榴蓮的重要功效之一，因為榴蓮中不得含有豐富的多糖，還含有多種對人體有益的氨基酸與維生素，這些物質都能滋養肌膚，能增加皮膚彈性，減少皺紋生成，而且能淡化美白肌膚，能讓人們的皮膚保持在年輕健康的狀態。
2、增強人體抗病力
增強人體抗病能力，也是人們吃榴蓮的重要好處之一，因為榴蓮不單含有植物蛋白還含有一些谷氨酸和核算這些物質，能加快人體代謝，并促進人體免疫球蛋白再生，而且它們還能維持人體內部酸堿平衡，能調理人體免疫功能，讓人體自身抗病能力明顯提高。 - 觀點4： 榴蓮可以堪稱是水果中的貴族，公認的榴蓮的全身都是上好的補品，然而榴蓮究竟有什么好處呢？不可否認的是，榴蓮最適宜產后的孕婦，因為可以補血，它的果殼可以熬骨頭湯，味道十分鮮美，而且特別滋補，但是榴蓮也不能吃多了，容易上火或者是口腔潰瘍，榴蓮也有很多不利于人體的，吃多了胃承受不了，消化不動，造成胃難受，也會面紅，呼吸困難，如果吃多了，可以吃一點山竹中和一下就會好了。
- 觀點5： 榴蓮，原產于東印度和馬來西亞，屬于熱帶水果。榴蓮的營養價值極高，民間有“一只榴蓮三只雞”的形象比喻，說明榴蓮大補。榴蓮具有活血散寒、強身健體和開胃消食等作用，既能夠治療女性痛經，又能夠增強抵抗力、增進食欲和幫助消化。
1.促進血液循環
榴蓮性熱，具有驅寒保暖和緩解女性痛經的作用，寒性體質人群食用后能促進血液循環，升高體溫。
2.促進消化吸收
榴蓮香甜順滑能改善食欲，而豐富的膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助食物消化吸收，加速身體毒素排除。因此適量吃榴蓮能開胃消食。
3.美容養顏
榴蓮含有的多種必須氨基酸和維生素能改善皮膚彈性、提亮膚色和延緩皮膚衰老。
4.增強免疫力
榴蓮中氨基酸種類齊全，含量豐富。其中谷氨酸參與核酸、蛋白質的合成代謝，能提高機體免疫力，調節體內酸堿平衡，提高機體應激能力。
5.滋補身體
榴蓮是有名的滋補水果，有水果之王的美譽，含多種維生素及豐富蛋白質，有益元素鋅，其香氣成分還可與其他營養成分其協同作用，有益身體，滋補營養，常吃榴蓮可健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，補益養虛。
6.緩解痛經
榴蓮性熱，食用后可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用，同時榴蓮能改善腹部寒涼、促進體溫上升，可以極好的調節寒性體質。
7.防治高血壓
榴蓮果中含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助于預防和治療高血壓。 - 觀點6： 榴蓮
益處：性熱，尤其可補產后婦女的虛寒。
害處：進食過量可致呼吸困難、面紅和胃脹。
榴蓮可是水果之王
榴蓮是馳名的優質佳果。產自東南亞諸國，近年來，泰國大力發展該品種，產量逐年上升。榴蓮，屬木棉科常綠喬木，樹高15-20米。葉片長園，頂端較尖，聚傘花序，花色淡黃，果實足球大小，果皮堅實，密生三角形刺，果肉是由假種皮的肉包組成，肉色淡黃，粘性多汁，酥軟味甜，吃起來有雪糕的口感。榴蓮果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有 多種維生素等，營養相當豐富。泰國人病后、婦女產后均以榴蓮補養身子。當地人都視其為“熱帶果王”。
榴蓮周身是寶，其果殼煮骨頭湯是很好的滋補品，具說其果核的營養價值和藥用價值更是了得，被產地人視為珍寶。有些高級官員出國訪問都要帶榴蓮作為高尚的禮品。泰國曾有這樣一句民諺：“榴蓮出，沙籠脫”。意思是姑娘們寧愿脫掉裙子賣掉也要飽嘗一頓榴蓮。
據傳，明朝三寶太監鄭和率船隊三下南洋，由于出海時間太長，許多船員都歸心似箭，有一天，鄭和在岸上發現一堆奇果，他拾得數個同大伙一起品嘗，豈料多數船員稱贊不已，竟把思家的念頭一時淡化了，有人問鄭和，“這種果叫什么名字”，他隨口答到：“流連”。以后人們將它轉化為“榴蓮”。現廣東地區的人們也迷上了它，大到超市，小到水果攤點都擺滿榴蓮，真是無榴蓮不成果攤，銷量一路上升。 - 觀點7： 榴蓮是暖性的，宮寒的女人吃了最好，它可以活血化淤，但是不要多吃，熱量高，容易上火，血糖高的人也不要吃，糖分高
- 觀點8： 榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促使體溫上升，是寒性體質者的理想補品。榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥郁。榴蓮的這種氣味有開胃、促進食欲之功效，其中的膳食纖維能促進腸蠕動。
