- 觀點1： 空腹多天不能一次吃太多，吃太快，不能油膩，清選擇容易消化的食物
- 觀點2： 1 日常生活中的飲食禁忌
一日三餐的飲食禁忌
早餐忌只吃干食
早餐忌只吃雞蛋
午餐忌吃得太飽
自帶午餐不宜帶綠葉蔬菜
晚餐不宜過油膩
晚餐忌暴飲暴食
晚餐忌吃含糖過多的食物
晚餐不宜過晚
溫馨提示：三餐的飲食營養如何選擇
忌飯后喝湯
忌吃飽即睡
忌飯后即吃水果
忌飯后吸煙、喝茶
忌飯后即刻洗澡
忌飯后松褲帶
忌“飯后百步走”
吃雞蛋的禁忌
雞蛋忌生吃
吃雞蛋不宜多
蔬菜吃法的幾種禁忌
青菜忌久存
溫馨提示：蔬菜餃子餡不要擠掉菜汁
豆芽忌未炒熟
忌吃菜不喝湯
忌吃素不吃葷
忌給孩子過多吃菠菜
忌邊看電視邊進食
食法禁忌
忌燙食
忌快食
忌暴飲暴食
忌咸食
晨起忌喝鹽開水
忌喝酒御寒
忌吃剛屠宰的豬、牛肉
海帶忌長時間浸泡
忌多吃湯泡飯
小知識：冰凍的食物不會壞嗎
忌用咖啡提神
忌濃茶解酒
忌喝醋解酒
忌生食“醉蝦”
溫馨提示：補藥貴不等于好
滋補的誤區
忌“虛”一定要補
婦女、兒童忌亂補
備考時忌亂補
溫馨提示：補品不可當飯吃
飲食衛生的禁忌
忌用酒消毒餐具
忌用餐巾紙擦拭餐具
忌將變質食物煮沸后再吃
忌把水果爛掉的部分去掉再吃
忌飲食過于清淡
油脂食用禁忌
小知識：橄欖油最貴，所以營養價值也最高嗎
忌完全不吃動物油
忌用膽固醇含量來衡量油質
忌用大火煎豬油
忌食用變質食油
忌多吃油炸食品
忌依賴甜食解壓
幾種食物忌吃新鮮
鮮海蜇
鮮黃花菜
鮮木耳
鮮咸菜
桶裝水
忌“饑餐渴飲”
空腹吃食物有禁忌
牛奶、豆漿
酸奶
白酒
茶
糖
柿子、西紅柿
香蕉
山楂、橘子
大蒜
白薯
冷飲
水果蔬菜不可相互替代
人參不宜亂補
補鈣禁忌
忌過多攝人磷
忌補鈣不補鎂
忌大魚大肉
忌只喝骨頭湯補鈣
辣椒不宜多吃
溫馨提示：四季養生原則
春季飲食禁忌
溫馨提示：春季宜食食品
夏季飲食禁忌
大暑宜食老鴨湯
夏季飲食忌“水果化”
夏日食姜有益健康
夏季忌過食生冷
夏季多吃涼性蔬菜
溫馨提示：夏季適宜吃的食品
秋季飲食禁忌
溫馨提示：秋季適宜吃的食品
冬季飲食禁忌
食棗的禁忌
紅棗進補忌過量
腐爛變質忌食用
忌與維生素類同食
服用退熱藥時忌食棗
食蟹的禁忌
不宜食用死蟹
不宜食用生蟹
不宜食蟹過多
食蟹后不宜飲茶
蟹與柿子不宜同食
吃螃蟹忌用水煮
溫馨提示：如何選購和清洗螃蟹
鈣片忌與牛奶同服、
忌食用未煮熟的豆類食物
豆腐食用禁忌
豆腐不宜多吃
菠菜豆腐湯不宜吃
小蔥忌豆腐
臭豆腐忌多吃
豆腐不宜單獨吃
溫馨提示：空心菜可解毒
吃西紅柿的禁忌
面包不宜趁熱吃
枸杞養生禁忌
花生的食用禁忌
小知識：花生的藥用價值
運動后的飲食禁忌
竹筍的食用禁忌
吃魚的禁忌
吃帶魚忌刮鱗
忌吃生魚
忌活吃鯉魚
忌食腌魚
忌濫食魚膽
冰箱中的魚忌存放太久
忌吃煎焦了的魚
痛風患者不宜吃魚
