- 觀點1： 增高很需要鈣！牛奶富含鈣，是增高的好食品。雖然含有脂肪，但是脂肪也是人體不可缺少的物質之一啊，如果不攝入脂肪的話是不能提供能量的哦。很多實驗都證明牛奶確實不會使人長胖的，確實有一定降脂肪的作用。而且牛奶有豐富蛋白質，鈣，對人的體質發育，智力發育都有很大幫助。如果長期喝牛奶的話身高會比不喝牛奶的人高一倍以上，而且皮膚也會很好的。選擇牛奶最好不要選擇脫脂的哦，因為仔細算一下脫去的脂肪只不過是幾微克罷了，而且減少了奶味，喝起來更是惡心哦。樓主如果不喜歡喝牛奶可以以酸奶代替啦。不過牛奶還是原汁原味好哦經過加工的牛奶難免會降低營養價值。慢慢讓自己適應，如果總是有一定信念說“要喝牛奶幫助長高”有這個目標相信就會喜歡上牛奶的哦。除了牛奶之外再多補充含鈣豐富的食品，肉不要過多吃，還要膨脹食品少吃點，多吃五谷雜糧和蔬菜會幫助增高的。再運動運動，就可以增高的哦。加油喔樓主！希望樓主能滿意偶的答案并采納！
- 觀點2： 腿是身體的兩倍我想就算了！！那樣只會讓別人覺得你的身材有失比例而不是美麗！！
喝牛奶建議——晚上最好不要喝牛奶，因為會發胖（但是偶爾失眠喝會有助于睡眠）
想長個，那么堅持每天在十點鐘左右和下午三點鐘左右喝袋牛奶，進行適量的運動并且曬曬太陽，這樣會有助于長個子。與此同時，最好每天起床前在床上抻一到兩下懶腰，要求身體徹底舒展，感覺拔開每個關節。這樣在一段時間后就會有一定的效果，希望你能堅持哦！！我就就是這么做的…… - 觀點3： 會長高不會胖。但
記得記得哦，你是要睡覺前15分鐘左右喝，然后睡覺。因為
人是在睡眠之中生長的、長高的。你現在是快速生長期，如果睡覺不足、不好的話，可是要影響你長高的哦。這是科學的說法，不是我亂蓋的。
祝長高 - 擴展閱讀1：菜飯怎么燒 怎么燒菜飯
- 1、主要原料：大米2.5公斤，新鮮青菜1.5公斤，優質熟豬油500克，鹽35克，味精少許，水適量，肉鹵汁適量。2、大米淘凈瀝干，青菜洗凈后切成3厘米的段。3、豬油下鍋燒沸后，將青菜一次下鍋，煸炒數分鐘，加入鹽、味精和水，大火燒沸。然后將米下鍋，隨即用飯鏟順著鍋底輕輕攪動；見鍋中的水逐漸...
- 擴展閱讀2：燒菜飯的方法
- 1、首先挑選三棵大的青菜，放一些鹽，在水里泡一會兒，去掉上面的蟲子及泥沙，洗凈，切成末，備用。2、大米一斤，淘洗干凈，瀝干水，備用，三片生姜切成末。3、鍋里放適量的色拉油，油熱以后，放生姜末進去煸炒，等到發出香味后，倒入青菜，進行翻炒。4、一兩分鐘后加適量的鹽，要多放一些，飯里面...
- 擴展閱讀3：做披薩用的芝士有區別嗎？
- 奶酪芝士是影響比薩品質的重要因素之一。首先要鑒別奶酪的產地、包裝、規格。一般新西蘭的奶源比較好，品質高。但很多貿易公司將進口的奶酪經過在加工，添加添加劑之后制成的奶酪（也叫再制奶酪）口感和營養含量都遠遠降低了。而且烤出的披薩也沒有好的奶酪的色澤、風味。一般常用的就是馬蘇里拉、安佳芝士，...
- 擴展閱讀4：早餐芝士于披薩上的芝士有什么區別
- 早餐芝士與披薩上芝士的區別：1、做披薩的芝士基本是絲條狀的，也是做焗飯的芝士，是要加工后才能吃的。2、三明治和漢堡包的芝士是片狀的，是直接食用的。關于芝士：1、芝士又名奶酪、干酪，指動物乳經乳酸菌發酵或加酶后凝固，并除去乳清制成的濃縮乳制品。2、芝士本身主要由蛋白質、脂類等營養成分...
- 擴展閱讀5：披薩是哪國的
- 一、和面：使用溫牛奶（溫度大約為40℃），加入適量的酵母進行攪拌，然后加入面粉，繼續攪拌至面糊略微軟一些，之后進行發酵。如果希望快速發酵，可以增加一些酵母的用量。喜歡奶香味的人可以在牛奶中加入一些奶油。二、備料：準備調味品如番茄沙司、沙拉醬（或者對于雞蛋過敏的人來說，可以使用甜面醬或大豆...
- 擴展閱讀6：喝含鈣的全脂牛奶 準確的說是早餐奶 會胖嗎 專家來
- 你如果按一般人的情況來喝是沒理由胖的，既然你要減肥，那么建議喝酸奶，鈣質易吸收，還能清腸胃，光明健能的還不錯，添加劑較少，每天300ml就夠了，不過你除了挑口味你還要看配方，原料是復原乳的味道是不如鮮奶的，營養...
- 擴展閱讀7：牛奶配紅糖打到甜瓜的葉面上起什么作用？
- 牛奶配紅糖打到甜瓜的葉面上，可以增加甜瓜秧的糖分，從而增加甜瓜的甜度。
- 擴展閱讀8：糖尿病人能喝米湯嗎
- 糖尿病忌消化太快的就是這個道理。燕麥粥雖是液態但其分解相對慢，使胰島素來的及分泌和轉運，所以提倡燕麥粥。問題二：糖尿病人吃大米湯好還是小米湯好 小米湯好 問題三：糖尿病人適合吃白米粥嗎？ 多喝水。每天要喝...
- 擴展閱讀9：懷孕三個多月，訂早餐奶不想喝純牛奶，酸奶哪種更合適啊，發酵的可以嗎？
- 回答：您好,酸奶一定要選擇酸牛奶,不建議選擇乳飲料的那種,酸牛奶是經過發酵的牛奶,要比牛奶更好吸收一些,而且可以均衡腸道君群,但是也有部分人是喝了拉肚子的,如果您沒有這種情況耽誤話是可以喝的,希望對您有所幫助。
- 擴展閱讀10：吃酸辣粉可以喝牛奶嗎
- 因為吃完辣的東西喝一些牛奶，這樣就可以緩解辣味的作用，并且牛奶中含有豐富的維生素以及氨基酸，所以說這個時候喝牛奶還可以幫助脂肪的燃燒，對于身體來說也是有很多好處的，所以剛剛吃完辣的食物，這個時候就可以喝一些牛奶。
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