- 觀點9： 榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促使體溫上升，是寒性體質者的理想補品。榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥郁。榴蓮的這種氣味有開胃、促進食欲之功效，其中的膳食纖維能促進腸蠕動。
- 觀點10： 榴蓮，有人食之如甘飴，嗜之如命，奉為人間美味；而有的人卻受不了它獨特之味，見了也掩鼻躲開。榴蓮其果肉營養最為全面，只不過因為含熱量高，食用要適量。
榴蓮
體型碩大、外觀多刺的榴蓮，喜愛榴蓮的人們給它封了個「水果之王」的美譽，不過因為它的氣味特別，聞起來奇臭無比，吃起來卻香醇如蜜、軟滑如膏，如同臭豆腐一樣，只要嘗過的人多會被它獨特的風味所吸引。榴蓮源自婆羅州群島，東南亞國家一般都有種植，其中以泰國質量優良，產量最大。
榴蓮
榴蓮的營養價值高，含蛋白質2.8%、脂肪3.9%、碳水化合物34.1%及多種維生素、礦物質。100克的榴蓮果肉含有162大卡的熱量，另外，榴蓮含有豐富的維他命C，可美白、抗氧化，但是它的熱量與鉀含量高，所以糖尿病、腎臟病患者及肥胖者應適量，血壓高、心律不整的人也要注意，食用榴蓮的注意事項要比普通水果多。
從營養均衡的角度來看，通常一個人一天最好要吃兩份水果（120大卡），但從榴蓮的營養分析看來，只要吃70克左右就有120大卡的份量，但70克實際只有約二瓣的果肉，喜歡吃榴蓮的人來說，實在是不過癮啊！不過要務必注意熱量過高、容易發胖的問題。 - 觀點11： 榴蓮的營養價值非常高，含有高蛋白高糖份，適合身體虛弱的人補身，它的種子和母雞在一起熬湯適合剛生完孩子的媽媽吃，下奶又補充營養
- 觀點12： 吃榴蓮可以強身健體，增強免疫力，疏通腸道治療便秘，還可以預防高血壓。榴蓮一次不宜多吃，若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味，則表示已變質，不能食用。
- 觀點13： 你好，榴蓮中富含豐富的碳水化合物、人體必需氨基酸和脂肪，B族維生素和維生素C，鈣、鐵和磷等礦質元素。榴蓮還能活血散寒、強身健體和開胃消食等作用，既能夠治療女性痛經，又能夠增強抵抗力、增進食欲和幫助消化。希望能幫到你
- 觀點14： 榴蓮有大補的功效，特別是病后體弱者以及產后的婦女，更加適當多吃。此外，榴蓮具有活血驅寒功效，對于胃寒及痛經婦女有緩解作用。
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促使體溫上升，是寒性體質者的理想補品。榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。 - 觀點15： 1、滋補身體
根據現代科學和營養學的研究發現，榴蓮的營養價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當做病人和產后婦女補養身體的補品。
2、活血散寒
榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛癥狀，尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統的食療驗方，用來治療各種體寒病癥。 - 觀點16： 榴蓮的營養價值高，熱量也高，吃多容易長胖，也會上火的。
- 觀點17： 榴蓮稱為水果之王，富含豐富的營養價值，其主要營養價值成分有：
1.含有大量的糖分，熱量高。其中，蛋白質的含量為2.7％，脂肪含量為4.1％，碳水化合物為9.7％ ，水分82.5％，維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。
2.含有人體必需的礦質元素，其中，鉀和鈣的含量特別高。
3.所含氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。
功效與作用
辛、甘，熱。入肝、腎、肺三經。滋陰強壯、疏風清熱、利膽退黃、殺蟲止癢、補身體。可用于精血虧虛須發早白、衰老，風熱，黃疸，疥癬、皮膚瘙癢等癥。
1.強身健體
經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果。
2.活血散寒、緩解經痛
榴蓮性熱，食用后可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用，同時榴蓮改善腹部寒涼、促進體溫上升，可以極好的調節寒性體質的朋友。
3.開胃促消化