溫馨提示：吃魚要“忌口”
食用甲魚的禁忌
方便面的食用禁忌
蜂膠不宜長期服用
粉絲忌多食
膨化食品忌多吃
海鮮食用禁忌
關節炎患者忌多吃海鮮
食海鮮不宜飲啤酒
海鮮忌與一些水果同食
蝦類忌與維生素c同食
溫馨提示：吃海鮮注意事項
粗糧雖好不宜多吃
小知識：粗細糧該如何搭配
吃羊肉的禁忌
羊肉忌與醋同吃
吃完羊肉不宜立即飲茶
肝炎患者忌吃羊肉
羊肉忌與西瓜同吃
不宜多吃烤羊肉串
溫馨提示：這樣吃羊肉好
吃火鍋的禁忌
忌忽視安全隱患
忌燙食即吃
忌用變質原料
忌喝火鍋湯
忌食堿量過重的原料
忌在鹵汁中放醬油
火鍋忌裝得太滿
涮肉時間忌太短
涮羊肉忌太嫩
溫馨提示：吃火鍋要注意什么
小知識：涮火鍋時怎樣詵擇飲料
辣椒食用禁忌
蜂蜜食用禁忌
小知識：旋毛蟲病是怎么引起的
蠶蛹食用禁忌
黃瓜當水果不宜多吃
蘿卜食用禁忌
胡蘿卜、白蘿卜忌同吃
胡蘿卜下酒會中毒
溫馨提示：女性吃蘿卜應適量
忌多食苦瓜
忌食發芽土豆
忌食隔夜熟白菜、韭菜
忌吃爛白菜
忌用熱水泡發木耳
忌食藍紫色的紫菜
忌長時間吃腌菜
溫馨提示：谷物類主食太少危害大
2日常生活中的烹調禁忌
剩菜忌回鍋
剩飯忌熱熱再口吃
味精用法禁忌
忌多吃
忌高溫使用
忌用于堿性食物
忌用于甜口菜肴
忌使用過量
生姜的食用禁忌
蒜的食用禁忌
小知識：不宜使用味精的菜肴
木瓜做熟營養大減
溫馨提示：木瓜的食用方法
烹調不當易中毒的種蔬菜
鮮豆角
黃花菜（亦稱金針菜）
變色的紫菜
野蘑菇
涼拌海參忌放醋
溫馨提示：夏季吃野生茵需防中毒
炒菜用油忌多
炒胡蘿卜忌放醋
小知識：蔬菜的分類和食用方：法．
單面煎雞蛋不宜多吃
保養頭發忌食物太甜（咸）
炸食物的油忌反復用
忌用碘鹽“炸炸鍋”
烹調醬油最好別生吃
燉肉不宜一直用旺火
煮粥忌放堿
廚房用具禁忌
忌用鐵鍋煮綠豆
忌用不銹鋼鍋或鐵鍋煎中藥
忌用烏柏木或有異味的木料做菜板
忌用油漆或雕刻鐫鏤的筷子
忌用鐵鍋煮藕
忌用鋁制器皿攪拌雞蛋
忌用鋁制器皿存放飯菜
哪些食物忌存放冰箱
香蕉
鮮荔枝
西紅柿
火腿
巧克力
煮雞蛋不宜用涼水冷卻
活魚忌馬上烹調
哪些果蔬皮忌食用
土豆皮
柿子皮
紅薯皮
荸薺皮
銀杏皮
煲湯時間不宜過長
溫馨提示：燉雞不宜放花椒、茴香
忌飲未煮沸的豆漿
炒菜油不宜過熱
煮牛奶的禁忌
忌高溫久煮
忌用文火煮
熱牛奶忌貯在保溫瓶里
煮牛奶忌先加糖
溫馨提示：怎樣煮牛奶
烹調綠葉菜忌放醋
早餐忌過“酸”
生食不宜口乞
生吃蔬菜
生吃海鮮
生吃牛肉
光敏性蔬菜不宜多吃
烹飪佳肴的禁忌
燒肉忌過早放卦
肉、骨燒煮過程中忌加冷水
黃豆忌未煮透
凍肉忌在高溫下解凍
吃茄子不宜去掉皮
鋁鐵炊具忌混用
3水果食用禁忌
吃水果的衛生禁忌
吃水果忌不衛生
水果忌用酒精消毒
生吃水果忌不削皮
忌用菜刀削水果
忌飯后立即吃水果
吃水果后忌不漱口
