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堅果燕麥片的正確泡法

我來答
觀點1: 燕麥產品中,人們對水果堅果燕麥片更為鐘情,因為它屬于速食產品,不需要長時間高溫烹煮。如一般生燕麥片只須煮20~30分鐘;熟燕麥片只煮5分鐘(若與牛奶一起煮3分鐘即夠),比較適合于趕時間的上班族做早餐。

水果燕麥片的吃法:
1、水果牛奶燕麥
這道水果牛奶燕麥,在家常的牛奶燕麥基礎上增加了有益人體成長的香蕉和蘋果,這兩種食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麥則能為人體補鈣,可口又營養。
材料:水果堅果麥片適量、鮮奶1杯、蘋果1/4個、香蕉1/2根、葡萄干若干。
做法:倒入適量的燕麥進入杯中。燕麥片用半杯熱開水沖泡。鮮奶加入燕麥片中拌勻。將蘋果、香蕉切片備用。牛奶燕麥中加入香蕉,蘋果,撒上葡萄干就可以吃了。

2、彩蔬燕麥餅
這款彩蔬燕麥片是特別為小朋友定制的,材料里添加了色彩鮮艷、營養豐富的蘆筍和胡蘿卜,搭配上燕麥片和雞蛋,這一個小小的餅,營養很周全的呢,小朋友吃了一個早上都會很有精神!
材料:水果堅果麥片適量、雞蛋一個、胡蘿卜半根、蘆筍三根、鹽、胡椒粉。
做法:胡蘿卜去皮切成片、蘆筍刷洗干凈,鍋中水燒開,放入胡蘿卜片和蘆筍,燙熟后撈出分別切成碎。雞蛋打散,和胡蘿卜碎蘆筍碎一起加入到麥片中,加少量鹽和胡椒粉,攪合拌勻成厚厚的糊狀。平底鍋中放油燒熱,用勺子兜起一大勺彩蔬燕麥糊,放入鍋中,用勺子輕輕按壓成小餅狀。用中火煎至兩面金黃即可,出鍋后用廚房紙巾吸取小餅上多余油份。裝盤,吃的時候可以淋上自己喜歡的各種醬料,如番茄醬、色拉醬或者甜辣醬等。

3、燕麥牛奶布丁
燕麥具有益肝和胃、養顏護膚等功效。燕麥還能夠抗細菌、抗氧化的功效。燕麥牛奶布丁,是養顏的好甜品。
材料:水果堅果麥片適量、鮮牛奶400克、雞蛋5個、糖100克、葡萄干100克。
做法:先取200克的鮮牛奶煮沸,倒入麥片中攪拌開。將剩余鮮奶加輕微加熱,把雞蛋白糖放入加熱過的牛奶中,用打蛋器順時針攪拌均勻,然后將之前攪拌好的燕麥牛奶混合物倒入2次攪拌,把100克葡萄干全部放進去,在把容器放入電飯鍋中蒸10分鐘即可取出食用。
觀點2: 燕麥片是很多人喜愛的早餐食物,市場上有很多種類可以選擇,堅果燕麥片也是其中的一種,今天小編就帶大家一起看看堅果燕麥片怎么沖泡。

工具/原料
堅果燕麥片
開水
牛奶
水果
方法/步驟
1、堅果燕麥片也分沖泡型和即食型兩種。先來看即食型的,這種吃法比較簡單且多樣化,可以開袋直接吃,和零食差不多。

2、也可以加入冷牛奶或酸奶,攪拌后即可食用。

3、加水果/冰淇淋/面包等做下午茶。

4、然后是沖泡型的堅果燕麥片。顧名思義,這種燕麥片比較硬,需要進行沖泡后食用比較好。取適量燕麥片,加入熱牛奶或開水沖泡,約三分鐘即可。

5、也可以加入冷牛奶,然后使用微波爐加熱后食用。
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