榴蓮的氣味跟人的感覺截然不同，有的人覺得很臭很惡心，有的人卻覺得氣味芳香，韻味無窮。此種氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食欲。同時榴蓮中富含膳食纖維，可以促進腸蠕動。任何食物都要有個度，不宜多吃，適量就好。 - 觀點18： 榴蓮，是一種馳名的優質佳果，它原產東南亞，被稱為“萬果之王”。其成熟果肉淡黃，黏性多汁，酥軟味甜，吃起來具有陳乳酪和洋蔥味，初嘗有異味，續食清涼甜蜜，回味甚佳，故有“流連（榴蓮）忘返”的美譽。營養價值很高，具有滋補身體、緩解痛經、增強免疫力的功效。
1、滋補身體
榴蓮相當豐富，果肉中富含淀粉、蛋白質、維生素、葉酸、氨基酸、脂肪及鈣、鐵、磷、鉀等微量元素，食之可以補充身體所需的能量和營養，緩解體虛，增強機體抵抗力。
2、緩解痛經
榴蓮性熱，具有活血散寒的作用，可以改善血液循環，促進體溫上升，特別適合體寒痛經的女性和胃腹寒涼的人食用，是寒性體質的滋補佳品。
3、增強免疫力
榴蓮中氨基酸的含量豐富，種類齊全，包括人體必需的8種氨基酸。氨基酸是蛋白質組成的基本單位，與機體免疫密切相關，適量食用榴蓮有助于提高人體抗病能力。
4、消炎抗水腫
榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶，能夠促進體內纖維蛋白水解并溶解血液凝塊，可以幫助改善血液循環，從而消除炎癥和水腫。
5、預防便秘
榴蓮含有豐富的膳食纖維，這種成分能夠刺激腸胃蠕動，吸附腸道中的有害物及代謝物并排出體外，有效縮短排便時間，防止便秘的發生。需要注意的是吃榴蓮后要多喝水，或者食用含水量較高的食物，否則榴蓮中的纖維素會吸收腸道中的水分，反而引起便秘。
6、促進消化
榴蓮氣味特殊，有人認為“臭氣熏天”，有人則認為香氣馥郁，而這種氣味卻具有開胃、促進食欲的功效。此外，榴蓮中的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，幫助消化。
7、預防高血壓
榴蓮富含多種微量元素，其中鉀的含量尤其豐富，它能夠調節體內細胞滲透壓和體液酸堿平衡，對因為鈉攝入過量導致的高血壓有降血壓作用。
8、美容養顏
榴蓮中富含多種維生素，其中的維生素A能夠維持上皮細胞健康，可以讓皮膚保持柔軟細嫩，防止皺紋發生，而維生素B則參與氧化還原反應，能夠消除皮膚細紋和斑點，維生素C最出色的作用就是美白淡斑，從而讓肌膚保持潔白細膩有彈性。
營養價值
榴蓮營養極為豐富，含有蛋白質、糖類、多種維生素、膳食纖維、脂肪、葉酸、氨基酸和礦物質，有強身健體、滋陰補陽之功效。榴蓮含有人體必需的礦質元素，其中，鉀和鈣的含量特別高。榴蓮所含氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。 - 觀點19： 榴蓮它是高能量的水果，吃榴蓮可以快速供能，因為里面的糖類是很容易消化吸收的，另外榴蓮還含有不少蛋白質，脂肪以及對人體有益的維生素和礦物質。所以，它的營養物質是比較多的。榴蓮是熱性的，它可以驅寒，散痛
- 觀點20： 榴蓮富含豐富的碳水化合物，人體必需氨基酸，鈣鐵磷等礦質元素，營養價值極高，具促進血液循環，促進消化吸收，美容養顏，增強免疫力，滋補身體，緩解痛經，防治高血壓等作用。
- 觀點21： 榴蓮，屬于熱帶水果，榴蓮的營養價值極高，民間有“一只榴蓮三只雞”的形象比喻，說明榴蓮大補。榴蓮具有活血散寒、強身健體和開胃消食等作用，既能夠治療女性痛經，又能夠增強抵抗力、增進食欲和幫助消化。榴蓮適合體質偏寒者、病后及產婦食用。
- 觀點22： 有些人不喜歡榴蓮的味道，強迫也沒用的。
喜歡的人，吃多多也嫌少。
至于好處，額……來來去去就是那么幾樣，題主確實不喜歡就說出來，也不必要強迫自己 - 觀點23： ，“榴蓮可供藥用，味甘溫，無毒，主治暴痢和心腹冷氣”。榴蓮可用于精血虧虛須發早白、衰老、風熱、黃疸、疥癬、皮膚瘙癢等癥。
- 觀點24： 榴蓮的好處有活血散寒，緩解痛經，健脾補氣
適合寒性的體質，經常受痛困擾的女性。 - 觀點25： 榴蓮有大補的功效，特別是病后體弱者以及產后的婦女，更加適當多吃。此外，榴蓮具有活血驅寒功效，對于胃寒及痛經婦女有緩解作用。
- 觀點26： 榴蓮是一種高熱量水果，它的碳水化合物，蛋白質，脂肪的含量都高于其它水果，還含有豐富的維生素礦物質以及膳食纖維，可以迅速提供能量，對散寒，治療痛經是有一定幫助的，還可以開胃消食，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，還能增強免疫力，防便秘，有水果之王的稱號
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