忌食水果過多
忌食爛水果
溫馨提示：吃水果的誤區
水果最好不要榨汁喝
小知識：水果性質有不同
6種水果忌空腹食用
柿子
香蕉
橘子
山楂
甘蔗和鮮荔枝
水果食用不當會致病
龍眼、荔枝
西瓜
香蕉
橘子
椰子
蘋果
石榴
菠蘿
芒果
柚子
李子
梨
葡萄
杮子
橄欖
柑橘
栗子
大棗
水果吃得太多可能引起哪些疾病
過敏
結石
便秘
低血糖
難消化
夏季忌過多吃寒性水果
老年人吃水果的禁忌
西瓜不宜冷藏后再吃
吃草莓的禁忌
不買畸形莓
不輕信“有機”
洗草莓忌去掉蒂頭后浸泡
吃杏仁的禁忌
沒有毛的桃子不宜購買
吃核桃的禁忌
吃菠蘿的禁忌
吃櫻桃的禁忌
嗑瓜子的禁忌
4飲品食用禁忌
日常飲茶的禁忌
忌用滾水沖茶
不宜多次沖泡
不宜空腹飲茶
發燒時不宜飲茶
飲茶忌過量
現炒茶葉（新茶）不宜多飲
涼茶的飲用禁忌
小知識：如何自制涼茶
時尚花茶不宜多飲
綠茶與枸杞忌同飲
溫馨提示：冬天喝紅茶最適宜
飲酒的禁忌
白酒忌涼飲
忌飲剛釀制的白酒
啤酒、白酒忌同飲
葡萄酒忌久存
飲酒時忌吸煙
忌睡前飲酒
忌喝酒成性
溫馨提示：喝啤酒不能解暑
飲啤酒酒溫不宜過低
啤酒飲用不宜過量
忌空腹飲酒
酒后不宜大量飲濃茶
溫馨提示：啤酒肚與喝啤酒沒必然聯系
酒后不宜飲咖啡
溫馨提示：“啤酒肚”可能是營養
不良的前兆
豆漿飲用禁忌
忌未煮沸后飲用
忌沖雞蛋飲用
忌與藥物同飲
忌空腹飲
忌用保溫瓶貯存
忌代替牛奶喂嬰兒
忌加入紅糖
忌過量飲用
小知識：豆漿并非人人皆宜
牛奶飲用禁忌
酸奶飲用忌過量
忌將酸奶加熱
夏季忌飲冷牛奶
忌與橘子同食
忌和豆漿同煮
忌和巧克力一起吃
飲料飲用禁忌
莫對冷飲“來者不拒”
冰鎮飲料忌多飲
忌用飲料代替開水
山楂片泡水忌多喝
鮮橘皮不宜泡茶飲
喝飲料不宜過多
5 常見食物搭配的禁忌，
人參的滋補禁忌
黃瓜、西紅柿忌同吃
溫馨提示：黃瓜和什么搭配著一起吃最好
食物搭配不當可致病
海鮮與啤酒易誘發痛風
菠菜與豆腐易誘發結石癥
蘿卜與橘子易誘發甲狀腺腫大
雞蛋與豆漿降低蛋白質吸收
牛奶與巧克力易發生腹瀉
火腿與乳酸飲料易致癌
柿子與白薯易產生胃柿石
柿子與螃蟹導致嘔吐腹瀉
維生素c與蝦易發生砒霜中毒
豬肉搭配的禁忌
豬肉忌牛肉
豬肉忌芫荽
羊肉搭配的禁忌
忌與醋同食
忌與西瓜同食
忌與茶同食
忌與南瓜同食
飲品與相關食物搭配的禁忌
茶與雞蛋
茶與酒
茶與羊肉
豆漿與蜂蜜
鮮湯與熱水
白酒和啤酒
調味品與相關食物搭配的禁忌
鹽與紅豆
炒菜先放鹽
燒肉先放鹽
煮雞湯先放鹽
醋與海參
醋與牛奶
醋與羊肉
醋與豬骨湯
醋與青菜
醋與胡蘿卜
麥醬與鯉魚
堿與煮粥
堿與菜
燒魚早放姜
硫磺與饅頭
不宜過多吃胡椒
水果搭配的禁忌
含鞣酸的水果與魚、蝦
梨與開水
柿子與章魚
柿子與海帶、紫菜
柿子與白薯
柿子與酒
橘與蛤
西瓜與油條
甜瓜與田螺
