- 觀點1： 喝果汁需要注意以下問題：
1.喝果汁的時間
兩餐之間或飯前半小時是飲用果汁的最佳時機。果汁含有多種有機酸、芳香物質和酶類，可刺激食欲，有助于消化。因此。常常作為早餐前的開胃食品。既然為了“開胃”，自然不能一飲而盡，一般都是細斟慢品，數量也不宜太多。美國學校早餐計劃中規定，早餐必須有一份水果和蔬菜，或者半杯純水果汁和蔬菜汁，實際上通常是水果汁。果汁也可以餐間食用，不過目的不在于“開胃”，而在于它的營養價值。果汁中富含鉀、鐵、硒、鉻等無機鹽和微量元素、維生素C、胡蘿卜素以及多種抗氧化活性物質。此外，喝果汁還有利于膳食中鐵的吸收。一般谷物中鐵的吸收率很低，如大米只有1%，面包也不過3%。然而.若與富含維生素C的水果或果汁一起吃，鐵的吸收率就能提高3—6倍，其營養意義當然不可小視。
2.是否適合喝果汁
應該說，果汁是老少皆宜的飲品。從哺乳的嬰兒到耄耋之年的老人都可以飲用。果汁被認為是給3月齡嬰兒補充維生素C必須添加的輔助食品。然而，也有人不適合喝果汁，如患潰瘍病、急慢性胃腸炎的人。健康人中也有人喝果汁出現腹脹和腹瀉，這種情況是果汁中含有不能被消化的碳水化合物引起的。腎功能欠佳的人，應避免在晚上飲用，否則早晨醒來，很可能會出現手腳浮腫。
3.不宜用果汁送服藥物
在嬰兒患病時，有些家長用果汁代水給孩子服藥，這是不科學的。在各種果汁飲料中，大都含有維生素C和果酸。而酸性物質容易導致各種藥物提前分解和溶化，不利于藥物在小腸內吸收，影響藥效;有的藥物在酸性環境中會增加副作用，對人體產生不利因素。如嬰兒發熱時常用的消炎痛、安乃近、復方阿司匹林等解熱鎮痛劑，對胃黏膜有刺激作用，若在酸性環境中更容易對人體構成危害。輕者損傷胃黏膜，刺激胃壁，發生胃部不適等癥狀；重者可造成胃黏膜出血。
因此，給嬰兒服藥不宜用果汁及酸性飲料送服，若要飲用果汁飲料，也必須在服藥后相隔1.5小時以上再服用。 - 觀點2： 看是什么果汁吧，如：甘蔗、新鮮荔枝、橘子等含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，使患上脾胃脹滿、胃痛加重。噴鼻蕉味道鮮美，但性寒，多食容易導致拉稀。
- 觀點3： 早上
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