柑橘與螃蟹
山楂與豬肝
山楂與富含維生素c分解酶的果蔬
山楂與海味
蔬菜搭配的禁忌
芹菜與蜆、蛤、毛蚶、蟹
黃瓜與柑橘
黃瓜與西紅柿
黃瓜與辣椒
黃瓜與花菜
黃瓜與菠菜
蔥與棗
茄子與螃蟹
辣椒與胡蘿卜
韭菜與白酒
芥菜與鯽魚
菠菜與豆腐
菠菜與鱔魚
花生與毛蟹
花生與黃瓜
蔥與豆腐
赤小豆與鯉魚
6 疾病患者的飲食禁忌
感冒藥物服用禁忌
忌濫服胖大海
發燒時忌喝茶
兒童咳嗽的飲食禁忌
忌食涼性食物
忌食肥甘厚味食物
忌食橘子
感冒不宜喝涼茶
溫馨提示：感冒難愈的原因
不宜用姜糖水治療春季感冒
溫馨提示：治療感冒的誤區
眼病患者忌吃大蒜
溫馨提示：青光眼禁．忌．
近視者忌過多吃糖
溫馨提示：急性結膜炎忌戴眼罩
飲食不當易得骨質疏松
溫馨提示：治療骨質疏松的誤區
飲食不當可加重關節炎
缺鋅會使關節炎加重
忌吃肥膩食物
唾液缺乏也可導致關節炎
忌吃甜食品
類風濕性關節炎患者的飲食禁忌
高脂肪類
海鮮類
過酸、過咸類
骨折患者的飲食禁忌
忌多吃肉骨頭
忌偏食
忌食難消化的食物
忌少喝水
忌過多食用白糖
溫馨提示：骨折患者的飲食調理
肝炎患者的飲食禁忌
忌飲酒吸煙
忌葷素搭配不當
忌暴飲暴食
不宜多吃油膩煎炸食品
忌多吃葵花子
忌多吃糖和罐頭
忌吃生姜
忌吃大蒜
忌吃羊肉
忌食甲魚
忌多吃糖
溫馨提示：肝炎患者忌勞累、忌悲觀
肝硬化患者忌吃粗糙食物
脂肪肝患者的飲食禁忌
痔瘡患者的飲食禁忌
高血壓患者飲食禁忌
忌酒
忌喝濃茶
忌吃狗肉
忌多吃鹽
忌食辛辣、精細的食物
忌多食動物蛋白質
忌食高熱能食物
忌喝雞湯
溫馨提示：高血壓患者日常生活禁忌
糖尿病患者的飲食禁忌
忌過多食用木糖醇
忌嗑瓜子
忌多吃鹽
忌單純控制飲食
忌飲酒
忌多吃水果
溫馨提示：糖尿病患者生活中的六忌
貧血患者的飲食禁忌
忌吃生冷不潔食物
忌過量吃鹽
忌吃過多脂肪
忌吃堿性食物
忌飲茶
缺鐵性貧血患者忌喝牛奶
咯血患者忌吃木耳
菌痢患者的飲食禁忌
忌吃肉類濃汁及動物內臟
忌吃粗纖維、脹氣食物
忌吃刺激類食物
忌吃不潔食物
忌吃性寒滑腸食物
忌吃辛熱刺激食物
胃病患者的飲食禁忌
忌吃辣椒
忌喝濃茶
忌少量多餐
溫馨提示：荷葉粥開胃口
忌飲酒吸煙
忌濃茶及其他刺激性食物
進食忌狼吞虎咽
忌暴飲暴食
小知識：胃切除后忌服的藥
苦味健胃藥忌拌糖吃
胃疼忌服止痛片
胃癌患者的飲食禁忌
溫馨提示：具有防癌作用的食物
膽結石患者的飲食禁忌
忌多食甜食
忌不吃早餐 - 觀點3： 你是不是每次都餓著肚子去健身房，練完之后再餓也扛著不吃；或者認為多吃點沒關系，多運動消耗掉就行了；或者練完之后口渴難耐，大灌可樂、冰鎮水；再或者剛從跑步機上下來，直奔飯局，大碗喝酒，大口吃肉？ 如果以上4條中有一條你可以對號入座，那就需要改改了。只有科學的運動加上科學的飲食，你才能擁有一個健康的身體。 帶著運動前后怎么吃的有關問題，健康時報記者與3名讀者再次與青鳥健身俱樂部的專業教練進行交流。 運動前 一小時前吃點面包 健康時報：運動前吃東西嗎？ 賀東東：運動前要稍微吃點，這和血糖指數有關。經常健身的人都知道，運動前如果不吃任何東西的話，會感覺渾身乏力、頭暈、心慌等，血糖指數會降低。 讀者田偉：我一般都是下午下班后直接去健身房，既鍛練了身體，又避開了交通擁堵的高峰，但也往往錯過飯點了，我應該什么時候吃東西呢？ 賀東東：你應該先吃點東西再去健身房運動，建議吃一點含糖及熱量的東西，比如巧克力、面包。這些食物在運動前半小時至一小時吃最好。因為它有一個消化的過程，既能給身體補充熱量，又能避免飽腹運動。有健身習慣的人，最好在辦公室里備點面包之類的食品。如果你下午5點半下班，6點到健身房的話，建議你下班前10至20分鐘吃點面包，或吃一根香蕉都行。 讀者趙小磊：那也不能吃太多吧？吃多少合適呢？ 賀東東：對，也不能吃太多，一般來說，男士吃二至三片面包，女士吃一至兩片面包。需要提醒的是，運動前盡量不要吃一些含纖維的東西，比如消化餅干，以及含纖維多的水果、蔬菜，因為纖維不易消化。 不過，水果中可以吃一些香蕉，我們在運動前一般都是吃一根香蕉，香蕉可以增加飽腹感，而且其含糖量高，可以在運動過程中為你的身體提供糖元。 無論是減脂，還是增肌，運動一開始都會消耗你體內的糖元，糖元被切斷后才是你的脂肪在供能。吃完香蕉后，它就會為你的運動不斷地提供熱量和能量，這對想達到增肌目的的運動者是很需要的。 吃主食為減肥提速 讀者蔡謙：我們都認為少吃多運動才更能減肥，運動前吃東西會不會發胖，如果我不吃是不是會減得更快呢？ 賀東東：“少吃多運動”是“少吃”，而非“不吃”。我們做過對比，兩位運動減脂的女性，一位節食不吃主食，另一位三餐正常吃，結果，不吃主食的女性要比三餐正常吃的減得要慢。這是因為不吃主食的人，沒有攝入正常的碳水化合物，她的基礎代謝率低，脂肪消耗得就慢，體能狀況也會下降。其實這些碳水化合物能提高你的基礎代謝率，也就是說，讓你在相同的時間和運動量內，消耗更多的脂肪。所以，減肥的女性一定要吃主食。 讀者蔡謙：最典型的碳水化合物都是哪些東西？ 賀東東：最典型的碳水化合物就是我們平常吃的米飯、面條、面包這些主食。 拿巧克力當“補丁” 健康時報：如果運動前來不及吃東西，又不能空腹運動，那么怎樣采取緊急補充措施？ 賀東東：一般來說，運動前半小時以內是不能吃那些讓你增加飽腹感的東西的。如果來不及吃東西，可以喝一些水質的運動補劑，如運動飲料、蛋白粉之類。 還可以臨時補充一些高糖的東西，如一小塊巧克力，巧克力可以最方便最快地提供你運動所需要的熱量。 讀者趙小磊：除了巧克力，吃其他的糖也可以嗎？ 賀東東：其他糖也是可以的，這種直接補充的糖元很容易被人體吸收。運動的人都有這種感覺，如果在運動過程中突然覺得頭暈，吃一顆糖，很快就能緩解。碳水化合物和巧克力等含糖食物吃的時間不同，這是因為，碳水化合物提供能量釋放得緩慢一些，而巧克力、糖等能量釋放會比較快，能迅速補充糖分，也很快就消耗掉。 健康時報：減肥的人運動前也能吃巧克力嗎？ 賀東東：減脂的人運動前不能吃巧克力或糖，只能吃碳水化合物。因為減脂的人就是需要消耗脂肪，碳水化合物的主要作用是提高新陳代謝能力、加速脂肪消耗。而巧克力或糖只是單一提供糖元為人體提供能量，這是減脂的人所不需要的。 運動后 一小時后再進食 健康時報：運動之后多長時間吃東西合適？ 賀東東：鍛煉完休息一小時后再吃東西。在休息的這一小時內可以補充一些液體，比如水、牛奶或運動補劑。 讀者田偉：一小時后吃什么呢？吃多少？ 賀東東：不能吃太多。吃什么根據每個人的運動目標來定。減脂的人，運動后吃一些高纖維、飽腹感強的食物，比如茄子、芹菜等。增肌的人應該多補充一些蛋白質，如喝一些牛奶、豆漿，吃點豆腐。 讀者蔡謙：運動之后喝水有什么講究嗎？ 賀東東：運動之后不能猛灌水，有一種說法是“喝40補40”，是說運動失去多少水分就要補多少，但是不能一次性喝，應該在健身前后及過程中多喝幾次。比如一杯水分成4次喝，每次喝1/4。 吃魚吃肉讓你更疲勞 讀者趙小磊：運動之后吃什么可以緩解肌肉酸痛？ 賀東東：吃一些素菜等堿性食物，如蔬菜、水果、海藻等，特別是顏色豐富的蔬菜，可以緩解肌肉酸痛。運動完之后最好不要吃酸性物質，比如大魚大肉。因為運動完之后，體內分泌乳酸過多，造成肌肉酸痛。身體本身就呈酸性，如果再吃大魚大肉這些酸性食物，勢必“火上澆油”，增加血液中的酸度，從而加重肌肉的酸痛程度，你的疲勞和酸痛感無法及時消除。 讀者田偉：為什么運動完之后更要補充維生素呢？ 賀東東：補充維生素是為了促進肌肉的更好生長，最直接的方法就是吃各種各樣的蔬菜。 少吃調味料少喝酒 健康時報：運動完之后如何健康飲食，您還有什么需要提醒讀者的嗎？ 賀東東：運動之后，許多人喜歡喝湯，一定要少放調料，如鹽、味精。因為剛運動完，你全身的血液流動都很快，而且身體消耗很大，身體就像海綿一樣，吃下去的東西很容易吸收，這些調料會使你的腎臟負擔過重。 健康時報：許多人運動完后，會馬上喝酒，這好嗎？ 賀東東：剛做完劇烈運動不能馬上喝酒。因為此時，身體機能處于亢奮狀態，喝酒會使身體更快地吸收酒精成分而進入血液，對肝、胃等器官的危害就會比平時更大
- 擴展閱讀1：菜飯怎么燒 怎么燒菜飯
- 1、主要原料：大米2.5公斤，新鮮青菜1.5公斤，優質熟豬油500克，鹽35克，味精少許，水適量，肉鹵汁適量。2、大米淘凈瀝干，青菜洗凈后切成3厘米的段。3、豬油下鍋燒沸后，將青菜一次下鍋，煸炒數分鐘，加入鹽、味精和水，大火燒沸。然后將米下鍋，隨即用飯鏟順著鍋底輕輕攪動；見鍋中的水逐漸...
- 擴展閱讀2：燒菜飯的方法
- 1、首先挑選三棵大的青菜，放一些鹽，在水里泡一會兒，去掉上面的蟲子及泥沙，洗凈，切成末，備用。2、大米一斤，淘洗干凈，瀝干水，備用，三片生姜切成末。3、鍋里放適量的色拉油，油熱以后，放生姜末進去煸炒，等到發出香味后，倒入青菜，進行翻炒。4、一兩分鐘后加適量的鹽，要多放一些，飯里面...
- 擴展閱讀3：做披薩用的芝士有區別嗎？
- 奶酪芝士是影響比薩品質的重要因素之一。首先要鑒別奶酪的產地、包裝、規格。一般新西蘭的奶源比較好，品質高。但很多貿易公司將進口的奶酪經過在加工，添加添加劑之后制成的奶酪（也叫再制奶酪）口感和營養含量都遠遠降低了。而且烤出的披薩也沒有好的奶酪的色澤、風味。一般常用的就是馬蘇里拉、安佳芝士，...
- 擴展閱讀4：早餐芝士于披薩上的芝士有什么區別
- 早餐芝士與披薩上芝士的區別：1、做披薩的芝士基本是絲條狀的，也是做焗飯的芝士，是要加工后才能吃的。2、三明治和漢堡包的芝士是片狀的，是直接食用的。關于芝士：1、芝士又名奶酪、干酪，指動物乳經乳酸菌發酵或加酶后凝固，并除去乳清制成的濃縮乳制品。2、芝士本身主要由蛋白質、脂類等營養成分...
- 擴展閱讀5：披薩是哪國的
- 一、和面：使用溫牛奶（溫度大約為40℃），加入適量的酵母進行攪拌，然后加入面粉，繼續攪拌至面糊略微軟一些，之后進行發酵。如果希望快速發酵，可以增加一些酵母的用量。喜歡奶香味的人可以在牛奶中加入一些奶油。二、備料：準備調味品如番茄沙司、沙拉醬（或者對于雞蛋過敏的人來說，可以使用甜面醬或大豆...
- 擴展閱讀6：喝含鈣的全脂牛奶 準確的說是早餐奶 會胖嗎 專家來
- 你如果按一般人的情況來喝是沒理由胖的，既然你要減肥，那么建議喝酸奶，鈣質易吸收，還能清腸胃，光明健能的還不錯，添加劑較少，每天300ml就夠了，不過你除了挑口味你還要看配方，原料是復原乳的味道是不如鮮奶的，營養...
- 擴展閱讀7：牛奶配紅糖打到甜瓜的葉面上起什么作用？
- 牛奶配紅糖打到甜瓜的葉面上，可以增加甜瓜秧的糖分，從而增加甜瓜的甜度。
- 擴展閱讀8：糖尿病人能喝米湯嗎
- 糖尿病忌消化太快的就是這個道理。燕麥粥雖是液態但其分解相對慢，使胰島素來的及分泌和轉運，所以提倡燕麥粥。問題二：糖尿病人吃大米湯好還是小米湯好 小米湯好 問題三：糖尿病人適合吃白米粥嗎？ 多喝水。每天要喝...
- 擴展閱讀9：懷孕三個多月，訂早餐奶不想喝純牛奶，酸奶哪種更合適啊，發酵的可以嗎？
- 回答：您好,酸奶一定要選擇酸牛奶,不建議選擇乳飲料的那種,酸牛奶是經過發酵的牛奶,要比牛奶更好吸收一些,而且可以均衡腸道君群,但是也有部分人是喝了拉肚子的,如果您沒有這種情況耽誤話是可以喝的,希望對您有所幫助。
- 擴展閱讀10：吃酸辣粉可以喝牛奶嗎
- 因為吃完辣的東西喝一些牛奶，這樣就可以緩解辣味的作用，并且牛奶中含有豐富的維生素以及氨基酸，所以說這個時候喝牛奶還可以幫助脂肪的燃燒，對于身體來說也是有很多好處的，所以剛剛吃完辣的食物，這個時候就可以喝一些牛奶。
美食特產問答匯集土特產、特色美食及特色工藝，促進美食文化傳播！